09/07/04 00:27:08 zorHaovE
>>47
バカだなあアンタ。女は金に寄ってくるんだよ。
他には顔、性格、身長、学歴などなど。筋肉はほとんど関係なし
へんな妄想してんじゃねーぞ
ついこないだ飲み屋のねーちゃんに、俺マッチョになるって言ったら
キモー、だって
51:無記無記名
09/07/04 00:29:17 H87bRKkK
ある意味ながく続ける秘訣かもしれんな。重量や肉体目指すのも大切かもだが、おのずと結果ついてくればオッケーみたいなマイペースさや心の余裕も必要だね。
52:無記無記名
09/07/04 00:34:39 jM8xuC2d
世の中「金と見た目」
を分かってて敢えて筋肉に固執するサムライなのか
世の中「肉体と強さ」
とバカな妄想に執り付かれてんのか
とにかく今までプロテインとジム＆トレーニング器具に費やした金額
それ全部で外車が買えることに気づいたときに
俺は自宅のダンベル、バーベルをベランダから投げ捨てた
53:無記無記名
09/07/04 00:55:34 Hj8FJwwz
>>50
笑止、黙れ糞ガリが！
マッチョってのは語るもんじゃねー
マッチョだねって語らせるものだ、男なら黙って体で語れ。
もちろん金の効力が絶大なのは承知だが、必要最低限あればオレは満足だね。
どのレベルの女で満足できるかは各々の設定基準による。
筋肉あっての金、金はあくまでおまけだ。もっと言えば女は人生のおまけ。
筋肉を裏切るな、自分を裏切るのと等価。いやなら辞めろ、去るもの追わん。
54:無記無記名
09/07/04 01:20:36 sFR0Yj+m
52>>捨てるならくれ
55:無記無記名
09/07/04 06:13:37 EaJJSQ1m
人間どうせいつか死ぬんだ
やってらんねー
56:無記無記名
09/07/04 10:04:47 zorHaovE
>>52
ベランダから・・・あぶねーよ！
>>53
筋肉あっての金かあ、そりゃそうだ。ぐだぐた言わずスクワットがんばるよ
けどアンタ、過激な思想家っぽいからちょっと心配だ
いくら筋肉のためでも人の道を外しちゃだめだぞ
57:無記無記名
09/07/04 10:14:34 eoYj5M71
昨晩嫌な事があり、腹筋をしこたまやって、疲れ果てて半裸でそのまま寝てしまったんだが、どうやら風邪を引いたようだ。
咳をする度に腹筋が痛いよママン。。
もうやだ。
58:無記無記名
09/07/05 07:44:49 QR+eSeN3
山ほど残ったプロテインとサプリの処分に困った。
いきなり捨てるのは心許ないし、かといってブドウ糖やマルトなんか使わないしなぁ。
BCAAやEAA､AEEなんかのアミノ酸も3kg単位とかで余ってる。
MVM3ヵ月分にミセルカゼイン5kg､グルタミン4kg､Na-RALA､WPIが10kgぐらいにWPH1kg…
以前の俺にとっちゃ宝の山だったのになぁ。
誰か全部で10ﾏｿぐらいで買い取らないか。
59:無記無記名
09/07/06 23:34:10 NR96PEek
>>1
健康のために軽い筋トレはいいんじゃない？
何もみんなガチムチマッチョだけが素晴らしいと思ってるわけじゃないんだし。
ていうか夏になってほんと街中クソガリだらけ…
そんなの見てるとやっぱ男は黙ってガチムチが一番だと思うこのごろ
60:無記無記名
09/07/07 00:22:28 IGDnPzZn
BCAAとEAAだけなら買いたい。
61:無記無記名
09/07/07 01:24:47 J9cpxiPA
WPIってどこの？Na-RALAはどれだけ？
62:無記無記名
09/07/07 01:32:48 XajIoAFp
>>37
同意！普通の趣味例えば読書だったりギターだったりなんかその時だけだけど筋トレは栄養や休息、栄養補給のタイミングなど丸一日気にかけてなきゃならないからね。トレしない日でも栄養補給の事は考えないと駄目だしな
63:無記無記名
09/07/07 04:27:51 MzT7jU7j
面倒臭い奴は加重チンニングと加重ディップス、加重片足スクワットだけやりゃいい。自宅でも出来る。
64:無記無記名
09/07/07 08:30:51 J2MDYGp0
>>53
兄貴の考え方、かっこいいぜ!惚れそうだ。
抱いてくれ。
65:58
09/07/07 09:01:37 YTYx+ED/
>>60
それだけじゃちょっと困るな…
>>61
｢よっしゃまた秋からガンガンにバルクアップだ！！！｣
｢円高や薬事法とか面倒になる前に買い込みだ！｣
とか思ってバカみたいに買い込んだ途端に一気に冷めてしまったからな…
WPIはｼﾝﾄﾗのネクターが4ボトル丸々。
ALL MAXのアイソフレックス5lb2ボトル丸々。
忘れてたがファインの4.5kgプレーンも2袋セット丸々あった…
いまは金ジムの2kgダブルチョコとベリー開けたばっかり。
Na-RALAはNSIのが毎食後用の100mgが4ボトルとトレ後用300mgが4ボトル。
両方まだストックありで注文したばっかりだ。
WPHは奮発してペプトプロを2lb買っちまった。
他にはALCLやAAKGもキロ買いしてしまったよ<ﾄﾎﾎｰww
66:無記無記名
09/07/07 09:12:32 wtMt3OA0
>>65
一晩俺を貸すから全部くれないか？
67:無記無記名
09/07/07 11:12:19 2eefuw4S
>>1
この世に生まれ出でて、筋力トレーニングに明け暮れること、はや猶予年。
その姿哀れと思うもの多くありけり。
だがその本領幾年先にあることと知れ。
68:無記無記名
09/07/07 15:13:36 YTYx+ED/
>>66
逆にオレに金を払えよｗ
69:無記無記名
09/07/07 17:35:53 z8oEHdsJ
Hey men !!
You don't give up baby!!
70:無記無記名
09/07/07 18:07:35 3nM2FDJO
>>65
貧乏トレーニーの俺に譲ってくれ頼む
71:無記無記名
09/07/07 19:20:39 Ck++sWIf
ファインの4.5kgプレーンとWPIだけでいいんで、１万で売ってくれないか？ それと、エロ動画あげるから売ってくれ！！
72:無記無記名
09/07/07 21:00:41 YTYx+ED/
>>70
>>71
捨てアド晒せる？
都内なら手渡しできるよ。
73:無記無記名
09/07/07 21:59:26 8fYgp4em
今日ジムで下半身すごいヒョロヒョロで上半身ムキムキな奴が
ベンチ台をずっと占拠していた。
一瞬見て
「プｗこいつダセーwww 下半身もちゃんと鍛えろよ。クソガリがw
さっそく２ちゃんで報告だぜwww」
とか思ってたら、トレ終了した時に気づいたんだが下半身に障害があって歩けない人だった…
俺は体鍛えるより心を鍛えるほうが先だな…と心底思った。
俺に必要なものはバーベルよりも道徳の教科書だなと反省した。
心から申し訳ないと思った。
筋肉痛より心の痛みがひどい… もう俺はトレーニー失格だ
74:無記無記名
09/07/07 22:04:00 lDV5k4t5
まだまだこれからです。
その人の分まで心も下半身も鍛えましょうじゃないですか
75:無記無記名
09/07/07 22:11:55 8fYgp4em
>>74
ありがとうございます。少し救われた気がします。
>>1さん
僕は勇気があって強い自分になりたくて筋トレを続けていましたが
どこかで大きな勘違いをしていたようです。
本当の強さを手に入れるまで僕はもう少し頑張ってみようと思います
76:無記無記名
09/07/07 22:15:59 uySchMSw
なんかしんみりしちまったな。
77:無記無記名
09/07/07 22:26:08 mL0a8A23
んなこったぁーどうでもいいんだよ!! AA
78:無記無記名
09/07/07 22:43:49 J2MDYGp0
>>73は、ウエイト板で人気のコピペになりそうだな。
79:無記無記名
09/07/07 22:53:21 3nM2FDJO
>>72
値段を…詳しく聞こうじゃないか…
80:無記無記名
09/07/07 22:54:38 CCTEr1WL
マイケルもbeat itのなかでマッチョになるなといってるしな。
聞いてみて
本当に言ってるから。
オレももうやめる
というより学生のころは、格闘技とか喧嘩とか
に夢中だけど、
最近まったく楽しくない。
それよりも、モット稼いで、勉強して
家庭を持ちたい
筋トレの時間ももったいない
81:無記無記名
09/07/07 23:30:16 3GfVWUj6
辞めるのは良いが月１ぐらいはジムに顔見せに来いよ！
マッチョ辞めたって俺達トモダチだろ！
82:無記無記名
09/07/07 23:45:39 IGDnPzZn
>>72
アミノ酸欲しいけど貧乏過ぎて買えない…。出せて3000円くらいです…。強烈に譲ってほしい。手渡し可能です。
83:無記無記名
09/07/07 23:51:56 IGDnPzZn
ネクター四本とBCAA２キロだといくらくらいで取引希望ですか？連投すいませんm(_ _)m
84:71
09/07/08 00:03:15 Ck++sWIf
>>72
残念、家は田舎だ・・・
メアド晒しておくので、詳しくは2sec-g162531901b@supermailer.jpにメールください。
85:無記無記名
09/07/08 00:34:07 WrR0Gd8A
>>81はいいやつだ
86:無記無記名
09/07/08 00:52:18 YYb7SzD8
178/63ガリの俺が言う
そろそろ世代交代の時だ
さがりくれたまえ
礼(･｡･ゞ
87:無記無記名
09/07/08 13:23:19 FZt7qllS
以前3週間で脱落したから今度こそ続けたい・・・
88:無記無記名
09/07/08 19:36:48 c24jDaC5
>>72
横からで悪いが俺にも譲ってください。
俺は都内です。貧乏人なので1万位までしか出せないけど・・・
一応、捨てアド晒しときます。
bug_777845@upken.jp
89:無記無記名
09/07/09 00:35:55 hlTQBScb
続けたいが、トレ中の頭痛に勝てない。
追い込む事できない。頭痛くて。
原因不明なんだ。マジ泣きたい。
続けたい。
90:無記無記名
09/07/09 00:49:07 j2hlFQUn
>>89
医者に頭痛の原因は病気から来る物意外では頭の血行が良くなっても
悪くなっても頭痛の原因になると言われたよ。
トレ中は血行が良くなるしカフェイン等血行を良くするサプリを取っていたら
頭痛の原因になるかも・・・
後、トレ中に息を止めてやってる時ない？
91:無記無記名
09/07/09 01:20:42 ME502Hro
息止めないと高重量扱えなくね？
92:無記無記名
09/07/09 01:27:29 LyuzTWJ3
>>80
beat itのマッチョは男性優位主義のことな。
性差別主義者になるなってこと。
93:無記無記名
09/07/09 08:12:48 hlTQBScb
>>90
今日CT撮りに行って来ます。
トレ中の呼気は、ネット上のトレ中頭痛に関する記事等見てかなり気を使ってます。
以前は何も気にしてなかったにも関わらず、
こんな頭痛とは無縁でした。
トレできない毎日がこんなに辛いとは。
94:72
09/07/09 10:25:23 Rfcos/Tz
>>79
>>82-84
>>88
悪い。
友人が格闘技とウエイト始めたいと言うから全部あげちまった。
部屋がすっきりでまじ気分いいわ。
95:無記無記名
09/07/09 11:48:35 /+1a7PhB
ギャァーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！
96:無記無記名
09/07/09 13:06:09 rFg/lANT
あげただと…な…なんということを…
まさかタダで…タダでやったわけではあるまい？
97:無記無記名
09/07/09 16:16:44 8E57RNU9
みんなどんな理由でトレやめていくの？
98:無記無記名
09/07/09 16:35:00 5+4UF4PA
ダンベルとかインクラベンチとかいらない人頂戴！
99:無記無記名
09/07/09 16:44:00 MbyMj8CQ
友人にならタダだろ
友人も喜び､当人もスッキリ｡
しかも友人がウエイトをやりたいっていう意気込みは当人も素直に嬉しいと思うよ
100:無記無記名
09/07/09 17:04:37 x2PwtFY5
なんか、カールゴッチはトレは一生鎖を少しづつつないで伸ばしていくようなもので
トレをやめたらそこで鎖は切れてしまうとかなんとか。
極真の大山倍たつもトレは薄い紙を一日一枚重ねていくようなもので
一日では微々たる成長だが一年十年では凄い差がでるあきらめずがんばれみたいに言ってた。
トレをやりつくして辞めるなら結構だがせっかく続けてきたのならまだまだ続けてみようじゃないか
世の中には体が悪くてやりたくてもトレできない人もいるんだし
101:無記無記名
09/07/09 17:33:21 Rfcos/Tz
>>96
もちろんタダに決まってんじゃんか。
>>98
うおｗ
アジャスターベンチにダンベルノーマルシャフト、ロングシャフト。
120cmEZバーに150cmストレートバー(全部スクリューストッパー)プレート100kgセット。
…を、さっき友人の家にあげてきたばっかりだｗ
すまんｗ
>>99
そうなんだよなー。
｢すげーなー！これ全部かよ！おまえも好きならまだやればいいじゃんかー。
たまに夜にでも来て一緒にやろうぜー。｣
とか言われたけど、いままでのオレのノウハウで
やせ形の友人がどう変わるか見てみたいんだよな。
｢もうオレは極めたからｗ｣
って言って断っといたけどｗ
>>100
人それぞれ考え方があるからなぁ。
｢やりたくても出来ない人もいるんだからやらなきゃ｣
その時間をもっと他に費やすことも必要だと思うけど。
オレは自分の中の束縛というその繋がっていた鎖を断ち切りたかったんだよな。
102:無記無記名
09/07/09 17:35:44 7XLDnIaT
>100 俺中々結果出ないけど、頑張るよ！
やっぱり偉人達の言葉は勇気が湧くな！
103:無記無記名
09/07/09 17:42:25 dlGBNGJ/
きれいさっぱり切り捨てるってすごいね
すごいホモだ
104:無記無記名
09/07/09 19:54:06 uR/kgg86
筋トレできないなんて生きてる意味ないじゃん
105:90
09/07/09 23:02:50 +rV+Vgzw
>>93
医者に診て貰うのが一番良いね。何とも無いとよいね。
俺は首への負担が頭痛の原因だったのと偏頭痛持ちなので
フォームが崩れだすと頭痛が凄いよ。
>>91
確かにそうだけど呼吸を意識してトレしたり、呼吸を止めてやらなければ
ならない様な高重量はあまりやらない様にしている。
106:無記無記名
09/07/10 10:04:10 YgQSo9vC
>>90
>>93 です。CTの結果では問題ないようです。少しホッとした。
しかし、MRIで詳しく検査する必要があるみたいです。
神経内科医が言うには、力むと脳と頭蓋骨と間に圧力が加わり頭痛が起きる
ことがあるらしいです。ex.トイレで気張りすぎて頭がバクバク脈打つようになる。
2chの連中はツワモノ多いので、頭痛ぐらい気にせずガンガン、トレやっちゃうのかな？
俺も最初はそうしたが、やはり集中できなくて。
107:無記無記名
09/07/13 10:05:37 zpMNHRYX
>>106
あまり無理をなさらない方がいいですよ
2chの連中はツワモノは脳内も多いので全て真似とか
比較してたら映画や漫画の主人公の真似して
体壊すのと同じなんで・・・
108:無記無記名
09/07/13 10:19:24 18cv/Td7
筋トレしてると頭も鍛えなきゃいけない気がしてきて、今色々本を読んでる
このままだと賢人マッチョになっちゃう。投資の勉強もしてるから勝ち組になっちゃうかも
やっててよかった筋トレ
109:無記無記名
09/07/13 11:44:20 nzUKxUha
トレーニングやめることはホモをやめることに繋がる。
そんなのやだ
110:無記無記名
09/07/14 00:27:23 rGe8lTVT
今日のKIDと川尻…
特に川尻…
もう筋トレやめよっかな…
111:無記無記名
09/07/14 00:56:23 jPXk/4EJ
>>108
マッスル北村と逆パターンやねｗ
彼もある意味賢人ﾏｯﾁｮ
112:無記無記名
09/07/15 07:00:39 WJzcjh5J
まだ続けるけどデットを今までの半分の重量
スクワットをやめマシンのレッグプレスにした
上半身はダンベルフライを封印しベンチとチンニングだけに
今まで2年がむしゃらにやってきたが体に悪くない程度で
ある程度筋肉維持できるメニューに変更したよ。
元々健康になりたいがために通い始めたジム
途中から不健康な行為だと気づき量を調整した
腰壊したら元も子もないからね。
113:無記無記名
09/07/15 20:49:02 0NSfzwZW
>>106
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
このスレの182辺りが参考になるかも知れない
114:無記無記名
09/07/15 23:00:05 TrTAKvnB
171の63という悲しいくらいのガリです。
3ヶ月間ベンチ頑張ってきたつもりです（週に2回程度）
毎日腕立て伏せもしてました。
飯も4000キロカロリー／日をゲロはきそうになりながら食べ続けました。
今日ジムで試しにベンチ記録会にチャレンジしたら70キロしかあがりませんでした…
横で見てたマッチョの二人組みが失笑しているのを見て、悔しくて悔しくて
しかも聞こえよがしに、A「お前初ベンチでいくつあがった？」
B「俺は80からはじめたっすよ（笑）」と
もうこんな思いするくらいならトレやめようかなと思いました…
115:無記無記名
09/07/15 23:07:34 TrTAKvnB
その後も
その二人組みが、ひたすら僕のやってる種目（ディップス、チン）に
僕のインターバル中に、わざとらしく僕の倍近い負荷をかけながら
実施して、結局一時間近く威嚇され続けました。
僕はシャドーもしてなければ、ルールも守り続けて普通にトレしてただけなのに…
僕はデカくなりたいだけなんです。筋肉をつけたいだけなんです。
ガリがジム行っちゃ駄目ですか？
家でシコシコしてろってことですか？
初心者は半年見学してろってことですか？
家に帰って 何年ぶりかに悔し泣きをしました。
116:無記無記名
09/07/15 23:07:34 +uaVzItF
>>73 >>114
なんか涙でたんだが・・・
ウ板にフラッシュ職人がいたら
いい動画つくってくれたろうに、良スレだぁ。
みんなやろうよ・・始めの頃思い出そうよ、楽しかった頃とか。
117:無記無記名
09/07/15 23:32:37 6lUHjgig
>>114
頑張れ！！負けるな！
118:無記無記名
09/07/15 23:36:43 Yaj1e0ro
俺は165の57キロのクソガリでベンチ45キロしか上がらないが、すげぇビルダーたくさんいるジム通ってるよ。
しかもみんないい人だよ。補助してくれるし、話し掛けてくれるし。
たぶんクソガリ過ぎて目に止まらないんだろうな。
家からすげぇ近いから通い始めただけなんだけど後悔してないよ。
52キロ→57キロに二ヶ月で増えたし。
119:無記無記名
09/07/16 00:02:10 seh+hXM7
>>114
多分
ガリが原因じゃなく君のキャラや顔や性格や人当たりが問題なんだと思う・・・
120:無記無記名
09/07/16 00:30:36 IkQHDHdf
つか、毎日腕立てしちゃったら、大胸筋ちっちゃくなっちゃうじゃん
121:無記無記名
09/07/16 00:45:08 ofOHnUwP
俺は体を鍛えるというより（もちろん筋肉が付くに越したことはないが・・・）
メンタル面向上の為にやってる。
三ヶ月ほど、筋トレ辞めた時期があったが、
その時は生活もメンタルも荒んでたな・・・
122:無記無記名
09/07/16 01:25:40 NLJ4M3BP
>>114
マッチョになって見返してやろうぜ。
123:無記無記名
09/07/16 01:31:45 IkQHDHdf
>>121
いや、筋肉つかなかったら心荒むでしょ?
筋肉痛が出てる所には負荷かけないようにしましょ
124:無記無記名
09/07/16 10:49:26 6skVOqR1
>>114
おい、まじで頑張れよ。ダメじゃねーよ。
大体3ヶ月なんてまだ初歩の初歩じゃねーか。
悔しくても諦めずに歯ぁ食いしばってあと2年やってみろよ。
そんでオマエのパワーでそのクソマッチョ共を黙らせてやれ。
125:無記無記名
09/07/16 20:19:49 +KRDLrFv
先月に性格の不一致と言う事で彼女と別れました。
それが先日、彼女が細身のギャル男みたいなのとデートしてる所を目撃してしまいました。
それから筋トレに身が入らなくて槇原敬之のスパイばかり聞いてます。
126:無記無記名
09/07/16 20:54:12 1UzlaKeL
プロテインのんで筋トレしてるのに結果が出ない。
我慢しながら卵白飲んだりちくわや豆、魚とかばっかり。
結果でたらいいんだけどプロテインなんて高いだけで意味ねえ
127:あ
09/07/16 21:12:33 /LsTjtCl
>>126
プロテインは頑張った筋肉へのご褒美だっ
てか、ビルダーやリフターじゃないんだから、好きな物食べて良いんじゃない？
お金払ってんだから、楽しくやらなきゃ勿体ない。
128:無記無記名
09/07/16 21:48:17 uqAov7HA
>>126
トレの内容が良くないんじゃないの？
どんなメニュー？
129:無記無記名
09/07/16 22:10:26 1UzlaKeL
二日に一回の自重だけど。
一回１時間くらい
なんか逆に最近痩せてきた。
タンパク質は毎日体重(kg)×2～2.5くらい。
睡眠も気をつけてる。
自重じゃダメと言われたらそれまでだけどこれ以上は自分じゃ無理
だから引退。筋トレキツイから大嫌いだけど筋肉痛にはならなかった
130:無記無記名
09/07/16 22:29:26 B3YUC3E5
あたりめーだろwww
どんだけカスなんだよお前
調べて知識つける努力もしなければ負荷を増やしていく努力もしない。
そんなストレスなしで人は成長なんかしねーんだよ低学歴かお前
131:無記無記名
09/07/16 22:42:11 NQ5lbYrj
>>125
気持ちわかるよオレも振られて筋トレやめて１７５ｃｍ７０キロあった体重が
５９キロまで落ちたことあるからｗｗｗ
筋トレ疲れでラブホ行っても連れがシャワー浴びてる間に爆睡したり
メールきたのに返さないで公園でガシガシ鍛えてたからね
まぁ・・・振られるのも今思えばうなずけるが。
とにかく気乗りしないときは、維持程度の方がいいよ
落ちても筋肉は覚えてるからその気になれば、早く元の立ち位置まで戻れるさ。
ただ一切やらないのはよくない、オレみたいにガリ落ちしてあとで凹む。
>>129
きつくない負荷から徐々に重くしてけばいいじゃん
なんか最近この重さぬるいなっておもったらウエイトあげる
んでまたぬるいなって思ったらあとループ
んで肉がついてきた頃たまに自重するとアホみたいに楽に感じるよ
132:無記無記名
09/07/16 22:57:30 1UzlaKeL
>>130
語り暑苦しいな。
別にスポーツやってる訳でもないし、ムキムキな人がカッコイイとも一度も思った事ない。
軽い健康目的だから脳みそ筋肉馬鹿は一般人に筋肉について熱くならないでね
温度差が凄いから
133:無記無記名
09/07/16 23:00:53 q3WJUnTR
>>114
俺なんて重度のルーズショルダーを患ってて初めてのベンチプレスは１０Kgが精一杯だったんだぞ。
それでもめげずにリハビリと並行して頑張って、２年掛けてようやく７５Kgまで漕ぎつけたんだ。
それと比べてお前はどれだけ恵まれてると思ってる。
バカにされたのは身体でも重量でもなくてその虚弱な根性だと思え。
そんくらいで筋トレやめんじゃねえよ、勿体無い。
134:無記無記名
09/07/16 23:28:00 rNw3k6v6
追い込んで筋肉痛にしないとデカくなんないよね 特に上半身は筋肉小さくて回復早いから
追い込んだつもりでも少し休んだら挙がっちゃったりする
ベンチだったら宅トレでダンベルベンチを週4とかのが効果あると思う
そういう意味では下半身トレは良いね 必ず筋肉痛になるし多くて週2でいいから
俺広背筋以外の上半身はダンベルで宅トレだったよ
135:無記無記名
09/07/17 00:01:59 5+y/Bqbi
みんなガリからはじめてるの？デブから始めてる人はいないの？どっちが有利？
136:無記無記名
09/07/17 00:54:24 kBvqiHb4
デブ有利
137:無記無記名
09/07/17 00:59:45 UP1O3OeY
自分は90のデブ→70→86って感じに
70から比べりゃ脂肪も増えたけど90デブの頃とは見た目が全然違う。らしい
写メ撮っときゃよかった。
138:無記無記名
09/07/17 01:17:35 evHd1W4a
>>132
温度差ってお前、１ミリも成長できなかった奴が何言ってんだw
それともそれがお前のキントレの目標だったの？
ちょっとでも変化したいと思ったから鍛え始めたんじゃないの？
なんも変化なかったんなら、お前、時間無駄に過ごしただけじゃん
認めろよ
139:無記無記名
09/07/17 10:43:51 R6dx6qES
>>132
①「痩せてきた」事を気にしている文体から、「軽い健康目的」ではなく多少の筋肥大が目的であった事は明白である。
②自重トレ程度では体重×2gの蛋白質は必要ないし、そもそも負荷が増大しなければ筋肉は肥大しない。
③不可抗力である可能性はあるが、批判的なレスに対しての個人攻撃のつもりが住人への全体攻撃になってしまっている。
以上①－③から、あなたは知識や向上心が無く社交性や協調性にも欠ける様に思う。
決して良い表現ではないが、内容については>>138に同意せざるを得ない。
まぁ、頭が悪くて根性の曲がったヘタレ君って事だね。
140:無記無記名
09/07/17 14:03:14 162GW3Tr
>>132は夏厨だろ。健康目的でウエイト? のうみそはいってるのかな?
ダイエット板の雑魚共と死んでろ雑魚ｗｗｗｗハフハフ
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
141:無記無記名
09/07/17 18:51:05 LlZKm6ma
あきらめましょうあきらめましょう
パッパラパラッパー
142:無記無記名
09/07/17 22:23:58 RLaYkNP/
さすがに>>132はヘタレだね・・・
まぁ、俺の事じゃないからどうでも良いんだけどｗ
143:無記無記名
09/07/18 23:31:49 htdsTIy3
114です
皆さんいろいろありがとうございます。
自分では見た目も性格もいたって普通だと思っているのですが
もしかしたら人に不快感を与えていたかもしれないですね…
今後は気をつけたいと思います。
このスレにカキコしている方は
半数以上が『筋トレ頑張ろうぜ！』な方々なんですね。
スレタイとはまったく間逆な意見が多いですが
ウ板の人はやはりいい人が多いｗｗ
いっちょ熱く頑張ってみたいと思います。
144:無記無記名
09/07/19 00:23:47 nsm7MUaG
ウ板の人は頑張ってる人には優しいよ、初めてウ板
きた時マジでいき詰まてったら暖かいレスくれたし。
ただ言い訳こいたり、半端な人がオレＴＵＥＥＥやると
レベル高い人に叩かれるだろうけど。
普段はホモだけど、心も目でみるといい人達だ。
145:無記無記名
09/07/19 03:41:50 WThrgPjH
脳がやめたがっても筋肉はやりたがるだろ？
賛成する筋繊維多数で筋トレ続行だべ
146:無記無記名
09/07/19 07:55:51 ueh6e+p3
反対する脳細胞の方が圧倒的に多い件・・・
147:マッチョマン ◆mbWiOrCfd.
09/07/19 09:09:35 vZUt4HOz
筋トレはやめたらいかんよ！
後悔する頃にはせっかく付いた筋肉が落ちてｶﾞﾘになってしまって取り返しがつかない事になるんよ！
是非★
148:無記無記名
09/07/19 10:33:12 G142YE/q
>>144
けなしてるのか?
149:無記無記名
09/07/19 10:36:42 nvuK05M2
3割はまともなトレーニー
3割はトレすらしてない奴
4割は力自慢の脂肪たっぷりのデブ
150:無記無記名
09/07/19 11:56:32 EXkPBTpI
>132
"脳みそ筋肉馬鹿"は褒め言葉です
151:無記無記名
09/07/19 12:14:22 FuKG8Ro6
辞めたい脳細胞と辞めたくない筋繊維細胞で多数決
脳細胞多数により・・・
と思えたが多数ケツ、ケツ。ケツ！
ケツの快感が忘れられず
ケツの勝ちでアニキとの関係続行
152:無記無記名
09/07/19 13:35:17 mDJzFog9
だめだ…。
トレ辞めようとして今日で8日経ったんだが、正直何やってても充実感無いっつうか、つまんね。
軽く鬱。やっぱ辞められん。今から行ってくる。
マジ激ヤバ★のガリガリ野郎に言われても
説得力ないんだが…★
153:無記無記名
09/07/19 14:13:03 +F3NK6iJ
糞スレ立てんなヴォケ！！！！！
154:無記無記名
09/07/19 14:57:40 G142YE/q
>>151
わかります
155:無記無記名
09/07/19 15:21:46 BFYLFbO7
あきらめましょうあきらめましょう
パッパラパラッパー
156:無記無記名
09/07/20 20:02:42 cqPitOTo
今日子供と一緒にプール行ったら
見知らぬ子供が
「すげー！ゴーリキーみたい！！」
と俺を指差して尊敬のまなざしで叫んでた。
うちの子供に「ゴーリキーって何？」と聞いたら
やたらマッチョなポケモンの名前だったｗｗ
その後も、俺を指差して「ママぁ ゴリマッチョだ～」
と報告してた子供が母親に怒られてたｗｗ
お母さん！ゴリマッチョは褒め言葉ですよ。
ただ、終始恥ずかしそうにしてたうちの子供を見て
もういい加減バルクアップはやめにしようかなぁ とも思った…
俺はよくても子供は可哀想だ
157:無記無記名
09/07/20 20:12:13 zlHlj+xY
いや、照れているだけでパパかっこいいと子供も思っていたはずだ
158:無記無記名
09/07/20 23:15:16 lW6y9tGf
>>157
それが筋肉脳だと何回言えば・・・。
159:無記無記名
09/07/21 16:19:38 lnVmNciF
ゴリマッチョの時点でその子供に馬鹿にされてるじゃないですか・・・
160:無記無記名
09/07/21 16:33:45 aH3exg+H
カイリキーって言われないだけマシ
161:無記無記名
09/07/21 17:07:40 ML88NH45
俺はガキにＥＸレッドキングって言われたｗ
162:無記無記名
09/07/21 17:20:31 iCQIR7Bd
去年の秋、中学生の娘の運動会で保護者リレーに出場
俺はアンカーで3人ほど抜いて見事優勝。タンクトップ姿のまま表彰台へ
調子に乗ってポージング。生徒の受けは良かった
帰ったら娘に鬼のように怒られた
でも今年もやります
163:無記無記名
09/07/21 17:51:50 MCbQUjRX
筋トレというかジム通いやめて空手教室通い出した。目的が違うから、やりがいはある。
164:無記無記名
09/07/21 19:51:51 lnVmNciF
>>162
その自慢の体をうｐ希望
165:無記無記名
09/07/21 22:04:25 Ietcz6Tc
>>163
何歳？２０過ぎても空手教室とか通えるもんかね？
周り子供ばっかじゃないか？
166:無記無記名
09/07/22 00:11:59 JXT+ejcc
>>162
いいぞw
167:無記無記名
09/07/22 04:53:42 fD3AuJf/
>>165
32歳。子供の部と、中学生以上からの一般の部があるんだけど自分くらいの年齢の人も結構いてる。
168:無記無記名
09/07/22 06:03:04 xnLMCEa5
>>162
あなたみたいなオヤジを持った娘さんがうらやましい
きっと仲のいい家族なんでしょうね
169:無記無記名
09/07/22 08:02:57 J5Fgt/Im
>>162
娘うｐ
170:無記無記名
09/07/22 10:00:47 IDle7AZm
みんなストリートファイトでテキナシなんじゃないの？
そこまで行ったらやめたくなるよね…
行きてー！
171:無記無記名
09/07/22 17:14:44 xnLMCEa5
俺のガイル最強
172:無記無記名
09/07/22 17:56:54 J5Fgt/Im
俺のロレント最凶
173:無記無記名
09/07/22 23:17:17 BUc5pI3Z
>>167
一般の部もあるのか、なるほどねー
174:無記無記名
09/07/25 01:39:28 94N/m3u3
もし筋肉に一つだけ
言いたいことがあるなら
もうトレなんてしないなんて
言わないよ絶対
175:無記無記名
09/07/26 15:20:18 9WTvys03
僕の失敗を聞いてください。
4ヶ月前に170・70・25というガリメタボな体型に耐えられずに
マッチョな体になりたくて「ダイエット筋トレを開始」
当時はウ板の存在を知らずダ板での情報収集にいそしみ
有酸素中心のトレを続けた結果
170・60・10 に達することが出来たんですが…
鏡の向こうには…
クソガリがいました（泣）
私がなりたかったのはゴリラであってこんな痩せ狐ではなかったはず…
そしてやっとたどり着いたウ板を閲覧する限り
私は最弱の部類にいることを再認識して更なるショック
年齢が35ということもあり、今からバルクアップできる自信も無く
途方にくれている状況です。
もうトレなんかやめてガリおじさんとして生きるか
また怠惰な生活に戻り難民体型としてヒッソリ生きていくのか
どのみちお先まっくら
176:無記無記名
09/07/26 16:29:06 FfsZUs1i
グダグダ悩んでないでとりあえずやってみればいいじゃないか。
この板を見たんならマッチョになるのに必要なのは知識と時間が必要って事を学べたんだろ？
もう３５歳っていうんなら尚更時間は貴重なものだろ？
なら何で変に悩んでで時間を無駄にしてるんだ？
その無駄にしてる時間を使ってまずトレーニングしてみろよ。
悩むのはそれでも効果がでなかった時からにしてみたらどうかね。
177:無記無記名
09/07/26 20:27:57 9WTvys03
そうですね。
ありがとうございます。
悩む時間がもったいなかったので
米2升にカレーぶっかけて食べました。
完食するのに1時間かかったうえに
まっすぐ立てないくらい腹が張って辛いですが
続けてみたいと思います。
う～～苦しい
178:無記無記名
09/07/28 00:19:33 /sDhil2H
なんかあえてシーチキンやらささみやら食うのが不自然な気がしてやめた
格闘技選手でもないのに体鍛えて何になるんだろう？
かっこいい体になりたいけどいくらやったって日本人じゃスタローンみたいな体には到底なれっこない
やっぱり俺は自然に生きていきたい、貧相な体でもいい
ただ、筋力はある程度維持しておきたいのでたまに思い出したようにダンベルは持つ
179:無記無記名
09/07/29 01:04:07 AaiqZmQ9
目標高過ぎるから燃え尽きちゃうんだよな
普通に鍛えて普通のマッチョな人を目指せばいいのに
180:無記無記名
09/07/29 01:14:02 X70gVOQx
普通なマッチョってところが難しいんだよね
世の中には平気で KID やら マサト レベルなら
なれる！ と思い込んでる馬鹿がいっぱいいるし
マッチョは一日にして成らず
毎日の積み重ねこそもっとも大事
だからこそ
もうやめたい もう無理 マジきつい
でもやっぱ
マッチョは本当にかっこいいから目指してーーー!!!!!!!!!!!!!
でも無理っぽいからもうトレやめてーーーーーーーーーーーーー
でもやっぱり頑張ります
俺だけマッチョになります
181:無記無記名
09/07/29 09:03:18 EL/a5wr6
俺もマッチョになる
182:無記無記名
09/07/29 09:06:19 6ZYkUc/W
すたろ～んてすて１００％やｎ
183:無記無記名
09/07/29 13:16:00 7AIs1kW6
筋トレやめるじゃなく種目を減らすって選択肢は
君らにはないのかね。。。？
184:無記無記名
09/07/29 13:47:45 854xASYc
腰やっちゃうと上も下も・・・・
調子いい日でも再発が怖くてダイエッター並みの重量しかできない・・・・
185:無記無記名
09/07/29 15:52:24 IswrU6WJ
>180
そうなんですよね、「ジムで週３回トレーニングしてます」って、
周りの人に話しただけで、「なんでそんなにお腹出てるの？」って、
疑惑の目で見られたりして…。
世の中の人って、鍛えると誰でも、
KIDやマサトみたいな、「バリバリマッチョ」になれると思ってるみたい。
実際には、個々人の体質によって、
どんな体になれるか、ぜんぜん違うんですが。
もともと肥満気味の自分の場合、筋トレで鍛えても、
脂肪の下の筋肉が分厚くなるばかりで、
KIDやマサトとは程遠い、いわゆる「肉団子」体型に。
バリバリ体型にしようと思って減量すると、
せっかくつけた筋肉がごっそり落ちてしまうので（過去に体験済み）、
自分は「肉団子」でいいやって、納得しました。
体質に逆らったことやろうとしても、上手くいかないですよね。
現在、身長１７０cm、体重１１０kgです。
まだまだバルク・アップ目指してます。
186:無記無記名
09/07/29 16:53:25 8/6V3cKn
有酸素運動で脂肪へらしたほうがいいよ
187:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆nAvhlqKfL9J5
09/07/29 19:46:32 gI4iYOUr
我輩、才能無いみたい・・・
バカにされてばっかだよ・・・
だが美しい！
188:無記無記名
09/07/29 19:59:41 AaiqZmQ9
>>185
笑ってしまった･･･
189:無記無記名
09/07/29 20:19:13 X70gVOQx
閣下！
閣下の体は美しいっす
自分はスゲーと思ってますよ！！！
190:無記無記名
09/07/29 21:53:39 0M0ftlZp
ただ単に重い物を持ち上げることを楽しめるようになれば筋トレなんて全然苦にならないのに。
むしろ筋トレができる毎日が幸せだぜ。
191:無記無記名
09/07/29 22:13:50 N7ilkWXn
世の中の人って、鍛えると誰でも、
KIDやマサトみたいな、「バリバリマッチョ」になれると思ってるみたい。
あるあるｗｗ
192:無記無記名
09/07/29 22:23:28 zPj/Q1K9
>>162
このレスって馬場孝司じゃね？
193:無記無記名
09/07/29 23:14:03 X70gVOQx
>>191
だからと言って
筋トレしてあそこまでの体を作る大変さ（時間や強度）を説明しても
筋トレおたくうぜ～～ みたいな空気でドン引きされるし…
挙句の果てには、「筋トレで作った体って意味無いんでしょ？」
なんてことぬかすしな
努力もしないバカに限ってトレーニーを無知な偏見でみるけど
実際トレさせたら、すぐ音をあげやがる。
そのくせ、「俺別に鍛える必要ねーし。」
といった糞むかつく言い訳をしやがる…
194:無記無記名
09/07/29 23:17:51 wx7T9Xx5
>>180キッドは難しくてもマサトは鍛えてりゃ全然なれるだろ。むしろマサトより俺のがいい体しとるわ。
195:無記無記名
09/07/29 23:24:17 8QJusDQu
>>194
たのむわ。
魔裟斗よりキレキレで
マッチョな身体うpしてくれ。
196:185
09/07/29 23:39:40 2il8K4Lk
>194
194みたいなこと言う人って、もともと痩せ体型なんですかね？
痩せ体型の人って、細くてガリガリでも、
はじめから腹筋みえてたりするから、
鍛えると勝手に、腹筋見えるマッチョになるんでしょうね。
自分はもともとプヨデブで、腹筋なんて見えたことなかったんですが、
ジムで鍛えても鍛えても、やっぱり見えません（W。
ベンチプレスは、始めたときは50kgしか上がらなかったのが、
今は150kg上がるようになったんですが、
相変わらず腹筋なんて影も形も見えず、
体全体が異様にゴツクなっただけです（笑。
体重は、30kg以上増えちゃったので。
自分の場合、体重増やすのは、全然苦労してません。
トレーニングやって食べたいだけ食べてれば、勝手に太ってくれます（笑。
で、太ればそれなりに強くなるので、
面白くてここまででかくなってしまいました。
でも、パワーリフティングの選手になれるほどは、強くないんだよなあ。
あれは、体重別の競技で、自分の場合、体重に対して弱すぎるので。
こういう体質って、ウェイト･トレーニングに、
向いてるといえるのかどうか、微妙な感じがします。
体重の割には重いの上がらないし、それに、
ベンチ150kgが上がっても、腹が出てると、
世の中の人は、誰も評価してくれいないし。
ただ、過去になんどかダイエットしてみたときの経験で、
減量すると、脂肪以上に激しく筋肉が落ちるのがよく分かったので、
自分的には、腹筋マッチョになるのはあきらめました（笑。
197:無記無記名
09/07/30 00:17:02 VGvGnJTr
>>196お前、根本的になにかおかしいな
198:紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆ZzqG9U7BECPk
09/07/30 00:42:27 xRcJrdMm
>>196
力自慢の豚
腹が飛び出しメタボな屑だ
力しか自慢出来ないんだろうな
我輩は美しいマッチョ
罪な男だぜ
199:無記無記名
09/07/30 01:44:26 u0MfeMMl
ほ
200:無記無記名
09/07/30 01:58:58 xxMxjQ8b
>>194
魔裟斗はカットはしょぼいけど、ああ見えて厚みだけは物凄いんだよ
電車の広告で半裸だったけどギャグみたい、骨格おかしい人のような感じだった
201:無記無記名
09/07/30 02:12:14 JalEkalK
おいだれか産廃>>196かたずけろよ
カット（笑）とかほざいちゃってるし
202:無記無記名
09/07/30 02:25:55 sfPMNMJg
>>196
減量下手糞過ぎるだけだろ
言い訳すんなよ。
デブは増量より減量の方が苦しいんだよ
ガリは逆。
つまりお前は苦しいことに対して言い訳してるだけ
月１キロの減量をジワジワ１年やってから同じこと言ってみろ
パワー少し落ちても、ゴッソリ筋肉落ちるなんて有り得ん
203:無記無記名
09/07/30 05:20:30 u0MfeMMl
204:196
09/07/30 12:28:41 yZPP1J6i
>202
１年も減量してたら、その間、筋力も筋量も伸びないじゃないですか。
それじゃ、ジムに通う意味ないです。
強くならないトレなんて、全然楽しくないです。
自分が、このスレについ書き込んじゃったのは、
自分自身、何度も何度も、あまりに素質無いのに絶望して、
筋トレやめそうになったことがあるからです。
でも、開き直ってラクになりました。
もともと持っている素質って、ものすごく大きくて、
逆らおうとしても、辛いだけで成果も上がらないことが多いです。
それに気づいて、無理に腹筋見ようとしなくなって、
筋トレがとても楽しくなってきました。
若いうちは、色々試行錯誤するのも大事だと思いますが、
自分みたいに、４０歳越えるころになったら、
素質を受け入れて、自分にあった方向に伸ばす、という方向に転換しないと、
精神的に、続かないです。
205:無記無記名
09/07/30 12:34:33 he/DAmOR
素質、素質ってうるせーな。
筋トレという行為そのものを楽しめばいいじゃねーか。
今時、昔のスパルタ軍隊方式の追い込み式トレーニングを推奨してる競技なんてオリンピッククラスでもないし。
206:無記無記名
09/07/30 15:13:02 jE35pNNd
>>204
モチベーションの問題か
重量落ちたらやる気なくなるっつーのは分かるわ
207:204
09/07/31 10:01:04 TS5npMMb
>205
205みたいな人って、素質の重要さを軽く見すぎているのでは？
素質のあるなしって、モティベーションの維持にとって、
すごく大事ですよ。
素質あって、適当にやってても、周りの人をどんどん抜かして、
ガンガン伸びるような人は、ジムに行くのが楽しくてしょうがなくて、
ひとりでにトレーニング続くことが多いでしょう。
逆に、素質なくて、真面目にやってもなかなか伸びなくて、
後から入った素質のある新人にあっという間に抜かされちゃうような人は、
ジムに行くのがどんどん苦痛になるのが普通じゃないでしょうか。
だから、素質の問題って、このスレッドにとって、
中心的な問題だと思います。
筋トレやめたくなる人ってのは、たぶん、
自分の素質の無さに絶望した人だと思います。
208:無記無記名
09/07/31 10:53:39 YjgnO19l
>>204
筋肉増やすだけが筋トレじゃないでしょ
鍛えた筋肉が他人に見えないトレなんてやりたくない
209:無記無記名
09/07/31 11:20:46 yCj0LxzX
>>207
素質素質ウゼェ。
あらゆる分野のトップ選手や人物は素質無くても世界レベルになっている。
つまり、お前は素質が無いから努力しない＝怠慢
という事。
素質無くても強い奴は強い。
頑張りもしないカスはさっさとトレーニング辞めちまえ雑魚
そして死ね
210:無記無記名
09/07/31 13:43:24 WQPsUB9G
見た目重視かどうかの違いか
211:204
09/07/31 16:23:41 TS5npMMb
>あらゆる分野のトップ選手や人物は素質無くても世界レベルになっている。
こういう大嘘こく人がいるから、
日本のスポーツは底辺が広がらないんですよ。
素質ないなら、ないなりに「楽しめる」ように、
指導者が考えなくてはならないのに、
「素質など不要、根性で練習すればトップの立てる」なんていう、
嘘八百を並べる指導者が多いから、
絶望した多くのトレーニーが、やめていってしまうんです。
209みたいな人こそ、日本のスポーツ界の癌です。
212:無記無記名
09/07/31 16:39:07 w6nuaOiv
おまえらってホント筋肉大好きなホモマッチョなのな！
認めるよ！おまえらゴリマッチョは完全なホモ野郎の露出キチガイだ！
213:無記無記名
09/07/31 16:44:19 DSSIBCj1
素質が無いから野球上手くならない。野球やーめた
素質が無いから偏差値上がらない。勉強やーめた
素質が無いから女に持てない。三次元やーめた
素質が無いから絵が上手くならない。描くのやーめた
素質が無いから重量上がらない。ウエイトやーめた
負け組みですね＾＾
214:無記無記名
09/07/31 16:57:49 CaToRVzV
お前等は汚い煽り合いや素質どうやらで大切な事を忘れてる
筋肉は友達だって事
215:無記無記名
09/07/31 16:59:00 POJBOZnB
なんでいちいち他人と比較するのかワカラン。
素質ないなら素質がないなりにマッタリとやっていけばいいじゃんと思うけどね
俺も自分は素質あるとは思ってもいないけれど、素質ないなりにもコツコツと続けていけば
BIG3なんかの重量も半年前に比べれば増えてるし、体の変化も少しづつかもしれないけど
大きくなっていくと思ってるし、感じてる。
ボディビルやパワーの大会に出る気があるようなヤツじゃないのなら何も結果を急がないで
いいと思うけどねぇ。
素質ってより性格が向いてないだけだと思うよ。
216:無記無記名
09/07/31 17:01:00 IOw+3PGW
根気強く続けたものだけが、強靭な肉体を手に入れる。
217:204
09/07/31 17:05:00 TS5npMMb
>なんでいちいち他人と比較するのかワカラン。
本当にそうですか？
そもそも、どうしてウェイト・トレーニングを始めようと思ったんですか？
殆どのトレーニーは、「もっといい体になりたい！」とか、
「もっと強くなりたい！」と思って、はじめるんですよね？
他の誰かと比較して、自分は「いい体じゃない」、あるいは、
「弱い」と思うから、トレーニング始める人が多いでしょう。
つまり、ウェイト・トレーニングを動機そのものが、
「他人との比較」なんです。
自分もそうでした。
しかし、トレーニングするとすぐに、
「ウェイト・トレーニングは、誰もが同じように伸びるわけではない」ということに気づき、
そして、自分が素質に恵まれていないとわかると、
一旦は、トレーニングをやめたくなる人が多いのではないでしょうか。
問題は、その後です。
どうやってモティベーションを回復するか、です。
素質にめぐまれていない、大半のトレーニーは、
一度は、この壁について、
考えたり悩んだりしているのではないかと思います。
自分は、色々考えた末に、結局、ジムに戻りました。
素質がなくても、決して一流にはなれなくても、
やれるだけのことを、自分に納得がいくところまで、
続けてみようと思ったからです。
218:無記無記名
09/07/31 17:06:30 73Hjpf6P
半年ベンチプレスやらなかったらしぬほどへたくそになってた
もうやめたい
219:無記無記名
09/07/31 17:08:29 CaToRVzV
素質無いから止めるという奴は会社の上司に叱られて「俺ってこの仕事向いてないのかなぁ」と思い込んで辞職するのと同じなんだよ
続ければ叱責されても持ちこたえる抗体ができるし、仕事も段々できるようになってくる
筋トレも然り
220:無記無記名
09/07/31 17:16:13 73Hjpf6P
諦めることなく続けたやつが勝者なんだ
俺はくじけそう
221:無記無記名
09/07/31 17:19:10 F0XrNckM
>>217
ところで君は素質無い無い言ってるけど、トレ歴どのくらいで、レベルはどんくらいなの？
222:無記無記名
09/07/31 17:54:43 POJBOZnB
>>217
もちろん動機は比較というか「ああいった体になりたい」って思ったからだね。俺の場合Sスタローン
でもウエイトはコツコツと長い年月かけて筋肥大させていくものだとウ板で勉強してから始めたし、
人によって年齢やら環境も違うからトレの成果については「人は人、自分は自分」って思って比べる
ものじゃないと考えてたよ。これはウエイトトレに限らないけど。
どっちかというと俺は追い込みまくる根性や沢山バランスよく栄養とるって意識が不足しまくってる
不真面目なトレーニーなんで、他人より成果劣ってもしょうがないと思いながらやってたから他人と
比較なんかしなかったのかもしれないね。真面目にやってるから悔しく感じるのかな。
もっと肩の力ぬいてやろうよ、冗談でたまに言うの聞くけど
「(トレ続ける限り)筋肉は裏切らない」
この言葉はホントだしねｗ
223:無記無記名
09/07/31 18:24:02 moMZLtTb
>>214
なかやまきんにくん乙
224:無記無記名
09/07/31 18:24:25 IOw+3PGW
もう誰か｢素質｣でスレ立てろよ
225:無記無記名
09/07/31 18:42:32 6yAyqoGL
素質無いからやめるとか何なの？
お前よりガリで体重増えにくいガリのオレとか
オレみたいなガリとかオレ似のガリもてめぇの下に沢山いるってのに
贅沢すぎんだよ。バーカ、辞めちまえよマジで。
オレは楽しいから続ける！ジムでマッチョに笑われても続けるもん！
226:無記無記名
09/07/31 18:53:19 oRtFvWdM
>>225
お前は俺なのくわあああああああああ！！！！
俺も、俺も続けるもんね！
実は日々ジムでマッチョから冷たい視線を浴び続けて
記録もなかなか伸びずに…
やめたいと思うことは何度でもあった！
でもやっぱトレは楽しい！ こんな俺でも少しずつ育ってる
これに尽きるよね
素質とか比較とかUZEEEEEEEEEよ！
俺の場合腕だけ妙に太くて（170.60.12のクソガリスペックで上腕38cm…）
シオマネキみたいな体だけど
恥ずかしいけど
や っ て や る ぜ ！ ！
227:無記無記名
09/07/31 19:11:11 ErRgvc6X
すげーバランスだな…
228:無記無記名
09/07/31 19:11:15 w6nuaOiv
何もない空っぽな自分を筋肉付けただけで飾れるとでも勘違いしてたのか？
自分の何かが変わるとか期待してたのかよ？
この夢見がちなゴリマッチョどもめ！
229:無記無記名
09/07/31 19:16:30 4yMRkX/B
夢見がちなマッチョ・・・素敵だ！
230:無記無記名
09/07/31 19:20:24 yCj0LxzX
>>228
筋肉すら無い、トレーニングすらしていない鶏ガラが
あっ、夏厨か。この時期は恒例だからな。 釣られているのは実はお前なんだよｗｗｗｗ
231:無記無記名
09/07/31 19:20:37 oRtFvWdM
>>228
筋肉をつけるだけで何かが変わるのではない
何かを変えたいと思い
変えるための努力を惜しまない
その結果として筋肉がつき
自分の中の何かが変わるのだ
全ては意思だ
意志の力で己を変えるのだ
意思あるところに道はあるのだ
そう
俺たちはみな オズの魔法使いに登場する
勇気を欲する臆病なライオンなのだ！
ちなみに多分このスレを覗いてるような奴等は
ほとんどが夢見るガリだ!!!
ガリをなめるな！自分をなめるな！
一歩ずつ一歩ずつ確かな道を!!!
232:無記無記名
09/07/31 19:23:49 IOw+3PGW
夢見る頃を過ぎても、俺はバーベルをあげるぜ。これだけが俺に残されたものだからな。
233:無記無記名
09/07/31 19:24:02 73Hjpf6P
お前ら見てたらやる気出てきたわ
明日からもマッチョ目指して精進することにする
234:無記無記名
09/07/31 19:27:09 6yAyqoGL
>>231
くぁああああああおう！
熱いなぁおい熱いぜぇ！
おまいらとギラギラの太陽の下の砂浜で
フンドシ姿よろしく走りてぇくれぇだぜぇ！
よっしゃモチべ上がった！あと２０回チンニングしてくるお
235:無記無記名
09/07/31 20:08:04 IOw+3PGW
可能性を信じてみよう。
236:無記無記名
09/07/31 20:45:49 CaToRVzV
あぁ筋トレしてりゃ
俺みたいなデブでもチンニング10回できるようになる
痩せたい
237:無記無記名
09/07/31 21:36:38 9umd01IV
体重それで上腕３８？ 甘測りだろ。
238:無記無記名
09/07/31 22:03:56 AEQgnLHX
俺が筋ヨレやめるときは死ぬときだな。それぐらいトレと筋肉を愛している
239:無記無記名
09/08/01 11:58:18 4/k5RDCe
>>226
170cm60kgで上腕38cmキレキレなら寧ろスゲー格好いいんではないか？
俺なんか散々スクワット続けても60kgに到達できないクソガリのまま...
食っても食ってもクソになって出ていくゼ！
240:無記無記名
09/08/01 15:22:53 MaSWN0Oa
脳内ですからー。
241:無記無記名
09/08/01 16:04:59 yaL2sSVV
←結論
242:無記無記名
09/08/01 17:47:10 N1fjTGUK
土曜日なのに機嫌悪いのどうするよ
243:無記無記名
09/08/01 19:22:37 k9NGMpuL
ﾊ_ﾊ _
∩ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｵﾅﾇすれば治るよ！
） /
(_ﾉ_ﾉ
彡
.
_,,..-―'"⌒"~￣"~⌒ﾞﾞ"'''ｮ
ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ
Ｔ | l,＿,,/＼ ,,/l |
,.-r '"l＼,,j / |/ L,,,/
,,/|,／＼,/ _,|＼_,i_,,,/ ／
_V＼ ,,/＼,| ,,∧,,|_/
244:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/01 23:30:45 NPiOWBO9
>>237
すいません相当甘測りですた…
今きっちり計ったら36ちょっと超える程度でした
ハッタリかましてごめんなさい
>>239
キレキレでないです（泣）
体脂肪が12～13％あるので、見た目キレてな～いです。
スクワットはすぐゲロはきそうになるので僕苦手です。
散々出来るなんてすごいじゃないですか！尊敬しますマジで
>>240
自分に甘かったです。何言われてもしょうがねー…
今後精進いたします。スマンです。
245:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/01 23:41:14 NPiOWBO9
見ずらいけど…
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
34歳
トレ暦5ヶ月
ガリガリ脱出目指します。40歳までにマッチョになりたいと思います。
でも今日も今日とて焼肉死ぬほど食ったのにガリガリ…
ほんとくじけそう
246:無記無記名
09/08/02 00:54:52 +wf27/HI
>>245
ちゃんと撮れよ。全然わからん。
247:無記無記名
09/08/02 01:03:50 DnNQQEkK
>>245
写真が良く見えん ８点
248:無記無記名
09/08/02 01:31:53 BBL92V0Y
>245
みれん
249:無記無記名
09/08/02 13:25:21 4alPXt7c
トレーニング関係のブログ見てて思うのは、大したことのない人に限って
「死ぬほど食った」とか「限界まで追い込んだ」なんて言葉を使うんだってこと。
バルクアップを図るなら詰め込むように食べるのは当然のこと。
筋肥大を狙うトレーニングなら、設定したレベルまで追い込むのは当たり前。
トレーニーとして当たり前なことをやっているだけなのに、さも過酷な、一般人では
為しえないほどの苦行をやっているんです、みたいな己惚れが臭いんですよ。
グダグダ言わず、淡々と目標に向かうこと。日常化すること。
頭の悪い女じゃあるまいし、いちいち右顧左眄しないで継続するんですよ。何事も。
250:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/02 13:53:39 QdzsV3my
むむむ
確かにその通りですな
反省せねばいかんですね。
というわけでビーフジャーキー買ってきましたので一日中食うことにします
251:無記無記名
09/08/02 16:55:11 7l5FWP66
＞２４９
狙い撃ちするような書き方して、すまん。
252:無記無記名
09/08/02 16:56:47 7l5FWP66
>>250の間違いでした
253:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/02 21:27:40 QdzsV3my
いえいえ
いい刺激というか反省材料になりました！
本音で叱って貰えることや、忠告をいただける機会ってぇもんが
社会人になると極端に減るのでホントありがたいです
1年後の自分に期待して、黙って精進したいと思います!!!
が、明日からレイオフする予定です…
1週間トレ我慢できるかどうかが不安ですわ
254:無記無記名
09/08/02 22:25:05 ic/b+q6Z
隆史！もっと食え！バルクが足りない！
255:無記無記名
09/08/02 23:19:41 O6J/JKG3
>>249
素晴らしい。仰るとおりかと。
児玉大紀もトレーニングはセックスより楽って言いきってたな
256:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/02 23:19:53 QdzsV3my
マジそうっすね。
ほんと体に厚みが無いです…
来週はせっかくのレイオフとるので
朝「噂の朝カレー（最近TVでCMしてますよね）」
昼「ロース焼肉定食（おかわり2杯ノルマ）」
夜「ちゃんこ鍋」
のフルコンボをかましまくって2kgは増やして帰ってきたいと思います。
257:無記無記名
09/08/03 00:00:55 z3BojeGj
うむ。
258:無記無記名
09/08/03 01:30:44 OeLCsD4Z
女の子にモテようと思って筋トレに命を賭けたのに
肝心の女の子は「マッチョ過ぎてキモイ」とか言って声も掛けてくれない。
逆に近付いてくるのは、いかにもホモっぽい中年親父ばっか。
お陰で、ホモセックスに填まっちゃったよ～
誰か、助けてけろ～ !!
259:無記無記名
09/08/03 03:10:46 +n2qHGDL
よかったね。
260:無記無記名
09/08/03 03:19:00 +MJVkdxy
コテが参入するとスレはクソ化する。
261:無記無記名
09/08/03 15:45:25 /vssS4oO
URLﾘﾝｸ(rate.livedoor.biz)
262:無記無記名
09/08/03 16:15:33 5mG+dAd4
インフルエンザで鍛える気力おきないわ
263:無記無記名
09/08/03 17:39:53 /keqOiNr
ずっと続けられることが才能
264:無記無記名
09/08/05 03:38:41 JlrgR+Vh
この労力を全て仕事に活かしたら一部上場企業の社長になって
六本木ヒルズに住める。
265:無記無記名
09/08/05 06:29:19 /EskkvMf
>>245
1食だけ肉馬鹿食いしただけで筋肉付くかよ。アホらしい。
ってか34でマッチョ目指して筋トレ始めるとかやめたほうがいい。
その労力仕事や他に費やしたほうが絶対にいい。
考え方は人次第だけど。
266:無記無記名
09/08/05 16:06:55 6ECp6pkT
みんながみんな、ボディビルダーを目指しているわけじゃない。
筋肉を付けて脂肪を減らし、健康で快適な身体を手に入れたいと思うのは
自然な欲求だろ。
快適な身体なんて、1回1時間程度のトレーニングを週3回行って、
食事とサプリメンテーションに気を配れば、1年もせず手に入れることが出来る。
たかがウェイトトレーニーごときが、何で264とか265みたいな、大げさなこと言うのかね。
267:無記無記名
09/08/05 16:45:11 hLgb9Z1P
まぁ海外じゃ誰でもやってる事だしな。
オバマですらやってるし
268:無記無記名
09/08/05 23:47:48 adVnlA4Z
オバマはベンチ１１０ｋｇ
269:無記無記名
09/08/06 01:20:28 GHrNlbd7
オバマはたしかベンチ90ｷﾛだったと思うぞ。
270:無記無記名
09/08/06 01:35:47 VC0NZamj
シベリアのトゥワ共和国での休暇で湖で泳ぐプーチン
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
271:無記無記名
09/08/06 14:14:16 AuPjPF+F
>>125
＞槇原敬之のスパイばかり聞いてます。
ﾜﾛﾀ
俺も何かこの曲、好きだ
272:無記無記名
09/08/06 22:49:24 d/UBwXeX
失恋ホモのバイブル的歌よね
273:無記無記名
09/08/08 17:32:14 Lz049q9t
泣いても欲しがる子供のようにはなれなくて精一杯のサヨナラ
274:無記無記名
09/08/08 20:57:42 3HCxc3iw
筋トレ始めて10年、自身の才能の限界が分かったような気がする。
理想に向けて頑張ってきたけど、そろそろ身体を労って、次に進もうかな。
今の肉体にも満足しているし、何処かで折り合いをつけないと…。
275:無記無記名
09/08/08 21:17:53 p/HR/NHd
維持する程度で続けたらどうですか？
276:無記無記名
09/08/08 22:08:24 3HCxc3iw
そうだね、週1で続けるか…。
277:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/09 00:29:26 jsNsciS7
1週間トレしなかっただけで3kg太れた。まぁどうせ脂がたまっただけだろうけど
膨満感・ゲップ・ムネヤケ・放屁
消化器官系が警告を発しているのが分かるわ～
明日からトレ復帰と…
278:無記無記名
09/08/09 00:34:00 W5nDYSjy
今の俺からするとトレやめるなんて想像つかねえんだけどな。
当然死ぬまでやるつもりだ。
279:無記無記名
09/08/09 00:37:13 yBi/oh9x
そう、つかねえんだけどな
280:無記無記名
09/08/09 02:13:14 vj3aTvZk
デブ補正羨ましいな・・・・
１週間やらなかったらひたすら脂肪おちて筋肉落ちるだけだっの
しかもこの暑さじゃ加速するってばよぅ
膨満感・ゲップ・ムネヤケ・放屁なんてねーよ
下痢ばっか、マジでデブが羨ましい。
281:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/09 22:50:41 jsNsciS7
パワーラック買っちった。
もう後戻りできないぜ
282:無記無記名
09/08/09 23:04:22 7bpQ8WuU
自宅トレーニーとは、これまた…
自宅は続けるのがしんどいけど、まあ頑張って！
283:無記無記名
09/08/10 21:12:21 KKP29OZm
そのうちまたやりたくなると思うよ。
類似スレの紹介。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
284:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/10 23:14:20 FQLNWF2K
仕事忙しいからジムは続けられないんですよね…
そんな理由でトレをやめそうな自分の逃げ場をふさぐために
自宅の空き部屋を今日もせっせと改装するオレ
285:無記無記名
09/08/12 02:58:27 qezGythg
トレやめてお気にの女に、昔はウェイト○○㌔あって
懸垂連続○○楽勝だったんだよとか女に、いちいち昔、昔、昔
って説得力の無い細くなった体で語る自分に「今の自分は惨めだ」って言葉がよぎった・・・
再開して数ヶ月マッスルメモリーウマー！！！ってな期間に酔った。
けど辞てめた期間については後悔してない、違う価値観と違う時間を過ごせたから。
筋トレやめちまうと退化した今の筋量の現実と
現役の頃、朝起きて二の腕触って今日もでかいぜ！って一日を始める
今と過去のギャップにいちいち消沈する、あるはずのものが無い。
脳は１００キロ挙げられるのに、体は５０キロしか上がらないとか
脳と過去筋のアンバランスが凄いｗｗｗｗ
んでもやっと分った、何年離れていてもこいつは裏切らない！
お前を捨てたオレを覚えてくれてたんだ、マッスルメモリー。
286:無記無記名
09/08/12 03:37:48 w92tZCXG
>>281
どこのラックですか？
287:無記無記名
09/08/12 05:20:37 69K2i3SP
結局これといって何かに活きたってことも無く、今思えば無駄な時を過ごしたもんだ。
この労力を残業に当てていれば家もう一軒建ったな。もしくはベンツ、フェラーリ、
ポルシェの高級車三点セットが庭に並んでいただろう。
288:無記無記名
09/08/12 10:52:23 ai0boDq0
>>73-75
何とも言えない気分になった
289:無記無記名
09/08/12 10:56:16 2/A+pvP/
>>286
モリヤのハードパワーラックと可変ベンチを購入しました。
ベンチはもう届いたんですが、ラックはまだですね。
早速ベンチ組み立ててたら、鉄骨を足の上に落として右足の小指が折れたっぽい…
倍以上に膨れ上がっているので病院いってきます。
290:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/12 11:25:49 2/A+pvP/
すいませんベンチはBMでした
291:無記無記名
09/08/12 16:17:57 5hwVmRny
ウエイトやめたがサプリ依存と減量に使ってた物質の依存症だけ残った。
ついでに無職の親のスネかじりの浪費家。
オレの人生なんだかなぁ。
292:無記無記名
09/08/12 16:37:29 w4ybJSxt
やめるヤツだけ集合しろよ！
293:無記無記名
09/08/12 17:22:37 5hwVmRny
やめるヤツってことは
やめてない＝結局やめられないヤツ
なんだろ？
294:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/13 20:55:11 /Gf433U2
今日会社でプロテイン飲んでたら
同僚の女の子に「え～！何それ!?マッチョになりたいの？ひょっとして超ナルシスト？」
と言われ、他の同僚に言いふらされる。
会社のガリガリな先輩から「そこまで筋肉バカなの？見せかけの筋肉つけて何がしたいの？（笑）」と嘲笑され
得意先でも、「こいつ会社でプロテイン飲むほど筋肉バカなんですよ（笑）」と言われる。
むかついて残業してる最中に、メタボな後輩がナイシトー○やら、変なダイエットサプリを飲んでいるのを発見。
そいつは上記の両社員から「おー頑張ってるな。応援するよ。」「やせるために努力するっていいよね。」
などと生温い言葉をかけられて満更でもない顔をする。
マジでへこんだ。
トレやめようかと思う前に、こいつら全員ぶちのめして会社やめようかと思った。
こういう扱いが嫌でこっそりトレしていた人達が、こっそりやめていくんだろうなと思った。
295:無記無記名
09/08/13 21:06:00 BCd0w7rG
馬鹿な女に何で筋肉つけるのか問われたら
女がダイエットするのと一緒だよと言うと
なんだか分ったような分らないような顔して納得するぜ
筋トレって心の鍛錬なのにな、何でわからねーんだよ醜い体した連中わ。
わかんねーから、醜いのか、自己解決してもうた。
296:無記無記名
09/08/13 21:24:26 cZgJ80zl
当方警察官ですが、柔道も強制的にやらされるので
筋トレは必修ともいえます。（しないと逮捕術で力不足となりケガするので）
定年後も介護で世話にならぬよう、トレーニングを続けるつもりです。
297:無記無記名
09/08/13 22:22:51 Qvm2jw+Y
ポリ公うぜえ
298:無記無記名
09/08/13 22:33:53 RVQlEtSG
>>294
器の小さい人間が多い会社だと大変ですね。
私は、会社の給湯室にシェイカーとプロテインを置かせていただいています。
女性社員にドローインを教えたら１ヶ月でウエストが４センチ細くなったと喜んでいました。
あまり敵意むき出しでいるよりもアピールしていけば浸透していきますよ。
299:無記無記名
09/08/13 23:23:23 kPMmw9oR
>>294
筋トレが原因じゃなくあなたのキャラや人格が災いして
馬鹿にされてるような気がした。
300:無記無記名
09/08/14 03:13:44 NViOPy/B
体調崩して筋トレ止めてたらガリガリになったわ
俺はまた復帰するから情けない体になっていけよな、クズ共
301:無記無記名
09/08/14 03:33:01 EJMZ+h/I
女子社員の前でドラゴンフラッグ
これで決まりだ！
302:無記無記名
09/08/14 03:48:45 NOyeXiI9
>>299
同意。
303:無記無記名
09/08/14 03:50:35 NOyeXiI9
>>294
たかし君、裏では君のことホモだと噂されてるよ。
304:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/14 22:02:29 5WOp8Yb0
さすがにホモ扱いされたらトレやめざるをえんわな…
トレ始めて以来急速に性欲がなくなってきたのはヤヴァイ兆候かもしれんですな。
なるほど私のキャラや人格ですか
それって全否定じゃんｗトレ関係無いね。人間やめろってことか…
さて、ラック作るか
305:無記無記名
09/08/15 01:13:50 NMV5rwkH
>>304
何も筋トレを辞めることは無いっ！
さあ、もっともっと鍛えて私達と共にホモ道を切り開こうぞ！
306:無記無記名
09/08/15 03:08:20 WmrmPjcq
先に言っておくが、辞めると服のサイズが本当に合わなくなるぞ。
俺は学生時代から筋トレしてたから、そのせいでスーツ等々相当な額買い替えるはめになった。
307:無記無記名
09/08/15 11:28:17 Ysa3i7IH
もうすぐ退院なんだが、一旦トレーニングは休止せざるを得なくなった。
長い目で見て、一年かけてしっかり治し、また初心者レベルから始めようと思う。
しかし、日に日に細くなる脚を見てると情けなくて笑えてくる。
308:無記無記名
09/08/16 03:43:18 OgdMZvDT
トレ暦はどのくらいですか？
309:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/16 23:11:10 6XTGJGZr
>>307
何かの病気ですか？それとも怪我？
私も1年計画で来年の夏には水着で海にいける男になりたいです。
頑張ってください
310:無記無記名
09/08/17 22:49:50 T+8WmvfY
腹の飛び出たおっさん腹のおっさんにキックボクシングでボコボコにされ、
そんな無駄なハッタリ筋肉いくらつけても意味無いと言われた。
で、今じゃ弟子入りして筋トレなんて全くしてません
311:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/18 00:27:12 mK0tuh/E
敢えて釣られてみるが…
格闘技経験者に素人が勝てるわけが…
つか格闘技者に弟子入りしたなら、怪我防止のためにもトレは必要では？？
312:無記無記名
09/08/18 04:59:46 K8RyMlTC
格闘経験者で腹の飛び出たおっさんになるより
腹が割れてて女とやりまくれるおっさんになる方がいいに決まってる
313:無記無記名
09/08/18 05:41:57 S+3bS/X2
YouTubeに投稿した動画を馬鹿にされた
あぁ、なんかもうやる気なくなった
314:無記無記名
09/08/18 07:24:48 GpDSUJrm
>>313
偽パクパク
315:無記無記名
09/08/18 19:50:56 o3ynV7eO
>>313
パクさん元気出して！
応援してます。
316:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/30 17:30:25 2Lspp2WI
うむ…10日以上熟成
スレ停止を確認いたします。
もうやめる人いませんね～～～～
やる気ある人ばっかりですね～～～～
というわけでここから俺のメモ帳として再利用
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
317:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/30 17:42:16 2Lspp2WI
とりあえず半年後の目標記載
ベンチ120kg デッド150kg スクワット120kg
出来たらうれしさのあまりソープランドに行って安いシャンパンを頼む。
もしシャンパンが無いと言われたら、お寿司の出前を頼んでみる。
そして少しだけ泣いてから慎ましやかなｾｸﾛｽをする。
そして慎ましやかに維持できるだけのトレを続ける。
318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 17:46:42 6VQ06U5Z
怪我した人はしかたないけど
やめるじゃなく減らすの選択肢にすればいいのに
319:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/30 21:28:00 2Lspp2WI
ありゃ… やべぇ… まぁ いっか… 怒られたらやめるべし
今日のトレ
スクワット（フル）40kg 10.10.10
スクワット（パラレル）70kg 10.10.5 ウヒーダセー…足弱ぇ～～～
カーフレイズ120kg 20.20.20 レッグカール＆レッグエクステンション マシンだから負荷よくわかんない。
バーベルショルダープレス40kg 10.8.5.3 ダンベルショルダ^プレス20kg 3.3.0 同17kg 10.8.3
アップライトロウ30kg 10.10.10 ダンベルサイドレイズ10kg 10.8.8
スクワット… 目標まではとても無理かも
320:たかし ◆92Npry/2SY
09/08/31 20:51:21 ckPX5bHE
腹筋 腹筋 腹筋・・・
あぁぁ ここまで辛くて厳しいものは無い…
効かせられね～ 筋肉痛こね～～ でも辛い～～
腹筋スレを参考に覗くと…
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
517 ：無記無記名：2009/08/27(木) 21:02:54 ID:9PVFcsEe
加重クランチしかやってないんだが、もう１種目やるとすれば何をやれば良いんでしょうか？
518 ：無記無記名：2009/08/27(木) 22:44:16 ID:cibdou13
マウンテンオナニー
519 ：無記無記名：2009/08/27(木) 23:21:09 ID:KG9JpEEo
>>518Kwsk
520 ：無記無記名：2009/08/27(木) 23:26:23 ID:cibdou13
胸をボムボム叩きながらウォウウォウ叫びつつオナニーすること山で
こりゃ駄目だｗ
321:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/01 23:52:34 OzY+Ot6n
体重68kg達成 1ヶ月で8kg… うれしいけどやり過ぎたかも…
血圧が急上昇したのも夜中に目が覚めるようになったのもこのせいかも…
まぁ様子を見ようそうしよう
しかし重量が思ったほど伸びない… 素質がねーんだかもだから努力でカヴァー
322:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/03 02:07:22 1VdppHpp
強くありたい
体も精神も
健全なる・・・ くっそーーーーー半端もんだぜ今の俺
今日のトレ
スクワット（フル）40kg 10.10.10
スクワット（パラレル）70kg 10.10.5 ちっともだぜ…
カーフレイズ120kg 20.20.20 レッグカール＆レッグエクステンション マシンだから負荷よくわかんない。
何しろこんな時間まで酒飲んでたことが許しがたい
いっぺん視ねそして生まれ変わってくれ明日の俺 くそーーーーーーーーーーーーーーー
323:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/03 23:25:34 1VdppHpp
二日酔いでトレしてゲロはいた…
324:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/05 15:15:46 LCOmu1Zx
あついあつい
今日のとれ
スクワット（フル）40kg 10.10.10
スクワット（パラレル）70kg 10.10.10 カーフレイズ120kg 20.20.20 レッグカール＆レッグエクステンション マシンだから負荷よくわかんない。
バーベルショルダープレス40kg 10.8.5.3 ダンベルショルダ^プレス20kg 3.3.0 同17kg 10.8.3
アップライトロウ30kg 10.10.10 ダンベルサイドレイズ8kg 10.8.8
325:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/06 18:17:26 8dsFPwKu
よし！フィットネスクラブに通ってみようか！！
ラック買った意味が… あ～～～あ無駄遣い
326:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/06 23:43:17 8dsFPwKu
ドラム缶ってやっぱすげーな 心から尊敬するわ。
あの人はトレやめるなんて考えもしないんだろな。俺も一心不乱に頑張らなきゃいけねーと深く考えさせられた…
～参考図書～
430 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/06(日) 23:01:37 ID:1bsi3/2Q
マジレスすると精神病なのかはわからない。
だが、己の生き方を精神病という言葉で片付けられるのなんざ認めない。
やりてえように生きて見る。この体で何処まで行けるかわからねえが、
あるだけ全部使ってとりあえず進んでいたい。逆に言うと止まるのが怖くて仕方ない。
ただそれだけ。
327:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/07 21:22:28 Ij5V3ppl
増量停滞中
体重ふえねーのに、じょじょに体脂肪だけあがっていきやがる・・・
何故だorz
蝉が鳴く ちきしょうと 蝉がナクゥゥ チキショートー
328:無記無記名
09/09/07 21:32:10 6dgH/vxe
もし夢が一つだけ叶うとすれば、昔なら何百億円の金が欲しい言ってたのに・・
今ではトレーニングをしなくても筋肉はそのまま維持できて、しかもやればやるだけ筋力が増える
体を願ってしまいそうだ。
ほんと最近筋トレが辛い、苦しいと感じるようになってしまった、でも少しも休んだら
筋量も筋力も低下すると思い込んでしまって、ただその思いだけで変化のない筋トレが続いている。
やっぱ筋肉はお金じゃ買えないからな、いくら一流の環境、トレーナーを雇えても
最後は自分の気持ちだし
329:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/07 23:44:19 Ij5V3ppl
>>328
一流の環境とトレーナー…
うらやましいっす。
そんなあなたには おかむらたかこの曲「あなたのトレをあきらめないで」
330:無記無記名
09/09/08 16:23:45 dkkWW21E
環境変えればいいじゃん
俺はそうした
毎度同じなイントラ、客、マシン、場所
全てに飽きんだよ
違うやり方でのトレを実行して
トレに勤しむのも体には有効だろ
331:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/09 01:34:38 ZcCW+GWx
そうかーーー…
やっぱ上級者の方々はなんか違いますね。かっこいいっす。
俺なんかは今日生まれて初めて『フィットネスクラブ』とやらに行きましたが…
う板でうｐスレを見過ぎたせいか…
インストラクターがしょぼく見えて笑っちゃいました。俺のほうが上じゃねーかと。
やっぱ身体より心を鍛えなきゃな～と今更反省です。
今日の反省点～俺は根性が弱すぎる～
332:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/10 00:13:16 WLNp3UYM
腕太くなったじゃん！ と同僚に言われたから
今日は筋トレ記念日
333:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/10 20:55:09 WLNp3UYM
6：30
朝飯 うどん2玉 in 鳥 胸肉&腿肉こま切れ100g 生卵1個 葱+鰹節 野菜ジュース 牛乳
もしくは パスタ2食分in 鳥 胸肉&腿肉こま切れ100g 生卵1個 葱+鰹節 野菜ジュース 牛乳
10：00 おやつにプロテイン
12：00 昼飯（だいたい外食なので和洋中バランスよく ご飯は必ず大盛り）
15：00 おやつに100円マック2個
19：00 夕飯 家で和洋中バランスよく ご飯は必ず1合以上2合以内で
トレ後 or 就寝前にプロテイン
という食生活を続けていますが、体重が170.68から上になかなか行きません…
まだ食事が足りないのかな？？？ でも血圧もあがってきてしまったし… これ以上は自殺行為かもだし
困った……… 助けてください、もう筋トレやめる上級者の方々
334:無記無記名
09/09/11 00:09:15 SeKnu/vE
炭水化物減らすことでしょうな。15時のマックは要らんと思う。
夕食のご飯は減らした方がいい。
食事はそんな感じで、トレーニングを頑張ればいいと思う。
あと、トレーニング中、息を止めて力む癖があれば、改めた方がいいと思うよ。
335:無記無記名
09/09/11 04:58:12 ztGEAyH2
１７０キロもくいすぎ
336:無記無記名
09/09/11 12:16:57 z7nVGPLL
170キロで体脂肪は？
もしかして相撲取り？
337:無記無記名
09/09/11 12:46:25 Goq4jK4w
誰も辞める気無いじゃんこのスレｗ
338:無記無記名
09/09/11 12:58:48 Xk9fTcnm
俺はもう辞めたけどね。たまーにプッシュアップとクランチやって満足する感じ。
健康診断で脂質代謝異常が指摘されたのと、痛風になったのがその理由。
40前にウェイト以前の身体に戻そうと、自転車やってるよ。
339:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/11 13:08:23 VEofmfE7
あ、あ、あっーー！ 体重まちがいた。170cmで68kg 体脂肪は家のヘルスメーターで16%だった。
>>334
呼吸は確かにやヴぁいっす。息を止めて力むくせがあります… こないだもデッドやって酸欠で失神したし…
んで、私の場合 減量ではなくて増量したいんです（75kgくらいまで増やしたい）が、やっぱり炭水化物減らしたほうがいいですか？？
その分鳥のささ身とかビーフジャーキーとか食べたほうがいいですか？
340:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/11 13:17:41 VEofmfE7
やっべ 無事解決
886 ：無記無記名：2009/09/06(日) 23:40:34 ID:1Cc/3mer
増量期ってあれだな
筋肉も増えていくから、次第に食う量も増やしていかないと体重増えていかないな
停滞しやがった
887 ：無記無記名：2009/09/08(火) 09:16:47 ID:tm+vKgix
>>886 それはいわゆる停滞期ですね。
浪費モードに入ってホメオスタシスが働いてきています。
1ヶ月ほど我慢すると、体が浪費モードを解除しますので、また順調に体重が増えてきます。
停滞期があるのは増量の順調な証拠です。
停滞期に増量を諦めるとリバウンドしてしまい、太りにくい体になってしまいます。
888 ：無記無記名：2009/09/08(火) 23:31:04 ID:CW8UfVKl
かなり食ってるのに体重が上がらないから困ってたのはそういうことだったのか
結構きついんだが、もうちょっと頑張ってみるわ。
ってかむしろ減ってきたから、もうよくね？とか思ってた
341:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/11 22:27:01 VEofmfE7
>>337
もうね、そうね誰も辞めるきないんだけど、トレ上級者がよくスレを覗きに来るわけですよ。
『もう そろそろ俺もトレやめようかな～～』みたいな気持ちでね。
折角だから 辞めるくらいなら 『トレ半年の素人な俺にみんなアドバイスくださいよ。』って話ですよ。
342:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/13 20:06:56 rtQKVKeY
ウホホホホーーー!!!!!
一週間休んで休養たっぷり!!トレしたくてたまらなかったからモチベもバッチリ!!!
初めて行ったフィットネスクラブは女の人ｲﾊﾟｰｲでテンション急上昇
何よりもフリーウエイトコーナーがガラ空き。マシンはみんな並んでる状況なのにｗ
そんな最高の環境も手伝ってか
トレ半年にしてやっとベンチ100kg上がりました!!!! 『ﾀｶｼｶｯｺE!!!』『ﾀｶｼｽﾃｷ--!!』『ﾀｶｼﾀﾞｲﾃｰｰ!!!』
ついでにデッドも100kg*10が2セット出来た!!!!!
魚おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお筋トレ最高おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
ぃぃぃぃぃいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいやっほーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
343:無記無記名
09/09/14 19:50:34 t7lBhOb1
体重68kgでベンチ100ｋｇなら立派じゃん。
ただこういう時に、2週続けて記録更新だとか欲をかいて
狙いまくったあげく怪我をするのはよくあること。
７０～８０ｋｇで８～１０レップという風に、次の土台を作りに行った方が賢明だよ。
344:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/14 23:48:40 BVzU9jQt
>>343 あ、ありがとうございます!!こんなウザイ僕を褒めて頂き本当にありがとうございます!!!
ベンチはなかなか胸に効かせられてない感じが否めないので（いつも三頭筋と肩が先にパンパンになってしまいます…）
ここらでちょっと地固めをするためにも60～70kgでじっくりフォームを見直したいと思ってます。アドヴァイス助かります！
ただ、今日はデッドの後遺症のほうがヤヴァイっすｗ
咳しただけで肺の後ろの筋肉がビキビキってなって悶絶…ラーメンすすったらソーボーキンがビキビキって悶絶ww
なんか背中に効かせる事ができたっぽくてとても嬉しいです。
もしよろしければまたアドバイス下さい。ホントありがとうです！！
345:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/15 21:58:52 RxN2h5lw
お客さんから 心づけ？ で5万円もろ～た。
風俗行こう！！ってウキウキしてたのに…
クレアチン、グルタミン、トレ用グローブ、トレ用の腰ベルト 新しい竹刀2本
を買ってきてしまった俺がいる……
346:無記無記名
09/09/16 23:35:56 sCv5FCjx
>お客さんから 心づけ？ で5万円もろ～た。
たかし,君は何の仕事をしてるんだ？
あと、竹刀2本も何に使うんだ？
347:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/17 18:01:46 +Zz6EEQT
仕事は普通のサラリーマンで、営業をしていますよ。
竹刀は剣道の稽古用に一本、試合用に一本購入いたしました。
しかしクレアチンって副作用？凄いですね。おしっこドバドバ出るし、放尿中に腎臓？膀胱？キリキリ痛くなるし（苦笑
348:無記無記名
09/09/17 21:29:43 FjnY0ZCv
頻尿になってるなら、食後またはトレーニング直後、熱湯で溶いて飲むといいよ。
現状では充分に吸収されてないかも。
あとクレアチンはカフェインと相性が悪いので、コーヒーやお茶を飲み過ぎないように。
349:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/19 23:23:53 w1TvDjQY
おぉ！師匠 アドバイスありがとうございます!!!
飲み方を師匠の言うとおりにトレ後にお湯で溶いて飲むようにしたら頻尿収まりました。
あと、日常的に緑茶（冷たいの）を2Lくらい飲んでいたんですが、ミネラルウオーターに切り替えることにします。
師匠（達？）これからもご指導お願いします！
服用始めて5日目、本日足と肩のトレをしたのですが、全種目メインセット重量がUPしました…プラセボ効果???
なんにしても効いてる感じがうれしいです。
体重は相変わらず68kgから伸びず… 年内に75kgいきたいけど厳しそうだな～～
350:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/20 22:59:19 iW42/UaT
今日のお買い物
リストストラップ 背中のトレに重宝すると見た!!!
トレ半年ぴったり終了してみて今の感想
体型変わってない気がする… なんかシルエットがかっこよくない…
扱う重量は増えたのに、筋量が???
というわけで、シルエット改善のために背中を注力していくことにしましょう。
腹回りは75kg超えてから有酸素をして脂肪落としましょう。
そんなとこかな？？
351:無記無記名
09/09/21 17:59:09 9aLxvddy
3年間かなりハードにトレしたけどビルダーの体からは程遠い。
ナチュラル、、、。ほんとか？やっぱりみんな使ってるのかな～。
ビルダー、だれも信用できなくなってきた。
ユーザーになる気ないし、トレもやめよかな。
352:無記無記名
09/09/21 18:13:03 1WKUWJCz
>>351
同志よ！俺も同じ事で悩んでる。
ジムの何十年やってるベテランも服着てると普通の人だもんなあ。
ナチュラルじゃそんなもんかと思うとテンションさがるよな
353:無記無記名
09/09/21 18:31:29 9aLxvddy
>>352
自分で体型変化を体感すると、2～3年で急激にでかくなってる
ビルダーたちの変化はあり得ないと感じるよね。ＪＢＢＦにも
発達の早い若手がいるけどほんとナチュラルなの？とかおもう。
354:無記無記名
09/09/21 18:56:48 1WKUWJCz
そうそう。最高に努力しても良くて一年で薄皮一枚分くらいしか増えないと思う。
355:無記無記名
09/09/21 19:21:39 7WFNokOR
俺は筋トレやめよと思ってた時にパクパクさんのblogを見て勇気付けられた。
体重54㌔から筋トレ初めて今では100㌔になったんだぜ
二倍って凄くね？
356:無記無記名
09/09/21 19:39:06 3uR6O3hX
>>351
俺も結局その結論に着いたよ
357:無記無記名
09/09/21 20:03:01 1WKUWJCz
たんぱんきえろ
358:無記無記名
09/09/21 20:23:43 8m+tCbHH
>>351
体質だと思うよ。
だって俺は筋肉が付きすぎて辞めようかと思ってるし。
身体はもうでかくならないで、重量をあげたい。
359:無記無記名
09/09/21 20:29:37 9aLxvddy
>>358
うらやましいな。しかし、体質とはいえ筋肉同化作用が個人
によって数倍も違うということはないと思うけど、、。
もちろん食事、休養、トレ、どれもビルダーや指導者の指導
のもとにやってきての結果だから、俺は悪いけど違うことに
金かけるよ。サプリ代じゃなくね、、。
360:無記無記名
09/09/21 20:32:41 XC6Ama9N
>>358
トレやめる記念に体うｐ
361:無記無記名
09/09/21 20:39:35 XlTezlaL
マッチョ＝腹八分、デブ＝食いすぎって言うのが世間のイメージ
ですけど実は逆ですよね。
362:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/21 22:50:48 uSq0duMu
そうかー…
何年も努力してる人ですら、納得いく体になるのは大層難しいんですなぁ
道は遥かに長く険しいのぅ
363:無記無記名
09/09/21 23:39:15 ElPdZof8
♂ 35歳 183cm
101kg 28%
↓ アトキンスで減量（５ヶ月）
83kg 13%
↓ どうせ炭水化物量を増やすならと、筋トレに目覚める（５ヶ月）
92kg 16%
↓ ビルダーの減量法を参考に減量（５ヶ月）
88kg 11%
↓ 最後の増量期（２ヶ月）
91kg 14% 今ここ
自分的には納得の筋肉量になったので、ＮＯサプリがきれたら減量して12%くらいの維持に切り替えます。
維持レベルの筋トレは行うので完全にやめるわけではありませんが。
364:無記無記名
09/09/22 08:31:32 FXN23sfb
わずか1年のウェイトトレーニングで｢納得の筋肉量」を得られちゃうほど
欲のない人が羨ましい。
美容体操と割り切って浅くやるのが幸せかもな。深入りしたっていいことないし。
365:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/22 23:34:30 pGxoqUnw
細マッチョになりたいのう なりたいのう
366:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/23 21:07:35 2rVT4tCb
クレアチン飲んでるからって調子に乗って無理して肩を再度怪我した。
俺はバカだ俺はバカだ俺はバカだ俺はバカだ俺はバカだ俺はバカだ俺はバカだ俺はバカだ
大人しくダイエットとかしてればよかったんだ… ウエイトなんかしないで剣道の稽古だけしてればよかったんだ…
367:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/26 23:36:43 U07Mh1XQ
結局右肩脱臼 右手親指脱臼&亜骨折…
2ヶ月ほど もう筋トレ休む 状態になる。
だがしかし必ずまた戻ってくる。もう怪我しないように知識つけて戻ってくる。
そしてまた頑張る。 トレできないぶん精神の鍛錬に重点を置くことにする。
368:無記無記名
09/09/26 23:48:34 dmbT6Z1S
ひどい怪我じゃん。何をするとそこまでなる？
369:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/27 21:28:17 NViPtoDL
①デッド：あれ？肩痛いな？ なんか違和感ありありだな？②ベント：トップ保持&ネガティブでやっぱり肩ゴリゴリ言うな…??
③ベンチ：ネガティブMAXの瞬間… バコン!!バキッ!!! グハッ!!!
で、セーフティの意味も無く、右肩がまずストンと外れて右腕自由落下開始
勢い余ってシャフトにひっかかってた右手親指が外れて骨がポキッ…
結局、たかだかトレ半年のど素人のくせにデッド・ベンチが100kg超えたことで
自分の力を過信して調子に乗ってたのが原因だと思います。
370:無記無記名
09/09/28 22:56:27 gnybmpL2
こわい
371:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/28 23:46:43 gfPMIOmY
いよ～～～し！ 北斗の拳＆六三四の剣一気読みで超復帰モード!!!
こんなしょっぺー怪我程度でへこんでRUNねーぜ
医者に黙ってリハビリ開始!!!
とりあえずギブス巻いてる残り2週のメニューを熱い気持ちのまま考えてみる。
①ひたすら爪先立ちで生活→カーフ強化＆瞬発力維持
②自重ブルガリアンスクワット（あんま身体上下に揺らすとバランス崩して危ないからハーフで）
③片手素振り1000本（六三四も取り入れてた!!）
④3分1セットで腹筋に力入れる
⑤左居合い振り500本
⑥恐怖心に打克つためのイメージトレーニング&トレ動画鑑賞
よし！負けるな俺!!! 心を鍛錬するんだ!!!!!
372:無記無記名
09/09/29 10:13:58 0eQZbZbj
心を鍛錬して体を壊したら元も子もない
無理しないで休め
373:たかし ◆92Npry/2SY
09/09/30 03:45:03 67uDs4df
親切なこ忠告痛み入ります。
しかし、この程度の怪我で逃げる訳にはいかんのです。
俺が一日休む間に周りは一日分強くなるのです。もう二度と逃げる訳にはいかんのです。
374:無記無記名
09/09/30 10:39:57 3wlFdA+w
もっと長い目で考えたら？
10年以上続けるつもりなら2ヶ月なんて短いものだ
28歳の大人にしては無謀な考えしすぎでしょ
焦ってもいいことなど無い
375:無記無記名
09/09/30 10:43:27 3wlFdA+w
俺が一日休む間に周りは一日分強くなるのです
↑
これ筋トレ初めて半年くらいならそう思うかもしれんが
それ以降はそうそう伸びないから焦るな
2年過ぎる頃には維持も大変なくらいだ君がトレを続けたとして
今2ヶ月休んだ後とこのまま怪我しないで順調にトレが続いたとしても
2年後に付いてる筋肉に差はぶちゃけ無いぜ
だから焦るな
376:たかし
09/09/30 13:59:40 67uDs4df
左腕の激烈な筋肉痛が心地よい。
右腕も頑張って早く復帰してくれ。再び一緒に戦おう！
377:たかし
09/09/30 14:25:31 67uDs4df
あれ！？レスついてたの気が付かなかったぞ？携帯の調子悪いかも
ご心配、ご忠告ありがとうございます。12月に試合を控えかなりナーバスになってしまってました。
出来るだけ頑張って休んでみることにします…
ちなみにｿﾚｶﾞｼオーバー30ですぞ？28？何故？w
378:無記無記名
09/10/01 15:17:14 ZjvpBZ1V
足強化するチャンスだと思えよたかし
379:無記無記名
09/10/01 16:41:14 40xg6TRJ
たかしくん 俺も脚のトレに集中する事をお勧めする
上半身は2ヶ月しっかり休んどけ
380:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/01 21:11:01 B/5l1jjd
足もボウフラみたいに細いからな～～～
中学時代に左膝前十字靭帯断裂 高校時代に右足踵骨骨折 左足ひ骨骨折
というガラスのレジェンドを全て剣道の稽古中に引き起こしたくらいだし…
サイズ測ったら 太腿52cm ふくらはぎ40cmだったwww マッチ棒かよwww（泣
381:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/01 21:34:37 B/5l1jjd
左手でなんとか写真を撮ってみた。色んなところがつりそうになった。右腕を無理に持ち上げたら肩がゴリ言った。
拙者の貧相な足でござるｗ
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
昨晩はコレ↓持って公園に行ったら警官に職務質問を受けた。すっげーむかついた。
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
拙者を20年も守り続け、ともに鍛えあった相棒でござる
382:無記無記名
09/10/01 22:20:15 0RpmWIcb
オレはいまトレはやめたけど食事管理と
デザートやおやつ代わりに飲む美味いプロテイン探しは残ったなｗ
でもある意味、これはこれでかなり健康的なのかもしれないな。
食事のバランスやカロリーは気にしつつプロテインで低脂肪なたんぱく質補給。
週に何時間もトレに時間を裂かないといけないことと
3時間毎に食事する以前ほどのストイックさは無くなったから生活は楽になったな。
後は残った器具の処分だな。
383:無記無記名
09/10/01 23:11:02 /GImyP+g
筋トレやめても大食いが直りません。
384:無記無記名
09/10/02 00:11:49 Z6otalvR
女性ホルモンの影響で女性化がかなり進んで来たので引退します
筋力も落ちてきたし 胸も出てきたし 疲れやすくなったし疲れがとれにくくなった
精神的にも落ちてるしやる気なくなってきたので
385:無記無記名
09/10/02 00:22:02 KtxFBAE1
>>380
トレ5年くらいしてない 身長167体重56キロの俺とあんま変わらんｗ
俺太腿51センチ
386:無記無記名
09/10/02 00:56:24 /fkn3hY9
>>383
え、減量期を経験したら胃袋小さくなって（？）量食べるのが大変になるだろ。
初減量期終えて２度目の増量期に入ったら、量食べられなくて驚いたぞ、俺は。
387:無記無記名
09/10/02 01:09:13 WdA+2fya
大食いできるのは才能だよ
勿体無いな
388:無記無記名
09/10/02 01:19:19 Z6otalvR
>>383トレーニング辞めて大食いしたら太っちゃうよー
389:無記無記名
09/10/02 01:39:04 WdA+2fya
脂肪つけておけばいつでも増量できるだろう
390:無記無記名
09/10/02 01:39:51 WdA+2fya
あとカタボリックも防げて筋肉減りにくいだろうな
391:無記無記名
09/10/02 14:30:21 7hKjxE00
ただのデブじゃんそれ
392:384
09/10/02 17:58:04 Z6otalvR
みなさんトレーニング辞めるっていうのは高重量のきついトレーニングを辞めるって事で
軽いトレやランニングなどは続けていくんですよね？
393:無記無記名
09/10/02 18:08:58 r5iTUuwF
筋トレした後は1週間ぐらいの適度な筋肉を休ます期間がないとダメだぞ
そうしないと傷ついた筋肉が再生しようにも、すぐに筋トレしたら、その筋肉が
壊れて新しい筋肉にならずに筋肉が大きくならないからな
394:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/02 21:55:22 XpA+kIkW
スレが本流に戻りつつあり
いい流れでござる
395:無記無記名
09/10/03 01:01:23 Ai+PyrSO
>>393
筋肉が壊れるってもう古い考え方なんだろ？
396:無記無記名
09/10/03 17:25:44 2o0b1JwC
たかし君はオッサンなのに可愛いよね
397:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/03 22:47:35 Q6szC9HL
オッサンだよ。オッサンなのにさっきまで道場でひたすら空気椅子しながら稽古の見学してたよ…虐めかよ。
もう疲れたよ。ギブスの中が痒くて針金で掻いてたら出血して痛いよ。
なんか急に筋トレとかどうでもいい気分になるよ。
なんか今夜は鬱だよ。可愛くないよ。汚いオッサンだよ。
泳げタイヤキ君は、人（魚？）生の最後に自分がやっぱりただのタイヤキだということを自覚して
絶望しながら死んでいくんだ。俺は美しい体になりたくて足掻いているけど…
やっぱり俺はただのオッサンさ。2chでウエイトのことを調べるよりもエロ画像とかあさっているのがお似合いさ…
あばよ
398:無記無記名
09/10/03 23:36:04 vCJsyCjK
まてたかし君、君は汚いオッサンなんかじゃない
エロ画像大いに結構じゃないか
怪我をしっかり治してまた一緒に頑張ろうじゃないか
ただやる事が極端だよねｗ
そのやんちゃっぷりが可愛い(｀･ω･´)
399:無記無記名
09/10/03 23:42:52 vCJsyCjK
一つだけ聞きたい たかし君
君の怪我を知った会社の人たちは何か言っていたかい？
400:たかし
09/10/04 06:47:52 enqY+CHu
会社では、気前のいい男闘呼だと思われてるぜ？
一つだけなんて淋しいこと言うなよ。
家族&会社には「酔っ払って階段を転げ落ちた。」って言ってある。
みんなから、いつかはやると思った。って言われた。
上司からは「もういい歳なんだから、酒の飲み方を考えなさい。」と皮肉を言われた。
401:無記無記名
09/10/04 08:04:44 RmRhg4oZ
よーく考えると俺はマッチョになることへの過剰な期待を持ってるのかもしれないことにいまさらながら気付いた。
似たような体型でかなりマッチョな人を見るけどそれでも俺が追い求めてるものではない。
だけどそのマッチョも相当な努力をしてそのマッチョになったんだろう。
ということは今世では満足できるゴールはないorz
402:無記無記名
09/10/04 09:20:47 py9YxLx+
そしてユーザーへ・・・・・
そして保毛田保毛男へ・・・・
403:無記無記名
09/10/04 13:54:22 18R3OQS2
たかしは何歳で奥さんと子供はおるのか？
404:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/04 21:23:50 jflQPANR
>>401
もうマッチョになられたので？まだなられてないんだったら、なってみれば分かるのでは？
というかならなきゃ分からないんじゃ？過剰な期待大いに結構じゃない。
追い求める理想は高ければ高いほど期待値があがっていいじゃないですか!!
ゴールなんてなくても、理想に向かって走り続けましょうぜ！
405:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/04 21:35:55 jflQPANR
>>403 何故？ 特定したいの？ 俺が嫌いなの？ ウ板から追い出したいの？
まぁいいよ。
ホントのことレスするから、証拠出せ。とか言われても絶対うｐしないよ？
今日は500gのステーキ食べたけど下痢しなかったからすこぶる気分がいいんだ。だからそっと教えるよ。
歳はこのスレに書いたけどあと5ヶ月で33になるよ。オッサンだよ。
妻も子もいるよ。子供なんてもう中学生だよ。今はみんなと離れて住んでるよ。
寂しいからこその心はティーネイジャーだよ。筋トレと関係ない話題だね。ごめんよ
406:無記無記名
09/10/05 00:00:06 KpfBuvy5
この板に初カキコしてみる。嘘じゃないので真面目に
聞いてほしい。俺、５０ｍ５秒台で垂直跳びは９０ｃｍで
足は１８０度開く事できて
前屈はプラス３０ｃｍで
水泳は自由形５０ｍ２５秒で
野球は投手として１５０ｋｍ出るんだけど
未だ童貞だわ。ニートだからだよなorz
それは置いといて筋トレしてなくても
ドーピングにならないウイダープロテイン
飲んでるだけで筋肉ついちまうんだが病気かな？
勇気出してバッティングセンター行って
ストラックアウトやった時は見てる人が
「あれプロだよ。すっげー速ぇー。」とか騒いでて恥ずかしくて
また引きこもる俺。いつも涼宮ハルヒと白河ことりを
妄想してる。今熱出してて何となく２ｃｈにカキコ。
俺より駄目人間てこの世界にいるのかな？
生きるのめどいorz
407:無記無記名
09/10/05 00:11:59 xGhmNR9h
>>392
いや、オレの場合は運動は一切辞めてしまったが。
それでも食事は多少気を付けるし、おやつにプロテインは辞められないｗ
それで何となくプロテインスレやなんか覗いてしまうな。
おかげで体重は辞めて半年で10kgぐらい落ちたよ。
服のサイズが3つ変わった。(LLピチピチからMゆったり)
408:グレートフィンガー
09/10/05 02:37:04 mKXoUFJ8
たかしはリア充かよ…俺は童貞だ…
409:無記無記名
09/10/05 07:18:01 7TIHk5Ss
童貞ソー・ヤング！
410:無記無記名
09/10/05 08:54:40 f/x/B6WH
このスレに反感する様ですまないけど
筋トレ辞めなくていい
1日に過激なトレなんてしなくてもいい、自分の体調に合わせてやればいいと思う。それでも長年やっていれば自然といい体格になってくるから
焦るこたぁねーと思う
411:無記無記名
09/10/05 09:01:16 g9W7BWbm
>>405
嘘つき
412:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/05 11:51:14 Jdjc0YCQ
じゃあ43歳、無職独身ｱﾆｦﾀのﾋｷﾆｰﾄだよ。
って言ったら信じるんだろ？
あ、あとはﾊｹﾞてるって言ったらよりﾘｱﾙかw
残念だが体は何度も晒しているからな。ﾃﾞﾌﾞではない。
413:無記無記名
09/10/05 14:54:51 GiBg7vO/
たかし若いんだな33ってまだ小僧じゃん
どこがオッサンですかｗ
414:無記無記名
09/10/05 19:45:56 0C0SeGGc
>>406
ミオスタチン欠乏症かよｗ
415:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/06 20:15:03 ne9i071p
なんだかんだ言いながらも肩は多少動かしても全然痛くなくなった…
親指はいまだに痛いけどね。
ブルスクやってたら、やっぱりバランス崩してこけた。言わんこっちゃない。
右肩から落下して超脂汗かいた。素振りは順調。片手腕立て伏せをするべきか否か悩んでいる。
416:無記無記名
09/10/06 22:27:49 94Xf6Qsr
たかしは５０ｍ走何秒？垂直跳びは？
足何度開く？前屈は？水泳は何秒？
野球は何ｋｍ？どれかひとつでも>406に
負けたら無職童貞以下って事だなｗ
417:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/06 23:34:49 ne9i071p
バカヤロウ
一個でも勝ててたら今頃なんかのプロスポーツ選手目指すわｗ
言ってるだろう？>>412だって
あんま苛めたらイカンゾ
418:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/07 21:51:38 AFoYFy7a
今日は結構肩の調子が良かったから
バーベルかついでスクワット試してみた。とりあえず50kg
結果から言おう。やめとけばよかった…痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い
台風のせいで素振りにもいけない。久しぶりに飲みにいくことにする。アデュー
419:無記無記名
09/10/08 01:37:08 cRgsz+KZ
自転車でこけて肘やっちまったぜｗｗｗｗｗｗ
420:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/08 23:25:02 jV+ZTSf1
>>419
だだだ大丈夫か!?病院行ったか？筋トレできるか？お大事に
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
体重が3日連続で69.5kg なかなか70kgの壁は高い…
ハードなトレが怪我のせいで出来てないのに… 何故太れない??? エアロバイク止めるか
トレ始めて7ヶ月 初めて色々振り返ってみる時期かも
多少は『筋トレしてる？』ってガタイになれたのだろうか？来年の夏までに細マッチョになれるのだろうか？
悩みは尽きないが 何しろ
ト レ が し た い ！ ！
421:たかし ◆92Npry/2SY
09/10/08 23:36:39 jV+ZTSf1
んで
クランチは胸に重り抱え込むのと
頭の後ろにﾌﾟﾚｰﾄ持つの
どっちが効くんだろうね？？ どっちも試してるんだけどいまいちしっくりこないわ～
なにしろフォームが悪いっぽくて腰の筋肉が痛いよw
422:無記無記名
09/10/09 00:07:37 4c3UCXxo
>>420
充分、いい身体じゃん。それで満足した方が幸せな気もするけど。
423:無記無記名
09/10/09 16:39:45 GsdAXBmJ
たかし 身長いくつだ？？
低そうだな・・・
424:たかし
09/10/09 23:51:33 5OeESEVu
ヤベー…
酔った勢いとはいえ、恥ずかしいくらう熱く語ってしまった…
でも我慢出来なかった
俺はウ板を愛しすぎたのかもしんないな
身長は170ｾﾝﾁのﾁﾋﾞｽｹだよ
425:無記無記名
09/10/10 19:07:18 Wxzdp0nO
最近は気力が落ちてるという人が多いな。
どうも空気中のオゾンの濃度が上昇してるようで、これが原因みたいなんだな。
オゾンの濃度が上昇すると、人間の呼吸機能が害される。人間の呼吸器の機能が
低下すると、体内に取り込まれる酸素の量が減少する。すると脳にまわる酸素が
不足するようになって、脳の機能が低下する。脳の機能が低下すると頭が疲れやすく
なり、文字とかをたくさん読んだり書いたりすることが難しくなってきたりするし、筋肉に
まわる酸素の量も減るから、筋肉も不活発になってどうしても気力が落ちるんだな。
ちなみに一酸化炭素の致死濃度は1500ppmに対し、オゾンの致死濃度は50ｐｐｍで、
単純計算でオゾンの毒性は一酸化炭素の30倍強い。
URLﾘﾝｸ(www.showaboss.co.jp)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
生活環境基準では0.05ppm(50ppb)が安全基準の上限なんだが、実際にはこの基準を
超える地域というのが最近は結構多い。
URLﾘﾝｸ(www.jamstec.go.jp)
このオゾン濃度が上昇する原因なんだが、最近はバイオ燃料を自動車で使うことが
原因として指摘されたりしている。
URLﾘﾝｸ(tvert.livedoor.biz)
URLﾘﾝｸ(wiredvision.jp)
通常のガソリン・軽油は炭素と水素原子だけで構成されるんだが、バイオ燃料（バイオエタノール）の
場合、酸素原子も燃料に含む。そしてその酸素原子がエンジンが吸入する空気中の酸素分子と
結合してオゾン（Ｏ３）になるのが原因ではないかと言われている。