【ケトルベル#4】at MUSCLE
【ケトルベル#4】 - 暇つぶし2ch351:無記無記名
09/09/10 21:55:20 b50eO015
昔あったこういう↓テンプレを戻した方がいいね

ケトルベル重さアドバイス
URLリンク(www.russiankettlebells.com)
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg


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