09/08/15 17:23:38 Wr7fu1jA
フルボトムなら甘いフルなら２００ｋｇ近くいくな。
それくらいできるならスクワットは１００ｋｇ以下でストリクトでやってカット重視にしていいんじゃね？
デッドでのばせるんだからわざわざ高重量扱って疲労のこさない方がいい。
09/08/15 17:23:38 Wr7fu1jA
フルボトムなら甘いフルなら２００ｋｇ近くいくな。
それくらいできるならスクワットは１００ｋｇ以下でストリクトでやってカット重視にしていいんじゃね？
デッドでのばせるんだからわざわざ高重量扱って疲労のこさない方がいい。