09/07/19 16:24:10 lh09jH3T
>>534
俺は純粋なブドウ糖じゃないけどポカリスエットをトレ中に
トレ直前にはマルトデキストリン（ウエイトゲイン）を飲んでるよ。
トレ中はブドウ糖単体だと急激に吸収されすぎるから
ブドウ糖＋吸収が穏やかなマルトデキストリン
の混合ドリンクが本当は望ましいって聞いた。
トレ後は吐き気がして最低限のサプリ以外は飲めないから
さわやかな味の果糖ジュースかトマトジュースで
水分を補給するだけ。
09/07/19 16:24:10 lh09jH3T
>>534
俺は純粋なブドウ糖じゃないけどポカリスエットをトレ中に
トレ直前にはマルトデキストリン（ウエイトゲイン）を飲んでるよ。
トレ中はブドウ糖単体だと急激に吸収されすぎるから
ブドウ糖＋吸収が穏やかなマルトデキストリン
の混合ドリンクが本当は望ましいって聞いた。
トレ後は吐き気がして最低限のサプリ以外は飲めないから
さわやかな味の果糖ジュースかトマトジュースで
水分を補給するだけ。