09/10/26 23:49:45 L7YfH8QD
毎日は止めといたほうがいいのか。でもそれはかなり強度の高いトレーニングの場合だよね？
とりあえず、40ｷﾛで軽くウォームアップして、no1を両手で閉めて、片手で出来るだけ我慢、みたいな感じでいいかな？時間的には10分ほどで終わってしまう感じなんだが、皆さんはどれぐらいの時間やってます？
09/10/26 23:49:45 L7YfH8QD
毎日は止めといたほうがいいのか。でもそれはかなり強度の高いトレーニングの場合だよね？
とりあえず、40ｷﾛで軽くウォームアップして、no1を両手で閉めて、片手で出来るだけ我慢、みたいな感じでいいかな？時間的には10分ほどで終わってしまう感じなんだが、皆さんはどれぐらいの時間やってます？