09/09/14 19:50:34 t7lBhOb1
体重68kgでベンチ100ｋｇなら立派じゃん。
ただこういう時に、2週続けて記録更新だとか欲をかいて
狙いまくったあげく怪我をするのはよくあること。
７０～８０ｋｇで８～１０レップという風に、次の土台を作りに行った方が賢明だよ。
09/09/14 19:50:34 t7lBhOb1
体重68kgでベンチ100ｋｇなら立派じゃん。
ただこういう時に、2週続けて記録更新だとか欲をかいて
狙いまくったあげく怪我をするのはよくあること。
７０～８０ｋｇで８～１０レップという風に、次の土台を作りに行った方が賢明だよ。