09/07/26 22:18:06 nCqFg9Pv
>>731-732
クレアチンは糖質と一緒に飲んだほうが単体で飲むよりも吸収率上がるよね？
んで、たしか、「トレ中かトレ後に」クレアチン飲むならば、一緒に
ブドウ糖を75gとか80gぐらい飲むべきだって聞いたことあるよ。
以前どっかのスレでクレアチン飲むのにブドウ糖100g飲んでるって人もいたし。
トレ中トレ後とか、あとトレ前みたく、トレ時間帯のすぐ近辺ならば
糖質はトレですでに大量消費され不足状態か、またはこれからトレですぐに大量消費するから、大丈夫ってことなんでは？
大量の糖質摂取により糖尿病に向かうかどうかは
インシュリンとかの働きかなんかが関係してるんでしょ？