09/07/27 13:24:22 RHlQWOeB
それはグリセミック指数じゃないの？
758:無記無記名
09/07/27 13:24:37 k/yWsOSp
>>754
前半か基地外ごとだが
文末の
>不自然に血糖を上げる行為を繰り返すのは不健康だよ
がかなり意味不明、不自然がいやならウエイトも何も止めて
オーガニック食品でも取って野生で暮らせばいい
759:無記無記名
09/07/27 13:26:41 k/yWsOSp
あーごめん安価間違ってるわ
>>752の基地外だった
760:無記無記名
09/07/27 13:34:58 Tx4flNM+
>>757
GI値の急上昇を気にするなら食パンさえも食えなくなるぜ
761:無記無記名
09/07/27 13:40:03 k/yWsOSp
うーん馬鹿にかまうとか労力の無駄だな
よく読んでみたら糖尿病の原因が確実に糖だけにあると妄信しているな
最初に言ったとおり、それだけじゃ糖尿病ん掛からんのよ
これが理解できないうえに、ブドウ糖アレルギーを起こしてるから話にならんのだな
762:>>733
09/07/27 17:48:50 5AHdCg4K
ここまでのまとめと質問
まとめ
・ブドウ糖を摂取すると、血液中の血糖値が上昇する。
・上昇した血糖値が過度なレベルになると生命に危険がおよぶ。
・インシュリンには血糖値を下降させる働きがある。
・上昇した血糖値を下降させるために膵臓からインシュリンが分泌される。
・インシュリンのうち１型（IGF-1）にはタンパク質同化作用がある。
・トレ後何時間内かの１回だけならインシュリン分泌目的で血糖値を急上昇させても悪影響は少ない。
・トレ前とトレ中の大量ブドウ糖摂取はインシュリン分泌目的とは違い
現在不足中またはこれから不足する分のエネルギー補給のためなので順当。
・トレ時間帯から大きく離れたタイミングにブドウ糖を１日に何度も大量摂取すくり返すと、何度も血糖値が急上昇する。
・そのたびに膵臓がインシュリンを製造させられ酷使される。
・膵臓への過度な負担のくり返しは膵臓を疲弊させ膵臓機能を徐々に低下させていくため非常に危険。
・膵臓が正常に機能しなくなりインシュリン分泌能力が著しく低下し血糖値が上昇しっ放しになった状態が糖尿病。
・糖尿病には何種類かある。
・うち１型が上記に該当する。
・１型糖尿病の発症にはブドウ糖大量摂取継続によるインシュリン分泌能力低下だけが単独原因ではなく
他にも複合原因がいくつか必要になる。
質問
・１回あたり100gとか200g単位で１日に数回ブドウ糖の大量摂取をくり返しても
食生活やサプリ摂取などで何に気をつければ、１型糖尿病が発症する複合原因を防げるの？
763:無記無記名
09/07/27 18:53:34 nLJviBr7
それ２型だし色々間違ってるから。
糖尿病で暫くググって勉強しなよ。
764:無記無記名
09/07/27 19:23:55 k/yWsOSp
お前が勉強とか何の冗談だこれｗ
765:無記無記名
09/07/27 21:29:02 8H/XcraT
やれやれ
766:無記無記名
09/07/27 22:12:30 9cBqM+ua
>>762は質問自体が勉強不足を露呈してる。
１型糖尿病の発症機序、発症要因についてわかってない。
俺もネットでもいいから勉強したほうが良いと思う。
すぐわかることだし。
767:無記無記名
09/07/27 22:17:26 9ei2E8Mi
俺は糖尿病だけど、おまえらはブドウ糖のとりすぎくらい大丈夫だろう。神経質になることはない。
糖尿病はまず遺伝と体質ありき。
それに早食いや過食、甘いものの採りすぎやストレス、睡眠不足などが引き金で発症する。
謎のウィルス感染説とかもあるぞ。まあ、糖尿病の気がなければ大丈夫じゃなかろうか・・・
768:無記無記名
09/07/27 22:20:53 9ei2E8Mi
これだけは言っとくけど
健康診断だけでは初期の隠れた糖尿病はわからんものだから、
心配があるのなら専門医のところで
『食後すぐ』に血液検査してもらって調べれよ
初期の場合、空腹血糖が低い場合もあるのでな
769:無記無記名
09/07/27 22:49:52 d0ZIrdP7
ベルベリンとコロソリン酸飲んでま
770:無記無記名
09/07/28 00:08:03 ga+eS7y2
MRMのBCAA+Gって本当に水に溶けるの？
狂ったようにシェイクしてもまったく溶ける気配がない。むしろこれだけでいい筋トレになる。
水を少量ずつ加えながらネルネルネルネを作るようにゲル状にしていっても
全然溶けないんだけど・・・
771:無記無記名
09/07/28 00:13:33 pAqPuR94
BCAAって基本溶けないだろ
772:無記無記名
09/07/28 00:17:11 Tl28VYXT
>>770
説明書きも読まずに飲んでんの？
シェイクしても溶け残りが出ますって書いてあるだろ
口に粉入れてから水を流し込むのも可って
体重(ポンド) x 0.17g が一日の適量ですとか
結構大切なこと書いてあるからちゃんと読んだ方がいいよ
773:無記無記名
09/07/28 00:30:15 ga+eS7y2
溶け残りっていうか全部残ってる感じが。
口に含んで流しこんだら器官に入ってノタ打ち回ったのはいい思い出。
調べた時は飲みやすいって聞いて買ったけど情弱だったようだ
甘いような苦いような、とにかく凄い飲み難い。
溶かして楽に飲もうと思ってたが考えが甘かった。みんな頑張って飲んでるんだな
774:無記無記名
09/07/28 00:55:20 7WfP8zER
飲みやすい粉状BCAAってないのかな？
俺はオブラートにくるんで飲んでるが、１回で３つも４つも袋作るの面倒だよ。
決まって包む時に少しこぼれるし。
775:無記無記名
09/07/28 01:12:55 x4EvPbuA
薬局でカプセル買えばいいやん
1個1～2円くらいやし
アマゾンでもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
776:無記無記名
09/07/28 01:21:10 7WfP8zER
>>775
カプセルかぁ。
コスト的に厳しいし、１回5g飲むとして何個作ることになるか考えたらこれまた疲れそうだなぁ。
内職みたいになりそう。
777:無記無記名
09/07/28 01:24:36 W/lQpCgl
大きいカプセル（#000サイズ）なら1個に1gぐらい入るぜ。
778:無記無記名
09/07/28 01:24:58 UZIBqZjv
>>776
ジュースや蜂蜜ジュースのように粘り気のある液体ならBCAAでも
良く混ざる。で、一気に胃に流し込む。シェイカーに残ったものは
水でサイドシェイクして飲む。
BCAAはシェイカーで混ぜて胃に流し込むのがベストだと思う。
今はBCAAも安いし、多少こぼれたりしても気にしない。
779:無記無記名
09/07/28 01:27:07 x4EvPbuA
あ、そか
クエン酸混ぜるとBCAA溶けやすいって誰かが言ってたな
カプセルのBCAAが無くなったらクエン酸買おうかな
780:無記無記名
09/07/28 01:32:25 ZHhJx4wV
BCAA飲むと、膀胱に小便溜まってないのにやたら小便したくなる。
781:無記無記名
09/07/28 01:37:12 ga+eS7y2
キュンキュンくるよな
782:無記無記名
09/07/28 01:43:50 IkmSO0bm
エキステンドが溶けやすくなってるよ
半年前に買ったのと比べ物にならない
ここでセールやってる
URLﾘﾝｸ(www.primordialperformance.com)
デビのとこで1kg買う値段で、味の素IBCAAを2kg買える
783:無記無記名
09/07/28 01:52:42 X3DIukHD
グロースファクターがいいんじゃないか？
エチルエステルだし
784:>>733=>>762
09/07/28 02:56:10 cz3xcU1w
>>763-768
まいったな
>>731-761を手際よく要約したうえでタイムリーな質問したつもりだったのに(^_^;)
ググッて勉強して出直してきます。
ところで、数年前に健康診断のときに医者から、
「糖尿病が心配なら、大きな病院か大学病院で、“糖負荷試験”を受けてみたほうがいいよ」
って勧められたんだけど、誰か受けたことある人いないかな？
どんなことやって、何がわかるの？
健康保険は効くのかな？
785:無記無記名
09/07/28 03:37:11 x4EvPbuA
>>782
送料が高すぎる
ヤマトもDHLも使えないとかフザけてるだろ
786:無記無記名
09/07/28 05:03:39 GevZogkn
ちなみに糖尿病の検査はOGTTと言って
75gのブドウ糖を飲むんだよ
だから75gぐらいまでは大丈夫だと思う
787:無記無記名
09/07/28 06:47:01 zooV3Uvj
>>784
糖尿病の検査は健康保険が利く
糖負荷試験とは空腹時にまず血液を採取して血糖値を調べる
次にブドウ糖を一気飲みして30、60、120min後に採血して血糖値の推移を
調べる
ちなみに漏れの場合
通常の人がぶどう糖摂取直後に血糖が跳ね上がり、その後すぐに
インシュリンが分泌されて降下し始めるのに対し、漏れは60分超えてから
下がり始めるタイプ。(インシュリンの)効きはよいが分泌が少ないそうだ。
トレ前のぶどう糖摂取の方法として語られているトレ一時間前にブドウ糖
摂取を済ませておく方法は漏れには使えない。
788:無記無記名
09/07/28 09:26:47 Qspi8WnX
Power NAVI のBCAAってどんなもんですか？
789:無記無記名
09/07/28 09:33:58 GGVtC+gu
>>774
袋状になっているオブラートにすればいいじゃん
URLﾘﾝｸ(www.soukai.com)
上手く説明できないけど、
パッケージの厚紙が折りたたみの台になっていて、
そこに袋状のオブラートをセットして粉を入れるのだ
790:無記無記名
09/07/28 10:23:23 fuvyeGCk
オブラートって袋タイプ以外も存在するんだ
791:無記無記名
09/07/28 10:28:09 Kz+fpiNR
>>789
それって何gまで入るの？
792:無記無記名
09/07/28 10:35:03 Nw58oeY7
>>791
少しは努力しようぜ
URLﾘﾝｸ(hc.kowa.co.jp)
793:無記無記名
09/07/28 13:14:31 x4EvPbuA
サプリ摂取後に胸に締め付け感があるんだが
これって内臓ヤバいのかな
特にBCAAやクレアチン摂取後に違和感がある
食道にカプセルのゼラチンが張り付いてるだけとかだったらいいんだけど
794:無記無記名
09/07/28 13:29:08 J9HMqTOE
> 食道にカプセルのゼラチンが張り付いてる
あるサプリでこれが頻繁に起こる
飲んだ数分後に鼻から白い粉が吹き出てきた時は何が起きたのかと思ったｗ
795:無記無記名
09/07/28 13:29:59 Tl28VYXT
>>793
BCAAもクレアチンも粉末で飲んでるけど違和感感じたことはないな
でかい錠剤うまく飲み込めなかった時の胸に詰まる感覚じゃないの？
796:無記無記名
09/07/28 13:36:14 ga+eS7y2
つうか医者に相談しろ
797:無記無記名
09/07/28 13:57:35 RkEBGQSk
クレアチンを飲んでいると、メディカルチェックの「クレアチニン」の数値に影響は出るのか？
仮に影響がでるのであれば、どの程度オフを期間を設ければ素の状態の「クレアチニン」数値になるのか？
798:無記無記名
09/07/28 15:48:56 Nw58oeY7
>>797
既出過ぎ
一般人の場合、血中クレアチニン濃度を調べる事で腎機能を調べられるが
日常筋破壊を繰り返してるトレーニーは元々クレアチニン値が高めに出る
高めに出たところで腎臓に障害があるかどうかは確定的ではない
クレアチニン＝悪ではないことに注意
799:無記無記名
09/07/28 18:43:36 zpdfu7l4
オレのBCAA練り飲み法
BCAAを超少量の水で練り込んで、
それをスプーンで口に入れて速攻で水を飲む
10～15ｇなら２、３回繰り返せばいける
カロリーとコストを気にしない場合
水ではなくジャムに練り込めばもっと飲みやすいよ
コフッ！ってならないのでオススメです。
800:無記無記名
09/07/28 19:24:02 QC9dv2q3
なんだこの幼稚園児が薬飲むような流れは
お前ら保育園からやり直せよ
801:無記無記名
09/07/28 20:56:45 83SivNvh
俺も口に直接派だが、一気に行き過ぎなんじゃねえか？
１杯ずつ水で流せば楽勝だが。
802:無記無記名
09/07/28 21:10:02 pAqPuR94
そうだな
保育園で適当に育てられた俺なんかだと直飲み楽勝
過保護な幼稚園上がりはダメダメだな
803:無記無記名
09/07/28 21:11:58 g7qM8gw+
おまいらどんな状態で持ち運んでる？
デカいボトルは邪魔だし、一回分だけ容器にいれても全部飲みにくい
数回分とスプーンが入って、カバンにいれてもこぼれないなんかいい容器ないかな
804:無記無記名
09/07/28 21:17:48 wfki5BV2
100金でタッパー買って来い
805:無記無記名
09/07/28 21:19:55 rgKK753p
味の素BCAA三キロ15000円で手に入れた。
806:無記無記名
09/07/28 21:30:32 x4EvPbuA
>>805
送料込みだったら羨ましい
807:無記無記名
09/07/29 05:00:21 /Nh1VolC
>>799
頭いい方法！
>>801
口の中に粉大量に入れてあとから水飲んだら
粉が多すぎて器官に入って苦しんだ経験あり。
口の容量が小さい人は何回かに分けないと苦しむことになるよね。
808:無記無記名
09/07/29 05:07:53 /Nh1VolC
俺が使ってる容器がどんなのか書きたくても書けないのが残念。
ジムの奴らでここ盗み見・特定してる奴らがいるから
書いちゃうとジムで「～の容器で～を飲んでる奴」って
盗み見・特定族に言い触らされ特定の輪がさらに広がっちゃうもんな。
提案としては100円ショップで売ってる化粧品用か調味料用かなんかの
小型容器がいいと思う。
ただ小さい容器は口も狭いから、粉入れるのには「じょうご」が必要になるうえに
飲む回数分の容器に毎回いちいち入れるの面倒だよ。
809:無記無記名
09/07/29 06:07:01 /Nh1VolC
>>808
（注）盗み見
レス書いた人を特定できる立場や、すでに特定された情報や特定用の個人付帯情報を元に読んでるから「盗み見」。
ここに何書いても、仮にジム内に固有の出来事を書いても
相手を「まるで」特定てきない人や、レス情報を回して特定させることに手を貸したりしてはいない人は
もちろん盗み見にはならない。
810:無記無記名
09/07/29 08:46:13 A+0JrkUq
>>803
ボトルガムの容器お勧め
811:無記無記名
09/07/29 10:10:12 qnf5DDos
しょうがねーな。俺が最強の容器をチョイスしてやるよ
URLﾘﾝｸ(img.shop-pro.jp)
812:無記無記名
09/07/29 11:53:48 NX291O5R
軽量スプーンで5gってある？
さっきダイソーで無かったからないもんなのかな？
皆さん、粉は目分量？
私は毎朝計りにかけて
10gシェイカーに入れて水にとかして流し込んでます。
813:無記無記名
09/07/29 12:18:10 LMFqugnU
>>811
BCAAをフリカケのように出すのか・・・イケるなｗ
814:無記無記名
09/07/29 13:10:54 /Nh1VolC
食卓塩やフリカケ用味の素の空き容器でもいいじゃん。
内フタに穴がいくつも空いてるやつ。
815:無記無記名
09/07/29 15:01:53 L3jkmVRK
>>812
小さじが５ｇ、大さじが１５ｇ覚えておけ
816:無記無記名
09/07/29 15:40:48 Jz2vjcxB
>>815
知らんかった。サンキュー。
817:無記無記名
09/07/29 15:45:14 bA91krR4
粉モノ15gって相当な量になるよな
818:無記無記名
09/07/29 16:45:19 iZ6wLrfB
>>815
小さじが５cc、大さじが１５cc覚えておけ
819:無記無記名
09/07/29 16:47:17 k9JmZjH6
>>815恥ずかしい～ww
820:無記無記名
09/07/29 16:59:29 DfhC++lN
クレアルカリンの方がいいばい
クレアチンは時代遅ればい
821:無記無記名
09/07/29 17:42:51 /Nh1VolC
>>820
クレアチンモノハイでも食用油混ぜて飲めば下痢しにくくなるから心配なかたい
822:無記無記名
09/07/29 18:20:58 bbLp4sF8
>>820
クレアチンエチルエステルはどうなの？
823:無記無記名
09/07/29 18:32:37 IScb5vYZ
最高だよ
824:無記無記名
09/07/29 18:51:07 JbEdnL2g
アルギニンはAAKGば飲んだほうがパンパンになるとね？
825:無記無記名
09/07/29 19:09:46 2Vs2z3z8
みんなクレアチン飲む時はどう飲んでる？
826:無記無記名
09/07/29 19:12:30 LMFqugnU
>>825
左手を腰に当てて一気飲み
827:無記無記名
09/07/29 19:14:58 JbEdnL2g
クレアチンはお湯でとかして飲むとばい
828:無記無記名
09/07/29 19:16:22 4/VP5vI1
クレアチンは初心者にはいらないって聞いたけど本当ですか？
829:無記無記名
09/07/29 19:27:11 EPYWOsNj
>>828
聞くぐらいならやめとけ
830:無記無記名
09/07/29 19:30:31 2Vs2z3z8
>>827
他に何か入れたりしてる？牛乳とか
831:無記無記名
09/07/29 19:36:23 sydsuK06
>>815 >>818
ちょ、小さじ5g（cc）は水を比重1としての容量だからＢＣＡＡとかの粉末は
山盛り1杯入れても2g程度たぞ。
仮にＢＣＡＡなら小さじ山盛り2杯で約5gと覚えておくとよい。
832:無記無記名
09/07/29 19:37:45 JbEdnL2g
お湯だけで飲んでるばい
でも糖質と一緒に飲んだほうがいいらしいたい
833:無記無記名
09/07/29 19:43:21 gI4iYOUr
>>821
油でクレアチンを溶かすの？
それともお湯で溶かしたクレアチンの中に油をいれるの？
834:無記無記名
09/07/29 20:01:43 bbLp4sF8
>>828
体調的な問題でいうと、初心者だから飲んではいけないということはない。
飲む量とペースさえ守れば問題ない。
ただ、クレアチンはある程度身体が出来上がってる人がさらなるパワーアップを目的に摂取するもの。
初心者なら飲まずともぐんぐん体つきが変わっていくからプロテインとBCAAだけ飲んでればいいよ
835:無記無記名
09/07/29 21:46:08 L3jkmVRK
>>831
そうだったか。どうりで３００ｇのBCAAがなかなか減らないわけだｗ
836:無記無記名
09/07/29 22:38:05 Q66nSTXh
BIG３がベンチ80、スクワット120、デッド150で停滞してるような人にはクレアチンはまだ早いですか？
837:無記無記名
09/07/29 22:41:35 bbLp4sF8
停滞してるなら飲めよ
838:無記無記名
09/07/29 22:53:49 moZDbJ7R
減量する場合は、プロテインやめてBCAAした方がいいですかね。
どうもプロテイン摂取してると体重が増えてしまう。
839:無記無記名
09/07/29 23:03:54 bbLp4sF8
どっちもやめない方がいい、特にプロテインは必須
減量する場合は食事を見直す＆トレで追い込みすぎない
840:無記無記名
09/07/29 23:56:11 LMFqugnU
減量期にＢＣＡＡだけ飲んでるビルダー居たろ
味の元と契約してる人
名前知らないけど
841:無記無記名
09/07/30 03:09:21 l5Pzo55M
>>832
ばってん糖質の種類は何でもよか？
砂糖（二糖類）、果糖、ブドウ糖…、どれがいいかわからんばい
>>833
は～い(^3^)-☆chu!!
味付け用に昆布茶（100円ショップの）＋クレアチンを
お湯で先に溶かしてから油をティースプーンで２、３杯入れまぁ～す。
ただし脂質は重要なエネルギー源だし「太りたい」から俺は１０杯。
842:無記無記名
09/07/30 04:36:13 CcxvbSCP
メーカー忘れたばってん
クレアチン：糖質＝１：１
砂糖 水飴 パラチノース
っていう製品のあったとよ
真似すればよかたいね
吸収の高まるたいね
843:無記無記名
09/07/30 12:32:39 Ux1rBJ1G
>>838
プロテイン飲んで体重が増えてしまうって、とり方間違ってんじゃねーの？
どんだけプロテイン以外の高蛋白低脂肪な食事しんだよ！ｗ
844:無記無記名
09/07/30 12:34:58 iCThXj0k
マルトデキストリン届いたぜ
845:無記無記名
09/07/30 12:44:31 CpYoqLzZ
>>841
ぶどう糖以外のは代謝回路が違うから必要ない
846:無記無記名
09/07/30 13:38:54 l/OpwkhU
ショットガンとシンセサイズが届いたっぺ
これでオラも記録が伸ばせるっぺ
847:無記無記名
09/07/30 14:06:15 xQ3OXlJ3
>>808
それやってる人々は、あちこちのジムやその他施設に大量にいるよ
目的はストーカー
ストーカーメンバーに話が数珠つなぎにどんどんジム内外で広まること必至
新たなメンバー募集のネタにもされてる
一度話した人には完璧な口止めは不能
下手に書くと現地で特定される格好の目印にされて危ないよ
人助けアドバイスでも自分のやってること具体的に書くと
見ればすぐ判別つくから墓穴掘らされる
見てればばれること書くのは良かれと思ったアドバイスでも避けたほうが賢明
危ないから気をつけたほうがいい
848:無記無記名
09/07/30 16:42:50 l5Pzo55M
>>844
どこのメーカーで値段いくらくらいなの？
>>845
ブドウ糖だけはクレアチンと代謝経路が同じなのか
サンクス
849:無記無記名
09/07/30 17:01:51 CpYoqLzZ
>>848
ちがーよwww
まあいいやwww
850:無記無記名
09/07/30 17:11:24 mP+T7lS/
クエン酸回路だっけか
wikiと俺の持ってる本の記述が違うから悩むな
日本人体構造医学会ってどんだけ信用できるんだろうか
851:無記無記名
09/07/30 17:16:08 704lVp74
>>831
ccって容量じゃなかったっけ？
ｇは重量だが
852:無記無記名
09/07/30 17:30:05 mP+T7lS/
>>851
1気圧24度の時の水1gが1cc
だから水の場合cc=gなんだよ
853:無記無記名
09/07/30 17:43:06 704lVp74
>>852
いや水じゃなくて今の流れは粉の話じゃね？
水ならそりゃイコールになるが
ｇが容量って書いてる時点でおかしいと思うわけだが
>>815が間違えてるから>>818が訂正してるのに何故両方につっこんでるのか少々不思議だた
まあどうでもいいちゃどうでもいいんだが
854:無記無記名
09/07/30 18:04:31 6F9G4qxH
洗剤の軽量スプーンの形でもっと小さいのない？すりきり一杯10gとか
855:無記無記名
09/07/30 18:21:33 704lVp74
>>854
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういうのじゃあかんのん？
まあ計るものによってｇって変わるから10ccの計量スプーンつかっても
10gにはならんと思うけど…
856:無記無記名
09/07/30 20:51:18 mP+T7lS/
>>853
だから>>831が言ってるのは
小さじを5ｇって言うのは水だと5g（ｃｃ）だけど
って話
857:無記無記名
09/07/30 22:56:44 i7puqpso
BCAA溶けないとか言ってるﾔﾂあるけどアホなの？そんなもん水でシェイクして置いとけば自然に溶けるだろ、2L位作っておいて必要な時に小出しにしろよﾊﾞｶ共！
858:無記無記名
09/07/30 23:11:11 6oDkRbIx
水に溶かすと雑菌が繁殖するぞ
859:無記無記名
09/07/30 23:25:49 mB5MHJHB
ぶどう糖は一日に何グラムくらいまで摂取しても大丈夫なんですか？
860:無記無記名
09/07/30 23:58:15 lpUwnn2+
詳しい方、教えて下さい。
この商品は成分、価格を他の国産、海外製品と比較したらどうでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.muscle-production.co.jp)
861:無記無記名
09/07/31 00:40:07 FQa8kELQ
スーパーのアルカリイオン水とかだって３日以内にご使用下さいってんだろ！雑菌気にするなら３日以内に消費しろってこった！俺は＋Gを2Lに溶かして２日で使いきるよ！いちいちｼｪｲｸすんのめんどいしな
862:無記無記名
09/07/31 01:11:36 Rfwbb5os
クレアチンってやっぱお湯とかで溶かさないと吸収悪かったりするの？
今は冷たいジュースで流し込むような飲み方で、一応効果は感じてるんだけども
863:無記無記名
09/07/31 01:19:22 xKeO1tNq
>>862
俺はお湯で溶かして牛乳入れてる
一応効いてるみたい
864:無記無記名
09/07/31 02:35:50 ER+0NFc0
アミノオールってコスパ的にどうですか？
パープルラスとかグロースファクターのほうが良いですかね？
おすすめあります？
865:無記無記名
09/07/31 08:10:25 hDypRguc
コスパでいくなら自作だろ
ブドウ糖、BCAAとクエン酸買って作れば良い
１L辺り7円だ
866:無記無記名
09/07/31 08:27:07 /Yr/XOUk
>>864
添加物無しでキロ7500円だからけっこう良いかと
867:無記無記名
09/07/31 10:13:24 5RiHKJHF
クレアチンって筋肉に水蓄えて大きく見せてるだけでしょ？
水が抜けたら意味なし
868:無記無記名
09/07/31 10:22:23 HIMx858n
↑頭が悪い
869:無記無記名
09/07/31 10:27:04 5RiHKJHF
牛肉に水注射してグラム釣り上げてる精肉業者的な奴だよクレアチンは
870:無記無記名
09/07/31 10:56:22 k69/qkA0
医薬品グレードBCAA一キロ7500円って安いよね？
871:無記無記名
09/07/31 11:09:05 /Yr/XOUk
添加物無しのBCAAとしちゃ安いな。8000円切るくらいなら優秀なコスパと言える。
872:無記無記名
09/07/31 11:19:08 ER+0NFc0
たしかアミノオールはEAAですよね？
メーカーのLAニュートリションでは
BCAAのほうが高いようですね
アミノ酸でも値段が違うのですね
因みに皆さんはEAAとBCAAどちらを取りますか？
873:無記無記名
09/07/31 12:29:22 iE6bv5/O
最近はBCAAよりEAAの方が流行りじゃないの。
874:無記無記名
09/07/31 12:53:51 ABPkYnv2
用法用途
875:無記無記名
09/07/31 15:23:51 7kw4mzre
EAAの効果についての研究はこれからなのよ
876:無記無記名
09/07/31 15:34:39 k69/qkA0
EAAに含まれるBCAAの比率が黄金比じゃないってのがな
877:無記無記名
09/07/31 15:46:40 ABPkYnv2
単なるロイシンの問題
878:無記無記名
09/07/31 16:54:19 mleqtjzc
普段飲んでるのはEAA
筋トレ前はBCAAにしてる。
879:無記無記名
09/07/31 16:54:54 /Yr/XOUk
>>875
そうなんだよな。プロ競技者なんかもEAAなんかいらねーんじゃん? みたいな反応ばかりでまだまだ認知されてないし。
トリプトファンがないから必須アミノ酸サプリとしては半端でダメダメみたいな意見もあるし
880:無記無記名
09/07/31 19:59:00 ER+0NFc0
トリプトファンはモチベーション低下の要因になるので
入っていないのがほとんどですね
入っていても少量
881:無記無記名
09/07/31 23:07:13 hDypRguc
現段階だとEAA飲むくらいならグルタミン＋ホエイプロテインでいいような感じがする
BCAAみたいなピンポイントで効くような目的がハッキリしないと売れないよね
882:無記無記名
09/07/31 23:27:25 7oI1EEwd
>>862
クレアチンをお湯に溶かした場合と水に溶かした場合（正確には溶けない）
の吸収率の差は、お湯の場合を10とすると水の場合は7ぐらいらしい。
以前どこかのサイトで見たデータだから正しいかどうかは分からないけど。
883:無記無記名
09/08/01 01:25:10 EeLWor6h
時間がたてばクレアチンもBCAAも水に溶けるよね
いつも家で作ってジム着く頃には溶けてる
884:無記無記名
09/08/01 04:36:40 KvIh46R4
LAニュートリションのライブプロテインってどうなんだ？あれアルギニンとかいろいろ入ってるけどどうなんだろ。これ1つて済むなら他のサプリ買わなくて済むからかなりの節約になるんだが
885:無記無記名
09/08/01 09:13:22 fh18ZoPT
プロテインも一回で20～30グラム採ってもすべてが上手く分解、吸収されるのは難しい。
それなら最初から分解されているアミノ酸(EAA)をとるのも一つの手だろう。
886:無記無記名
09/08/01 09:45:38 POxmWxvI
>>885
>>最初から分解されているアミノ酸（EAA）
間違ってないけどEAAってのは必須アミノ酸だけを集めたやつな
逆に言うとアミノCompleteとかから非必須アミノ酸を抜いた奴
EAAもアミノCompleteもCombinationsも分解されてるタンパク質なのは一緒
EAAの問題点はコスト
プロテインは安い
アミノCompleteとかCombinationとかもそんなに高くない
BCAAは高いけど「無酸素運動のエネルギー」って目的がハッキリしてる
なのになんで必須アミノ酸だけを集めたEAAだけが高いのか意味が解らん
EAAの目的もまだハッキリしてないし
887:無記無記名
09/08/01 11:11:52 D+54WdI4
今のところはプロテインや飯とのコンボで摂って効果を相乗させるのが流行りみたいよ。
カーボや雑多たんぱく質に＋効果のはっきりしたフリーフォームの必須アミノ酸
888:無記無記名
09/08/01 11:40:56 EeLWor6h
それってバランス考えたごはん＋プロテイン＋アミノ酸って事ですよね
もはやみんなやってることじゃ？
889:無記無記名
09/08/01 13:31:49 D+54WdI4
だからある程度栄養摂取に気を使ってて＋アルファで要るかなってのが現状なのよ
890:無記無記名
09/08/01 14:36:25 PLICg619
BCAAとEAAの読み方は、ブキャアとエアアであってる？
891:無記無記名
09/08/01 15:27:53 dY1dSNms
あってるよ
892:無記無記名
09/08/01 15:31:08 ZBaUbDSY
個人的にEAAならWPIでいいじゃんて思ってる
893:無記無記名
09/08/01 16:09:25 Mfwnv5+o
>>892
俺もそう思う。ＥＡＡの成分ってプロティンの中に含まれているものばかりだし、
吸収の速度がちょっと違うってだけで値段は高いは不味いはじゃ使う気にならない。
894:無記無記名
09/08/01 16:21:02 uQMe4rca
>>890
m9(^Д^)プギャー
895:無記無記名
09/08/01 16:38:37 aBfsj8w+
>>893
えっ、そうなの？！
EAA止めた。
896:無記無記名
09/08/01 16:45:51 ZYZkjX0y
>>895
お前何でも信じすぎ
897:無記無記名
09/08/01 16:51:14 MB7yJV7Q
吸収速度以外にもフリーフォームのアミノ酸ってことで吸収利用効率が雑多たんぱく質より断然良い
ってことだったら良いな
898:無記無記名
09/08/01 16:53:13 cpN20Y/l
クレアチンよりクレアルカリンの時代っすよ
899:無記無記名
09/08/01 17:01:04 aBfsj8w+
>>896
いや、俺も薄々感じてたんだよ。
しかもアミノ酸て殆ど胃酸で破壊されるんでしょ？
エチルエステル化されてればいいらしいけど。
900:無記無記名
09/08/01 17:34:23 viZTVZVr
>>898
クレアチンエチルエステルはどうなの？
901:無記無記名
09/08/01 17:51:36 8sdIrx4w
>>900
最高だよ
902:無記無記名
09/08/01 17:59:49 qGZV2Kdq
クレアチン取るのやめたら重量ってさがります？
903:無記無記名
09/08/01 18:33:11 eT8lY+DL
皆さんペットボトルにBCAAとか入れる時は、クスコとか使ってるんですか？
904:無記無記名
09/08/01 18:50:53 EeLWor6h
おいおい、またすげぇのが来たな・・・
東京熱の見すぎだろ
905:無記無記名
09/08/01 18:54:52 aHtR4Z3a
>>903>>904
面白すぎる～！
906:無記無記名
09/08/01 18:58:33 aBfsj8w+
クスコとは？
907:無記無記名
09/08/01 19:10:33 aHtR4Z3a
>>906
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
まあペットボトルにＢＣＡＡ入れる時も使えないこともないかな？
908:無記無記名
09/08/01 19:20:46 aBfsj8w+
なるほど
勉強になりました。ってこれでペットボトルに入れないだろＷＷ
しかも医療器具手に入らんでしょ。
909:無記無記名
09/08/01 19:45:38 aHtR4Z3a
URLﾘﾝｸ(www.e-nls.com)
ＢＣＡＡに限らずグルタミンやクレアチンにも是非どうぞ。
910:無記無記名
09/08/01 19:49:10 aBfsj8w+
買えんのかいWWWいらんけど。しかも高っW
911:無記無記名
09/08/01 19:57:01 9YTImbV5
>>910
ジスコは安いよw
912:無記無記名
09/08/01 20:34:23 8sdIrx4w
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
これって味の素製だっけ？
913:無記無記名
09/08/01 20:47:28 i4nfDQhp
>>903
クスコもいいけどw、キャプラスというのが割と便利 安いし
914:無記無記名
09/08/01 20:58:14 aHtR4Z3a
>>903
見つけた～！URLﾘﾝｸ(www17.ocn.ne.jp)
クスコよりこっちのほうがずっと良いよ。
915:無記無記名
09/08/01 21:01:52 BviQ4sl0
初めまして。すいませんいきなりですが教えて下さい。AAKGとｱﾙｷﾞﾆﾝﾏﾚｰﾄはどちらが体感ありましたか?
916:無記無記名
09/08/01 21:18:42 POxmWxvI
>>912
味の素製はこっちじゃないかな
URLﾘﾝｸ(www.ajiaminoscience.com)
917:無記無記名
09/08/01 21:46:34 DUsqlJry
ジムでトレの合間にBCAA摂取する人いるけど意味あんのか
いくらBCAAといえどそんなに速く吸収できない気がするんだが
むしろ体に負担掛かりそう
918:無記無記名
09/08/01 22:20:37 o4fTaNHo
>>917
あるぞ
お前はスポドリすら飲まないのか？
919:無記無記名
09/08/01 22:27:24 DUsqlJry
>>918
あ、そっか
アクエリ飲むけどあれにも入ってたな
今度からホエイプロテインじゃなくてBCAA買おうかな
ホエイは牛乳由来らしいから牛乳飲めば解決だろｗ
920:無記無記名
09/08/01 22:38:52 MB7yJV7Q
まあなにかと疑問のあるEAAだけどアミノオール大量に買って摂ってみるよ
921:無記無記名
09/08/01 23:22:12 mLHO5QIS
>>885
牛肉や豚肉でも約97％は消化されるそうだから、プロテインの消化率
は100％に近いだろうし、20～30gだったら楽勝で吸収するよ。胃腸の
状態が正常なら50～60gでも消化吸収できるらしいから。
ただ消化吸収はできても体がそんなに必要ないと判断したら、脂肪に
して蓄えたり、排出したりするっていうだけ。
>>897
トレ直後なら胃腸の血流が悪いからアミノ酸のほうが効率がいいよ。
ただトレ直後は成長ホルモン分泌促進のためにグルタミンを優先的に
摂取すべきだから、トレ直後にグルタミン、しばらくしてプロテイン
でいいと思う。
922:無記無記名
09/08/02 01:12:53 37yRXwEr
まあプロテインにアミノ酸スコアって数字があるしな
吸収率とかは個人差もあるし
そこは適当で大丈夫だろうｗ
>>917-919
BCAAの摂取～血中濃度のグラフがアミノバリューかなんかのHPにあるぞ
水に溶けてるBCAAで30分後が血中濃度最大
その後90分くらい血中に存在してる
だからカプセルとかだったら45分はかかると思う
トレの合間に溶かしたBCAA摂取しても30分後だからな
まあ長時間トレする人はいいじゃないかな
923:無記無記名
09/08/02 03:04:34 0rPwEegK
暑い夏こそクレアチンをしっかり取りたい
924:無記無記名
09/08/02 03:20:24 XxICZBXv
↑水もたっぷり必要らしいね
925:無記無記名
09/08/02 08:30:07 4DyBwpfU
URLﾘﾝｸ(www.sports1ban.com)
このBCAAはどうでしょう？
成分やコストパフォーマンスだと＋Gの方がいいでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.sports1ban.com)
このグルタミンも気になります。
926:無記無記名
09/08/02 09:07:32 DuFkdmJb
>>925
宣伝乙
927:無記無記名
09/08/02 09:43:31 37yRXwEr
>>925のサイトって2chで宣伝やりすぎだろ
ダイエット板とかウェイトトレ板とかどこでも見るぞ
サイトの内容はアイハブと1プロの間なんだけどな
中途半端
928:無記無記名
09/08/02 09:47:51 4DyBwpfU
宣伝じゃないんですが・・
聞いたことないメーカーの製品だったので。
このサイトはプロテイン総合スレッドで知りました。
929:無記無記名
09/08/02 10:12:54 qndh5EDp
LAニュートリかバルクスポーツの2択でしょ
この2社のアミノ酸は添加物無しで気軽に買える。俺は安い分LAだけど
930:無記無記名
09/08/02 10:48:21 tyTF6bAn
BCAAって有名な割にはちゃんとした製品の玉数異様に少ないよな
LA以外検討する余地が無いのはなんでなんだ
931:無記無記名
09/08/02 11:04:33 sScAoLLq
DNSのクレアチン飲んだら胸にブツブツが沢山出来た。
932:無記無記名
09/08/02 15:04:32 /7gVecY4
アミノオールとってマドカみたいになりたい
933:無記無記名
09/08/02 15:31:31 gDRFeiBX
>>930
探せばもっとあるよー。
ＬＡはあの事件があるからイマイチ信用してない。
934:無記無記名
09/08/02 16:21:07 FiyPfgPa
今まで特に何も考えず+Gにしてたが、LAにしてみよっかな
LAのBCAAが安いとこってどこ？
935:無記無記名
09/08/02 16:41:22 mDndUYf6
＋G以外ないだろ。
グルタミンも入っているが、BCAAが1g当たり6.6円は最安値。
936:無記無記名
09/08/02 17:11:14 rCe6hTkK
パウダータイプのクレアチン虫歯にならない？
937:無記無記名
09/08/02 17:22:42 Lf8LUzOb
>>935
あんなねるねるね～るねみたいな糞粉でよけりゃ俺の1kgやるよ
938:無記無記名
09/08/02 18:06:34 hSkFaz29
くれよ
939:無記無記名
09/08/02 18:50:40 xepd7tBb
トレ前トレ中にグルタミン摂取したらアンモニアがなんとかかんとか
じゃなかったっけ？
940:無記無記名
09/08/02 18:58:21 37yRXwEr
よう知らんけどグルタミンはトレ後に高GI＋クエン酸と一緒に飲むのが一般的かと
941:無記無記名
09/08/02 21:23:23 D/OGfb58
そんな一般はない
942:無記無記名
09/08/02 21:37:29 gDRFeiBX
NOWのBCAAってどうかな？
使ってる人いる？ﾐ（゜θ゜）彡
943:無記無記名
09/08/02 21:47:42 ZsKsUqdy
このスレ的にはアミノバイタルはだめなの？
俺は+G使ってるがコストパフォーマンスいいBCAAがあるなら乗り換えたい
944:無記無記名
09/08/02 22:01:54 xepd7tBb
このスレ的には
アミノバイタルはダメ
+Ｇもダメ
ＬＡもダメ
945:無記無記名
09/08/02 22:37:45 ZsKsUqdy
>>944
じゃあ何がいいんだよｗｗｗ
せめて+Gよりマシな商品を教えてくれ
946:無記無記名
09/08/02 22:54:01 sScAoLLq
クレアチンは多汗症の人が飲んじゃダメだな。
特に夏は。
947:無記無記名
09/08/02 23:01:06 koBUAGS3
色々なBCAAを試すが、結局コストと味(けして美味くわない)で+Gを買ってしまうのよっ
948:無記無記名
09/08/02 23:35:15 o31XMbea
>>945
どれも大差ないよ。＋Gで全然OK。
それより体調管理や食事の質に気を使ったほうがよほどいい。
949:無記無記名
09/08/02 23:39:08 /7gVecY4
その日、朝の通勤電車で汗だくになった
いつもはこんなんならんのに・・・
思い出した！前の日にクレアチン(ショットガン)飲んだんだ！
そしてその日は朝、EACスタックしたんだ！
自分はあまり体感無いほうだがこんな事で薬効に気付かされた
950:無記無記名
09/08/03 00:00:37 b73HJfKv
>>948
サンクス
+Gの評判がいまいちだったので少し不安になってた
951:無記無記名
09/08/03 00:06:59 yZpP0FJy
皆さんブドウ糖はどちらで購入してるのですか？
安いとこ教えて下さい。
952:無記無記名
09/08/03 00:07:47 cgvCfknt
>>942
毎食前とトレ前に使ってたけど微妙だった。あまりオススメはしない。
953:無記無記名
09/08/03 00:10:26 Jdrfl0AE
俺もクレアチン飲んでからヘルペスが出てきたw
954:無記無記名
09/08/03 02:16:02 YVyrtPuL
クレアチン一ヶ月飲んでから副作用が出たので使用中止したんだけど、
どれ位で身体から成分が抜けんのかな？
955:無記無記名
09/08/03 06:59:25 yq7tqAFZ
>>937
俺の親はねるねるねーるねとか科学薬品が使われてるの一点張りで一切買ってはくれなかったよ
956:無記無記名
09/08/03 07:45:07 pY4mFfX8
>>951
こだわり食材
957:無記無記名
09/08/03 09:32:16 pvTBxWz8
>>955
教養の無い親を持つと大変だな。
まぁたいして美味いもんでもなかったが。
958:無記無記名
09/08/03 10:05:59 yq7tqAFZ
>>957
わかってくれるか
当然コーラもダメだったよ
話は変わってしまったけどGGのアミノ12を買ってみたが子供用咳止めみたいだ
なんでBCAAアルギニンとアミノ12の2種類があるのかわからんのだが教えて
959:無記無記名
09/08/03 10:21:23 kic8hwXj
>>958
業界の売り上げ中、自社の売り上げを少しでも伸ばすのに手っ取り早いのが商品数を増やすこと。
中身がほとんど同じの似たような商品を並べるとかね。
投手用プロテインとか、お茶シリーズとかがそれの最前線やね。
無知な消費者をだましてる詐欺とも言えるけど。
960:無記無記名
09/08/03 13:36:46 M80OMC8v
このスレの人達はクエン酸はどこで買ってるの？
また、どこのメーカーのを使ってる？
961:無記無記名
09/08/03 13:51:34 h93w87rd
俺は家にあったポッカレモンをスポーツドリンクに入れてる
962:無記無記名
09/08/03 13:56:34 CJNt2T2H
近所のディスカウントショップで買ったクエン酸です
963:無記無記名
09/08/03 14:00:44 JT/Qr6Uw
>960
>1はみたか？
964:無記無記名
09/08/03 14:16:40 M80OMC8v
>>961-962
回答ありがとう。
>>963
モチロン見たぞ。
このスレの人はどうしているのか気になったもんで。
965:無記無記名
09/08/03 16:10:10 XlH+h36w
Now社のBCAAパウダーが激マズだと言うのは本当？
966:無記無記名
09/08/03 17:22:27 3k4MzznL
どこのに比べて？
967:無記無記名
09/08/03 19:37:09 XlH+h36w
>>966
ＭＲＭとかエクステンドとかに比べてかな。なんか、コーヒーの味がするって聞いたからw
968:無記無記名
09/08/03 20:38:29 PeBvM7P+
ただ苦いだけだよ。
BCAAはいくら品質良いのだしても味付けなきゃ売れないのかね？
969:無記無記名
09/08/03 20:44:58 p9sfGpGS
LAのは風邪薬みたいな味だが純粋なBCAAだからこの上なく飲みやすくて良いぞ
つか味わったりなんかしないけど
970:無記無記名
09/08/03 21:09:31 PeBvM7P+
水に溶かして飲む派としては味付けなきゃキツいんじゃない？