09/10/26 19:05:16 T86MI1J1
年齢による。ダメージの回復に要する時間が違うから。
20代から30代までは1日か2日おき、40代以降は３日はあけたほうがいい。
10代は骨格が未完成なので、骨や関節に大きな負荷がかかる過酷な
トレーニングはしないほうがいい。
私は高校時代にブルワーカーをやって全身の関節をガタガタにしてしまった。
09/10/26 19:05:16 T86MI1J1
年齢による。ダメージの回復に要する時間が違うから。
20代から30代までは1日か2日おき、40代以降は３日はあけたほうがいい。
10代は骨格が未完成なので、骨や関節に大きな負荷がかかる過酷な
トレーニングはしないほうがいい。
私は高校時代にブルワーカーをやって全身の関節をガタガタにしてしまった。