09/07/21 07:33:29 LQeX7uNH
>>562
ケガの場合、全身を完全休養する必要はない
トレーニーはみんな何かしらのケガ抱えてて、痛み回避する工夫しながらだましだましやってるんだから・・・
痛み感じる動作だけ、すべて見合わせれば、それで構わない
って言ったのは医者とトレーナーなんだけど
ほんの一部を除いては、ちゃんと従ってるよ。
加圧トレ導入時のメニュー改編から、痛みが出る種目は加圧トレ種目からは排除してるよ。
痛みが出るのは
(1) リストカールとリバースリストカール（手首前後方向）と、ショルダープレスとアップライトロー（肩）
(2) ラットプルダウン（左肩）と、あとベンチプレスでときどき（右肩）
(3) 高重量のデッドリフトとバックエクステンションで追い込みすぎたときと、
あとは重い荷物背負って20、30分以上自転車乗るとき（腰左半分）。
念のため、パワークリーンとプルオーバーを廃止。
(1)では、手首はハンマーカールなど左右方向のトレのみ実施。
ショルダープレスやアップライトローは廃止し、幸いにもサイドレイズができるようになったので
サイドレイズを中心にメニューを構成。
(3)はバックエクステンションをセット数少なめで実施、痛みを感じたら打ち切り。
自転車については途中地点で休憩はさむことで解決。
(2)のベンチプレスも痛みを感じたら、痛みが出ない重量まで落とすor
痛みが出ない動作レンジにだけレンジ制限orその日は打ち切り、で対処。
未だに頻繁に痛みが出てしまい、まだ対策不十分なのはラットプルダウンだけ。
20レップくらいできる低重量でも、ミッドレンジからストレッチレンジで左肩に痛みが出る。
レンジ制限に慣れてなくて、ついつい肘が伸びるレンジまで入っちゃってるのと
フィニッシュでウエイトスタック定位置に戻すときと、あとセットポジション時に
困ることかな。
ほら、うまくいってないラットプルダウン以外は、医者やトレーナーの指示どおりでしょ。
加圧トレも低重量でトレ可能という点で、ケガのリハビリに寄与してるはず。
医者かトレーナーのどっちかが、まったく何もトレしないで休むほうが
治癒を遅らせるからよくない、って言ってたと思った。
ところで気づいたんだけど、>>555と>>562は、それぞれ矛盾する意見だね。
>>555 ケガ抱えてても、痛み我慢してトレやれ、トレーニーはみんなそうしてる、甘えるな・・・
>>562 ケガ完治してないうちからにトレしてるなんて、バッカじゃないの・・・
565:無記無記名
09/07/21 07:43:25 LQeX7uNH
>>563
炭水化物補給候補はマルトのほかにもいっぱいあるんだな・・・
トレ前中後ふくめて１日中ブドウ糖飲むようにしてみるよ。サンキュー。
おにぎりはジムからチェックアウトしないかぎり食えないと思う。
ロッカールームにもトレーナーが清掃や着替えでよく来るから。
どうしても努力しろと言うなら、トイレの中でなら食えるけど、飲食物だからね、ウ○ンする場所じゃちょっとね・・・ｗ
トイレの中で、ご飯食べてる音出してる人がいるんですけど、って苦情が入って、気味悪がられたりしてねｗ
566:無記無記名
09/07/21 07:43:25 EGCQKERc
なんで延々自分語りしてるの？こんなスレで
人生相談板とか、メンヘル板とか、そういう場所で聞いてくれる人相手にやりなよ
日常会話でもサプリの話しただけでそんなに延々自分語っちゃうの？
567:無記無記名
09/07/21 07:43:53 ETIY3KPE
>>564
分裂症かなにかなのかな
頭が悪すぎてこたえる気にもなれん
まぁ加圧なんて選択してる時点で重病人だけどな
568:無記無記名
09/07/21 07:46:19 LQeX7uNH
>>566
誹謗中傷ぎみに決め付けた文体で問われたから、はっきり答えといただけ。
じゃあ、このへんで打ち切ろうか。
569:無記無記名
09/07/21 07:48:22 ETIY3KPE
>>568
やっぱ病気だな、何回目の打ち切りだよ
570:無記無記名
09/07/21 07:50:50 LQeX7uNH
>>569
打ち切られた後になって、今まで何回聞いてきてんだよｗｗｗ
571:無記無記名
09/07/21 07:54:26 C2diK2dC
こういう人って、なぜ自分が弄られたのか、とは考えないんだよなｗ
それに誹謗中傷される前から激しく長文だったろ人のせいにすんなよ。
572:無記無記名
09/07/21 07:54:57 ETIY3KPE
>>570
え？
573:無記無記名
09/07/21 08:08:23 8kztknkJ
傍観者として一言
>>564
＞ ところで気づいたんだけど、>>555と>>562は、それぞれ矛盾する意見だね。
＞ >>555 ケガ抱えてても、痛み我慢してトレやれ、トレーニーはみんなそうしてる、甘えるな・・・
＞ >>562 ケガ完治してないうちからにトレしてるなんて、バッカじゃないの・・・
↑この相反するレスを>>568が疑問に感じたのがまずかったことに、もう皆さんお気づきでしょうか
例によって創価がカキコ人の中にまぎれ込んでたようです
＜＜自分達が相手よりも優位に立ち、優越感に満ちあふれた状態で終結しないと、どうしても気に食わない＞＞
のは、創価の大きな特徴です
ごうまんでわがままで甘ったれでチヤホヤされたがりに育った何よりの証拠です
574:無記無記名
09/07/21 08:30:11 GTXhQ0Q4
そのトレーナーとか医師も層化だったんじゃねえの（笑
指示するために導いた結論が層化どうしで
食い違ってるのわかったもんだから
あわてたんだろうよ
自分の側の点数稼ぎばっか気にして
間違ってるのわかってからも間違ったままの指示を
強引に押し付け押し通そうとするのは
層化がよく使う常套手段
言ったのが身内である層化だとわかったとたん
身内のミスや悪意が発覚しても
身内のことは厳しい批判一つできず
何も言えないのも層化
逆恨みして相手に悪態つくのも層化
言ったら言いっぱなし、やったらやりっぱなしで
的確なアフターフォローも
努力も修正も改善もやり直しも何もしない
高見の見物で知られるお役人の
無責任仕事とまるでいっしょ
不審なことをふくむ層化の言い分には
頑として聞く耳もたず却下する判断力を養うことが重要さ
まあこんなのは今さら言うまでもなく
層化じゃない人なら誰もが重々承知してることさ
575:無記無記名
09/07/21 08:40:51 K2Q6GvVI
点数制度、手柄制度、上へのごますり制度、”徳”かせぎ制度、のようなものを設けてる創価なら、トレーナーと医者とが連携というより癒着してた可能性大だろ。ほかの信者や学会組織や第三者を通じた創価相互の癒着な。創価にはありふれたことだから要注意だぞ。
576:無記無記名
09/07/21 09:06:08 hZbdqQxk
>>574
層化のことはよく知らないけど、層化⇒公務員、に置き換えると経験上ドンピシャｗ
本音は市民のことなどどうでもよく、うわべだけ取りつくろっとけばいい！！
己の身の安泰と高収入と老後ばかり優先して執着し、
無責任なままごと仕事お遊び仕事で、予算と人件費と経費の獲得と浪費に、
どっぷり浸った害虫公務員ｗ
それ見たことか、言わんこっちゃない！！
577:無記無記名
09/07/21 09:11:34 SlI3bnYt
あいかわらず殿様商売直ってねえんだな
そいつらもう更生不能だろう
徹底的に処分処罰して永久駆除しちゃえよ
578:無記無記名
09/07/21 09:49:15 JxTANAsI
加圧・公務員・創価
いつもの通り
おつかれさまです
579:無記無記名
09/07/21 10:15:57 rVN4WkkJ
このスレ読んでて、おれ、創価や役人と同じように、他人のことを犠牲やスケープゴートや踏み台や実験台にして
「自分と仲間だけ」がお徳用人生歩めるステキな人になりたいなぁ～～～～おれも創価や役人の「お徳で利己的な」生き方まねしちゃおーっと♪
それが日本標準になってるのに、おれだけそうしないと、あまりにも損だものねぇ～～～～
創価や役人に都合がいい奇麗事にだまされて、過去に損させられてきた分まで派手にまねして、今からぜぇーんぶ取り返さないとねぇ～～～～
580:無記無記名
09/07/21 10:32:10 nH+pw0hL
ここの人たち怖いです＞＜
581:無記無記名
09/07/21 10:32:12 qkePR1ct
> ほら、うまくいってないラットプルダウン以外は、医者やトレーナーの指示どおりでしょ。
> 加圧トレも低重量でトレ可能という点で、ケガのリハビリに寄与してるはず。
> 医者かトレーナーのどっちかが、まったく何もトレしないで休むほうが
> 治癒を遅らせるからよくない、って言ってたと思った。
>>564のこれもやばいんじゃない？
挿花のいうとおりやったのに怪我なおってないから
リハビリテーションで加圧が大活躍してるって意味なんだもん．
加圧の利点を活用されちゃ加圧つぶし火付け役の挿花も困るっしょ．
その挿花病院も挿花ジムも加圧を導入してなく
リハビリテーション分野から取り残されてるならなおさら．
582:無記無記名
09/07/21 10:44:05 MYUqwrJb
並立し得ない異なる意見を別々の信者がそれぞれ
なかば強引に強制してくるのは創価の習性だよ
信者は腹の中じゃ相手のことなど考えず
自分の立場さえ危うくならなければそれでいいだけだよ
きれい事を人目を気にして強制してくる信用するに当たらない人間
583:無記無記名
09/07/21 10:51:08 EmiM/erp
へええ、おもしろいレス展開のスレがageられてるな。。。
おトクな業務＋おトクな職業＋おトクな生涯。。。
層化と官僚の悪のコンビ。。。
納得だわ
584:無記無記名
09/07/21 10:58:55 g0PC214G
>>579
今ごろ気づいたのか（笑）
そいつら一族から最も悪い使える点を悪いとこ取りで寄せ集めて真似しとかないと大損させられるの当然だろが
585:無記無記名
09/07/21 11:01:43 g0PC214G
>>579
そいつらのことは遠く過去にまでさかのぼって真似しとけよ
めっさ過去も大事だぞ
586:無記無記名
09/07/21 11:12:37 KHmah3fw
>>582
学会員の主導権にぎり競争。
学会員の持論おしつけ合戦。
標的に持論を受け入れさせ従わせた者が
内輪で勝者となりでかい面できるしくみ。
587:無記無記名
09/07/21 11:17:30 WSrqXDS+
なんか定期的に沸くね
ウェイトトレ板って創価が多いの？
588:無記無記名
09/07/21 11:42:36 LSUBJypZ
撃依頼なの？それとも自演？
589:無記無記名
09/07/21 12:41:27 ETIY3KPE
すげぇ自作自演だな脳内花畑を他所へ向けるなよ
590:無記無記名
09/07/21 12:55:48 sToTSD3F
どーでもいいけど普通、単糖や二糖は炭水化物とは言わないな
591:無記無記名
09/07/21 14:08:03 T6dml7YZ
加圧は100円ショップ代用品だと事故のリスクがつきまとうため
万人向けとは言い難いのはわかるな。
正規品は製品価格が高く指導ライセンス取得なんて半端なく高額らしい。
だけど、医療リハビリでは利点もあり成果だしてるのに
真っ向からの加圧否定は不自然。加圧否定には俺もウラがあると見た。
たとえば加圧を評価し普及促進を考えた創価の有力者が
製品価格やライセンス取得料の大幅な引き下げを提案したが
開発元と東大から断られた…
怒った創価有力者がボッタクリだと加圧禁止令を出し
創価は皆それに右へ習えしてる…
あるいは加圧が有効なのを知り独占したいがために、わざと悪評をあおってる…
ドーピングのときとおなじやり口。
ドーピングは創価が独占したいらしく、創価自身も副作用をことさら誇張して悪評をあおってる。
でも若い頃から隠れてドーピングしていい体作ってるのはプロでもアマでも大半は創価とそのお仲間。
ドーピングの有効性、知識、生かすトレ技術、副作用回避術、薬品入手ルート、薬品販売ルート…
使用、指導、流通、販売、どれも創価が独占しようとしてるとしか思えない。
そうでなければ、創価にドーピングしてる人など一人もいるわけない。
創価にドーピングしてる人がいる以上、それを創価全員に止めさせず過去に受けた筋肉増強分の処罰（永久追放など）もしないままで
ほかの創価が創価でない人にまでドーピングを否定することなど倫理的に許されるはずもない。
個々の創価でなく創価全体でみればドーピングを危険だと吹聴してる創価自身こそが
激しくドーピングまみれなのまぎれもない事実なんだから。
>>587
２ｃｈ全体もウェイト界も創価多いみたい。
創価は自作自演常習犯だから怒ったユーザー達から同様な手法で対抗されてるみたい。
592:無記無記名
09/07/21 14:21:42 0SvXAvOG
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖
593:無記無記名
09/07/21 14:33:55 WSrqXDS+
創価はどうかしらんけど加圧なんてリハビリ業界じゃ30年前からやってる事なんだけどな
骨や靭帯がもろくなってるお年寄りにはベストなトレーニングだと思う
594:無記無記名
09/07/21 14:36:15 JaT8mQXB
変な事や嫌な事があったら
とりあえず創価か韓国人か中国人のせいにすればいいんじゃね？
オレの筋肉痛も創価のせい。絶対そう
595:無記無記名
09/07/21 14:42:09 Ghc1IEO+
声高にステ批判してるのも層化
水面下でステ使い多いのも層化
層化の言い分には説得力ねえな
596:無記無記名
09/07/21 14:48:32 C2diK2dC
てか朝からお前一人だろ
糞みたいな長文書き連ねてるの
597:無記無記名
09/07/21 14:52:10 gRqXqIga
>>593
怪我したスポーツ選手、運動部員もだな
ハイレベルなスポーツでの用途を意図的にはぶき
老人向けリハビリ品だと思わせようと強調してるなｗｗｗ
598:無記無記名
09/07/21 14:54:35 OTcrTRH4
>>191
噂をすれば影
創価の自作自演くん乙
599:無記無記名
09/07/21 15:19:16 bB7P0umz
みんなで加圧じゃんじゃん使えばいいじゃないの
周囲にも加圧やってる20、30代４人いたけど効果あるって言ってたもん
うち１人は膝に故障もつ競技選手
はいっ、誘導リンク
加圧トレーニング2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【肌ツルツル】100円加圧トレーニングPt3【リバウンド無】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【肌ツルツル】100円加圧トレーニング【1日10分】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【成長】加圧トレーニング【ホルモンズ】
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板)
【紀香バディ】加圧トレーニング【なれるかな】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【必殺すし太郎】塩崎美紀Ⅲ【加圧スイーツ浅田信者】
ｽﾚﾘﾝｸ(model板)
600:無記無記名
09/07/21 15:32:02 vBN4hVPw
>>539
ステユーザーだから加圧する必要ないだけ。
ステ＆高強度（高重量か激しいパンプねらい）が筋量増加に有効なだけ。
ナチュラルビルダーも一般トレーニーもそれ真似してるだけ。
601:無記無記名
09/07/21 15:38:51 ETIY3KPE
>>600
そしてお前は何も考えてないだけ
加圧の妄想を語りたければ専用スレでやれよ
負け犬の集まりみたいなものだから気が合うだろ
602:無記無記名
09/07/21 15:53:18 H1BER8y2
創価の言う建て前論や綺麗ごとには
絶対だまされないよう注意してくれ
創価の発言は利益独占、ライバル除去の
小細工だらけで信用おけぬ
603:無記無記名
09/07/21 15:57:59 nXnz4gfB
いくら過去と現在の行いが悪いからって
ここまで信用してもらえない人々もめずらしいわ
604:無記無記名
09/07/21 16:05:40 aH3exg+H
過去だけならまだどうにかなった
605:無記無記名
09/07/21 16:09:01 nXnz4gfB
創価て集ストやってんだろ？
集ストターゲットに加圧やられると
指導する、世話する、面倒見る、教える、育てる、導く
などと表向き称した集ストができねーからだよ
加圧指導者も長期トレ経験者も共に実態数少ないから
創価でも人数そう多くねーからな
何百万円もかけた加圧テクニックは簡単には出したくねーし
トレーニーにテクニック自主開発されたくもねーだろうしな
何百万円の元取れるまでは
606:無記無記名
09/07/21 16:13:31 Ry1yuERN
>>604
そのとーり。創価のやってることは、罪の上塗り。恥の上塗り。悪評の上塗り。墓穴の掘り重ね。
607:無記無記名
09/07/21 16:24:16 W4ovwJ5l
>>601
ドーピングに対する創価の口ごたえや捨て台詞といっしょだな
自分たちが積極的にドーピングしてるくせに
早く認めちゃえよ、筋肉志向の大きく丈夫な肉体作りには
実質的にドーピングは必要不可欠だって
体格、体質、年齢、競技歴、食事環境と内容、収入、トレ指導環境に
ハンデある人ほど特にそうだって
608:無記無記名
09/07/21 16:30:08 ETIY3KPE
少しもユーモアが無いと言うところがある意味凄いな
これ本人面白いと思ってやってんのかな？
609:無記無記名
09/07/21 16:31:45 0SvXAvOG
ｶﾀｶﾀ
||￣ Λ＿Λ
||＿（Д`； ） 「なに？このスレ・・・」
＼⊂´ ）
（ ┳'
610:無記無記名
09/07/21 16:35:21 lvm6WD7S
佐藤義昭氏か石井直方氏のどっちか、あるいは両方が
創価により邪宗扱いされ敵視されてる宗教信者って可能性もあるよ。
立正佼成会、天理教、顕正会、正統派仏教各宗派、キリスト教、イスラム教とか。
加圧まるごと集団ストーカーの標的とかね。創価なら余裕でありうるからこわい。
611:無記無記名
09/07/21 16:52:43 yWVJjT0d
>>605
集ストの性質からして、集ストで与えた情報の多くは
ほかの集スト仲間に自動的に同報告知され知られちゃいます
集ストにインターネットやメールをも使ってるケースだとそうです
集スト仲間は人数多く、創価も創価じゃない人もいます
知ってる人が多くない有用な情報与えたら
その創価は自分の優位性が揺らいじゃいます
だから創価は自己保身に走るのです
集ストにほんのちょっとでも関係したことある人間のことは
永遠に信用しないで強く疑い続けたほうが身のためです
許したりしちゃいけません
集ストは常習性があり一度やったら将来また何度でも
やる可能性ありますから
612:無記無記名
09/07/21 16:54:26 C2diK2dC
単発だらけなのに話が続いてるｗ
613:無記無記名
09/07/21 17:12:47 WSrqXDS+
粘着質な人が串使ってんだろｗ
ほっとくがよい
それよりクレアチンが来週くらいで切れそうなんだけど
やっぱり飲み続けた方がトレ強度上がるのかな
いちばん体感薄そうなサプリだから飲むのやめようか迷ってる
614:無記無記名
09/07/21 17:16:54 F+nmvvvb
止めて重量下がるかどうか一週間ほど様子みたら？
615:無記無記名
09/07/21 17:37:08 a6xsVwGE
ステユーザーて創価が突出して多いもんな。
創価の一人勝ち状態。
しかもユーザーのほとんどがホモときてる。
ホモ界からホモつながりで仕入れた知識と購入ルートを
創価がわが手に収め独走してんのがわかるよ。
裏ではステ使って一人だけいい思いし
表ではステ批判して販路や知識入手経路断って
世間あざむき足引っ張りしたがるわけだ。
心底ずるいやつら。
616:無記無記名
09/07/21 17:54:17 eB2R0+QH
>>613
あなたもプロ串つかって自演してる常連だからよく理解してるし
逆手に取られた逆襲で自演が上手くいかず困ってるのね、自業自得( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
617:無記無記名
09/07/21 18:06:02 WSrqXDS+
串野郎の単発IDに煽られたｗｗｗｗ
618:無記無記名
09/07/21 18:10:04 9IAGnAIF
ドーピングしたことある学会員たくさんいるんだから
層化の組織力と団結力と資金力でキャンペーンして
ドーピング公認させちゃえばいいのに、、、
世間と役所と議員に圧力かけて、、、
当事者は外国で開催される大会にはプロでもアマでも
出場不可だと制限付けて、、、
なんでやらんのだろ？やっぱ層化の意地汚い独占欲のなせる技？
619:無記無記名
09/07/21 18:16:11 eEDBg4Z5
マスコミに圧力かけ世論操作するのも創価学会ならお手のものｗ
620:無記無記名
09/07/21 18:19:51 NW88XSTp
お前らスレ違いすぎ
うざいから出てけ
621:sage
09/07/21 18:31:00 qL83YsZH
とりあえず安いBCAAおしえてください。
622:無記無記名
09/07/21 18:36:27 sToTSD3F
>>621
ダイソーにあるアミノ酸
623:sage
09/07/21 19:31:12 qL83YsZH
>>622
そんなふざけないで教えてくださいよぉ～（^⌒^）
624:無記無記名
09/07/21 19:34:31 oQLnVFHq
>>623ダイソーにしようぜ(笑)
625:無記無記名
09/07/21 20:16:06 qL83YsZH
>>624
ちょWWW
マジレスたのんますWW
626:無記無記名
09/07/21 20:21:24 WSrqXDS+
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
はい
BCAA1kg
送料込みで6000円くらい
627:無記無記名
09/07/21 22:29:25 jtFF2+vU
>>626 ＢＣＡＡはバリン ロイシン イソロイシン が 1 2 1 の配合でないとね。
628:無記無記名
09/07/21 22:38:45 h000De0/
たすGきたーーっ
629:無記無記名
09/07/22 00:06:23 M2oJrOvW
BCAAの商品説明にはよく「バリン・ロイシン・イソロイシンの比率を
1:2:1にしているのは、魚・肉・卵・牛乳などのたんぱく質の豊富な
食品の比率が1:2:1に近いから」と書いてあったりするけど、実際の
それらの食品の比率は
マグロ赤身…1:1.5:0.9
牛ひき肉 …1:1.6:0.9
鶏卵 …1:1.3:0.9
生乳 …1:1.5:0.8
って感じらしいね。なんか1:2:1より2:3:2のほうが近いんじゃないか
って気がする。バリンはイソロイシンより多めのようでもあるし。
まあ1:2:1は2:3:2よりロイシンが多めだから、1:2:1が悪いわけじゃ
ないんだろうし、色々試した結果1:2:1がいいというデータも出てる
んだろうけど…。
630:無記無記名
09/07/22 00:15:21 zM7Kod8Q
細（ｒｙ
631:無記無記名
09/07/22 00:23:04 dlONj2f/
>>621
豚肉喰え。BCAAたっぷりだぞ
632:無記無記名
09/07/22 00:41:54 CFxIe9t6
素直に効率よくＢＣＡＡのめばいいじゃないか
だめなの？
633:sage
09/07/22 15:11:19 cqM19FYj
国内BCAA安くなれよ
634:無記無記名
09/07/22 17:04:00 wZr0O4CQ
>>629
こんなのもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.reallife.co.jp)
ロイシン・イソロイシン・バリンを8・4・5の比率で配合しました。
一般的な比率2・1・1に比べてバリンが多く配合されています。
635:無記無記名
09/07/22 17:39:07 WGMgQ+l3
起床直後 クレアチン5ｇ EAA10ｇ
起床30分～60分後 ホエイ50ｇ ブドウ糖(マルト)20ｇ
トレ1時間前 ホエイ50ｇ ブドウ糖(マルト)40ｇ BCAA10ｇ
アルギニン10ｇ+クエン酸(アルマレ10ｇ) バイオペリン5ｍｇ
ナイアシン5～10ｍｇ
636:無記無記名
09/07/22 17:40:09 WGMgQ+l3
トレ中 2Lの水に ブドウ糖(マルト)40～50ｇ BCAA15ｇ クエン酸+食塩適量
アルギニン10ｇ(orアルマレ10ｇ)
トレ直後 EAA10ｇ グルタミン10ｇ バイオペリン5ｍｇ
トレ30～60分後 ホエイ50ｇ ブドウ糖(マルト)40～50ｇ クレアチン5ｇ
637:無記無記名
09/07/22 17:41:00 WGMgQ+l3
就寝前 EAA10ｇ グルタミン10ｇ ソイ40ｇ
毎食前 アルマレ10ｇ バイオペリン5ｍｇ
体重70キロならこんなカンジだと思います。
()はもしくは、と言う意味で解釈してください。
その他ビタミンミネラル、ジョイント系、燃焼系サプリを必要応じて摂取
638:無記無記名
09/07/22 17:49:01 p2j/DPLS
俺ならプロテインだけで纏めるなｗ
639:無記無記名
09/07/22 18:01:07 WGMgQ+l3
>>638もう一度スレタイ読んでごらん
640:無記無記名
09/07/22 18:03:33 8ka+5GK6
>>635-637
そんなにサプリを飲む必要のあるトレってどんなんになるんだろうか
641:無記無記名
09/07/22 18:06:33 Jpg6Cbj/
別に多くは無いだろ
642:無記無記名
09/07/22 19:19:52 WGMgQ+l3
このスレによく出てくる物を入れたらこんなカンジという事を言いたかったので
量、サプリの種類は個人の体にあわせればいいと思います
643:無記無記名
09/07/22 19:34:42 U5Ucm9ZK
>>638
ネタレスも出来ないこんな世の中
644:無記無記名
09/07/22 23:59:58 5miS188K
>>634
レスさんくす。
FINE LABのBCAA V1.2もバリン多めだね。
ZAVASのBCAAタブなんて5:6:2だしwww
なんか+Gの3:5:2でも別にいいかって気になってくる。
645:無記無記名
09/07/23 00:06:13 FcxrAqwT
>>642
トレ後にＢＣＡＡやアルギニンがないのはなんでなん？
646:無記無記名
09/07/23 00:33:22 YmaMutcD
触るな
647:無記無記名
09/07/23 00:46:31 JbvjKsT3
トレ後にアルギニン書き忘れてました。すいません
トレ後はBCAAでも良いと思います。
私はジムで働いているのですが、ボディビル目的の客に聞いたところ
トレ前中がBCAA
回復目的ならEAA
という人が多かったのでEAAと書きました
648:無記無記名
09/07/23 01:01:39 AFUAsGQW
プロテインふくめたサプリメント摂取のゴールデンタイムは
普通はトレ直後でしょ
でも海外の元ボディビルダで現指導者によると
トレ中は血液の循環がよくなってるから、それにうまく便乗し活用する意味で
トレ後じゃなくトレ中（と、トレ直前）こそがサプリメント摂取のゴールデンタイムだとする
説もあるらしいんだけど、実際のところどうなの？
たとえばトレ前中にプロテイン摂取すると、タンパク質消化吸収にエネルギー消費されてしまい
ハッキリ体感できるほどトレでの筋出力が
低下してしまうような気もするんだけど
本来の筋出力を犠牲にしてでも
トレ中にサプリメント摂取するほうが、得られる利点が大きいのかな？
649:無記無記名
09/07/23 01:25:11 p/pw6P2Z
数年前からワークアウト前とワークアウト中の方が重要だって考えになってるね
15年くらい前はワークアウト後にデキストロ－ス(グルコース)とホエイプロテインを摂れって言われてたけど
今はワークアウト前とワークアウト中にEAAと少量のカーボ(単糖類かどうかは失念)を摂れみたいになってるね
相変わらずワークアウト後には消化・吸収の早いカーボとアミノ酸諸々が勧められてるみたいだけど
俺自身はめんどいから既製のポストワークアウトドリンクで済ませちゃってるｗ
650:無記無記名
09/07/23 01:25:28 3lPJTFn9
単純に考えて吸収までのタイムラグが存在するんだから
トレ前、トレ中に重点的に取る方が効率いいだろ
651:無記無記名
09/07/23 01:31:37 ZCpka5iV
トレ前・中は消化の必要のないアミノ酸で、消化の必要のあるプロテインは
トレ後がいいんじゃない？
消化するってことは胃に血液が集まる（という表現でいいのかな？）って
ことなんだろうから、トレ前・中にプロテイン飲むのはよくない気がする。
ただ消化が早いホエイプロテインをトレ30分以上前ぐらいに飲むのなら
いいと思うけど。
652:無記無記名
09/07/23 02:27:50 AFUAsGQW
>>649-651
なるほどね、ありがとう
トレ後に摂取してた分のうち、一部または全部をトレ前やトレ中に移行するならば
BCAAよりもEAAのほうがいいんだね。
ところで、今行ってる郊外の住宅地にあるジムでは
やたらデカい体つきの人や、トレ内容や年齢（十代終盤～二十代初盤）から考えると
やたらでかい胸や背中や肩や腕や脚してる人がゴロゴロいるんだけど
トレ後どころかトレ前にもプロテインやサプリメントを「ジム内で」摂取してる人は
ものすごく少ない感じなんだ
いったい、どういわけなんだろう？
もしユーザーが多いジムだとすると、ユーザーならばサプリメント摂取を激減させられて
金銭的に大幅に節約できるってことなのかな？
以前行ってた都心のジムだと、トレ直後にプロテインや他のサプリメント飲んでる人や
トレ中にプロテイン色な濃く濁った色の液体を飲んでる人や、トレ直前に錠剤飲んでる人が
ゴツい人にもそうでない人にも、ゴロゴロ大勢いたのに
ジムがある地域が変わるだけで、多くの会員の行動がこんなにも違うなんて、なんか変だな
正直なところ、見た感じ、都心のハードコアジムよりも、今の郊外のジムのほうが
ユーザー率が格段に高いような感じがする
俺はまだユーザーじゃないけども、ハンデキャップを取り返す意味でユーザー肯定派だから
構わないんだけど
「同じ」筋量増加ならば、あまりサプリメント使わないユーザーと
サプリメントびしばし使いまくるナチュラルとでは
食事代までふくめた総額では金銭的にどっちが得なんだろう？
653:無記無記名
09/07/23 03:10:17 KG+3il4T
レスは3行にまとめないと見る気でねえ
654:無記無記名
09/07/23 03:28:04 AFUAsGQW
>>644>>647-649>>651-652は全員
３行超えてるから、そろって失格ってことだな
読みたくなけりゃ読まんでいい
単純にスルーしろ
いちいち無駄レスすんな
655:無記無記名
09/07/23 06:24:20 fU+q3pcu
>>653
匿名掲示板という自分の素性や所属団体等が知られない場なのをいいことに
得意になって横から首突っ込んで、他人にちょっかい出してんじゃねえよ。
技量も能力も不十分で答える気も知識もなかった役立たずのくせに
人から一目置かれたがり、優位に立ちたがり、チヤホヤされたがり、上に立ちたがりで
自分さえよければいいことで名高い創価信者や警察官みてえなこと、偉そうにほざいてんじゃねえ。
はたで見てても腹立つぜ。
いつもながらあちこちで、みっともねえ恥さらしなことばっか繰り返してんじゃねえ。使えないバカ。
656:無記無記名
09/07/23 07:48:22 a8H4T0OI
バレバレですよ
657:無記無記名
09/07/23 08:30:09 ybbnlXjD
↑層化なのばればれだよーん
しかもまたまた自演ときちゃってるｗ
>>653 = >>656
658:無記無記名
09/07/23 09:19:21 cGzrOYy8
海外のBCAAで人気あるのって＋Ｇかと思うんですが、コストパフォーマンス考えなければ何がいいんですかね
659:無記無記名
09/07/23 09:42:10 xT39W0UQ
また層化がおイタしたんですか
660:無記無記名
09/07/23 09:49:32 UDK0dEB8
そうかそうか
661:無記無記名
09/07/23 10:00:46 XsqxNfPr
>>652.655
文章そっくり過ぎワロタ
662:無記無記名
09/07/23 10:17:03 Fa6KHOs9
>>653
ｲﾝﾈﾝつける手口がいっつもおんなじ
こりない創価...
663:無記無記名
09/07/23 10:29:06 YmaMutcD
案の定の展開だな
だから自演荒らしに触るなと言ったんだ
664:無記無記名
09/07/23 10:33:37 KG+3il4T
創価とか何のこと判んないが、なんだ一体？
665:無記無記名
09/07/23 10:46:16 B0fkMOzQ
>>656>>661>>664
援護射撃のしかた、すっとぼけかたもいつも一緒ジャン
んじゃ・・・、自演嵐のこりない創価、その二
666:無記無記名
09/07/23 10:53:32 zVBvPn8e
創価の奴は串通してるから常に単発ID
で、叩くだけで会話も出来ないからほっとけ
667:無記無記名
09/07/23 10:59:01 2LnHPSlF
お家芸の自演と組織票と窃盗票で
層化が暴れてんの？
層化こわ～～い…(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
668:無記無記名
09/07/23 11:04:19 2LnHPSlF
>>666
層化に限って大抵のスレで
数年前から足並み揃えて
串使ったID使い捨て攻勢してるけど何で？
669:無記無記名
09/07/23 11:12:38 YmaMutcD
もう終わりか？加圧バカ
670:無記無記名
09/07/23 11:15:55 4j9AdQiA
マスコミ、メーカー、商社、販売店、業者、役所、学校などへの苦情名目の
創価の匿名ねちねち集団いやがらせは超有名。超嫌われ者。創価のネット荒らしもそれと同様。
671:無記無記名
09/07/23 11:21:12 g7JqwZg4
加圧叩きの単発ＩＤ群はスレ潰しの創価しかいない
672:無記無記名
09/07/23 11:23:29 ZyCVDi1J
（ ＾ω＾）喧嘩はＶＩＰでやれお
673:無記無記名
09/07/23 11:23:57 YmaMutcD
レス短いな
公務員叩きも足りないぞ？
どうした？
疲れてるのか？
674:無記無記名
09/07/23 11:24:29 uuBBCiZa
シラ切ろうにも尻尾つかまれ創価涙目ｗｗｗ
675:無記無記名
09/07/23 11:29:02 rRkRBDdm
同一犯のせいにして逃げちゃってまあ
相加かわいー
676:無記無記名
09/07/23 11:37:44 yj+NGjAN
創価ってさ、自分中心で頭おかしいの多いよね？魔女狩り宗教だから？
677:無記無記名
09/07/23 11:49:16 YmaMutcD
もう終わり？
678:無記無記名
09/07/23 11:54:14 2Kly6WGZ
集団心理ということだ。
それに人間は権力を持つと人格が変わる。
679:無記無記名
09/07/23 12:03:39 f3QaYMkX
やっと昼休みで飯行く前に見てみたらこの有り様
創価が通るとスレぼろぼろ（笑）
680:無記無記名
09/07/23 12:12:22 YiYqbCd3
>>678
民主主義者資本主義者よそおった共産主義者帝国主義者と呼ばれるわけだ
ソーカ学会はホロコースト起こしたナチスの再来
>>679
ソーカ学会のは宗教じゃなくて互助会に似せたネズミ講だろ
魔女狩りネズミ講=犯罪企業
681:無記無記名
09/07/23 12:21:42 4FwQa8Az
層化なんかに入ると、あーゆーふーになっちゃうんですよ、
ってお父さんお母さんおじいちゃんおばあちゃんお兄ちゃんお姉ちゃん
から口うるさく言われますた。
682:無記無記名
09/07/23 12:46:22 YmaMutcD
加圧ちゃんは昼飯食べに行ったのかな？
683:無記無記名
09/07/23 13:44:50 cGzrOYy8
>>658
エクステンドじゃないかな。
684:無記無記名
09/07/23 15:13:00 wRKUJW5v
>>601
おいらは小学校の道徳の授業で習ったYO
だけど創価に影響されて
あーゆーふーな大人になっちゃた
小学校の先生、ゴメンナサイ(^3^)-☆chu!!
685:無記無記名
09/07/23 15:25:13 rebHIV6T
創価って放射能みたく汚染ひどいのにﾜﾛﾀ
686:無記無記名
09/07/23 15:42:35 0M5nau9H
>>652
どこのジムだ？ゴールドか？
あそこは店員も会員もステロイダーのホモだらけだぞ。
ホモ店員に好かれるイケメン顔で若いなら
将来性あるから私的にステ指導受けれるぞ。
若いイケメンじゃなければホモ好みの顔・体に育たないから
ゴールドじゃ無理だ。ステロイダーはほぼ全員ホモだから。
入会するだけむだ。通うだけ損。お奨めしかねる。
ほかのジムさがしたほうが得策。
687:無記無記名
09/07/23 15:57:08 YmaMutcD
あれ？伸びてないな
加圧でバリバリトレして血栓詰まったのか？
688:無記無記名
09/07/23 16:18:12 Gs6NDQwZ
EAAってバルクスポーツが
「ウェイトトレーニング前に、このアミノ酸ブレンドを使用すると
タンパク質合成が400%も高まることが認められています。」
と宣伝しているだけでしょ。
根拠はあるんですかね？
689:無記無記名
09/07/23 16:21:32 tHDPBeLb
各所へ要コピペ宣伝
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
686 ：無記無記名：2009/07/23(木) 15:42:35 ID:0M5nau9H
>>652
どこのジムだ？ゴールドか？
あそこは店員も会員もステロイダーのホモだらけだぞ。
ホモ店員に好かれるイケメン顔で若いなら
将来性あるから私的にステ指導受けれるぞ。
若いイケメンじゃなければホモ好みの顔・体に育たないから
ゴールドじゃ無理だ。ステロイダーはほぼ全員ホモだから。
入会するだけむだ。通うだけ損。お奨めしかねる。
ほかのジムさがしたほうが得策。
690:無記無記名
09/07/23 16:22:59 PncsY4w9
あるから言ってんだろアホちゃうか
691:無記無記名
09/07/23 16:29:15 eJ8X/5PU
今はトレ前にショットガンを飲んでいるが、EAAも同時に飲んでも問題ないんだろうか？
692:無記無記名
09/07/23 17:04:40 YmaMutcD
必須アミノ酸飲んでどんな問題が起こるというのか
693:無記無記名
09/07/23 18:39:46 LkLVP5EI
>>689
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの創価学会員店員たち、あいかわらず
トレーニーの顔の不細工度イケメン度で派手に差別してるんですね
229 ：無記無記名：2009/07/16(木) 19:01:25
ほれっ、嫁
俺は東中野・中野には行ってないが
東中野・中野あたりの会員もこう認めてる
『ゲイ世界にもスィンク従業員にも、創価が多い』と
つまり創価系でゲイ従業員が多く、悪名高い策略企業のスィンク
ｽﾚﾘﾝｸ(koumei板:593番)
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 19:18:20 ID:???
320 ：禁断の名無しさん：2009/07/03(金) 18:29:42
東中野のスタッフってやたら、客と仲良く喋ってるよね？
あれって、創価つながりとかか？ｗ ゲイもスィンクも創価多いからね。
321 ：禁断の名無しさん：2009/07/03(金) 19:15:52
ゲイで学会のﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰがいるよねｗ
よく他の人にトレーニング教えてるけど、そろそろ都議選だから必死なんじゃないかな
694:無記無記名
09/07/23 19:05:09 4u6vNTib
＋Ｇだけはクソ
それだけは言える
695:無記無記名
09/07/23 19:08:37 a8H4T0OI
え？なんでなんで？なんで＋Gがクソなん？
俺の愛用品だで？
696:無記無記名
09/07/23 19:10:22 6nvvuQF+
＋Gが一番
697:無記無記名
09/07/23 19:15:10 UDK0dEB8
同じEAAでも半減期が長いやつあるでしょ
あれがいんじゃない？
698:無記無記名
09/07/23 19:20:14 kSG0/o8+
良いからアミノオール摂っとけや
699:無記無記名
09/07/23 20:20:12 Diimi3eh
ぶどう糖って100グラムで何カロリーくらい？
700:無記無記名
09/07/23 20:41:30 FcxrAqwT
400kcalくらいじゃね
701:無記無記名
09/07/23 21:04:37 m0k0ocZj
Bcaa買うならどこが鉄板なわけ？
外国産で。
702:無記無記名
09/07/23 21:29:58 LTJSeXyJ
クレアチンを飲み始めようと思ってるんですが、みなさんはどのメーカーのを飲んでますか？
参考までに訊かせてください
703:無記無記名
09/07/23 21:36:26 zJ2ZDgq6
クレアピュア使ってるところのメーカーならどこでもおｋ
安いのを選びなさい。メーカーだとオプチとかプロラブとか
704:無記無記名
09/07/23 21:40:14 LTJSeXyJ
>>703
ありがとうございます！
さっそく調べてみます
705:無記無記名
09/07/23 22:52:49 BA+rFS2r
筋力アップにはショットガンよりホースパワーの方が有効なんだよね？
でも味は不味いだよね・・・飲めるかな。
706:無記無記名
09/07/23 22:53:13 LTJSeXyJ
クレアピュアで2900円のを見つけたのでそれにします
ありがとうございました
707:無記無記名
09/07/23 22:56:53 PncsY4w9
今更クレモノ薦めるなんて無いわー
708:無記無記名
09/07/23 23:06:42 JbvjKsT3
ク
709:無記無記名
09/07/23 23:09:49 JbvjKsT3
緩衝化クレアチンだっけ？
710:無記無記名
09/07/23 23:46:05 vck/auuT
クレ－アルカリンってやつ？
711:無記無記名
09/07/23 23:58:26 LTJSeXyJ
なるほど、クレアルカリンの方が吸収効率が良いということなんですね
飲む量もクレアチンより少なくて済むと
712:無記無記名
09/07/24 09:43:14 vNlKs59M
吸収効率が10倍と謳ってるがグラム辺りの価格が10倍近く高いし
かといって摂取量が10分の1でもないようだが
713:無記無記名
09/07/24 09:46:57 mKjYCtwt
>>701
ダイマタイズが良いんじゃない
714:無記無記名
09/07/24 12:59:00 5sQ7A4Q0
俺はオプチマム。
715:無記無記名
09/07/24 18:45:02 wWVGbYJm
BCAAは普段日常的にプロテインと飲んでも大丈夫ですか？
トレしない日も体が楽な気がして飲んでるんですが、もったいないですか？
716:無記無記名
09/07/24 19:03:04 t9bpiVjf
お好きに
717:無記無記名
09/07/24 22:48:56 dVjwsr0e
>>701
パープルラス
718:無記無記名
09/07/25 05:06:35 wQZIscW2
>>693
府中ゴールドにも全員じゃないが、ずいぶん大勢その類のユーザー仲間おるな
まあ、いいや
オレもそいつらには、いずれは同じような方法で徹底抗戦するわ
今までずっとイイ子ぶってオレのことだましにだまし
あざむいてきたゴールドの連中に対する処罰・報復としてな
これは将来、仮にジム変えるようなことがあっても絶対に行う
ゴールドが一方的につけた怒り・恨み・憎しみの火を、絶対消しちゃいかんだろう
719:無記無記名
09/07/25 12:40:50 QlXLR/ez
日本国内の景気の低迷は今も予断を許さない状況です。
そんな中、末端消費の活性化の一翼を担うことは非常に有意義なことであり、
715氏によるアミノ酸購入により国内消費の活性化に伴う景気回復が大いに
期待されるものです。
720:無記無記名
09/07/25 14:46:58 ItlXiK8y
>>719
腐った行政、立法、司法、企業運営に汚染されてる
この国と自治体と財界に牛耳られた日本の庶民に明るく幸せな未来はあり得ないから
日本製は高価だからできる限り買うのやめて、同性能同品質レベルで比べれば相当割安な
外国製輸入品を買おうよ、積極的に
円高が続くうちは、為替レートが小売り価格に反映される輸入販売業者の輸入品なら
それまで以上に増して価格もオトクだよ
721:無記無記名
09/07/25 14:54:58 ozrgorGe
つべこべ言ってないでトレしろよオカマ野郎
722:無記無記名
09/07/25 20:11:53 qfAeQCs5
カプセルのクレアチンを買ったんですが溶かす必要はあるのでしょうか？
723:無記無記名
09/07/25 20:17:25 xECFjufn
ケツから入れやすくするためのカプセルだろ
溶かすとか本末転倒
724:無記無記名
09/07/25 21:16:04 ItlXiK8y
>>721
…と、二丁目とホモ掲示板で男あさり肉便器処理しまくりのホモ子が申しておりますｗ
725:無記無記名
09/07/25 21:20:18 +TIQ2Sb1
>>722
無理に溶かす必要はないよ。
お湯に溶かすのがベストだってだけだから。
ただ水分は十分摂取したほうがいいけど。
726:無記無記名
09/07/25 21:37:11 4ixOe7Jl
>>724
そいつ>>653の創価だろ
手癖悪いホモだから注意しろ
727:無記無記名
09/07/26 00:07:17 /lrYHZmM
>>725
ありがとうございます！
助かりました！
728:無記無記名
09/07/26 11:55:19 MJG489h9
アミノオール買ったけど不味くて直飲みできないわ
オブラートに包んで飲んでる
729:無記無記名
09/07/26 15:12:22 2FsHtHV0
>>721>>653
創価でホモでゴールド勤務でステユーザー様------天罰苦難の四重苦ｗｗ
730:無記無記名
09/07/26 17:05:07 eyhoGrIm
>>728
ずっと飲んでたら慣れるのに
731:無記無記名
09/07/26 22:01:52 dbu7k7Dp
ブドウ糖50gとか100gとか何度も摂ってる人はマジで考え直した方がいいよ
1型糖尿病の知り合いが低血糖で手ふるえてぶっ倒れそうなときに
緊急用に摂取するブドウ糖が10g～20gとかだよ
それでも30分もすれば50切ってた血糖値が200くらいまで跳ね上がる
膵臓イカれてない人が意図して摂るべき分量じゃないよ
732:無記無記名
09/07/26 22:04:35 jhh9LKUn
>>731
そんな摂ってる人いるの？
733:無記無記名
09/07/26 22:18:06 nCqFg9Pv
>>731-732
クレアチンは糖質と一緒に飲んだほうが単体で飲むよりも吸収率上がるよね？
んで、たしか、「トレ中かトレ後に」クレアチン飲むならば、一緒に
ブドウ糖を75gとか80gぐらい飲むべきだって聞いたことあるよ。
以前どっかのスレでクレアチン飲むのにブドウ糖100g飲んでるって人もいたし。
トレ中トレ後とか、あとトレ前みたく、トレ時間帯のすぐ近辺ならば
糖質はトレですでに大量消費され不足状態か、またはこれからトレですぐに大量消費するから、大丈夫ってことなんでは？
大量の糖質摂取により糖尿病に向かうかどうかは
インシュリンとかの働きかなんかが関係してるんでしょ？
734:無記無記名
09/07/26 22:36:50 dbu7k7Dp
>>732
いろんなスレ見てると結構いるみたいだよ
>>733
トレ直後の摂取はブドウ糖を消費とかじゃなくて強制的に血糖値を上げて
インシュリンを大量分泌させるのが主眼だと思うよ
ブドウ糖を摂りすぎると糖尿病になるって言いたかったんじゃなくて
インシュリンを一切作れない場合の血糖値の動きの一例として書いたつもりだった
100gもブドウ糖を摂れば糖尿病の人なら極めて危険な状態（血糖値500とか）になる
これは膵臓が正常な人にとっても大変な負担になるからやめた方がいいと言いたかった
コーラ1.5lを毎日一気のみするようなもんだから
735:無記無記名
09/07/26 22:37:24 fQaG0alY
>>731
糖尿病患者用のブドウ糖量が制限されているのは、
糖摂取によるインスリン過剰分泌で逆に血糖値が下がる事があるからなんだ。
一度の服用で改善が見られないようなら、もう一度ブドウ糖を摂取する。
736:無記無記名
09/07/26 22:44:53 2vgwj5S2
>>731
お前みたいな馬鹿は専用スレに必要ないと思うな僕は
737:無記無記名
09/07/26 22:55:41 DbkxMG69
>>735
1型糖尿病の人がインスリン過剰分泌とかアホなの？
分泌できないから注射してんだろｗ
731が言ってることが全てではないが100gとか摂取するのは明らかにアホだろ
情報に踊らされすぎ。勝手に体壊せ
738:無記無記名
09/07/26 23:03:10 JaYOpUXU
サプリ好きのやつって過剰摂取を指摘されると必ずキレるよね
739:無記無記名
09/07/26 23:05:54 2vgwj5S2
大抵の場合過剰じゃないのが後のソースで判明するけどな
740:無記無記名
09/07/26 23:29:35 uajIXyV4
ソースってアイアンマンとかだろｗ
741:735
09/07/26 23:35:49 fQaG0alY
>>737
おお、そうか。
確かに元ソースには１型糖尿病と書いてあるな。
インスリン注射を行っている患者なんだから、表現が悪かったな。
742:無記無記名
09/07/26 23:45:50 Xo1lwJIE
1型の存在を今知ったくせにｗ
743:無記無記名
09/07/26 23:54:26 SKmLRHxF
普通の食事とは別にブドウ糖100gを1日3回摂取しています
と病院で言ったら間違いなく医者に止められるだろうな
いくらハードなトレをしてるとしてもトレ直後だけにしといが方が無難
744:無記無記名
09/07/26 23:55:27 fQaG0alY
>>742
そうそう、調べてインスリン注射が必須な糖尿病患者を１型と呼ぶ事を知った。
何か問題でも？
745:無記無記名
09/07/26 23:57:50 rU6AV/dz
>>744
別に
糖尿病云々言ってるのに1型の存在を知らないお前の無知さに呆れただけ
746:無記無記名
09/07/26 23:59:29 jhh9LKUn
>>745
お前が呆れたかどうかなんかどうでもいいんだが
747:無記無記名
09/07/27 01:33:55 KJiML0kd
俺もこのスレでかねてからブドウ糖の大量摂取には警告してきたけど噛み付く奴多いよな。
西洋人の様に頑丈な膵臓を持ってない粗食育ちの日本人の膵臓は打たれ弱いからな。
膵臓のストレスは正にボディーブローの様にじわじわと効いてくる。
何度もインシュリンを作らされて疲れた膵臓はやがてインシュリンを作ることを拒否しだす。
748:無記無記名
09/07/27 01:53:51 LguG/PNB
>>747
実際、どうなんだろうな？
プロテインと糖質の摂取バランスは１：３を薦める意見が多いので、
（含有量を考慮した換算比率の）プロテイン３０ｇに対して、
約３倍の糖質である１００ｇのブドウ糖を摂る人がいるんだと思う。
１００ｇのブドウ糖は約400kcalなので、５枚切り食パン２枚分程度。
ＧＩ値の高い食パン２枚程度を食べる人はゴロゴロ居るだろうし、
400kcalがカロリー的には多過ぎとも思えないんだが。
まあ、俺の場合甘さに耐えられないので、１００ｇも摂らないけど。
749:無記無記名
09/07/27 02:09:48 cRIa4i1A
でも60歳以上は二人に一人が糖尿病なんだからそんなに気にならなくない？
750:無記無記名
09/07/27 07:59:55 4cVHjx8/
>>747
膵臓炎や胆嚢炎になる可能性はあるが糖尿は違うな
751:無記無記名
09/07/27 08:11:17 k/yWsOSp
>>747
だからねブドウ糖とか一種類のファクターが原因で糖尿病とかにならないのよ
そういうのが分からないんだったらレスしないほうがいいんだ
アホ丸出しだから
752:無記無記名
09/07/27 12:52:22 nLJviBr7
>>751 バカ発見
急速に血糖値を上げたいからブドウ糖摂取なんだろ。
上がった血糖を押さえる為にインシュリン放出を何度も繰り返してる内に膵臓がくたびれてくる。
単糖と他の炭水化物では同じカロリーでも膵臓に対する負担は違う。
不自然に血糖を上げる行為を繰り返すのは不健康だよ。
753:無記無記名
09/07/27 13:02:55 RHlQWOeB
>>752
膵臓がくたびれる＝糖尿病ってのがおかしいだろ
754:無記無記名
09/07/27 13:07:20 nLJviBr7
膵臓がインシュリンを作らなくなったら血糖値は常時高くなる。
755:無記無記名
09/07/27 13:13:54 RHlQWOeB
いやその理屈じゃなくてさ
お前の言ってることは「ジョギングで心臓に負担をかけると心臓が疲れて心臓の病気になりやすい」って言ってるのと同じだぞ
756:無記無記名
09/07/27 13:22:40 Tx4flNM+
>>752
他人を卑下するなら
＞単糖と他の炭水化物では同じカロリーでも膵臓に対する負担は違う。
これのソースを示してくれ
757:無記無記名
09/07/27 13:24:22 RHlQWOeB
それはグリセミック指数じゃないの？
758:無記無記名
09/07/27 13:24:37 k/yWsOSp
>>754
前半か基地外ごとだが
文末の
>不自然に血糖を上げる行為を繰り返すのは不健康だよ
がかなり意味不明、不自然がいやならウエイトも何も止めて
オーガニック食品でも取って野生で暮らせばいい
759:無記無記名
09/07/27 13:26:41 k/yWsOSp
あーごめん安価間違ってるわ
>>752の基地外だった
760:無記無記名
09/07/27 13:34:58 Tx4flNM+
>>757
GI値の急上昇を気にするなら食パンさえも食えなくなるぜ
761:無記無記名
09/07/27 13:40:03 k/yWsOSp
うーん馬鹿にかまうとか労力の無駄だな
よく読んでみたら糖尿病の原因が確実に糖だけにあると妄信しているな
最初に言ったとおり、それだけじゃ糖尿病ん掛からんのよ
これが理解できないうえに、ブドウ糖アレルギーを起こしてるから話にならんのだな
762:>>733
09/07/27 17:48:50 5AHdCg4K
ここまでのまとめと質問
まとめ
・ブドウ糖を摂取すると、血液中の血糖値が上昇する。
・上昇した血糖値が過度なレベルになると生命に危険がおよぶ。
・インシュリンには血糖値を下降させる働きがある。
・上昇した血糖値を下降させるために膵臓からインシュリンが分泌される。
・インシュリンのうち１型（IGF-1）にはタンパク質同化作用がある。
・トレ後何時間内かの１回だけならインシュリン分泌目的で血糖値を急上昇させても悪影響は少ない。
・トレ前とトレ中の大量ブドウ糖摂取はインシュリン分泌目的とは違い
現在不足中またはこれから不足する分のエネルギー補給のためなので順当。
・トレ時間帯から大きく離れたタイミングにブドウ糖を１日に何度も大量摂取すくり返すと、何度も血糖値が急上昇する。
・そのたびに膵臓がインシュリンを製造させられ酷使される。
・膵臓への過度な負担のくり返しは膵臓を疲弊させ膵臓機能を徐々に低下させていくため非常に危険。
・膵臓が正常に機能しなくなりインシュリン分泌能力が著しく低下し血糖値が上昇しっ放しになった状態が糖尿病。
・糖尿病には何種類かある。
・うち１型が上記に該当する。
・１型糖尿病の発症にはブドウ糖大量摂取継続によるインシュリン分泌能力低下だけが単独原因ではなく
他にも複合原因がいくつか必要になる。
質問
・１回あたり100gとか200g単位で１日に数回ブドウ糖の大量摂取をくり返しても
食生活やサプリ摂取などで何に気をつければ、１型糖尿病が発症する複合原因を防げるの？
763:無記無記名
09/07/27 18:53:34 nLJviBr7
それ２型だし色々間違ってるから。
糖尿病で暫くググって勉強しなよ。
764:無記無記名
09/07/27 19:23:55 k/yWsOSp
お前が勉強とか何の冗談だこれｗ
765:無記無記名
09/07/27 21:29:02 8H/XcraT
やれやれ
766:無記無記名
09/07/27 22:12:30 9cBqM+ua
>>762は質問自体が勉強不足を露呈してる。
１型糖尿病の発症機序、発症要因についてわかってない。
俺もネットでもいいから勉強したほうが良いと思う。
すぐわかることだし。
767:無記無記名
09/07/27 22:17:26 9ei2E8Mi
俺は糖尿病だけど、おまえらはブドウ糖のとりすぎくらい大丈夫だろう。神経質になることはない。
糖尿病はまず遺伝と体質ありき。
それに早食いや過食、甘いものの採りすぎやストレス、睡眠不足などが引き金で発症する。
謎のウィルス感染説とかもあるぞ。まあ、糖尿病の気がなければ大丈夫じゃなかろうか・・・
768:無記無記名
09/07/27 22:20:53 9ei2E8Mi
これだけは言っとくけど
健康診断だけでは初期の隠れた糖尿病はわからんものだから、
心配があるのなら専門医のところで
『食後すぐ』に血液検査してもらって調べれよ
初期の場合、空腹血糖が低い場合もあるのでな
769:無記無記名
09/07/27 22:49:52 d0ZIrdP7
ベルベリンとコロソリン酸飲んでま
770:無記無記名
09/07/28 00:08:03 ga+eS7y2
MRMのBCAA+Gって本当に水に溶けるの？
狂ったようにシェイクしてもまったく溶ける気配がない。むしろこれだけでいい筋トレになる。
水を少量ずつ加えながらネルネルネルネを作るようにゲル状にしていっても
全然溶けないんだけど・・・
771:無記無記名
09/07/28 00:13:33 pAqPuR94
BCAAって基本溶けないだろ
772:無記無記名
09/07/28 00:17:11 Tl28VYXT
>>770
説明書きも読まずに飲んでんの？
シェイクしても溶け残りが出ますって書いてあるだろ
口に粉入れてから水を流し込むのも可って
体重(ポンド) x 0.17g が一日の適量ですとか
結構大切なこと書いてあるからちゃんと読んだ方がいいよ
773:無記無記名
09/07/28 00:30:15 ga+eS7y2
溶け残りっていうか全部残ってる感じが。
口に含んで流しこんだら器官に入ってノタ打ち回ったのはいい思い出。
調べた時は飲みやすいって聞いて買ったけど情弱だったようだ
甘いような苦いような、とにかく凄い飲み難い。
溶かして楽に飲もうと思ってたが考えが甘かった。みんな頑張って飲んでるんだな
774:無記無記名
09/07/28 00:55:20 7WfP8zER
飲みやすい粉状BCAAってないのかな？
俺はオブラートにくるんで飲んでるが、１回で３つも４つも袋作るの面倒だよ。
決まって包む時に少しこぼれるし。
775:無記無記名
09/07/28 01:12:55 x4EvPbuA
薬局でカプセル買えばいいやん
1個1～2円くらいやし
アマゾンでもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
776:無記無記名
09/07/28 01:21:10 7WfP8zER
>>775
カプセルかぁ。
コスト的に厳しいし、１回5g飲むとして何個作ることになるか考えたらこれまた疲れそうだなぁ。
内職みたいになりそう。
777:無記無記名
09/07/28 01:24:36 W/lQpCgl
大きいカプセル（#000サイズ）なら1個に1gぐらい入るぜ。
778:無記無記名
09/07/28 01:24:58 UZIBqZjv
>>776
ジュースや蜂蜜ジュースのように粘り気のある液体ならBCAAでも
良く混ざる。で、一気に胃に流し込む。シェイカーに残ったものは
水でサイドシェイクして飲む。
BCAAはシェイカーで混ぜて胃に流し込むのがベストだと思う。
今はBCAAも安いし、多少こぼれたりしても気にしない。
779:無記無記名
09/07/28 01:27:07 x4EvPbuA
あ、そか
クエン酸混ぜるとBCAA溶けやすいって誰かが言ってたな
カプセルのBCAAが無くなったらクエン酸買おうかな
780:無記無記名
09/07/28 01:32:25 ZHhJx4wV
BCAA飲むと、膀胱に小便溜まってないのにやたら小便したくなる。
781:無記無記名
09/07/28 01:37:12 ga+eS7y2
キュンキュンくるよな
782:無記無記名
09/07/28 01:43:50 IkmSO0bm
エキステンドが溶けやすくなってるよ
半年前に買ったのと比べ物にならない
ここでセールやってる
URLﾘﾝｸ(www.primordialperformance.com)
デビのとこで1kg買う値段で、味の素IBCAAを2kg買える
783:無記無記名
09/07/28 01:52:42 X3DIukHD
グロースファクターがいいんじゃないか？
エチルエステルだし
784:>>733=>>762
09/07/28 02:56:10 cz3xcU1w
>>763-768
まいったな
>>731-761を手際よく要約したうえでタイムリーな質問したつもりだったのに(^_^;)
ググッて勉強して出直してきます。
ところで、数年前に健康診断のときに医者から、
「糖尿病が心配なら、大きな病院か大学病院で、“糖負荷試験”を受けてみたほうがいいよ」
って勧められたんだけど、誰か受けたことある人いないかな？
どんなことやって、何がわかるの？
健康保険は効くのかな？
785:無記無記名
09/07/28 03:37:11 x4EvPbuA
>>782
送料が高すぎる
ヤマトもDHLも使えないとかフザけてるだろ
786:無記無記名
09/07/28 05:03:39 GevZogkn
ちなみに糖尿病の検査はOGTTと言って
75gのブドウ糖を飲むんだよ
だから75gぐらいまでは大丈夫だと思う
787:無記無記名
09/07/28 06:47:01 zooV3Uvj
>>784
糖尿病の検査は健康保険が利く
糖負荷試験とは空腹時にまず血液を採取して血糖値を調べる
次にブドウ糖を一気飲みして30、60、120min後に採血して血糖値の推移を
調べる
ちなみに漏れの場合
通常の人がぶどう糖摂取直後に血糖が跳ね上がり、その後すぐに
インシュリンが分泌されて降下し始めるのに対し、漏れは60分超えてから
下がり始めるタイプ。(インシュリンの)効きはよいが分泌が少ないそうだ。
トレ前のぶどう糖摂取の方法として語られているトレ一時間前にブドウ糖
摂取を済ませておく方法は漏れには使えない。
788:無記無記名
09/07/28 09:26:47 Qspi8WnX
Power NAVI のBCAAってどんなもんですか？
789:無記無記名
09/07/28 09:33:58 GGVtC+gu
>>774
袋状になっているオブラートにすればいいじゃん
URLﾘﾝｸ(www.soukai.com)
上手く説明できないけど、
パッケージの厚紙が折りたたみの台になっていて、
そこに袋状のオブラートをセットして粉を入れるのだ
790:無記無記名
09/07/28 10:23:23 fuvyeGCk
オブラートって袋タイプ以外も存在するんだ
791:無記無記名
09/07/28 10:28:09 Kz+fpiNR
>>789
それって何gまで入るの？
792:無記無記名
09/07/28 10:35:03 Nw58oeY7
>>791
少しは努力しようぜ
URLﾘﾝｸ(hc.kowa.co.jp)
793:無記無記名
09/07/28 13:14:31 x4EvPbuA
サプリ摂取後に胸に締め付け感があるんだが
これって内臓ヤバいのかな
特にBCAAやクレアチン摂取後に違和感がある
食道にカプセルのゼラチンが張り付いてるだけとかだったらいいんだけど
794:無記無記名
09/07/28 13:29:08 J9HMqTOE
> 食道にカプセルのゼラチンが張り付いてる
あるサプリでこれが頻繁に起こる
飲んだ数分後に鼻から白い粉が吹き出てきた時は何が起きたのかと思ったｗ
795:無記無記名
09/07/28 13:29:59 Tl28VYXT
>>793
BCAAもクレアチンも粉末で飲んでるけど違和感感じたことはないな
でかい錠剤うまく飲み込めなかった時の胸に詰まる感覚じゃないの？
796:無記無記名
09/07/28 13:36:14 ga+eS7y2
つうか医者に相談しろ
797:無記無記名
09/07/28 13:57:35 RkEBGQSk
クレアチンを飲んでいると、メディカルチェックの「クレアチニン」の数値に影響は出るのか？
仮に影響がでるのであれば、どの程度オフを期間を設ければ素の状態の「クレアチニン」数値になるのか？
798:無記無記名
09/07/28 15:48:56 Nw58oeY7
>>797
既出過ぎ
一般人の場合、血中クレアチニン濃度を調べる事で腎機能を調べられるが
日常筋破壊を繰り返してるトレーニーは元々クレアチニン値が高めに出る
高めに出たところで腎臓に障害があるかどうかは確定的ではない
クレアチニン＝悪ではないことに注意
799:無記無記名
09/07/28 18:43:36 zpdfu7l4
オレのBCAA練り飲み法
BCAAを超少量の水で練り込んで、
それをスプーンで口に入れて速攻で水を飲む
10～15ｇなら２、３回繰り返せばいける
カロリーとコストを気にしない場合
水ではなくジャムに練り込めばもっと飲みやすいよ
コフッ！ってならないのでオススメです。
800:無記無記名
09/07/28 19:24:02 QC9dv2q3
なんだこの幼稚園児が薬飲むような流れは
お前ら保育園からやり直せよ
801:無記無記名
09/07/28 20:56:45 83SivNvh
俺も口に直接派だが、一気に行き過ぎなんじゃねえか？
１杯ずつ水で流せば楽勝だが。
802:無記無記名
09/07/28 21:10:02 pAqPuR94
そうだな
保育園で適当に育てられた俺なんかだと直飲み楽勝
過保護な幼稚園上がりはダメダメだな
803:無記無記名
09/07/28 21:11:58 g7qM8gw+
おまいらどんな状態で持ち運んでる？
デカいボトルは邪魔だし、一回分だけ容器にいれても全部飲みにくい
数回分とスプーンが入って、カバンにいれてもこぼれないなんかいい容器ないかな
804:無記無記名
09/07/28 21:17:48 wfki5BV2
100金でタッパー買って来い
805:無記無記名
09/07/28 21:19:55 rgKK753p
味の素BCAA三キロ15000円で手に入れた。
806:無記無記名
09/07/28 21:30:32 x4EvPbuA
>>805
送料込みだったら羨ましい
807:無記無記名
09/07/29 05:00:21 /Nh1VolC
>>799
頭いい方法！
>>801
口の中に粉大量に入れてあとから水飲んだら
粉が多すぎて器官に入って苦しんだ経験あり。
口の容量が小さい人は何回かに分けないと苦しむことになるよね。
808:無記無記名
09/07/29 05:07:53 /Nh1VolC
俺が使ってる容器がどんなのか書きたくても書けないのが残念。
ジムの奴らでここ盗み見・特定してる奴らがいるから
書いちゃうとジムで「～の容器で～を飲んでる奴」って
盗み見・特定族に言い触らされ特定の輪がさらに広がっちゃうもんな。
提案としては100円ショップで売ってる化粧品用か調味料用かなんかの
小型容器がいいと思う。
ただ小さい容器は口も狭いから、粉入れるのには「じょうご」が必要になるうえに
飲む回数分の容器に毎回いちいち入れるの面倒だよ。
809:無記無記名
09/07/29 06:07:01 /Nh1VolC
>>808
（注）盗み見
レス書いた人を特定できる立場や、すでに特定された情報や特定用の個人付帯情報を元に読んでるから「盗み見」。
ここに何書いても、仮にジム内に固有の出来事を書いても
相手を「まるで」特定てきない人や、レス情報を回して特定させることに手を貸したりしてはいない人は
もちろん盗み見にはならない。
810:無記無記名
09/07/29 08:46:13 A+0JrkUq
>>803
ボトルガムの容器お勧め
811:無記無記名
09/07/29 10:10:12 qnf5DDos
しょうがねーな。俺が最強の容器をチョイスしてやるよ
URLﾘﾝｸ(img.shop-pro.jp)
812:無記無記名
09/07/29 11:53:48 NX291O5R
軽量スプーンで5gってある？
さっきダイソーで無かったからないもんなのかな？
皆さん、粉は目分量？
私は毎朝計りにかけて
10gシェイカーに入れて水にとかして流し込んでます。
813:無記無記名
09/07/29 12:18:10 LMFqugnU
>>811
BCAAをフリカケのように出すのか・・・イケるなｗ
814:無記無記名
09/07/29 13:10:54 /Nh1VolC
食卓塩やフリカケ用味の素の空き容器でもいいじゃん。
内フタに穴がいくつも空いてるやつ。
815:無記無記名
09/07/29 15:01:53 L3jkmVRK
>>812
小さじが５ｇ、大さじが１５ｇ覚えておけ
816:無記無記名
09/07/29 15:40:48 Jz2vjcxB
>>815
知らんかった。サンキュー。
817:無記無記名
09/07/29 15:45:14 bA91krR4
粉モノ15gって相当な量になるよな
818:無記無記名
09/07/29 16:45:19 iZ6wLrfB
>>815
小さじが５cc、大さじが１５cc覚えておけ
819:無記無記名
09/07/29 16:47:17 k9JmZjH6
>>815恥ずかしい～ww
820:無記無記名
09/07/29 16:59:29 DfhC++lN
クレアルカリンの方がいいばい
クレアチンは時代遅ればい
821:無記無記名
09/07/29 17:42:51 /Nh1VolC
>>820
クレアチンモノハイでも食用油混ぜて飲めば下痢しにくくなるから心配なかたい
822:無記無記名
09/07/29 18:20:58 bbLp4sF8
>>820
クレアチンエチルエステルはどうなの？
823:無記無記名
09/07/29 18:32:37 IScb5vYZ
最高だよ
824:無記無記名
09/07/29 18:51:07 JbEdnL2g
アルギニンはAAKGば飲んだほうがパンパンになるとね？
825:無記無記名
09/07/29 19:09:46 2Vs2z3z8
みんなクレアチン飲む時はどう飲んでる？
826:無記無記名
09/07/29 19:12:30 LMFqugnU
>>825
左手を腰に当てて一気飲み
827:無記無記名
09/07/29 19:14:58 JbEdnL2g
クレアチンはお湯でとかして飲むとばい
828:無記無記名
09/07/29 19:16:22 4/VP5vI1
クレアチンは初心者にはいらないって聞いたけど本当ですか？
829:無記無記名
09/07/29 19:27:11 EPYWOsNj
>>828
聞くぐらいならやめとけ
830:無記無記名
09/07/29 19:30:31 2Vs2z3z8
>>827
他に何か入れたりしてる？牛乳とか
831:無記無記名
09/07/29 19:36:23 sydsuK06
>>815 >>818
ちょ、小さじ5g（cc）は水を比重1としての容量だからＢＣＡＡとかの粉末は
山盛り1杯入れても2g程度たぞ。
仮にＢＣＡＡなら小さじ山盛り2杯で約5gと覚えておくとよい。
832:無記無記名
09/07/29 19:37:45 JbEdnL2g
お湯だけで飲んでるばい
でも糖質と一緒に飲んだほうがいいらしいたい
833:無記無記名
09/07/29 19:43:21 gI4iYOUr
>>821
油でクレアチンを溶かすの？
それともお湯で溶かしたクレアチンの中に油をいれるの？
834:無記無記名
09/07/29 20:01:43 bbLp4sF8
>>828
体調的な問題でいうと、初心者だから飲んではいけないということはない。
飲む量とペースさえ守れば問題ない。
ただ、クレアチンはある程度身体が出来上がってる人がさらなるパワーアップを目的に摂取するもの。
初心者なら飲まずともぐんぐん体つきが変わっていくからプロテインとBCAAだけ飲んでればいいよ
835:無記無記名
09/07/29 21:46:08 L3jkmVRK
>>831
そうだったか。どうりで３００ｇのBCAAがなかなか減らないわけだｗ
836:無記無記名
09/07/29 22:38:05 Q66nSTXh
BIG３がベンチ80、スクワット120、デッド150で停滞してるような人にはクレアチンはまだ早いですか？
837:無記無記名
09/07/29 22:41:35 bbLp4sF8
停滞してるなら飲めよ
838:無記無記名
09/07/29 22:53:49 moZDbJ7R
減量する場合は、プロテインやめてBCAAした方がいいですかね。
どうもプロテイン摂取してると体重が増えてしまう。
839:無記無記名
09/07/29 23:03:54 bbLp4sF8
どっちもやめない方がいい、特にプロテインは必須
減量する場合は食事を見直す＆トレで追い込みすぎない
840:無記無記名
09/07/29 23:56:11 LMFqugnU
減量期にＢＣＡＡだけ飲んでるビルダー居たろ
味の元と契約してる人
名前知らないけど
841:無記無記名
09/07/30 03:09:21 l5Pzo55M
>>832
ばってん糖質の種類は何でもよか？
砂糖（二糖類）、果糖、ブドウ糖…、どれがいいかわからんばい
>>833
は～い(^3^)-☆chu!!
味付け用に昆布茶（100円ショップの）＋クレアチンを
お湯で先に溶かしてから油をティースプーンで２、３杯入れまぁ～す。
ただし脂質は重要なエネルギー源だし「太りたい」から俺は１０杯。
842:無記無記名
09/07/30 04:36:13 CcxvbSCP
メーカー忘れたばってん
クレアチン：糖質＝１：１
砂糖 水飴 パラチノース
っていう製品のあったとよ
真似すればよかたいね
吸収の高まるたいね
843:無記無記名
09/07/30 12:32:39 Ux1rBJ1G
>>838
プロテイン飲んで体重が増えてしまうって、とり方間違ってんじゃねーの？
どんだけプロテイン以外の高蛋白低脂肪な食事しんだよ！ｗ
844:無記無記名
09/07/30 12:34:58 iCThXj0k
マルトデキストリン届いたぜ
845:無記無記名
09/07/30 12:44:31 CpYoqLzZ
>>841
ぶどう糖以外のは代謝回路が違うから必要ない
846:無記無記名
09/07/30 13:38:54 l/OpwkhU
ショットガンとシンセサイズが届いたっぺ
これでオラも記録が伸ばせるっぺ
847:無記無記名
09/07/30 14:06:15 xQ3OXlJ3
>>808
それやってる人々は、あちこちのジムやその他施設に大量にいるよ
目的はストーカー
ストーカーメンバーに話が数珠つなぎにどんどんジム内外で広まること必至
新たなメンバー募集のネタにもされてる
一度話した人には完璧な口止めは不能
下手に書くと現地で特定される格好の目印にされて危ないよ
人助けアドバイスでも自分のやってること具体的に書くと
見ればすぐ判別つくから墓穴掘らされる
見てればばれること書くのは良かれと思ったアドバイスでも避けたほうが賢明
危ないから気をつけたほうがいい
848:無記無記名
09/07/30 16:42:50 l5Pzo55M
>>844
どこのメーカーで値段いくらくらいなの？
>>845
ブドウ糖だけはクレアチンと代謝経路が同じなのか
サンクス
849:無記無記名
09/07/30 17:01:51 CpYoqLzZ
>>848
ちがーよwww
まあいいやwww
850:無記無記名
09/07/30 17:11:24 mP+T7lS/
クエン酸回路だっけか
wikiと俺の持ってる本の記述が違うから悩むな
日本人体構造医学会ってどんだけ信用できるんだろうか
851:無記無記名
09/07/30 17:16:08 704lVp74
>>831
ccって容量じゃなかったっけ？
ｇは重量だが
852:無記無記名
09/07/30 17:30:05 mP+T7lS/
>>851
1気圧24度の時の水1gが1cc
だから水の場合cc=gなんだよ
853:無記無記名
09/07/30 17:43:06 704lVp74
>>852
いや水じゃなくて今の流れは粉の話じゃね？
水ならそりゃイコールになるが
ｇが容量って書いてる時点でおかしいと思うわけだが
>>815が間違えてるから>>818が訂正してるのに何故両方につっこんでるのか少々不思議だた
まあどうでもいいちゃどうでもいいんだが
854:無記無記名
09/07/30 18:04:31 6F9G4qxH
洗剤の軽量スプーンの形でもっと小さいのない？すりきり一杯10gとか
855:無記無記名
09/07/30 18:21:33 704lVp74
>>854
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういうのじゃあかんのん？
まあ計るものによってｇって変わるから10ccの計量スプーンつかっても
10gにはならんと思うけど…
856:無記無記名
09/07/30 20:51:18 mP+T7lS/
>>853
だから>>831が言ってるのは
小さじを5ｇって言うのは水だと5g（ｃｃ）だけど
って話
857:無記無記名
09/07/30 22:56:44 i7puqpso
BCAA溶けないとか言ってるﾔﾂあるけどアホなの？そんなもん水でシェイクして置いとけば自然に溶けるだろ、2L位作っておいて必要な時に小出しにしろよﾊﾞｶ共！
858:無記無記名
09/07/30 23:11:11 6oDkRbIx
水に溶かすと雑菌が繁殖するぞ
859:無記無記名
09/07/30 23:25:49 mB5MHJHB
ぶどう糖は一日に何グラムくらいまで摂取しても大丈夫なんですか？
860:無記無記名
09/07/30 23:58:15 lpUwnn2+
詳しい方、教えて下さい。
この商品は成分、価格を他の国産、海外製品と比較したらどうでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.muscle-production.co.jp)
861:無記無記名
09/07/31 00:40:07 FQa8kELQ
スーパーのアルカリイオン水とかだって３日以内にご使用下さいってんだろ！雑菌気にするなら３日以内に消費しろってこった！俺は＋Gを2Lに溶かして２日で使いきるよ！いちいちｼｪｲｸすんのめんどいしな
862:無記無記名
09/07/31 01:11:36 Rfwbb5os
クレアチンってやっぱお湯とかで溶かさないと吸収悪かったりするの？
今は冷たいジュースで流し込むような飲み方で、一応効果は感じてるんだけども
863:無記無記名
09/07/31 01:19:22 xKeO1tNq
>>862
俺はお湯で溶かして牛乳入れてる
一応効いてるみたい
864:無記無記名
09/07/31 02:35:50 ER+0NFc0
アミノオールってコスパ的にどうですか？
パープルラスとかグロースファクターのほうが良いですかね？
おすすめあります？
865:無記無記名
09/07/31 08:10:25 hDypRguc
コスパでいくなら自作だろ
ブドウ糖、BCAAとクエン酸買って作れば良い
１L辺り7円だ
866:無記無記名
09/07/31 08:27:07 /Yr/XOUk
>>864
添加物無しでキロ7500円だからけっこう良いかと
867:無記無記名
09/07/31 10:13:24 5RiHKJHF
クレアチンって筋肉に水蓄えて大きく見せてるだけでしょ？
水が抜けたら意味なし
868:無記無記名
09/07/31 10:22:23 HIMx858n
↑頭が悪い
869:無記無記名
09/07/31 10:27:04 5RiHKJHF
牛肉に水注射してグラム釣り上げてる精肉業者的な奴だよクレアチンは
870:無記無記名
09/07/31 10:56:22 k69/qkA0
医薬品グレードBCAA一キロ7500円って安いよね？
871:無記無記名
09/07/31 11:09:05 /Yr/XOUk
添加物無しのBCAAとしちゃ安いな。8000円切るくらいなら優秀なコスパと言える。
872:無記無記名
09/07/31 11:19:08 ER+0NFc0
たしかアミノオールはEAAですよね？
メーカーのLAニュートリションでは
BCAAのほうが高いようですね
アミノ酸でも値段が違うのですね
因みに皆さんはEAAとBCAAどちらを取りますか？
873:無記無記名
09/07/31 12:29:22 iE6bv5/O
最近はBCAAよりEAAの方が流行りじゃないの。
874:無記無記名
09/07/31 12:53:51 ABPkYnv2
用法用途
875:無記無記名
09/07/31 15:23:51 7kw4mzre
EAAの効果についての研究はこれからなのよ
876:無記無記名
09/07/31 15:34:39 k69/qkA0
EAAに含まれるBCAAの比率が黄金比じゃないってのがな
877:無記無記名
09/07/31 15:46:40 ABPkYnv2
単なるロイシンの問題
878:無記無記名
09/07/31 16:54:19 mleqtjzc
普段飲んでるのはEAA
筋トレ前はBCAAにしてる。
879:無記無記名
09/07/31 16:54:54 /Yr/XOUk
>>875
そうなんだよな。プロ競技者なんかもEAAなんかいらねーんじゃん? みたいな反応ばかりでまだまだ認知されてないし。
トリプトファンがないから必須アミノ酸サプリとしては半端でダメダメみたいな意見もあるし
880:無記無記名
09/07/31 19:59:00 ER+0NFc0
トリプトファンはモチベーション低下の要因になるので
入っていないのがほとんどですね
入っていても少量
881:無記無記名
09/07/31 23:07:13 hDypRguc
現段階だとEAA飲むくらいならグルタミン＋ホエイプロテインでいいような感じがする
BCAAみたいなピンポイントで効くような目的がハッキリしないと売れないよね
882:無記無記名
09/07/31 23:27:25 7oI1EEwd
>>862
クレアチンをお湯に溶かした場合と水に溶かした場合（正確には溶けない）
の吸収率の差は、お湯の場合を10とすると水の場合は7ぐらいらしい。
以前どこかのサイトで見たデータだから正しいかどうかは分からないけど。
883:無記無記名
09/08/01 01:25:10 EeLWor6h
時間がたてばクレアチンもBCAAも水に溶けるよね
いつも家で作ってジム着く頃には溶けてる
884:無記無記名
09/08/01 04:36:40 KvIh46R4
LAニュートリションのライブプロテインってどうなんだ？あれアルギニンとかいろいろ入ってるけどどうなんだろ。これ1つて済むなら他のサプリ買わなくて済むからかなりの節約になるんだが
885:無記無記名
09/08/01 09:13:22 fh18ZoPT
プロテインも一回で20～30グラム採ってもすべてが上手く分解、吸収されるのは難しい。
それなら最初から分解されているアミノ酸(EAA)をとるのも一つの手だろう。
886:無記無記名
09/08/01 09:45:38 POxmWxvI
>>885
>>最初から分解されているアミノ酸（EAA）
間違ってないけどEAAってのは必須アミノ酸だけを集めたやつな
逆に言うとアミノCompleteとかから非必須アミノ酸を抜いた奴
EAAもアミノCompleteもCombinationsも分解されてるタンパク質なのは一緒
EAAの問題点はコスト
プロテインは安い
アミノCompleteとかCombinationとかもそんなに高くない
BCAAは高いけど「無酸素運動のエネルギー」って目的がハッキリしてる
なのになんで必須アミノ酸だけを集めたEAAだけが高いのか意味が解らん
EAAの目的もまだハッキリしてないし
887:無記無記名
09/08/01 11:11:52 D+54WdI4
今のところはプロテインや飯とのコンボで摂って効果を相乗させるのが流行りみたいよ。
カーボや雑多たんぱく質に＋効果のはっきりしたフリーフォームの必須アミノ酸
888:無記無記名
09/08/01 11:40:56 EeLWor6h
それってバランス考えたごはん＋プロテイン＋アミノ酸って事ですよね
もはやみんなやってることじゃ？
889:無記無記名
09/08/01 13:31:49 D+54WdI4
だからある程度栄養摂取に気を使ってて＋アルファで要るかなってのが現状なのよ
890:無記無記名
09/08/01 14:36:25 PLICg619
BCAAとEAAの読み方は、ブキャアとエアアであってる？
891:無記無記名
09/08/01 15:27:53 dY1dSNms
あってるよ
892:無記無記名
09/08/01 15:31:08 ZBaUbDSY
個人的にEAAならWPIでいいじゃんて思ってる
893:無記無記名
09/08/01 16:09:25 Mfwnv5+o
>>892
俺もそう思う。ＥＡＡの成分ってプロティンの中に含まれているものばかりだし、
吸収の速度がちょっと違うってだけで値段は高いは不味いはじゃ使う気にならない。
894:無記無記名
09/08/01 16:21:02 uQMe4rca
>>890
m9(^Д^)プギャー
895:無記無記名
09/08/01 16:38:37 aBfsj8w+
>>893
えっ、そうなの？！
EAA止めた。
896:無記無記名
09/08/01 16:45:51 ZYZkjX0y
>>895
お前何でも信じすぎ
897:無記無記名
09/08/01 16:51:14 MB7yJV7Q
吸収速度以外にもフリーフォームのアミノ酸ってことで吸収利用効率が雑多たんぱく質より断然良い
ってことだったら良いな
898:無記無記名
09/08/01 16:53:13 cpN20Y/l
クレアチンよりクレアルカリンの時代っすよ
899:無記無記名
09/08/01 17:01:04 aBfsj8w+
>>896
いや、俺も薄々感じてたんだよ。
しかもアミノ酸て殆ど胃酸で破壊されるんでしょ？
エチルエステル化されてればいいらしいけど。
900:無記無記名
09/08/01 17:34:23 viZTVZVr
>>898
クレアチンエチルエステルはどうなの？
901:無記無記名
09/08/01 17:51:36 8sdIrx4w
>>900
最高だよ
902:無記無記名
09/08/01 17:59:49 qGZV2Kdq
クレアチン取るのやめたら重量ってさがります？
903:無記無記名
09/08/01 18:33:11 eT8lY+DL
皆さんペットボトルにBCAAとか入れる時は、クスコとか使ってるんですか？
904:無記無記名
09/08/01 18:50:53 EeLWor6h
おいおい、またすげぇのが来たな・・・
東京熱の見すぎだろ
905:無記無記名
09/08/01 18:54:52 aHtR4Z3a
>>903>>904
面白すぎる～！
906:無記無記名
09/08/01 18:58:33 aBfsj8w+
クスコとは？
907:無記無記名
09/08/01 19:10:33 aHtR4Z3a
>>906
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
まあペットボトルにＢＣＡＡ入れる時も使えないこともないかな？
908:無記無記名
09/08/01 19:20:46 aBfsj8w+
なるほど
勉強になりました。ってこれでペットボトルに入れないだろＷＷ
しかも医療器具手に入らんでしょ。
909:無記無記名
09/08/01 19:45:38 aHtR4Z3a
URLﾘﾝｸ(www.e-nls.com)
ＢＣＡＡに限らずグルタミンやクレアチンにも是非どうぞ。
910:無記無記名
09/08/01 19:49:10 aBfsj8w+
買えんのかいWWWいらんけど。しかも高っW
911:無記無記名
09/08/01 19:57:01 9YTImbV5
>>910
ジスコは安いよw
912:無記無記名
09/08/01 20:34:23 8sdIrx4w
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
これって味の素製だっけ？
913:無記無記名
09/08/01 20:47:28 i4nfDQhp
>>903
クスコもいいけどw、キャプラスというのが割と便利 安いし
914:無記無記名
09/08/01 20:58:14 aHtR4Z3a
>>903
見つけた～！URLﾘﾝｸ(www17.ocn.ne.jp)
クスコよりこっちのほうがずっと良いよ。
915:無記無記名
09/08/01 21:01:52 BviQ4sl0
初めまして。すいませんいきなりですが教えて下さい。AAKGとｱﾙｷﾞﾆﾝﾏﾚｰﾄはどちらが体感ありましたか?
916:無記無記名
09/08/01 21:18:42 POxmWxvI
>>912
味の素製はこっちじゃないかな
URLﾘﾝｸ(www.ajiaminoscience.com)
917:無記無記名
09/08/01 21:46:34 DUsqlJry
ジムでトレの合間にBCAA摂取する人いるけど意味あんのか
いくらBCAAといえどそんなに速く吸収できない気がするんだが
むしろ体に負担掛かりそう
918:無記無記名
09/08/01 22:20:37 o4fTaNHo
>>917
あるぞ
お前はスポドリすら飲まないのか？
919:無記無記名
09/08/01 22:27:24 DUsqlJry
>>918
あ、そっか
アクエリ飲むけどあれにも入ってたな
今度からホエイプロテインじゃなくてBCAA買おうかな
ホエイは牛乳由来らしいから牛乳飲めば解決だろｗ
920:無記無記名
09/08/01 22:38:52 MB7yJV7Q
まあなにかと疑問のあるEAAだけどアミノオール大量に買って摂ってみるよ
921:無記無記名
09/08/01 23:22:12 mLHO5QIS
>>885
牛肉や豚肉でも約97％は消化されるそうだから、プロテインの消化率
は100％に近いだろうし、20～30gだったら楽勝で吸収するよ。胃腸の
状態が正常なら50～60gでも消化吸収できるらしいから。
ただ消化吸収はできても体がそんなに必要ないと判断したら、脂肪に
して蓄えたり、排出したりするっていうだけ。
>>897
トレ直後なら胃腸の血流が悪いからアミノ酸のほうが効率がいいよ。
ただトレ直後は成長ホルモン分泌促進のためにグルタミンを優先的に
摂取すべきだから、トレ直後にグルタミン、しばらくしてプロテイン
でいいと思う。
922:無記無記名
09/08/02 01:12:53 37yRXwEr
まあプロテインにアミノ酸スコアって数字があるしな
吸収率とかは個人差もあるし
そこは適当で大丈夫だろうｗ
>>917-919
BCAAの摂取～血中濃度のグラフがアミノバリューかなんかのHPにあるぞ
水に溶けてるBCAAで30分後が血中濃度最大
その後90分くらい血中に存在してる
だからカプセルとかだったら45分はかかると思う
トレの合間に溶かしたBCAA摂取しても30分後だからな
まあ長時間トレする人はいいじゃないかな
923:無記無記名
09/08/02 03:04:34 0rPwEegK
暑い夏こそクレアチンをしっかり取りたい
924:無記無記名
09/08/02 03:20:24 XxICZBXv
↑水もたっぷり必要らしいね
925:無記無記名
09/08/02 08:30:07 4DyBwpfU
URLﾘﾝｸ(www.sports1ban.com)
このBCAAはどうでしょう？
成分やコストパフォーマンスだと＋Gの方がいいでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.sports1ban.com)
このグルタミンも気になります。
926:無記無記名
09/08/02 09:07:32 DuFkdmJb
>>925
宣伝乙
927:無記無記名
09/08/02 09:43:31 37yRXwEr
>>925のサイトって2chで宣伝やりすぎだろ
ダイエット板とかウェイトトレ板とかどこでも見るぞ
サイトの内容はアイハブと1プロの間なんだけどな
中途半端
928:無記無記名
09/08/02 09:47:51 4DyBwpfU
宣伝じゃないんですが・・
聞いたことないメーカーの製品だったので。
このサイトはプロテイン総合スレッドで知りました。
929:無記無記名
09/08/02 10:12:54 qndh5EDp
LAニュートリかバルクスポーツの2択でしょ
この2社のアミノ酸は添加物無しで気軽に買える。俺は安い分LAだけど
930:無記無記名
09/08/02 10:48:21 tyTF6bAn
BCAAって有名な割にはちゃんとした製品の玉数異様に少ないよな
LA以外検討する余地が無いのはなんでなんだ
931:無記無記名
09/08/02 11:04:33 sScAoLLq
DNSのクレアチン飲んだら胸にブツブツが沢山出来た。
932:無記無記名
09/08/02 15:04:32 /7gVecY4
アミノオールとってマドカみたいになりたい
933:無記無記名
09/08/02 15:31:31 gDRFeiBX
>>930
探せばもっとあるよー。
ＬＡはあの事件があるからイマイチ信用してない。
934:無記無記名
09/08/02 16:21:07 FiyPfgPa
今まで特に何も考えず+Gにしてたが、LAにしてみよっかな
LAのBCAAが安いとこってどこ？
935:無記無記名
09/08/02 16:41:22 mDndUYf6
＋G以外ないだろ。
グルタミンも入っているが、BCAAが1g当たり6.6円は最安値。
936:無記無記名
09/08/02 17:11:14 rCe6hTkK
パウダータイプのクレアチン虫歯にならない？
937:無記無記名
09/08/02 17:22:42 Lf8LUzOb
>>935
あんなねるねるね～るねみたいな糞粉でよけりゃ俺の1kgやるよ
938:無記無記名
09/08/02 18:06:34 hSkFaz29
くれよ
939:無記無記名
09/08/02 18:50:40 xepd7tBb
トレ前トレ中にグルタミン摂取したらアンモニアがなんとかかんとか
じゃなかったっけ？
940:無記無記名
09/08/02 18:58:21 37yRXwEr
よう知らんけどグルタミンはトレ後に高GI＋クエン酸と一緒に飲むのが一般的かと
941:無記無記名
09/08/02 21:23:23 D/OGfb58
そんな一般はない
942:無記無記名
09/08/02 21:37:29 gDRFeiBX
NOWのBCAAってどうかな？
使ってる人いる？ﾐ（゜θ゜）彡
943:無記無記名
09/08/02 21:47:42 ZsKsUqdy
このスレ的にはアミノバイタルはだめなの？
俺は+G使ってるがコストパフォーマンスいいBCAAがあるなら乗り換えたい
944:無記無記名
09/08/02 22:01:54 xepd7tBb
このスレ的には
アミノバイタルはダメ
+Ｇもダメ
ＬＡもダメ
945:無記無記名
09/08/02 22:37:45 ZsKsUqdy
>>944
じゃあ何がいいんだよｗｗｗ
せめて+Gよりマシな商品を教えてくれ
946:無記無記名
09/08/02 22:54:01 sScAoLLq
クレアチンは多汗症の人が飲んじゃダメだな。
特に夏は。
947:無記無記名
09/08/02 23:01:06 koBUAGS3
色々なBCAAを試すが、結局コストと味(けして美味くわない)で+Gを買ってしまうのよっ
948:無記無記名
09/08/02 23:35:15 o31XMbea
>>945
どれも大差ないよ。＋Gで全然OK。
それより体調管理や食事の質に気を使ったほうがよほどいい。
949:無記無記名
09/08/02 23:39:08 /7gVecY4
その日、朝の通勤電車で汗だくになった
いつもはこんなんならんのに・・・
思い出した！前の日にクレアチン(ショットガン)飲んだんだ！
そしてその日は朝、EACスタックしたんだ！
自分はあまり体感無いほうだがこんな事で薬効に気付かされた
950:無記無記名
09/08/03 00:00:37 b73HJfKv
>>948
サンクス
+Gの評判がいまいちだったので少し不安になってた
951:無記無記名
09/08/03 00:06:59 yZpP0FJy
皆さんブドウ糖はどちらで購入してるのですか？
安いとこ教えて下さい。
952:無記無記名
09/08/03 00:07:47 cgvCfknt
>>942
毎食前とトレ前に使ってたけど微妙だった。あまりオススメはしない。
953:無記無記名
09/08/03 00:10:26 Jdrfl0AE
俺もクレアチン飲んでからヘルペスが出てきたw
954:無記無記名
09/08/03 02:16:02 YVyrtPuL
クレアチン一ヶ月飲んでから副作用が出たので使用中止したんだけど、
どれ位で身体から成分が抜けんのかな？
955:無記無記名
09/08/03 06:59:25 yq7tqAFZ
>>937
俺の親はねるねるねーるねとか科学薬品が使われてるの一点張りで一切買ってはくれなかったよ
956:無記無記名
09/08/03 07:45:07 pY4mFfX8
>>951
こだわり食材
957:無記無記名
09/08/03 09:32:16 pvTBxWz8
>>955
教養の無い親を持つと大変だな。
まぁたいして美味いもんでもなかったが。
958:無記無記名
09/08/03 10:05:59 yq7tqAFZ
>>957
わかってくれるか
当然コーラもダメだったよ
話は変わってしまったけどGGのアミノ12を買ってみたが子供用咳止めみたいだ
なんでBCAAアルギニンとアミノ12の2種類があるのかわからんのだが教えて
959:無記無記名
09/08/03 10:21:23 kic8hwXj
>>958
業界の売り上げ中、自社の売り上げを少しでも伸ばすのに手っ取り早いのが商品数を増やすこと。
中身がほとんど同じの似たような商品を並べるとかね。
投手用プロテインとか、お茶シリーズとかがそれの最前線やね。
無知な消費者をだましてる詐欺とも言えるけど。
960:無記無記名
09/08/03 13:36:46 M80OMC8v
このスレの人達はクエン酸はどこで買ってるの？
また、どこのメーカーのを使ってる？
961:無記無記名
09/08/03 13:51:34 h93w87rd
俺は家にあったポッカレモンをスポーツドリンクに入れてる
962:無記無記名
09/08/03 13:56:34 CJNt2T2H
近所のディスカウントショップで買ったクエン酸です
963:無記無記名
09/08/03 14:00:44 JT/Qr6Uw
>960
>1はみたか？
964:無記無記名
09/08/03 14:16:40 M80OMC8v
>>961-962
回答ありがとう。
>>963
モチロン見たぞ。
このスレの人はどうしているのか気になったもんで。
965:無記無記名
09/08/03 16:10:10 XlH+h36w
Now社のBCAAパウダーが激マズだと言うのは本当？
966:無記無記名
09/08/03 17:22:27 3k4MzznL
どこのに比べて？
967:無記無記名
09/08/03 19:37:09 XlH+h36w
>>966
ＭＲＭとかエクステンドとかに比べてかな。なんか、コーヒーの味がするって聞いたからw
968:無記無記名
09/08/03 20:38:29 PeBvM7P+
ただ苦いだけだよ。
BCAAはいくら品質良いのだしても味付けなきゃ売れないのかね？
969:無記無記名
09/08/03 20:44:58 p9sfGpGS
LAのは風邪薬みたいな味だが純粋なBCAAだからこの上なく飲みやすくて良いぞ
つか味わったりなんかしないけど
970:無記無記名
09/08/03 21:09:31 PeBvM7P+
水に溶かして飲む派としては味付けなきゃキツいんじゃない？