【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ53kgat MUSCLE

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808:無記無記名
09/11/18 03:32:35 14XZSINS
>>795
ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽかな
後ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲは通常親指が頭の方になるけど

親指を内側に向けるようにやると上部に効くよ


胸+肩 脚+腕 背中
みたいに回したら

脚と腕まとめてすると時間かかるなら腕のﾒﾆｭｰを1つｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ二頭と三頭一つずつにﾄﾗｲｾｯﾄを入れてみたら?

これくらいしか思い付かんかった

長文ｽﾏｿ

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