クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖その28

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖その28at MUSCLE

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖その28 - 暇つぶし2ch635:無記無記名
09/07/22 17:39:07 WGMgQ+l3
起床直後　クレアチン5ｇ　EAA10ｇ　

起床30分～60分後　ホエイ50ｇ　ブドウ糖(マルト)20ｇ

トレ1時間前　ホエイ50ｇ　ブドウ糖(マルト)40ｇ　BCAA10ｇ
　　　　　　アルギニン10ｇ+クエン酸(アルマレ10ｇ)　バイオペリン5ｍｇ
　　　　　　ナイアシン5～10ｍｇ

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