09/12/13 02:36:57 E1JfnQ1y
>>944
何の種目のどの動作の時にいたくなるとか、具体例は書けますか？
例えば、スナッチやスイングのダウンスイングの時に特に痛みが増す、とか。
書きづらければ結構ですが、具体的だとアドバイスをくれる人が増えるかも、です。
私はその部分に痛みを感じたことがないので
ケトルベルと平行してやっている、心当たりがあれば
原因はそれかもしれないです
947:無記無記名
09/12/13 02:57:55 bgcxaHXv
>>945
レス不要。
>>946さん
スナッチ、プレスなど頭上に挙げるのは特に痛みますが
今はそういう状況ではなく日常の動作でも痛みがきます。（非利き腕の左手親指）
特に鍵を捻るとか本を手で挟んで持つ時に痛みで力が入らなくなる場合もあります。
トレをやり終わった時に違和感を感じたのですがそれから２－３日で発生しました。
流しで食器を洗う時も注意しながらやってるくらいです。
その後３週間ぐらい軽めのトレとアイシングで多少は納まってきました。
スナッチをやった後は念入りにアイシングをしています。
扱い重量は１６～２４です。因みにスイングはOKです。（当たり前ですが）
長文失礼。
948:946
09/12/13 03:13:06 E1JfnQ1y
これは、、、病院へ行くことをお勧めします。
やり方がちょっとおかしいね、という程度でしたら
こうやったら痛みがなくなりますよ、というのは言えるかもしれませんが
現状、日常生活に影響が出るほどの痛みとのことですので
トレーニングを控えて医師の指示に従うことをお勧めします。
腱は治癒するのに意外と時間がかかります。
ケトルベルのスナッチは遠心力を利用している分
思いのほか衝撃がかかってしまうのですね。
きっと２４でのスナッチの時に痛んだのでは？と思います。
944さんは１６から２４に進むのが比較的早く、腱が慣れる時間が
なかったのかもしれません。
力になれず心苦しいのですが、ケトルベルだけでなく
普通のウエイトトレーニングでも支障がある部分だと思うのでお大事に。
949:946
09/12/13 03:17:34 E1JfnQ1y
腱と断定してしまったのですが
これは、947の記述を見て想像しました。
>特に鍵を捻るとか本を手で挟んで持つ時に痛みで力が入らなくなる場合もあります。
↑これ
なので、実は何度も衝撃を受けたことによる単純な打撲かもしれないです。
だとしたら比較的軽症だと思いますし、時間もかからないと思います。
950:無記無記名
09/12/13 03:29:10 X6Bi+bAH
脱臼してんじゃね？
日常生活に支障きたしてんなら素直に病院行ったほうがいい
ケトルでなったんなら持ち方が悪いんだと思う
確かタイケイ氏のブログに写真があったから
自分の持ち方と良く比べてみるといい
それでもわからないならワークショップ参加して直に見てもらうしかない
951:無記無記名
09/12/13 03:36:31 bgcxaHXv
>>949
丁寧なレスありがとうございました。
痛みの場所を文章で表現するのは難しいですね。
医者に行ってみます。
参考にならないと思いますが、もう少し詳しく書くと内側手首の手の平に近い
最初の皺の辺りから親指の付け根の関節までです。
手の平内側の膨らんだ部分とその反対側も少し腫れてるような感じです。
幸い一時よりは痛みもだいぶ引いてきました。
952:無記無記名
09/12/13 06:23:44 PUdqgvws
リストバンドやって衝撃をやわらげてみるのもよい
953:無記無記名
09/12/13 11:21:48 P2lA/Akk
Nazo、タケノコ拳法でコメント必死ですねwww
954:無記無記名
09/12/13 16:40:41 sYb5qnMm
>>933->>934
ハンマー塗装っていうの？ハンガリアンの塗装は脆い一方、手触りすべすべっていうのが
あるからなあ。
でも、もし形がハンガリアンで塗装がロシアンなケトルベルがあったら欲しいなw
955:無記無記名
09/12/13 16:58:57 cSAc6SR6
シルバー塗装は重ね塗りをしなくてもいいから薄いし安くつくらしいよ
逆に白とかは手がかかるんだってさ
956:無記無記名
09/12/13 18:40:09 rdhk/jQo
ハンガリアンの塗装はトライアルと似たようなもんなんでしょ。
ロシアンより錆は明らかに出やすいと思う。
957:無記無記名
09/12/13 20:08:51 6s05zeu0
長い間
とてもじゃないが絶対無理と思っていた３２ｋｇのケトルベルを今日になって初めて道場でクリーン１０回こなせた…
やるコツはなんというか…
反動をきちんと使う事と思いこみだった…
久々にケトルベル握って重？！とか思ったら３２ｋｇと描いてあったんでソッコー諦めたら
俺と大してケトルベルノウハウも体力も差は無い相方があっさりクリーンしてのけたので
もしかすると…
とか思ってやってみたら意外と簡単にクリーン出来た
そんなにケトルベルのトレをたくさんやっていたわけでもないのに急に出来るようになったのは
コツをつかめたというのも有るだろうけど
持ってみて重い！出来ない！という潜在的思いこみが今まで邪魔してたんではないかと今更ながら感じた
他の３２ｋｇ童貞捨てられない人も多分思いこみが邪魔してるんではあるまいか？
知識ばっかのへタレ初心者の俺が偉そうに能書き言える立場じゃないんだけどさ
958:無記無記名
09/12/13 20:11:01 AKA4MZZP
URLﾘﾝｸ(kettlebell.cart.fc2.com)
↑このKAIZEN Kettllebell Basicsって外国産では珍しく、
日本語の音声解説がついてるらしいから買おうと思ったんだけど、
どうも指導してる人が↓このRik Brownと言うオッサンなんだよな。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
一応、RKCの正式なインストラクターだし、
見た目と実力、指導力は比例しないと頭では理解してるんだが、
やはりどんな素晴らしい理論でも
非力な奴がパワー向上に効果大とか、
メタボ体型が脂肪燃焼するとか言っても説得力が。
959:無記無記名
09/12/13 20:31:56 asdPuvHx
はじめまして。
今日ケトルベル(20kg)が届いたので、スイングとクリーンを初めてやってみました。
かなり汗だくになりましたw
まだ完璧には程遠いので、
DVDや本で学びたいのですが、初心者にオススメの本またはDVDを教えて下さい。
960:無記無記名
09/12/13 20:35:43 GaNoe72i
ようつべみろや
961:無記無記名
09/12/13 23:47:21 6s05zeu0
>958
ケトルベルやってても腹が出てる人も結構いるけどな
やたらと細身の人とかもいるし
外見にこだわりたいのならフツーにマシントレ ボディビルやりゃいいじゃん
あとフツーに長生き 健康に生きたいんなら脂肪はあった方がいいってさ
多くのアメリカ人みたいな不健康な肥満はアレだろうが…
URLﾘﾝｸ(www.the-journal.jp)
962:無記無記名
09/12/14 11:16:41 2YHohysq
掲示板のケトルベル.jp買うと山田のＤＶＤと
ＫＥｌＺＥＮ日本語吹き替えつきをただで、もらえるみたいだよ
963:無記無記名
09/12/14 13:00:09 qLrFHR8j
>>958
例えばケトルで腹筋を鍛えるとしたらゲットアップ系が効果的だろうが、素直にクランチとかをした方が効果的だろうし。
有酸素運動や心肺能力向上に関しても、例えばスイングを高回数こなすより、大人しくランニングする方が早いからな。
964:無記無記名
09/12/14 14:32:41 VDYsuVqK
>>959
初心者向けのDVDや本はありません。
各個人または団体のスタイルの違いで、要求するフォームや呼吸が違います。
お好きなものを検索するなりして、自分で試して下さい。
965:無記無記名
09/12/14 15:56:41 hRcv5/Vu
ボディ・メイカーのカラーケトルベル良いお(｀・ω・´)
966:無記無記名
09/12/14 18:14:21 k/Ve+0re
>>962
掲示板で文字を背景色と同じにして見せないようにしている人からなんて買いたくないわ
JP売るのが疚しいのかどうなのか…あと本人ageうざい
>>963
腹筋は確かにそうだが、心肺機能に関してはスイングの方が良いと思う。
ただ腓腹筋やアキレスあたりはスイングじゃランニングより効果は薄いと思うけどさ。
>>959
スレ読め。本の代わりにタイケイさんのブログ全部読め。
DVDはEnter the Kettlebell(英語)かようつべで英語でも解り易いのあるから探せ。
967:無記無記名
09/12/14 18:56:14 bQyJI5Sr
まったく運動経験がなく、引っ越し助手のアルバイトしてあまりの自分の非力ぶりに体を鍛えようと、ケトルベル16キロ二個買って、タブルのトレーニングをしている。
ケトルベルトレーニング、懸垂、腕立て伏せをやっているけど、ケトルベルの効果って素晴らしいね。
すごくパワーがついてきた。
968:無記無記名
09/12/14 19:16:03 ED7LPqne
場所を食わないし使い勝手もいいからなぁ
969:無記無記名
09/12/14 21:18:12 65N+aLik
>>966
Enter the Kettlebell
970:969
09/12/14 21:19:52 65N+aLik
ごめん、間違えて書き込み押しちゃった。
Enter the Kettlebellは初心者向きで分かりやすいよねって書こうと思ったんだ。
971:無記無記名
09/12/14 23:14:18 u3sC2mUr
>>961
単に説得力の話をしてるんだよ。
見た目と実力は比例しないってちゃんと書いてるでしょ。
例えばエアロビクスをしなくてもケトルベルで絞れると言うなら
コッターやマクスウェルみたいなフィジークの持ち主が言わないと
それが正しい理論でも何の説得力も無い。
972:無記無記名
09/12/15 00:46:13 Zzg3Z9s9
>>971
タイツ先生をﾊﾞｶにするな！
973:無記無記名
09/12/15 01:32:46 W0ad52b+
スイングで持久力がそんなにあがるものなのですか？
974:無記無記名
09/12/15 02:25:33 uTGLqYEi
ケトルベルは懸垂、ディップスの加重用のウエイトとしても、
かなり使いやすいね。プレートだと25kg以上は複数枚が必要でかさ張る、
ダンベルだと吊るしたポジションが不安定だし。
975:無記無記名
09/12/15 11:18:46 FtYXe2v8
>973
まずはやってみろ。
やってみれば、わかる。
976:無記無記名
09/12/15 13:33:40 R5wH9cgx
>>972
タイツは大学野球部に指導したりしてるから、
タイツの理論と指導で大成した野球選手でも出れば説得力も出るんじゃないかな。
最も今のところ、そういう選手は出てないけど。
977:無記無記名
09/12/15 15:10:09 eaY/LTji
>>963>>973
URLﾘﾝｸ(www.dragondoor.com)
このRKCインストラクターで在日米軍基地の現役軍人の
Philip・Davisと言う人は、普段ランニングや腕立て、腹筋など
全然しないのに定期的に行う軍の体力テスト（ランニングや腕立て）は
苦も無くクリアしてるらしいよ。そして持久力にはランニングよりインターバルを
挟んだケトルベルスナッチやスイングの方が効果があると言ってる。
dragondoorのHPのコラムで自重のみのトレーニングは
数十kgある個人装備や戦友を担いで動くには適してないし、
軍の従来の体力テストは大して役に立ってないと言ってるね。
978:無記無記名
09/12/15 20:40:42 i1Ry/bKh
ケトルは軍人向けトレなんですかね？
軍人向けトレって、万人向けトレみたいなもんですかね？
979:無記無記名
09/12/15 22:23:30 GgYU2NKZ
ネットに残ってる過去スレをあさってみれば分かるんじゃね。
980:無記無記名
09/12/16 08:46:29 vvu+rtK1
タイツ先生って帰国子女なんですか？
981:無記無記名
09/12/16 08:48:11 HnE+BDTe
おっぱいないだろ？
982:無記無記名
09/12/16 09:29:54 vvu+rtK1
あ、「帰国子女」の子の部分に男性も含まれているみたいです
983:無記無記名
09/12/16 10:54:59 4JbjXcp4
何故、タイツ先生を帰国子女と思う？
984:無記無記名
09/12/16 10:59:29 A39LE6NQ
北チョンみたいだから
985:無記無記名
09/12/16 11:43:50 4JbjXcp4
北の人を帰国子女と表現するのも？だがな。
986:無記無記名
09/12/16 16:05:59 6MrMe53J
URLﾘﾝｸ(subvert.blog89.fc2.com)
このワークショップ行く人いる？
この英語講師の人は関西圏では唯一？の
RKCインストラクターのようだけど。
指導内容に納得行かなかったら全額返金キャンペーンが良心的だけど、
本人に直接言うのは勇気がいるねｗ
987:無記無記名
09/12/16 16:43:25 A39LE6NQ
>>986
指導内容が正しくとも受講者が納得いかない場合もあると思うが
それは受講者の責任だから返金してくれなんて言ったらインストが気の毒だｗ
トレーニーにそんな変な奴はいないと思うが・・・
988:無記無記名
09/12/16 19:48:40 HnE+BDTe
ワークショップ、なぜバレーの教室？
どう見ても床に悪いだろ。
989:無記無記名
09/12/16 20:39:52 9GCAa6if
>>977オレもその記事読んで気になってた。
彼みたいに３２ｋｇスナッチが１０分で２００回出来る人って
平常時心拍数どれくらいなんだろ？
990:無記無記名
09/12/16 21:23:50 cII3mU2E
心拍数はかなり低そうだろうな。
40くらいか
991:無記無記名
09/12/17 04:47:05 VvikDoQY
0
992:無記無記名
09/12/17 06:42:11 wX822Xw9
死んでるやん
993:無記無記名
09/12/17 12:48:42 hHH/Z2q9
デッドスナッチ
・・・・・てかっ
994:無記無記名
09/12/17 18:08:17 fkQFoKJu
死にそうなトレーニングばかり
995:無記無記名
09/12/17 18:40:19 kQvsu5j6
今、32キロのダブルでやっているが、ハンパなく効くね。
996:無記無記名
09/12/18 11:13:58 OONYrDFu
48kスィングしか出来ね～
何時になったら、ゲットアップ出来るのだろうか。
997:無記無記名
09/12/18 11:59:57 jGOKbfbG
GET UP！
998:無記無記名
09/12/18 13:59:01 OWD46Uy5
うめるか
999:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
09/12/18 16:31:52 LCTsuEL4
(=ﾟωﾟ)ﾉ
1000:無記無記名
09/12/18 17:49:11 OONYrDFu
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