【ケトルベル#4】

【ケトルベル#4】at MUSCLE

【ケトルベル#4】 - 暇つぶし2ch28:無記無記名
09/08/04 03:28:31 M/RahDBO
ケトルベルを始めたいです。体力は腕立て伏せ20回×3、素振り木刀(1kg)を
休憩入れて600回振れる程度です。最初は何㎏から始めるのが適当でしょうか？