09/08/09 21:03:02 TgSnz0Aq
>>83
スクワットみたいに深くおろさないから膝は全然大丈夫だよ
連続やるとケツを閉める動作がだんだん内腿に効いてきて辛くなってくる。
呼吸法がなんとなくわかってきたので筋持久力が上がっただけでなく
心拍数も余り上がらなくなってきた。上がっても戻りが早い。
やはりスイングがベルの基本だな。スナッチも楽になった。
１０００回はまだ挑戦する気にならないけどねｗ
09/08/09 21:03:02 TgSnz0Aq
>>83
スクワットみたいに深くおろさないから膝は全然大丈夫だよ
連続やるとケツを閉める動作がだんだん内腿に効いてきて辛くなってくる。
呼吸法がなんとなくわかってきたので筋持久力が上がっただけでなく
心拍数も余り上がらなくなってきた。上がっても戻りが早い。
やはりスイングがベルの基本だな。スナッチも楽になった。
１０００回はまだ挑戦する気にならないけどねｗ