09/07/18 14:18:06 MPoiYKYG
息止めて飲めや
485:無記無記名
09/07/18 15:49:26 i8QPAK2q
>>484
これ採用。
プロテインや BCAAであんだけ毎日人口甘味とってたら体おかしくなるわ。
486:無記無記名
09/07/18 16:18:45 U/OS7df/
クレアチン摂ってみたんですが、効果ありますか？ ローディング期とかってよくわかないんですが、良かったら教えてください。
487:無記無記名
09/07/18 16:20:07 MPoiYKYG
ググれや
488:無記無記名
09/07/18 16:40:22 jQBS2Omg
>>476
バルク安いかなー
489:無記無記名
09/07/18 23:58:33 i8QPAK2q
今日、 トレしたら異常にはやくバテた。
BCAAを飲み忘れたんだけど、、、やはり効いてんのかな？
偶然か、、、
490:無記無記名
09/07/19 00:04:13 Jh1bXsw5
>>489
俺はBCAAが効いてるのをかなり実感出来たので、次からは飲まない。
依存症になりそうで怖くなったw
491:無記無記名
09/07/19 00:31:24 qhRNrLlL
>>490
アホだろお前
492:無記無記名
09/07/19 01:31:10 tkel66v4
みなさん、グルタミンはどこの製品を買ってますか？
マッスルプロという所のグルタミンペプチドというのを買ってみたのですが、みなさんの使用グルタミンの情報を知りたいです。
やはり海外製の方が安全性、コストパフォーマンス共によいのでしょうか？
493:無記無記名
09/07/19 02:13:10 lh09jH3T
マカ・アミノ・ジンセン（ゴールドジム製）っていう
疲労回復サプリが効果絶大って聞いたことあるんだけど
誰か使ったことある人いませんか？
どのくらい疲労回復効果あるんでしょうか？
たとえばインターバルが短くてト密度が高いため
トレがあまりにきつく感じて１日あたり２～３時間を週４日くらいしかトレできてないのを
１日あたり４、５時間を週６日とか７日（＝休みなし）で
ばんばんトレできるようになりそうですか？
もし有効ならば、トレ中の疲労回復と
トレ後の疲れた消化器官の活性化を狙ってます。
マカ単体なら他社からも発売されてるけど
ゴールドのはジンセンっていう中国人参と、あとアミノ酸が配合されてるんで
なんか劇的な魔力がありそうで一番気になってる商品です。
494:無記無記名
09/07/19 03:10:07 eIkC7VMj
>>492
日本製のサプリ買うメリットは、無いな、全然
金ドブに捨てるようなもん
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.vitacost.com)
>>493
初めて聞くし、全然効果無いと思うよ
田七人参なんか知らんし、何か解んないけど漢方は最高！
漢方入って他とは一味違う！知らないけどｗ、みたいなノリだろどうせ
マカとアルギニンとオルニチン単体で買って飲んどきゃ良んじゃねみたいな
＞１日あたり４、５時間を週６日とか７日（＝休みなし）でばんばんトレできるようになりそうですか？
とか書いてる辺り、まあ顔洗って出直せよって感じだけど
495:無記無記名
09/07/19 04:21:03 lh09jH3T
>>494
正直なとこ、ショック。
「これさえあれば…」という神から贈られたサプリをやっと見つけたと思ってたのに…。
俺のトレは100円ベルトの加圧を併用してるんで
低重量、高回数、短インターバルが標準。
しかもトレ中は加圧の苦痛で体力消耗激しく異様に疲れるくせに
トレ終わってみると結果として全然効いてない。
やたら多セットやって追い込み、トレ頻度も多くしないとダメらしい。
加圧標準の３セットは、加圧ジムで圧力自動加減の空気圧式機器使ったトレ用のセット数らしく
普通のゴムベルトじゃ重量も回数も全然伸びない。
今は４分割で週４日トレだから１部位あたり週１日しかトレできてない。
加圧は高頻度でやらないと意味ないから
それでトレ日数を増やしたいと考えた。
今はまだ両肩と右手首ケガしてて全然治らないから、高重量トレができない。
加圧だと低重量でてきるから、それでやってる。
毎日長時間やりたいのはそういう理由。
高重量でそれやったらオーバーワークだろうけど
加圧はトレ中が苦しいだけでトレ終わってみると高重量に比べたら体力は消耗してない。
だから疲労回復サプリ使えばオーバーワークは避けられると考えた。
そういうわけ。
数ヶ月前の雑誌かネット記事で、ジム経営してるボディビルダーは
１年365日休まずにトレしてるって書いてあった。
ボディビルダーぼどのハードにトレする人でも休みなしでやってるんだから
ビルダーほどハードじゃない一般トレーニーの俺なら
１年とはいかなくても半月か１ヶ月くらい休みなしでも許されるかな？って思ってた。
そのための神のサプリを探してます。
496:無記無記名
09/07/19 05:40:46 3FwzJoHb
無知はつらいな。
497:無記無記名
09/07/19 07:40:02 rXp87pLi
とうちゃんお前の馬鹿さ加減には涙でてくらぁ
498:無記無記名
09/07/19 08:14:38 lh09jH3T
>>496-497
じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に復に劇的に効果あるサプリ教えれ。
499:無記無記名
09/07/19 08:16:09 lh09jH3T
× じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に復に劇的に効果あるサプリ教えれ。
〇 じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に劇的に効果あるサプリ教えれ。
500:無記無記名
09/07/19 08:29:56 wSDtPXkb
>>494
アルギニンでお勧めあれば教えていただきたいです
501:無記無記名
09/07/19 08:32:25 lh09jH3T
ちなみに>>498-499では「クエン酸」は不可。
クエン酸は加圧で蓄積中の乳酸を除去してしまうから
トレ前トレ中と、トレ終了後１時間以内（除圧後、脳下垂体に届いた乳酸によるHGHの分泌が続いてる時間）には使えない。
それでなくてもトレ前中後にBCAAやEAA飲んでて
乳酸蓄積が多少犠牲にされてるくらいだから。
502:無記無記名
09/07/19 08:36:24 Xq/d+H7B
>>495
もう加圧やってる時点で何もかも駄目ということに気が付くべき
503:無記無記名
09/07/19 09:19:52 lh09jH3T
>>502
なんでだ？
加圧による低重量トレなら高重量トレができないケガ抱えてても筋肥大できるはずだろ。
まあ加圧だと筋線維の破壊を伴わず分泌されたHGHの働きによる筋肥大だけだから
高重量トレより筋肥大量はだいぶ劣るらしいが。
でもトレできずに何もしないでいて、筋肥大量ゼロになるよりは、はるかにましだろ。
504:無記無記名
09/07/19 09:22:21 Xq/d+H7B
もうあきらめろよ
505:無記無記名
09/07/19 09:48:54 fzmQNAW7
加圧のことは知らんが
>加圧の苦痛で体力消耗激しく異様に疲れるくせに
トレ終わってみると結果として全然効いてない。
>加圧だと筋線維の破壊を伴わず分泌されたHGHの働きによる筋肥大だけだから
矛盾してね？
506:無記無記名
09/07/19 09:57:21 lh09jH3T
>>502>>504
それ、水道橋博士、角田ほかのK-1格闘家、競輪選手、自衛隊体育学校の指導員に対して面と向かって言ってやれよｗｗｗ
とくに自衛隊体育学校は、指導員の「自腹じゃなく税金で」、指導員に加圧指導者資格（400万円くらいかかる）を取得させ
同じく「税金で」、ゴムベルトじゃなくコンピューター制御の空気圧式で高価な
加圧マスター（180万円くらいする）を購入して使ってるはずだ。
（指導員は公務員だから有料指導などの商売はできないため、苦労して６百万円もの金額を自腹で支払っても、絶対に元は取れず割に合わない）
個人の自腹じゃなく税金から支出してる以上、失敗したら役所として責任重大。
だから資格取得と機器購入前には、加圧の有効性と実績などを
事前にずいぶん丁寧に調査し検討してるはず。
ほら、そう考えると、加圧トレは効果あるってことになる。
507:無記無記名
09/07/19 10:14:49 sXDNzETU
税金使った事業でそこまで責任を感じているとは・・・・。
役人ってすげぇw
508:無記無記名
09/07/19 10:17:58 lh09jH3T
>>505
加圧ベルトで締め付けてると…
・ベルトが食い込んで痛い
・ベルト締めた部位の血流が制限され貧血状態になりしんどい
・循環器系に負担かかってるのか、ベルト締めてない体幹のほうも異様に疲れる
除圧したら、いきなり体が軽く楽になる。
苦痛なのはベルト締め付け中だけ。
一方、ベルトで締め付けてると血流が制限され乳酸がたまり出し
筋肉がすでに疲れた状態だと錯覚するために
挙上重量は通常の1/3程度にまで落ち込む。
そのため自動的に低重量しか選択肢がなくなるので、高回数でトレする必要がある。
無理して高重量でトレすると、筋肉の強い収縮による体の内部からの圧力がベルト締め付けの圧力に打ち勝つために
制限されてた血液が強制的に送り出されてしまい、せっかくたまってた乳酸が
体じゅうに拡散して逃げてしまう。
で、加圧トレはかなりの低重量で行うため筋線維の破壊は起こらないらしい。
が、乳酸によりHGHが通常より多めに分泌されるので、そのHGHの作用による筋肥大は起こり得る。
加圧のメカニズム的には特に矛盾してはいないと思うけど。
509:無記無記名
09/07/19 10:23:59 lh09jH3T
>>507
しょせんは金食い虫で無駄な人件費の元凶になってる役人だから
やっぱ責任や使命や奉仕心なんか、ただのこれっぽっちも感じてなんかいないかな？
多数の警官や消防士を地道によーく観察してると、確かに>>507のとおりだよね。
510:無記無記名
09/07/19 10:56:50 SbskW/us
トップビルダーは加圧トレしてるのかと
511:無記無記名
09/07/19 11:17:10 Xq/d+H7B
>>506
税金の無駄だったな
512:無記無記名
09/07/19 11:23:33 eIkC7VMj
>>500
URLﾘﾝｸ(www.livey.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.vitacost.com)
好きなの選びや
どうせアルギニン摂るならリジンとオルニチンも一緒にどうぞ
513:無記無記名
09/07/19 14:03:02 lh09jH3T
>>496-497
で、マカ・アミノ・ジンセンやクエン酸に代わる
効果絶大な疲労除去サプリの紹介はどうなったんだ？
514:無記無記名
09/07/19 14:42:10 LJJvSAkq
加圧は気分転換にはいいけど毎日やっても・・・って感じ
GVTとかピラミッドとかいろいろ組み合わせないと人間の身体はワンパターンには直ぐ慣れる
515:無記無記名
09/07/19 14:52:40 QmMUlnuw
> ほら、そう考えると、加圧トレは効果あるってことになる。
なんか、自己啓発セミナーとか宗教とかにはまっちゃうタイプなんだろうなあｗ
516:無記無記名
09/07/19 14:58:38 lh09jH3T
>>514
重量伸びてんだか伸びてないんだか、よくわからないのが加圧の欠点かも。
毎回同じ印のとこでベルト締めても、内周と外周の圧力が自動的に一定決まるわけじゃない、ただのゴムの巻物だから
毎回締め付ける具合が変わっちゃう。
締め付けが微妙に変わるだけで挙上重量も回数も大きく変わっちゃう。
腕も肩も脚もヒップもまるで太くなってる気がしないし。
体重も増えたり減ったりで筋肉量自体は変わってない気がする。
でも高重量やるにはケガが完治しないことにはね。
以前の肩のケガでは完治まで１年半以上かかったけど、そんなに長期間上半身トレの大半を休むわけにもいかないもの。
腰も完治してなくて高重量トレや荷物背負って疲れてくると腰の左側部分だけ痛むから
デッドリフトも低重量じゃないとできないし。
ケガって最悪…
517:無記無記名
09/07/19 15:03:44 eIkC7VMj
ここ加圧スレだっけ？
518:無記無記名
09/07/19 15:07:53 lh09jH3T
>>515
いえ、無宗教です。
嫌がらせ・虐待・イジメ・こちらが受けた被害告発や正当な報復に対して
逆恨みからくる報復・隠蔽・もみ消し等をするような
自己中な信者が一人もいないクリーンな宗教なら
俺は差別や嫌悪もしてないよ。
519:無記無記名
09/07/19 15:09:49 92MWI7ZE
え？なにこいつキモい
520:無記無記名
09/07/19 15:11:32 G/rQiCK5
>>511
加圧をしていることがムダだという根拠を教えてくれ
521:無記無記名
09/07/19 15:12:43 lh09jH3T
>>517
>>493>>513を問われるたびに加圧に話題振って、加圧トレがダメなせいにして話そらしてるのは誰と誰だい？
>>513についての的確な紹介を頼むよ。
522:無記無記名
09/07/19 15:18:58 lh09jH3T
>>519
なんだｗ
>>515で宗教をバカにしてる自分こそが、実は>>518に該当する悪魔宗教の信者だったのかｗ
２チャンは自分たちの悪事のこと棚に上げ、何気にID変えて自作自演する信者が昔から後を絶たないんだよなｗｗｗ
事実上、自分からの自白ご苦労さん。
523:無記無記名
09/07/19 15:21:25 uf8uxcvU
前に加圧スレで開き直ってた人？
特徴のある文章
524:無記無記名
09/07/19 15:22:07 eIkC7VMj
ああ、前スレに居たキチガイだったか
お触り禁止で頼む
268 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 14:21:19 (p)ID:HodNWCf0(2)
258 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 04:05:29 (p)ID:+yGw24Fj(6)
>>253
マカ
トンカットアリ
冬虫夏草
アシュワガンダ
優先順位としてはどう考えればいいのかな？
>>258
その類の公務員連中が必死こいて、効果を【故意に】否定して
一人占めしようとたくらんでる（>>259-261）とこから見ても
逆に効果てきめんだと判断したほうが賢明だぞ。
加圧トレと全く同じ現象だからだ。
加圧トレ採用してるのは民間トップアスリートだけじゃない。
たとえば自衛隊なんかは明らかに採用してる。
しかも我われ貧しい民間納税者から盗み取ったに等しい大事な税金で。
レスリングはじめ、オリンピック出場候補の選手なんか、火を見るより明らかだ。
そのことによる成果には一切触れずに
【いつも】【故意に】効果を否定する書き込みばかりして
自分らだけいい想いしようとたくらんでる輩こそが
ずる賢さに染まった日本の公務員の本性だ。
奴らに対しては、聞く耳など持つ必要ないどころか、逆に一人占めしようとたくらんでることからして
非常に有益なものだと判断し、積極的にどんどん採用したらいい。
サプリだって加圧トレだって、民間で開発された技術だ。
自己中な日本の公務員になど使わせる必要のない、革新的技術だ。
そういうこと。
270 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 14:30:39 (p)ID:HodNWCf0(2)
> そのことによる成果
これも税金による投資と、税金で雇用され維持され生かしてもらってる身分・身柄
によるもの。
つまり何から何まで税金による賜物。
【成果も】何から何まで全部、民間国民に大してこそ
率先して還元するのがあたりまえの身分。
そのくせに、自分らさえいい想いできればいいムシのいい生き様なんか
よくもさらしてられるぜ、こいつら。
どのツラ下げて世間でのうのうと生き延びてやがるんだろうな、卑劣な自己中生物公務員。
525:無記無記名
09/07/19 15:35:51 Zeh640Ig
>>523-524
ナーイス、暴露！
おまえらがそいつがらみだったってことは
前スレで暴れてた例の創価学会員か
しかも単発IDやID変えで評判悪い行いしてる自演魔学会員ときてる
根拠も使用経験もなく加圧を叩き
疲労回復サプリについても知らずに答えられないくせに
効能を否定して喜んでる奴ら・・・
正直に打ち明けちゃえよ（笑
加圧についてはよく知らないのに、お調子もんだから否定してました、ゴメンナサイ・・・
疲労軽減サプリもよく知らないのに、知ってるふりして一目おかれたくて否定してました、ゴメンナサイ・・・
って（笑
>>520
・・・そういうこと（笑
526:無記無記名
09/07/19 15:40:10 UQodsLYy
>>518>>522は創価信者のこと
名称伏せて遠まわしに言ってたの～
やっとわかった♪
あんがと
527:無記無記名
09/07/19 15:44:33 ifEQsQCs
>>515>>518に対する>>519
>>520-522に対する>>523-524
ついに自爆したね、創価ちゃん、身から出た錆び
528:無記無記名
09/07/19 15:45:55 G/rQiCK5
>>525
？
どういうことだ？？
529:無記無記名
09/07/19 15:50:44 Xq/d+H7B
>>520
何もしないよりは効果があるだろうが
スロトレの方がまし
オーバーロードの原則に反しているし
HGHがただ分泌しても同化作用が無いため
530:無記無記名
09/07/19 15:52:00 92MWI7ZE
基地外が物故割れた
531:無記無記名
09/07/19 15:57:17 oZqhEK20
>>496-497では本当はクエン酸を切り札にして
じらして喜んでたんだと思う。
クエン酸なら安くて効果てきめんだと
余裕しゃくしゃく展開するつもりだったの。
ところが加圧やってるから>>501でクエン酸は
対象外だと言われっちゃったもんだから
あわてて加圧に責任転嫁して急場をしのいだのが>>502>>504。
効果的なサプリはクエン酸以外知らなかったんでしょ？
思ってたこと読まれちゃったね。
2chのヘビーユーザー達って
ぜんぶ手の内お見通しだからこわいよね。
532:無記無記名
09/07/19 16:01:57 G/rQiCK5
>>529
無知で申し訳ないんだが、加圧だとＨＧＨが分泌しても同化作用がないのは何故なんだ？
533:無記無記名
09/07/19 16:03:55 Xq/d+H7B
>>532
なんだか説明しても無駄みたいだけど
ＨＧＨはアナボリック作用が無いからね
534:無記無記名
09/07/19 16:11:14 Xq/d+H7B
>>531
何か凄い妄想してるみたいだけど
疲労回復したいならクエン酸なんか取らなくても
トレ後にブドウ糖飲めばいいだけの話
グリコーゲンローディングくらい分かるでしょ?
535:無記無記名
09/07/19 16:11:15 lh09jH3T
>>529
タンパク質同化作用があるのはHGH自体じゃなく
HGHにより分泌が促進されるIGF-1じゃなかった？
そのIGF-1が受容体に働きかけてタンパク質同化が促進される。
HGHやIGF-1自体はプロビルダーも筋肉増強目的で（HGHは脂肪燃焼目的も兼ねる）ステやプロホとともにスタック組んでるくらいだから効果あるんだろう。
体の外部から投与することによる副作用の有無は別として。
ステのみ、プロホのみ、で薬剤単体の量や投与頻度を増やしたり、スタック数増やすよりも
種類と働きが異なるHGHやIGF-1と組み合わせてスタック組んだほうが
深刻な副作用を減らしつつ効果を増大したり維持したりできるため。
536:無記無記名
09/07/19 16:15:14 Xq/d+H7B
>（HGHは脂肪燃焼目的も兼ねる）
かねると言うかそれだけの効果くらいしかない
んで何か外部からの投与の話しになっちゃってるけど
何が言いたいわけ?
537:無記無記名
09/07/19 16:17:01 Xq/d+H7B
ああ、まぁスロトレ程度の負荷じゃ
筋肉総称の方で全くアドバンテージが稼げないので
ただIGF-1を清算しても無駄ってことね
そんなんならスロトレの方がましってことだよ
538:無記無記名
09/07/19 16:17:44 Xq/d+H7B
×筋肉総称 ○筋肉損傷
539:無記無記名
09/07/19 16:21:17 QmMUlnuw
そんなに加圧がよけりゃ、格闘かだの有名人だの以前に
世界中のプロビルダーがメインメニューとして採用するだろ
加圧トレが出てきてもう何年になるよ？加圧でボディビルチャンピオンが生まれたか？
540:無記無記名
09/07/19 16:22:33 Xq/d+H7B
>>539
又そういう話とはちょっと毛色が違うんだけどね
まぁ無駄な事には変わらない
541:無記無記名
09/07/19 16:24:10 lh09jH3T
>>534
俺は純粋なブドウ糖じゃないけどポカリスエットをトレ中に
トレ直前にはマルトデキストリン（ウエイトゲイン）を飲んでるよ。
トレ中はブドウ糖単体だと急激に吸収されすぎるから
ブドウ糖＋吸収が穏やかなマルトデキストリン
の混合ドリンクが本当は望ましいって聞いた。
トレ後は吐き気がして最低限のサプリ以外は飲めないから
さわやかな味の果糖ジュースかトマトジュースで
水分を補給するだけ。
542:無記無記名
09/07/19 16:26:54 lh09jH3T
>>536
副作用無視すれば外部からの投与でプロビルダーが使ってるんだから
HGHも筋肉増強効果ありに違いないって意味。
体内での分泌増によるものならば副作用もないだろうし。
543:無記無記名
09/07/19 16:29:50 Xq/d+H7B
>>541
トレ中のドリンクはちゃんとハイポトニックにしてるか？
トレ後の最低限のサプリって何?
何でトレ後に果糖なんてとってんの？
544:無記無記名
09/07/19 16:32:11 lh09jH3T
加圧トレは運動生理学じゃなく虚血循環生理学に基づく筋肉発達メカニズムだから
筋肉発達には筋肉損傷を必要とする従来からの運動生理学ではまだ説明がついてないらしいよ。
545:無記無記名
09/07/19 16:34:27 Xq/d+H7B
>>542
ああ、だからそれは無いから
お前が何の根拠もなしに妄信したいのはかまわないけど
ＧＨは抗インスリンね
546:無記無記名
09/07/19 16:39:03 Xq/d+H7B
>>544
なーかさっきから勘違いしてていい加減うざくなってきたんだけど
そんなもん説明はいくらでも付くだろ
両検体の片方にステいれれば片方が筋肥大しましたってだけの話だ
547:無記無記名
09/07/19 16:44:08 Xq/d+H7B
結局の所アホな事してて疲れが取れないよー
食事も何も気を使ってないし
意味の無いプランを立てようとしてさらな疲労をためようとしている
何を言っていいのやら分からんよ
もう勝手にやってくれ、ただすれ違いもすれ違いなのでブログでやれ雑魚
548:無記無記名
09/07/19 16:53:43 lh09jH3T
>>543
ポカリスエットはハイポトニック飲料になるのかな？
スポーツドリンクの中では糖分が一番多いのに
甘すぎず飲みにくくはないという理由でトレ中はポカリスエット。
トレ後にジュース（柑橘系以外）飲むのは単純に水分補給。
トレ中はあまり水分補給できないから。
水分補給しすぎるとトレ後のサプリの味に吐き気がして飲めなくなるから。
正式な水分補給はサプリ飲んだ後。
だからトレ中は軽く脱水症状ぎみ。
トレ後の水分補給には冷水機の水かミネラルウォーターが味的には一番さわやかでうまいんたけど
水だと一気に吸収されて帰宅したころ下痢しちゃうため。
果糖じゃなくてもいいのでトマトジュースもあり。
ただトマトジュースもたくさん飲むと下痢しやすい。
りんごかパイナップルが下痢しにくい感じ。
トレ後にウエイトゲインみたいな強烈に甘いものは
吐き気がしてとても飲めないよ。
トレ後の糖質補給は今のところ手抜きになってます。
飲んでるサプリ
トレ前・・・ウエイトゲイン、EAA、アルギニン
トレ中・・・BCAA、アルギニン
トレ後・・・プロテイン、BCAA、アルギニン
最近まではトレ前のサプリもトレ後に、トレ中のサプリはポカリスエットに混合してトレ中に
飲んでた。
でも味の組み合わせがあまりにも異様になり
トレで疲れた体が異様な味を受け付けずに何度もゲロ吐いたことあるから
飲むタイミングをしかたなく分散することにしたの。
549:無記無記名
09/07/19 17:01:11 Xq/d+H7B
だめだこりゃ
550:無記無記名
09/07/19 17:15:44 lh09jH3T
みなさん、文句言いつつもいろいろありがとう。
ケガ（肩、手首、腰）が完治したら加圧はやめて高重量トレに戻すことにします。
完治する１、２年の間は加圧トレ「併用」で我慢ですね。
ちなみに腕、肩、脚、ヒップ以外は加圧してません。
体幹は20、30レップスくらいの重量のトレです。
体幹トレの後に加圧する部位のトレを配置して済ませてます。
あと、疲労回復サプリも賛否両論みたいなんで、高価でないものを一つずつ買って試してみます。
というわけで、加圧の話も疲労回復サプリの話も糖質補給の話も
これで終了にします。
551:無記無記名
09/07/19 17:36:27 LJJvSAkq
>>550
ケガって何？
靭帯が弱いんだったらテーピングとかしないと無理だよ
筋肉だけでは高負荷トレーニングに耐えられない体質の人は意外と多い
成長期にガリだった人に多いんだけどね
552:無記無記名
09/07/19 18:01:50 tvmW44OU
>>548
糖質ににポカリ(笑)
トレ後に果糖(笑)トマトジュース(笑)
加圧トレ(笑)
疲労回復サプリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせ、夏に向けて頑張ってるクソガリ君でしょｗｗｗ
頑張ってねクソガリ君ｗ応援してるよ
553:無記無記名
09/07/19 19:40:17 lh09jH3T
>>551
靭帯なのか
腱・腱膜なのか
ローテーターカフなのか
骨なのか
その他の結合組織なのか
今回は医者行ってないから不明です。
以前、右肩だけを痛めたときは診てもらった医者によって判断が食い違ってたりして
直接原因は結局不明のまま。
MRIあるくせに、さり気なく撮影を嫌がるスポーツ整形外科医だったから
もともと診断力ない医者なんだと思います。
最初、ローテーターカフの故障と肩甲骨の動きの悪さが間接原因だと主張してた医者も
ローテーターカフが治ってもまだ肩と肘の痛みが残ってたあたりから
医者の言うことの雲行きが怪しくなってた。
必死に肩甲骨の動きの悪さを強調して時間（数ヶ月レベル）かせぎしてたけど。
最初のころから、具体的に、どの組織とどの組織が
どのように損傷してるのが痛みの原因なのか、言わない（言えない）んだよね。
MRI取らずにレントゲンと触診だけだから。
こうすればいずれ治る…、と治す方法の実行（ローテーターカフと肩甲骨がらみのストレッチ）だけ。
２チャン、ネット、本などを総合すると、肩の側の原因は三頭筋か二頭筋の長頭腱の損傷だったんじゃないかと思う。
長頭腱の起始は三角筋の奥に潜り込んでるようだか
554:無記無記名
09/07/19 19:48:40 Xq/d+H7B
>>553
完全休養しねーから慢性化してるだけだろアホ
555:無記無記名
09/07/19 21:34:46 TiSPnJex
>>553
誰だって怪我に泣かされんだ
自分だけみたいな悲劇のヒロイン気取ってんなよ
556:無記無記名
09/07/20 03:31:41 ApgB7/cL
マルトなんて高いだけだろ
ぶどう糖で充分だよ
アホくせぇ
557:無記無記名
09/07/20 07:23:35 qLdAy36Q
トレハロースとかどうよ？
558:無記無記名
09/07/20 19:28:16 ApgB7/cL
別に
大差ねーよ
廉価のぶどう糖でいいだろ
559:無記無記名
09/07/20 23:38:07 wYqHPc+P
初心者ですみません、パープルラスとショットガンて役割被ってますか？
併用する意味はないですかね？
それとショットガンて他のサプリ（クレアチン？）と併用すると良くないみたいな事書いてあるサイトがあったのですがマジですかね？
560:無記無記名
09/07/21 00:03:12 HYb11fyV
せめて成分見てから聞けよ
561:無記無記名
09/07/21 02:06:32 LQeX7uNH
>>554
ケガの場合、全身を完全休養する必要はないって言われたぞ。
痛みを感じる動作だけ、すべて見合わせれば、それで構わないってな。
>>555
誰が気取ったよｗ
ケガ打開してトレするノウハウ開拓する
チャンス得られなくて嫉妬かよｗｗｗ
>>556>>558
たしかにマルトデキストリンは高いよね。
トレ直後はマルトじゃなくて
100ｇくらい大量のブドウ糖を飲んでも大丈夫そうだよね。
ブドウ糖入手をサボってたから手配しときます(^_^;)
ただ、吸収の速さが
ブドウ糖＞＞＞＞マルト
でしょ。
トレ前、トレ中に飲むには吸収が速すぎないかな？
あと、寝る前、起床後、日中（いずれも少食からくる炭水化物不足を補う用途）
にブドウ糖大量に飲むと、糖尿病へまっしぐらじゃないかな？
少食なかぎりマルトは手放せそうにないかも。
>>557
トレハロース、初耳だな。そういう素材もあるんだね。
ググって調べてみるよ、ありがとう。
562:無記無記名
09/07/21 06:24:40 ETIY3KPE
>>561
今現在痛みがあるのに加圧なんてやってるようにしか見て取れないが
それでも休養してるつもりなんですか？
痛みがあるうちからストレッチを頻繁に試し怪我を長引かせているのは気のせいですか?
そういうところを見透かされ医者が「お前馬鹿だろ」とはっきり言いたい所を我慢して
怪我の回復指導をしているのが目に浮かびます
563:無記無記名
09/07/21 07:08:24 sToTSD3F
>>559
もう買ってしまってるなら
ショットガンをプレ用にしてパープルトレ中にしたらいい
クレアチンはオフ日に使えばいい
>>561
だーから大差ないって
マルトだのトレハだのパラチノースだの難消化性デキストリンだのccdだの初心者のうちはごたく並べて使いたがるがぶどう糖で充分
吸収おそくしたいならおにぎりでも食えば？
564:無記無記名
09/07/21 07:33:29 LQeX7uNH
>>562
ケガの場合、全身を完全休養する必要はない
トレーニーはみんな何かしらのケガ抱えてて、痛み回避する工夫しながらだましだましやってるんだから・・・
痛み感じる動作だけ、すべて見合わせれば、それで構わない
って言ったのは医者とトレーナーなんだけど
ほんの一部を除いては、ちゃんと従ってるよ。
加圧トレ導入時のメニュー改編から、痛みが出る種目は加圧トレ種目からは排除してるよ。
痛みが出るのは
(1) リストカールとリバースリストカール（手首前後方向）と、ショルダープレスとアップライトロー（肩）
(2) ラットプルダウン（左肩）と、あとベンチプレスでときどき（右肩）
(3) 高重量のデッドリフトとバックエクステンションで追い込みすぎたときと、
あとは重い荷物背負って20、30分以上自転車乗るとき（腰左半分）。
念のため、パワークリーンとプルオーバーを廃止。
(1)では、手首はハンマーカールなど左右方向のトレのみ実施。
ショルダープレスやアップライトローは廃止し、幸いにもサイドレイズができるようになったので
サイドレイズを中心にメニューを構成。
(3)はバックエクステンションをセット数少なめで実施、痛みを感じたら打ち切り。
自転車については途中地点で休憩はさむことで解決。
(2)のベンチプレスも痛みを感じたら、痛みが出ない重量まで落とすor
痛みが出ない動作レンジにだけレンジ制限orその日は打ち切り、で対処。
未だに頻繁に痛みが出てしまい、まだ対策不十分なのはラットプルダウンだけ。
20レップくらいできる低重量でも、ミッドレンジからストレッチレンジで左肩に痛みが出る。
レンジ制限に慣れてなくて、ついつい肘が伸びるレンジまで入っちゃってるのと
フィニッシュでウエイトスタック定位置に戻すときと、あとセットポジション時に
困ることかな。
ほら、うまくいってないラットプルダウン以外は、医者やトレーナーの指示どおりでしょ。
加圧トレも低重量でトレ可能という点で、ケガのリハビリに寄与してるはず。
医者かトレーナーのどっちかが、まったく何もトレしないで休むほうが
治癒を遅らせるからよくない、って言ってたと思った。
ところで気づいたんだけど、>>555と>>562は、それぞれ矛盾する意見だね。
>>555 ケガ抱えてても、痛み我慢してトレやれ、トレーニーはみんなそうしてる、甘えるな・・・
>>562 ケガ完治してないうちからにトレしてるなんて、バッカじゃないの・・・
565:無記無記名
09/07/21 07:43:25 LQeX7uNH
>>563
炭水化物補給候補はマルトのほかにもいっぱいあるんだな・・・
トレ前中後ふくめて１日中ブドウ糖飲むようにしてみるよ。サンキュー。
おにぎりはジムからチェックアウトしないかぎり食えないと思う。
ロッカールームにもトレーナーが清掃や着替えでよく来るから。
どうしても努力しろと言うなら、トイレの中でなら食えるけど、飲食物だからね、ウ○ンする場所じゃちょっとね・・・ｗ
トイレの中で、ご飯食べてる音出してる人がいるんですけど、って苦情が入って、気味悪がられたりしてねｗ
566:無記無記名
09/07/21 07:43:25 EGCQKERc
なんで延々自分語りしてるの？こんなスレで
人生相談板とか、メンヘル板とか、そういう場所で聞いてくれる人相手にやりなよ
日常会話でもサプリの話しただけでそんなに延々自分語っちゃうの？
567:無記無記名
09/07/21 07:43:53 ETIY3KPE
>>564
分裂症かなにかなのかな
頭が悪すぎてこたえる気にもなれん
まぁ加圧なんて選択してる時点で重病人だけどな
568:無記無記名
09/07/21 07:46:19 LQeX7uNH
>>566
誹謗中傷ぎみに決め付けた文体で問われたから、はっきり答えといただけ。
じゃあ、このへんで打ち切ろうか。
569:無記無記名
09/07/21 07:48:22 ETIY3KPE
>>568
やっぱ病気だな、何回目の打ち切りだよ
570:無記無記名
09/07/21 07:50:50 LQeX7uNH
>>569
打ち切られた後になって、今まで何回聞いてきてんだよｗｗｗ
571:無記無記名
09/07/21 07:54:26 C2diK2dC
こういう人って、なぜ自分が弄られたのか、とは考えないんだよなｗ
それに誹謗中傷される前から激しく長文だったろ人のせいにすんなよ。
572:無記無記名
09/07/21 07:54:57 ETIY3KPE
>>570
え？
573:無記無記名
09/07/21 08:08:23 8kztknkJ
傍観者として一言
>>564
＞ ところで気づいたんだけど、>>555と>>562は、それぞれ矛盾する意見だね。
＞ >>555 ケガ抱えてても、痛み我慢してトレやれ、トレーニーはみんなそうしてる、甘えるな・・・
＞ >>562 ケガ完治してないうちからにトレしてるなんて、バッカじゃないの・・・
↑この相反するレスを>>568が疑問に感じたのがまずかったことに、もう皆さんお気づきでしょうか
例によって創価がカキコ人の中にまぎれ込んでたようです
＜＜自分達が相手よりも優位に立ち、優越感に満ちあふれた状態で終結しないと、どうしても気に食わない＞＞
のは、創価の大きな特徴です
ごうまんでわがままで甘ったれでチヤホヤされたがりに育った何よりの証拠です
574:無記無記名
09/07/21 08:30:11 GTXhQ0Q4
そのトレーナーとか医師も層化だったんじゃねえの（笑
指示するために導いた結論が層化どうしで
食い違ってるのわかったもんだから
あわてたんだろうよ
自分の側の点数稼ぎばっか気にして
間違ってるのわかってからも間違ったままの指示を
強引に押し付け押し通そうとするのは
層化がよく使う常套手段
言ったのが身内である層化だとわかったとたん
身内のミスや悪意が発覚しても
身内のことは厳しい批判一つできず
何も言えないのも層化
逆恨みして相手に悪態つくのも層化
言ったら言いっぱなし、やったらやりっぱなしで
的確なアフターフォローも
努力も修正も改善もやり直しも何もしない
高見の見物で知られるお役人の
無責任仕事とまるでいっしょ
不審なことをふくむ層化の言い分には
頑として聞く耳もたず却下する判断力を養うことが重要さ
まあこんなのは今さら言うまでもなく
層化じゃない人なら誰もが重々承知してることさ
575:無記無記名
09/07/21 08:40:51 K2Q6GvVI
点数制度、手柄制度、上へのごますり制度、”徳”かせぎ制度、のようなものを設けてる創価なら、トレーナーと医者とが連携というより癒着してた可能性大だろ。ほかの信者や学会組織や第三者を通じた創価相互の癒着な。創価にはありふれたことだから要注意だぞ。
576:無記無記名
09/07/21 09:06:08 hZbdqQxk
>>574
層化のことはよく知らないけど、層化⇒公務員、に置き換えると経験上ドンピシャｗ
本音は市民のことなどどうでもよく、うわべだけ取りつくろっとけばいい！！
己の身の安泰と高収入と老後ばかり優先して執着し、
無責任なままごと仕事お遊び仕事で、予算と人件費と経費の獲得と浪費に、
どっぷり浸った害虫公務員ｗ
それ見たことか、言わんこっちゃない！！
577:無記無記名
09/07/21 09:11:34 SlI3bnYt
あいかわらず殿様商売直ってねえんだな
そいつらもう更生不能だろう
徹底的に処分処罰して永久駆除しちゃえよ
578:無記無記名
09/07/21 09:49:15 JxTANAsI
加圧・公務員・創価
いつもの通り
おつかれさまです
579:無記無記名
09/07/21 10:15:57 rVN4WkkJ
このスレ読んでて、おれ、創価や役人と同じように、他人のことを犠牲やスケープゴートや踏み台や実験台にして
「自分と仲間だけ」がお徳用人生歩めるステキな人になりたいなぁ～～～～おれも創価や役人の「お徳で利己的な」生き方まねしちゃおーっと♪
それが日本標準になってるのに、おれだけそうしないと、あまりにも損だものねぇ～～～～
創価や役人に都合がいい奇麗事にだまされて、過去に損させられてきた分まで派手にまねして、今からぜぇーんぶ取り返さないとねぇ～～～～
580:無記無記名
09/07/21 10:32:10 nH+pw0hL
ここの人たち怖いです＞＜
581:無記無記名
09/07/21 10:32:12 qkePR1ct
> ほら、うまくいってないラットプルダウン以外は、医者やトレーナーの指示どおりでしょ。
> 加圧トレも低重量でトレ可能という点で、ケガのリハビリに寄与してるはず。
> 医者かトレーナーのどっちかが、まったく何もトレしないで休むほうが
> 治癒を遅らせるからよくない、って言ってたと思った。
>>564のこれもやばいんじゃない？
挿花のいうとおりやったのに怪我なおってないから
リハビリテーションで加圧が大活躍してるって意味なんだもん．
加圧の利点を活用されちゃ加圧つぶし火付け役の挿花も困るっしょ．
その挿花病院も挿花ジムも加圧を導入してなく
リハビリテーション分野から取り残されてるならなおさら．
582:無記無記名
09/07/21 10:44:05 MYUqwrJb
並立し得ない異なる意見を別々の信者がそれぞれ
なかば強引に強制してくるのは創価の習性だよ
信者は腹の中じゃ相手のことなど考えず
自分の立場さえ危うくならなければそれでいいだけだよ
きれい事を人目を気にして強制してくる信用するに当たらない人間
583:無記無記名
09/07/21 10:51:08 EmiM/erp
へええ、おもしろいレス展開のスレがageられてるな。。。
おトクな業務＋おトクな職業＋おトクな生涯。。。
層化と官僚の悪のコンビ。。。
納得だわ
584:無記無記名
09/07/21 10:58:55 g0PC214G
>>579
今ごろ気づいたのか（笑）
そいつら一族から最も悪い使える点を悪いとこ取りで寄せ集めて真似しとかないと大損させられるの当然だろが
585:無記無記名
09/07/21 11:01:43 g0PC214G
>>579
そいつらのことは遠く過去にまでさかのぼって真似しとけよ
めっさ過去も大事だぞ
586:無記無記名
09/07/21 11:12:37 KHmah3fw
>>582
学会員の主導権にぎり競争。
学会員の持論おしつけ合戦。
標的に持論を受け入れさせ従わせた者が
内輪で勝者となりでかい面できるしくみ。
587:無記無記名
09/07/21 11:17:30 WSrqXDS+
なんか定期的に沸くね
ウェイトトレ板って創価が多いの？
588:無記無記名
09/07/21 11:42:36 LSUBJypZ
撃依頼なの？それとも自演？
589:無記無記名
09/07/21 12:41:27 ETIY3KPE
すげぇ自作自演だな脳内花畑を他所へ向けるなよ
590:無記無記名
09/07/21 12:55:48 sToTSD3F
どーでもいいけど普通、単糖や二糖は炭水化物とは言わないな
591:無記無記名
09/07/21 14:08:03 T6dml7YZ
加圧は100円ショップ代用品だと事故のリスクがつきまとうため
万人向けとは言い難いのはわかるな。
正規品は製品価格が高く指導ライセンス取得なんて半端なく高額らしい。
だけど、医療リハビリでは利点もあり成果だしてるのに
真っ向からの加圧否定は不自然。加圧否定には俺もウラがあると見た。
たとえば加圧を評価し普及促進を考えた創価の有力者が
製品価格やライセンス取得料の大幅な引き下げを提案したが
開発元と東大から断られた…
怒った創価有力者がボッタクリだと加圧禁止令を出し
創価は皆それに右へ習えしてる…
あるいは加圧が有効なのを知り独占したいがために、わざと悪評をあおってる…
ドーピングのときとおなじやり口。
ドーピングは創価が独占したいらしく、創価自身も副作用をことさら誇張して悪評をあおってる。
でも若い頃から隠れてドーピングしていい体作ってるのはプロでもアマでも大半は創価とそのお仲間。
ドーピングの有効性、知識、生かすトレ技術、副作用回避術、薬品入手ルート、薬品販売ルート…
使用、指導、流通、販売、どれも創価が独占しようとしてるとしか思えない。
そうでなければ、創価にドーピングしてる人など一人もいるわけない。
創価にドーピングしてる人がいる以上、それを創価全員に止めさせず過去に受けた筋肉増強分の処罰（永久追放など）もしないままで
ほかの創価が創価でない人にまでドーピングを否定することなど倫理的に許されるはずもない。
個々の創価でなく創価全体でみればドーピングを危険だと吹聴してる創価自身こそが
激しくドーピングまみれなのまぎれもない事実なんだから。
>>587
２ｃｈ全体もウェイト界も創価多いみたい。
創価は自作自演常習犯だから怒ったユーザー達から同様な手法で対抗されてるみたい。
592:無記無記名
09/07/21 14:21:42 0SvXAvOG
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖
593:無記無記名
09/07/21 14:33:55 WSrqXDS+
創価はどうかしらんけど加圧なんてリハビリ業界じゃ30年前からやってる事なんだけどな
骨や靭帯がもろくなってるお年寄りにはベストなトレーニングだと思う
594:無記無記名
09/07/21 14:36:15 JaT8mQXB
変な事や嫌な事があったら
とりあえず創価か韓国人か中国人のせいにすればいいんじゃね？
オレの筋肉痛も創価のせい。絶対そう
595:無記無記名
09/07/21 14:42:09 Ghc1IEO+
声高にステ批判してるのも層化
水面下でステ使い多いのも層化
層化の言い分には説得力ねえな
596:無記無記名
09/07/21 14:48:32 C2diK2dC
てか朝からお前一人だろ
糞みたいな長文書き連ねてるの
597:無記無記名
09/07/21 14:52:10 gRqXqIga
>>593
怪我したスポーツ選手、運動部員もだな
ハイレベルなスポーツでの用途を意図的にはぶき
老人向けリハビリ品だと思わせようと強調してるなｗｗｗ
598:無記無記名
09/07/21 14:54:35 OTcrTRH4
>>191
噂をすれば影
創価の自作自演くん乙
599:無記無記名
09/07/21 15:19:16 bB7P0umz
みんなで加圧じゃんじゃん使えばいいじゃないの
周囲にも加圧やってる20、30代４人いたけど効果あるって言ってたもん
うち１人は膝に故障もつ競技選手
はいっ、誘導リンク
加圧トレーニング2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【肌ツルツル】100円加圧トレーニングPt3【リバウンド無】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【肌ツルツル】100円加圧トレーニング【1日10分】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【成長】加圧トレーニング【ホルモンズ】
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板)
【紀香バディ】加圧トレーニング【なれるかな】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【必殺すし太郎】塩崎美紀Ⅲ【加圧スイーツ浅田信者】
ｽﾚﾘﾝｸ(model板)
600:無記無記名
09/07/21 15:32:02 vBN4hVPw
>>539
ステユーザーだから加圧する必要ないだけ。
ステ＆高強度（高重量か激しいパンプねらい）が筋量増加に有効なだけ。
ナチュラルビルダーも一般トレーニーもそれ真似してるだけ。
601:無記無記名
09/07/21 15:38:51 ETIY3KPE
>>600
そしてお前は何も考えてないだけ
加圧の妄想を語りたければ専用スレでやれよ
負け犬の集まりみたいなものだから気が合うだろ
602:無記無記名
09/07/21 15:53:18 H1BER8y2
創価の言う建て前論や綺麗ごとには
絶対だまされないよう注意してくれ
創価の発言は利益独占、ライバル除去の
小細工だらけで信用おけぬ
603:無記無記名
09/07/21 15:57:59 nXnz4gfB
いくら過去と現在の行いが悪いからって
ここまで信用してもらえない人々もめずらしいわ
604:無記無記名
09/07/21 16:05:40 aH3exg+H
過去だけならまだどうにかなった
605:無記無記名
09/07/21 16:09:01 nXnz4gfB
創価て集ストやってんだろ？
集ストターゲットに加圧やられると
指導する、世話する、面倒見る、教える、育てる、導く
などと表向き称した集ストができねーからだよ
加圧指導者も長期トレ経験者も共に実態数少ないから
創価でも人数そう多くねーからな
何百万円もかけた加圧テクニックは簡単には出したくねーし
トレーニーにテクニック自主開発されたくもねーだろうしな
何百万円の元取れるまでは
606:無記無記名
09/07/21 16:13:31 Ry1yuERN
>>604
そのとーり。創価のやってることは、罪の上塗り。恥の上塗り。悪評の上塗り。墓穴の掘り重ね。
607:無記無記名
09/07/21 16:24:16 W4ovwJ5l
>>601
ドーピングに対する創価の口ごたえや捨て台詞といっしょだな
自分たちが積極的にドーピングしてるくせに
早く認めちゃえよ、筋肉志向の大きく丈夫な肉体作りには
実質的にドーピングは必要不可欠だって
体格、体質、年齢、競技歴、食事環境と内容、収入、トレ指導環境に
ハンデある人ほど特にそうだって
608:無記無記名
09/07/21 16:30:08 ETIY3KPE
少しもユーモアが無いと言うところがある意味凄いな
これ本人面白いと思ってやってんのかな？
609:無記無記名
09/07/21 16:31:45 0SvXAvOG
ｶﾀｶﾀ
||￣ Λ＿Λ
||＿（Д`； ） 「なに？このスレ・・・」
＼⊂´ ）
（ ┳'
610:無記無記名
09/07/21 16:35:21 lvm6WD7S
佐藤義昭氏か石井直方氏のどっちか、あるいは両方が
創価により邪宗扱いされ敵視されてる宗教信者って可能性もあるよ。
立正佼成会、天理教、顕正会、正統派仏教各宗派、キリスト教、イスラム教とか。
加圧まるごと集団ストーカーの標的とかね。創価なら余裕でありうるからこわい。
611:無記無記名
09/07/21 16:52:43 yWVJjT0d
>>605
集ストの性質からして、集ストで与えた情報の多くは
ほかの集スト仲間に自動的に同報告知され知られちゃいます
集ストにインターネットやメールをも使ってるケースだとそうです
集スト仲間は人数多く、創価も創価じゃない人もいます
知ってる人が多くない有用な情報与えたら
その創価は自分の優位性が揺らいじゃいます
だから創価は自己保身に走るのです
集ストにほんのちょっとでも関係したことある人間のことは
永遠に信用しないで強く疑い続けたほうが身のためです
許したりしちゃいけません
集ストは常習性があり一度やったら将来また何度でも
やる可能性ありますから
612:無記無記名
09/07/21 16:54:26 C2diK2dC
単発だらけなのに話が続いてるｗ
613:無記無記名
09/07/21 17:12:47 WSrqXDS+
粘着質な人が串使ってんだろｗ
ほっとくがよい
それよりクレアチンが来週くらいで切れそうなんだけど
やっぱり飲み続けた方がトレ強度上がるのかな
いちばん体感薄そうなサプリだから飲むのやめようか迷ってる
614:無記無記名
09/07/21 17:16:54 F+nmvvvb
止めて重量下がるかどうか一週間ほど様子みたら？
615:無記無記名
09/07/21 17:37:08 a6xsVwGE
ステユーザーて創価が突出して多いもんな。
創価の一人勝ち状態。
しかもユーザーのほとんどがホモときてる。
ホモ界からホモつながりで仕入れた知識と購入ルートを
創価がわが手に収め独走してんのがわかるよ。
裏ではステ使って一人だけいい思いし
表ではステ批判して販路や知識入手経路断って
世間あざむき足引っ張りしたがるわけだ。
心底ずるいやつら。
616:無記無記名
09/07/21 17:54:17 eB2R0+QH
>>613
あなたもプロ串つかって自演してる常連だからよく理解してるし
逆手に取られた逆襲で自演が上手くいかず困ってるのね、自業自得( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
617:無記無記名
09/07/21 18:06:02 WSrqXDS+
串野郎の単発IDに煽られたｗｗｗｗ
618:無記無記名
09/07/21 18:10:04 9IAGnAIF
ドーピングしたことある学会員たくさんいるんだから
層化の組織力と団結力と資金力でキャンペーンして
ドーピング公認させちゃえばいいのに、、、
世間と役所と議員に圧力かけて、、、
当事者は外国で開催される大会にはプロでもアマでも
出場不可だと制限付けて、、、
なんでやらんのだろ？やっぱ層化の意地汚い独占欲のなせる技？
619:無記無記名
09/07/21 18:16:11 eEDBg4Z5
マスコミに圧力かけ世論操作するのも創価学会ならお手のものｗ
620:無記無記名
09/07/21 18:19:51 NW88XSTp
お前らスレ違いすぎ
うざいから出てけ
621:sage
09/07/21 18:31:00 qL83YsZH
とりあえず安いBCAAおしえてください。
622:無記無記名
09/07/21 18:36:27 sToTSD3F
>>621
ダイソーにあるアミノ酸
623:sage
09/07/21 19:31:12 qL83YsZH
>>622
そんなふざけないで教えてくださいよぉ～（^⌒^）
624:無記無記名
09/07/21 19:34:31 oQLnVFHq
>>623ダイソーにしようぜ(笑)
625:無記無記名
09/07/21 20:16:06 qL83YsZH
>>624
ちょWWW
マジレスたのんますWW
626:無記無記名
09/07/21 20:21:24 WSrqXDS+
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
はい
BCAA1kg
送料込みで6000円くらい
627:無記無記名
09/07/21 22:29:25 jtFF2+vU
>>626 ＢＣＡＡはバリン ロイシン イソロイシン が 1 2 1 の配合でないとね。
628:無記無記名
09/07/21 22:38:45 h000De0/
たすGきたーーっ
629:無記無記名
09/07/22 00:06:23 M2oJrOvW
BCAAの商品説明にはよく「バリン・ロイシン・イソロイシンの比率を
1:2:1にしているのは、魚・肉・卵・牛乳などのたんぱく質の豊富な
食品の比率が1:2:1に近いから」と書いてあったりするけど、実際の
それらの食品の比率は
マグロ赤身…1:1.5:0.9
牛ひき肉 …1:1.6:0.9
鶏卵 …1:1.3:0.9
生乳 …1:1.5:0.8
って感じらしいね。なんか1:2:1より2:3:2のほうが近いんじゃないか
って気がする。バリンはイソロイシンより多めのようでもあるし。
まあ1:2:1は2:3:2よりロイシンが多めだから、1:2:1が悪いわけじゃ
ないんだろうし、色々試した結果1:2:1がいいというデータも出てる
んだろうけど…。
630:無記無記名
09/07/22 00:15:21 zM7Kod8Q
細（ｒｙ
631:無記無記名
09/07/22 00:23:04 dlONj2f/
>>621
豚肉喰え。BCAAたっぷりだぞ
632:無記無記名
09/07/22 00:41:54 CFxIe9t6
素直に効率よくＢＣＡＡのめばいいじゃないか
だめなの？
633:sage
09/07/22 15:11:19 cqM19FYj
国内BCAA安くなれよ
634:無記無記名
09/07/22 17:04:00 wZr0O4CQ
>>629
こんなのもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.reallife.co.jp)
ロイシン・イソロイシン・バリンを8・4・5の比率で配合しました。
一般的な比率2・1・1に比べてバリンが多く配合されています。
635:無記無記名
09/07/22 17:39:07 WGMgQ+l3
起床直後 クレアチン5ｇ EAA10ｇ
起床30分～60分後 ホエイ50ｇ ブドウ糖(マルト)20ｇ
トレ1時間前 ホエイ50ｇ ブドウ糖(マルト)40ｇ BCAA10ｇ
アルギニン10ｇ+クエン酸(アルマレ10ｇ) バイオペリン5ｍｇ
ナイアシン5～10ｍｇ
636:無記無記名
09/07/22 17:40:09 WGMgQ+l3
トレ中 2Lの水に ブドウ糖(マルト)40～50ｇ BCAA15ｇ クエン酸+食塩適量
アルギニン10ｇ(orアルマレ10ｇ)
トレ直後 EAA10ｇ グルタミン10ｇ バイオペリン5ｍｇ
トレ30～60分後 ホエイ50ｇ ブドウ糖(マルト)40～50ｇ クレアチン5ｇ
637:無記無記名
09/07/22 17:41:00 WGMgQ+l3
就寝前 EAA10ｇ グルタミン10ｇ ソイ40ｇ
毎食前 アルマレ10ｇ バイオペリン5ｍｇ
体重70キロならこんなカンジだと思います。
()はもしくは、と言う意味で解釈してください。
その他ビタミンミネラル、ジョイント系、燃焼系サプリを必要応じて摂取
638:無記無記名
09/07/22 17:49:01 p2j/DPLS
俺ならプロテインだけで纏めるなｗ
639:無記無記名
09/07/22 18:01:07 WGMgQ+l3
>>638もう一度スレタイ読んでごらん
640:無記無記名
09/07/22 18:03:33 8ka+5GK6
>>635-637
そんなにサプリを飲む必要のあるトレってどんなんになるんだろうか
641:無記無記名
09/07/22 18:06:33 Jpg6Cbj/
別に多くは無いだろ
642:無記無記名
09/07/22 19:19:52 WGMgQ+l3
このスレによく出てくる物を入れたらこんなカンジという事を言いたかったので
量、サプリの種類は個人の体にあわせればいいと思います
643:無記無記名
09/07/22 19:34:42 U5Ucm9ZK
>>638
ネタレスも出来ないこんな世の中
644:無記無記名
09/07/22 23:59:58 5miS188K
>>634
レスさんくす。
FINE LABのBCAA V1.2もバリン多めだね。
ZAVASのBCAAタブなんて5:6:2だしwww
なんか+Gの3:5:2でも別にいいかって気になってくる。
645:無記無記名
09/07/23 00:06:13 FcxrAqwT
>>642
トレ後にＢＣＡＡやアルギニンがないのはなんでなん？
646:無記無記名
09/07/23 00:33:22 YmaMutcD
触るな
647:無記無記名
09/07/23 00:46:31 JbvjKsT3
トレ後にアルギニン書き忘れてました。すいません
トレ後はBCAAでも良いと思います。
私はジムで働いているのですが、ボディビル目的の客に聞いたところ
トレ前中がBCAA
回復目的ならEAA
という人が多かったのでEAAと書きました
648:無記無記名
09/07/23 01:01:39 AFUAsGQW
プロテインふくめたサプリメント摂取のゴールデンタイムは
普通はトレ直後でしょ
でも海外の元ボディビルダで現指導者によると
トレ中は血液の循環がよくなってるから、それにうまく便乗し活用する意味で
トレ後じゃなくトレ中（と、トレ直前）こそがサプリメント摂取のゴールデンタイムだとする
説もあるらしいんだけど、実際のところどうなの？
たとえばトレ前中にプロテイン摂取すると、タンパク質消化吸収にエネルギー消費されてしまい
ハッキリ体感できるほどトレでの筋出力が
低下してしまうような気もするんだけど
本来の筋出力を犠牲にしてでも
トレ中にサプリメント摂取するほうが、得られる利点が大きいのかな？
649:無記無記名
09/07/23 01:25:11 p/pw6P2Z
数年前からワークアウト前とワークアウト中の方が重要だって考えになってるね
15年くらい前はワークアウト後にデキストロ－ス(グルコース)とホエイプロテインを摂れって言われてたけど
今はワークアウト前とワークアウト中にEAAと少量のカーボ(単糖類かどうかは失念)を摂れみたいになってるね
相変わらずワークアウト後には消化・吸収の早いカーボとアミノ酸諸々が勧められてるみたいだけど
俺自身はめんどいから既製のポストワークアウトドリンクで済ませちゃってるｗ
650:無記無記名
09/07/23 01:25:28 3lPJTFn9
単純に考えて吸収までのタイムラグが存在するんだから
トレ前、トレ中に重点的に取る方が効率いいだろ
651:無記無記名
09/07/23 01:31:37 ZCpka5iV
トレ前・中は消化の必要のないアミノ酸で、消化の必要のあるプロテインは
トレ後がいいんじゃない？
消化するってことは胃に血液が集まる（という表現でいいのかな？）って
ことなんだろうから、トレ前・中にプロテイン飲むのはよくない気がする。
ただ消化が早いホエイプロテインをトレ30分以上前ぐらいに飲むのなら
いいと思うけど。
652:無記無記名
09/07/23 02:27:50 AFUAsGQW
>>649-651
なるほどね、ありがとう
トレ後に摂取してた分のうち、一部または全部をトレ前やトレ中に移行するならば
BCAAよりもEAAのほうがいいんだね。
ところで、今行ってる郊外の住宅地にあるジムでは
やたらデカい体つきの人や、トレ内容や年齢（十代終盤～二十代初盤）から考えると
やたらでかい胸や背中や肩や腕や脚してる人がゴロゴロいるんだけど
トレ後どころかトレ前にもプロテインやサプリメントを「ジム内で」摂取してる人は
ものすごく少ない感じなんだ
いったい、どういわけなんだろう？
もしユーザーが多いジムだとすると、ユーザーならばサプリメント摂取を激減させられて
金銭的に大幅に節約できるってことなのかな？
以前行ってた都心のジムだと、トレ直後にプロテインや他のサプリメント飲んでる人や
トレ中にプロテイン色な濃く濁った色の液体を飲んでる人や、トレ直前に錠剤飲んでる人が
ゴツい人にもそうでない人にも、ゴロゴロ大勢いたのに
ジムがある地域が変わるだけで、多くの会員の行動がこんなにも違うなんて、なんか変だな
正直なところ、見た感じ、都心のハードコアジムよりも、今の郊外のジムのほうが
ユーザー率が格段に高いような感じがする
俺はまだユーザーじゃないけども、ハンデキャップを取り返す意味でユーザー肯定派だから
構わないんだけど
「同じ」筋量増加ならば、あまりサプリメント使わないユーザーと
サプリメントびしばし使いまくるナチュラルとでは
食事代までふくめた総額では金銭的にどっちが得なんだろう？
653:無記無記名
09/07/23 03:10:17 KG+3il4T
レスは3行にまとめないと見る気でねえ
654:無記無記名
09/07/23 03:28:04 AFUAsGQW
>>644>>647-649>>651-652は全員
３行超えてるから、そろって失格ってことだな
読みたくなけりゃ読まんでいい
単純にスルーしろ
いちいち無駄レスすんな
655:無記無記名
09/07/23 06:24:20 fU+q3pcu
>>653
匿名掲示板という自分の素性や所属団体等が知られない場なのをいいことに
得意になって横から首突っ込んで、他人にちょっかい出してんじゃねえよ。
技量も能力も不十分で答える気も知識もなかった役立たずのくせに
人から一目置かれたがり、優位に立ちたがり、チヤホヤされたがり、上に立ちたがりで
自分さえよければいいことで名高い創価信者や警察官みてえなこと、偉そうにほざいてんじゃねえ。
はたで見てても腹立つぜ。
いつもながらあちこちで、みっともねえ恥さらしなことばっか繰り返してんじゃねえ。使えないバカ。
656:無記無記名
09/07/23 07:48:22 a8H4T0OI
バレバレですよ
657:無記無記名
09/07/23 08:30:09 ybbnlXjD
↑層化なのばればれだよーん
しかもまたまた自演ときちゃってるｗ
>>653 = >>656
658:無記無記名
09/07/23 09:19:21 cGzrOYy8
海外のBCAAで人気あるのって＋Ｇかと思うんですが、コストパフォーマンス考えなければ何がいいんですかね
659:無記無記名
09/07/23 09:42:10 xT39W0UQ
また層化がおイタしたんですか
660:無記無記名
09/07/23 09:49:32 UDK0dEB8
そうかそうか
661:無記無記名
09/07/23 10:00:46 XsqxNfPr
>>652.655
文章そっくり過ぎワロタ
662:無記無記名
09/07/23 10:17:03 Fa6KHOs9
>>653
ｲﾝﾈﾝつける手口がいっつもおんなじ
こりない創価...
663:無記無記名
09/07/23 10:29:06 YmaMutcD
案の定の展開だな
だから自演荒らしに触るなと言ったんだ
664:無記無記名
09/07/23 10:33:37 KG+3il4T
創価とか何のこと判んないが、なんだ一体？
665:無記無記名
09/07/23 10:46:16 B0fkMOzQ
>>656>>661>>664
援護射撃のしかた、すっとぼけかたもいつも一緒ジャン
んじゃ・・・、自演嵐のこりない創価、その二
666:無記無記名
09/07/23 10:53:32 zVBvPn8e
創価の奴は串通してるから常に単発ID
で、叩くだけで会話も出来ないからほっとけ
667:無記無記名
09/07/23 10:59:01 2LnHPSlF
お家芸の自演と組織票と窃盗票で
層化が暴れてんの？
層化こわ～～い…(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
668:無記無記名
09/07/23 11:04:19 2LnHPSlF
>>666
層化に限って大抵のスレで
数年前から足並み揃えて
串使ったID使い捨て攻勢してるけど何で？
669:無記無記名
09/07/23 11:12:38 YmaMutcD
もう終わりか？加圧バカ
670:無記無記名
09/07/23 11:15:55 4j9AdQiA
マスコミ、メーカー、商社、販売店、業者、役所、学校などへの苦情名目の
創価の匿名ねちねち集団いやがらせは超有名。超嫌われ者。創価のネット荒らしもそれと同様。
671:無記無記名
09/07/23 11:21:12 g7JqwZg4
加圧叩きの単発ＩＤ群はスレ潰しの創価しかいない
672:無記無記名
09/07/23 11:23:29 ZyCVDi1J
（ ＾ω＾）喧嘩はＶＩＰでやれお
673:無記無記名
09/07/23 11:23:57 YmaMutcD
レス短いな
公務員叩きも足りないぞ？
どうした？
疲れてるのか？
674:無記無記名
09/07/23 11:24:29 uuBBCiZa
シラ切ろうにも尻尾つかまれ創価涙目ｗｗｗ
675:無記無記名
09/07/23 11:29:02 rRkRBDdm
同一犯のせいにして逃げちゃってまあ
相加かわいー
676:無記無記名
09/07/23 11:37:44 yj+NGjAN
創価ってさ、自分中心で頭おかしいの多いよね？魔女狩り宗教だから？
677:無記無記名
09/07/23 11:49:16 YmaMutcD
もう終わり？
678:無記無記名
09/07/23 11:54:14 2Kly6WGZ
集団心理ということだ。
それに人間は権力を持つと人格が変わる。
679:無記無記名
09/07/23 12:03:39 f3QaYMkX
やっと昼休みで飯行く前に見てみたらこの有り様
創価が通るとスレぼろぼろ（笑）
680:無記無記名
09/07/23 12:12:22 YiYqbCd3
>>678
民主主義者資本主義者よそおった共産主義者帝国主義者と呼ばれるわけだ
ソーカ学会はホロコースト起こしたナチスの再来
>>679
ソーカ学会のは宗教じゃなくて互助会に似せたネズミ講だろ
魔女狩りネズミ講=犯罪企業
681:無記無記名
09/07/23 12:21:42 4FwQa8Az
層化なんかに入ると、あーゆーふーになっちゃうんですよ、
ってお父さんお母さんおじいちゃんおばあちゃんお兄ちゃんお姉ちゃん
から口うるさく言われますた。
682:無記無記名
09/07/23 12:46:22 YmaMutcD
加圧ちゃんは昼飯食べに行ったのかな？
683:無記無記名
09/07/23 13:44:50 cGzrOYy8
>>658
エクステンドじゃないかな。
684:無記無記名
09/07/23 15:13:00 wRKUJW5v
>>601
おいらは小学校の道徳の授業で習ったYO
だけど創価に影響されて
あーゆーふーな大人になっちゃた
小学校の先生、ゴメンナサイ(^3^)-☆chu!!
685:無記無記名
09/07/23 15:25:13 rebHIV6T
創価って放射能みたく汚染ひどいのにﾜﾛﾀ
686:無記無記名
09/07/23 15:42:35 0M5nau9H
>>652
どこのジムだ？ゴールドか？
あそこは店員も会員もステロイダーのホモだらけだぞ。
ホモ店員に好かれるイケメン顔で若いなら
将来性あるから私的にステ指導受けれるぞ。
若いイケメンじゃなければホモ好みの顔・体に育たないから
ゴールドじゃ無理だ。ステロイダーはほぼ全員ホモだから。
入会するだけむだ。通うだけ損。お奨めしかねる。
ほかのジムさがしたほうが得策。
687:無記無記名
09/07/23 15:57:08 YmaMutcD
あれ？伸びてないな
加圧でバリバリトレして血栓詰まったのか？
688:無記無記名
09/07/23 16:18:12 Gs6NDQwZ
EAAってバルクスポーツが
「ウェイトトレーニング前に、このアミノ酸ブレンドを使用すると
タンパク質合成が400%も高まることが認められています。」
と宣伝しているだけでしょ。
根拠はあるんですかね？
689:無記無記名
09/07/23 16:21:32 tHDPBeLb
各所へ要コピペ宣伝
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
686 ：無記無記名：2009/07/23(木) 15:42:35 ID:0M5nau9H
>>652
どこのジムだ？ゴールドか？
あそこは店員も会員もステロイダーのホモだらけだぞ。
ホモ店員に好かれるイケメン顔で若いなら
将来性あるから私的にステ指導受けれるぞ。
若いイケメンじゃなければホモ好みの顔・体に育たないから
ゴールドじゃ無理だ。ステロイダーはほぼ全員ホモだから。
入会するだけむだ。通うだけ損。お奨めしかねる。
ほかのジムさがしたほうが得策。
690:無記無記名
09/07/23 16:22:59 PncsY4w9
あるから言ってんだろアホちゃうか
691:無記無記名
09/07/23 16:29:15 eJ8X/5PU
今はトレ前にショットガンを飲んでいるが、EAAも同時に飲んでも問題ないんだろうか？
692:無記無記名
09/07/23 17:04:40 YmaMutcD
必須アミノ酸飲んでどんな問題が起こるというのか
693:無記無記名
09/07/23 18:39:46 LkLVP5EI
>>689
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの創価学会員店員たち、あいかわらず
トレーニーの顔の不細工度イケメン度で派手に差別してるんですね
229 ：無記無記名：2009/07/16(木) 19:01:25
ほれっ、嫁
俺は東中野・中野には行ってないが
東中野・中野あたりの会員もこう認めてる
『ゲイ世界にもスィンク従業員にも、創価が多い』と
つまり創価系でゲイ従業員が多く、悪名高い策略企業のスィンク
ｽﾚﾘﾝｸ(koumei板:593番)
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 19:18:20 ID:???
320 ：禁断の名無しさん：2009/07/03(金) 18:29:42
東中野のスタッフってやたら、客と仲良く喋ってるよね？
あれって、創価つながりとかか？ｗ ゲイもスィンクも創価多いからね。
321 ：禁断の名無しさん：2009/07/03(金) 19:15:52
ゲイで学会のﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰがいるよねｗ
よく他の人にトレーニング教えてるけど、そろそろ都議選だから必死なんじゃないかな
694:無記無記名
09/07/23 19:05:09 4u6vNTib
＋Ｇだけはクソ
それだけは言える
695:無記無記名
09/07/23 19:08:37 a8H4T0OI
え？なんでなんで？なんで＋Gがクソなん？
俺の愛用品だで？
696:無記無記名
09/07/23 19:10:22 6nvvuQF+
＋Gが一番
697:無記無記名
09/07/23 19:15:10 UDK0dEB8
同じEAAでも半減期が長いやつあるでしょ
あれがいんじゃない？
698:無記無記名
09/07/23 19:20:14 kSG0/o8+
良いからアミノオール摂っとけや
699:無記無記名
09/07/23 20:20:12 Diimi3eh
ぶどう糖って100グラムで何カロリーくらい？
700:無記無記名
09/07/23 20:41:30 FcxrAqwT
400kcalくらいじゃね
701:無記無記名
09/07/23 21:04:37 m0k0ocZj
Bcaa買うならどこが鉄板なわけ？
外国産で。
702:無記無記名
09/07/23 21:29:58 LTJSeXyJ
クレアチンを飲み始めようと思ってるんですが、みなさんはどのメーカーのを飲んでますか？
参考までに訊かせてください
703:無記無記名
09/07/23 21:36:26 zJ2ZDgq6
クレアピュア使ってるところのメーカーならどこでもおｋ
安いのを選びなさい。メーカーだとオプチとかプロラブとか
704:無記無記名
09/07/23 21:40:14 LTJSeXyJ
>>703
ありがとうございます！
さっそく調べてみます
705:無記無記名
09/07/23 22:52:49 BA+rFS2r
筋力アップにはショットガンよりホースパワーの方が有効なんだよね？
でも味は不味いだよね・・・飲めるかな。
706:無記無記名
09/07/23 22:53:13 LTJSeXyJ
クレアピュアで2900円のを見つけたのでそれにします
ありがとうございました
707:無記無記名
09/07/23 22:56:53 PncsY4w9
今更クレモノ薦めるなんて無いわー
708:無記無記名
09/07/23 23:06:42 JbvjKsT3
ク
709:無記無記名
09/07/23 23:09:49 JbvjKsT3
緩衝化クレアチンだっけ？
710:無記無記名
09/07/23 23:46:05 vck/auuT
クレ－アルカリンってやつ？
711:無記無記名
09/07/23 23:58:26 LTJSeXyJ
なるほど、クレアルカリンの方が吸収効率が良いということなんですね
飲む量もクレアチンより少なくて済むと
712:無記無記名
09/07/24 09:43:14 vNlKs59M
吸収効率が10倍と謳ってるがグラム辺りの価格が10倍近く高いし
かといって摂取量が10分の1でもないようだが
713:無記無記名
09/07/24 09:46:57 mKjYCtwt
>>701
ダイマタイズが良いんじゃない
714:無記無記名
09/07/24 12:59:00 5sQ7A4Q0
俺はオプチマム。
715:無記無記名
09/07/24 18:45:02 wWVGbYJm
BCAAは普段日常的にプロテインと飲んでも大丈夫ですか？
トレしない日も体が楽な気がして飲んでるんですが、もったいないですか？
716:無記無記名
09/07/24 19:03:04 t9bpiVjf
お好きに
717:無記無記名
09/07/24 22:48:56 dVjwsr0e
>>701
パープルラス
718:無記無記名
09/07/25 05:06:35 wQZIscW2
>>693
府中ゴールドにも全員じゃないが、ずいぶん大勢その類のユーザー仲間おるな
まあ、いいや
オレもそいつらには、いずれは同じような方法で徹底抗戦するわ
今までずっとイイ子ぶってオレのことだましにだまし
あざむいてきたゴールドの連中に対する処罰・報復としてな
これは将来、仮にジム変えるようなことがあっても絶対に行う
ゴールドが一方的につけた怒り・恨み・憎しみの火を、絶対消しちゃいかんだろう
719:無記無記名
09/07/25 12:40:50 QlXLR/ez
日本国内の景気の低迷は今も予断を許さない状況です。
そんな中、末端消費の活性化の一翼を担うことは非常に有意義なことであり、
715氏によるアミノ酸購入により国内消費の活性化に伴う景気回復が大いに
期待されるものです。
720:無記無記名
09/07/25 14:46:58 ItlXiK8y
>>719
腐った行政、立法、司法、企業運営に汚染されてる
この国と自治体と財界に牛耳られた日本の庶民に明るく幸せな未来はあり得ないから
日本製は高価だからできる限り買うのやめて、同性能同品質レベルで比べれば相当割安な
外国製輸入品を買おうよ、積極的に
円高が続くうちは、為替レートが小売り価格に反映される輸入販売業者の輸入品なら
それまで以上に増して価格もオトクだよ
721:無記無記名
09/07/25 14:54:58 ozrgorGe
つべこべ言ってないでトレしろよオカマ野郎
722:無記無記名
09/07/25 20:11:53 qfAeQCs5
カプセルのクレアチンを買ったんですが溶かす必要はあるのでしょうか？
723:無記無記名
09/07/25 20:17:25 xECFjufn
ケツから入れやすくするためのカプセルだろ
溶かすとか本末転倒
724:無記無記名
09/07/25 21:16:04 ItlXiK8y
>>721
…と、二丁目とホモ掲示板で男あさり肉便器処理しまくりのホモ子が申しておりますｗ
725:無記無記名
09/07/25 21:20:18 +TIQ2Sb1
>>722
無理に溶かす必要はないよ。
お湯に溶かすのがベストだってだけだから。
ただ水分は十分摂取したほうがいいけど。
726:無記無記名
09/07/25 21:37:11 4ixOe7Jl
>>724
そいつ>>653の創価だろ
手癖悪いホモだから注意しろ
727:無記無記名
09/07/26 00:07:17 /lrYHZmM
>>725
ありがとうございます！
助かりました！
728:無記無記名
09/07/26 11:55:19 MJG489h9
アミノオール買ったけど不味くて直飲みできないわ
オブラートに包んで飲んでる
729:無記無記名
09/07/26 15:12:22 2FsHtHV0
>>721>>653
創価でホモでゴールド勤務でステユーザー様------天罰苦難の四重苦ｗｗ
730:無記無記名
09/07/26 17:05:07 eyhoGrIm
>>728
ずっと飲んでたら慣れるのに
731:無記無記名
09/07/26 22:01:52 dbu7k7Dp
ブドウ糖50gとか100gとか何度も摂ってる人はマジで考え直した方がいいよ
1型糖尿病の知り合いが低血糖で手ふるえてぶっ倒れそうなときに
緊急用に摂取するブドウ糖が10g～20gとかだよ
それでも30分もすれば50切ってた血糖値が200くらいまで跳ね上がる
膵臓イカれてない人が意図して摂るべき分量じゃないよ
732:無記無記名
09/07/26 22:04:35 jhh9LKUn
>>731
そんな摂ってる人いるの？
733:無記無記名
09/07/26 22:18:06 nCqFg9Pv
>>731-732
クレアチンは糖質と一緒に飲んだほうが単体で飲むよりも吸収率上がるよね？
んで、たしか、「トレ中かトレ後に」クレアチン飲むならば、一緒に
ブドウ糖を75gとか80gぐらい飲むべきだって聞いたことあるよ。
以前どっかのスレでクレアチン飲むのにブドウ糖100g飲んでるって人もいたし。
トレ中トレ後とか、あとトレ前みたく、トレ時間帯のすぐ近辺ならば
糖質はトレですでに大量消費され不足状態か、またはこれからトレですぐに大量消費するから、大丈夫ってことなんでは？
大量の糖質摂取により糖尿病に向かうかどうかは
インシュリンとかの働きかなんかが関係してるんでしょ？
734:無記無記名
09/07/26 22:36:50 dbu7k7Dp
>>732
いろんなスレ見てると結構いるみたいだよ
>>733
トレ直後の摂取はブドウ糖を消費とかじゃなくて強制的に血糖値を上げて
インシュリンを大量分泌させるのが主眼だと思うよ
ブドウ糖を摂りすぎると糖尿病になるって言いたかったんじゃなくて
インシュリンを一切作れない場合の血糖値の動きの一例として書いたつもりだった
100gもブドウ糖を摂れば糖尿病の人なら極めて危険な状態（血糖値500とか）になる
これは膵臓が正常な人にとっても大変な負担になるからやめた方がいいと言いたかった
コーラ1.5lを毎日一気のみするようなもんだから
735:無記無記名
09/07/26 22:37:24 fQaG0alY
>>731
糖尿病患者用のブドウ糖量が制限されているのは、
糖摂取によるインスリン過剰分泌で逆に血糖値が下がる事があるからなんだ。
一度の服用で改善が見られないようなら、もう一度ブドウ糖を摂取する。
736:無記無記名
09/07/26 22:44:53 2vgwj5S2
>>731
お前みたいな馬鹿は専用スレに必要ないと思うな僕は
737:無記無記名
09/07/26 22:55:41 DbkxMG69
>>735
1型糖尿病の人がインスリン過剰分泌とかアホなの？
分泌できないから注射してんだろｗ
731が言ってることが全てではないが100gとか摂取するのは明らかにアホだろ
情報に踊らされすぎ。勝手に体壊せ
738:無記無記名
09/07/26 23:03:10 JaYOpUXU
サプリ好きのやつって過剰摂取を指摘されると必ずキレるよね
739:無記無記名
09/07/26 23:05:54 2vgwj5S2
大抵の場合過剰じゃないのが後のソースで判明するけどな
740:無記無記名
09/07/26 23:29:35 uajIXyV4
ソースってアイアンマンとかだろｗ
741:735
09/07/26 23:35:49 fQaG0alY
>>737
おお、そうか。
確かに元ソースには１型糖尿病と書いてあるな。
インスリン注射を行っている患者なんだから、表現が悪かったな。
742:無記無記名
09/07/26 23:45:50 Xo1lwJIE
1型の存在を今知ったくせにｗ
743:無記無記名
09/07/26 23:54:26 SKmLRHxF
普通の食事とは別にブドウ糖100gを1日3回摂取しています
と病院で言ったら間違いなく医者に止められるだろうな
いくらハードなトレをしてるとしてもトレ直後だけにしといが方が無難
744:無記無記名
09/07/26 23:55:27 fQaG0alY
>>742
そうそう、調べてインスリン注射が必須な糖尿病患者を１型と呼ぶ事を知った。
何か問題でも？
745:無記無記名
09/07/26 23:57:50 rU6AV/dz
>>744
別に
糖尿病云々言ってるのに1型の存在を知らないお前の無知さに呆れただけ
746:無記無記名
09/07/26 23:59:29 jhh9LKUn
>>745
お前が呆れたかどうかなんかどうでもいいんだが
747:無記無記名
09/07/27 01:33:55 KJiML0kd
俺もこのスレでかねてからブドウ糖の大量摂取には警告してきたけど噛み付く奴多いよな。
西洋人の様に頑丈な膵臓を持ってない粗食育ちの日本人の膵臓は打たれ弱いからな。
膵臓のストレスは正にボディーブローの様にじわじわと効いてくる。
何度もインシュリンを作らされて疲れた膵臓はやがてインシュリンを作ることを拒否しだす。
748:無記無記名
09/07/27 01:53:51 LguG/PNB
>>747
実際、どうなんだろうな？
プロテインと糖質の摂取バランスは１：３を薦める意見が多いので、
（含有量を考慮した換算比率の）プロテイン３０ｇに対して、
約３倍の糖質である１００ｇのブドウ糖を摂る人がいるんだと思う。
１００ｇのブドウ糖は約400kcalなので、５枚切り食パン２枚分程度。
ＧＩ値の高い食パン２枚程度を食べる人はゴロゴロ居るだろうし、
400kcalがカロリー的には多過ぎとも思えないんだが。
まあ、俺の場合甘さに耐えられないので、１００ｇも摂らないけど。
749:無記無記名
09/07/27 02:09:48 cRIa4i1A
でも60歳以上は二人に一人が糖尿病なんだからそんなに気にならなくない？
750:無記無記名
09/07/27 07:59:55 4cVHjx8/
>>747
膵臓炎や胆嚢炎になる可能性はあるが糖尿は違うな
751:無記無記名
09/07/27 08:11:17 k/yWsOSp
>>747
だからねブドウ糖とか一種類のファクターが原因で糖尿病とかにならないのよ
そういうのが分からないんだったらレスしないほうがいいんだ
アホ丸出しだから
752:無記無記名
09/07/27 12:52:22 nLJviBr7
>>751 バカ発見
急速に血糖値を上げたいからブドウ糖摂取なんだろ。
上がった血糖を押さえる為にインシュリン放出を何度も繰り返してる内に膵臓がくたびれてくる。
単糖と他の炭水化物では同じカロリーでも膵臓に対する負担は違う。
不自然に血糖を上げる行為を繰り返すのは不健康だよ。
753:無記無記名
09/07/27 13:02:55 RHlQWOeB
>>752
膵臓がくたびれる＝糖尿病ってのがおかしいだろ
754:無記無記名
09/07/27 13:07:20 nLJviBr7
膵臓がインシュリンを作らなくなったら血糖値は常時高くなる。
755:無記無記名
09/07/27 13:13:54 RHlQWOeB
いやその理屈じゃなくてさ
お前の言ってることは「ジョギングで心臓に負担をかけると心臓が疲れて心臓の病気になりやすい」って言ってるのと同じだぞ
756:無記無記名
09/07/27 13:22:40 Tx4flNM+
>>752
他人を卑下するなら
＞単糖と他の炭水化物では同じカロリーでも膵臓に対する負担は違う。
これのソースを示してくれ
757:無記無記名
09/07/27 13:24:22 RHlQWOeB
それはグリセミック指数じゃないの？
758:無記無記名
09/07/27 13:24:37 k/yWsOSp
>>754
前半か基地外ごとだが
文末の
>不自然に血糖を上げる行為を繰り返すのは不健康だよ
がかなり意味不明、不自然がいやならウエイトも何も止めて
オーガニック食品でも取って野生で暮らせばいい
759:無記無記名
09/07/27 13:26:41 k/yWsOSp
あーごめん安価間違ってるわ
>>752の基地外だった
760:無記無記名
09/07/27 13:34:58 Tx4flNM+
>>757
GI値の急上昇を気にするなら食パンさえも食えなくなるぜ
761:無記無記名
09/07/27 13:40:03 k/yWsOSp
うーん馬鹿にかまうとか労力の無駄だな
よく読んでみたら糖尿病の原因が確実に糖だけにあると妄信しているな
最初に言ったとおり、それだけじゃ糖尿病ん掛からんのよ
これが理解できないうえに、ブドウ糖アレルギーを起こしてるから話にならんのだな
762:>>733
09/07/27 17:48:50 5AHdCg4K
ここまでのまとめと質問
まとめ
・ブドウ糖を摂取すると、血液中の血糖値が上昇する。
・上昇した血糖値が過度なレベルになると生命に危険がおよぶ。
・インシュリンには血糖値を下降させる働きがある。
・上昇した血糖値を下降させるために膵臓からインシュリンが分泌される。
・インシュリンのうち１型（IGF-1）にはタンパク質同化作用がある。
・トレ後何時間内かの１回だけならインシュリン分泌目的で血糖値を急上昇させても悪影響は少ない。
・トレ前とトレ中の大量ブドウ糖摂取はインシュリン分泌目的とは違い
現在不足中またはこれから不足する分のエネルギー補給のためなので順当。
・トレ時間帯から大きく離れたタイミングにブドウ糖を１日に何度も大量摂取すくり返すと、何度も血糖値が急上昇する。
・そのたびに膵臓がインシュリンを製造させられ酷使される。
・膵臓への過度な負担のくり返しは膵臓を疲弊させ膵臓機能を徐々に低下させていくため非常に危険。
・膵臓が正常に機能しなくなりインシュリン分泌能力が著しく低下し血糖値が上昇しっ放しになった状態が糖尿病。
・糖尿病には何種類かある。
・うち１型が上記に該当する。
・１型糖尿病の発症にはブドウ糖大量摂取継続によるインシュリン分泌能力低下だけが単独原因ではなく
他にも複合原因がいくつか必要になる。
質問
・１回あたり100gとか200g単位で１日に数回ブドウ糖の大量摂取をくり返しても
食生活やサプリ摂取などで何に気をつければ、１型糖尿病が発症する複合原因を防げるの？
763:無記無記名
09/07/27 18:53:34 nLJviBr7
それ２型だし色々間違ってるから。
糖尿病で暫くググって勉強しなよ。
764:無記無記名
09/07/27 19:23:55 k/yWsOSp
お前が勉強とか何の冗談だこれｗ
765:無記無記名
09/07/27 21:29:02 8H/XcraT
やれやれ
766:無記無記名
09/07/27 22:12:30 9cBqM+ua
>>762は質問自体が勉強不足を露呈してる。
１型糖尿病の発症機序、発症要因についてわかってない。
俺もネットでもいいから勉強したほうが良いと思う。
すぐわかることだし。
767:無記無記名
09/07/27 22:17:26 9ei2E8Mi
俺は糖尿病だけど、おまえらはブドウ糖のとりすぎくらい大丈夫だろう。神経質になることはない。
糖尿病はまず遺伝と体質ありき。
それに早食いや過食、甘いものの採りすぎやストレス、睡眠不足などが引き金で発症する。
謎のウィルス感染説とかもあるぞ。まあ、糖尿病の気がなければ大丈夫じゃなかろうか・・・
768:無記無記名
09/07/27 22:20:53 9ei2E8Mi
これだけは言っとくけど
健康診断だけでは初期の隠れた糖尿病はわからんものだから、
心配があるのなら専門医のところで
『食後すぐ』に血液検査してもらって調べれよ
初期の場合、空腹血糖が低い場合もあるのでな
769:無記無記名
09/07/27 22:49:52 d0ZIrdP7
ベルベリンとコロソリン酸飲んでま
770:無記無記名
09/07/28 00:08:03 ga+eS7y2
MRMのBCAA+Gって本当に水に溶けるの？
狂ったようにシェイクしてもまったく溶ける気配がない。むしろこれだけでいい筋トレになる。
水を少量ずつ加えながらネルネルネルネを作るようにゲル状にしていっても
全然溶けないんだけど・・・
771:無記無記名
09/07/28 00:13:33 pAqPuR94
BCAAって基本溶けないだろ
772:無記無記名
09/07/28 00:17:11 Tl28VYXT
>>770
説明書きも読まずに飲んでんの？
シェイクしても溶け残りが出ますって書いてあるだろ
口に粉入れてから水を流し込むのも可って
体重(ポンド) x 0.17g が一日の適量ですとか
結構大切なこと書いてあるからちゃんと読んだ方がいいよ
773:無記無記名
09/07/28 00:30:15 ga+eS7y2
溶け残りっていうか全部残ってる感じが。
口に含んで流しこんだら器官に入ってノタ打ち回ったのはいい思い出。
調べた時は飲みやすいって聞いて買ったけど情弱だったようだ
甘いような苦いような、とにかく凄い飲み難い。
溶かして楽に飲もうと思ってたが考えが甘かった。みんな頑張って飲んでるんだな
774:無記無記名
09/07/28 00:55:20 7WfP8zER
飲みやすい粉状BCAAってないのかな？
俺はオブラートにくるんで飲んでるが、１回で３つも４つも袋作るの面倒だよ。
決まって包む時に少しこぼれるし。
775:無記無記名
09/07/28 01:12:55 x4EvPbuA
薬局でカプセル買えばいいやん
1個1～2円くらいやし
アマゾンでもあるよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
776:無記無記名
09/07/28 01:21:10 7WfP8zER
>>775
カプセルかぁ。
コスト的に厳しいし、１回5g飲むとして何個作ることになるか考えたらこれまた疲れそうだなぁ。
内職みたいになりそう。
777:無記無記名
09/07/28 01:24:36 W/lQpCgl
大きいカプセル（#000サイズ）なら1個に1gぐらい入るぜ。
778:無記無記名
09/07/28 01:24:58 UZIBqZjv
>>776
ジュースや蜂蜜ジュースのように粘り気のある液体ならBCAAでも
良く混ざる。で、一気に胃に流し込む。シェイカーに残ったものは
水でサイドシェイクして飲む。
BCAAはシェイカーで混ぜて胃に流し込むのがベストだと思う。
今はBCAAも安いし、多少こぼれたりしても気にしない。
779:無記無記名
09/07/28 01:27:07 x4EvPbuA
あ、そか
クエン酸混ぜるとBCAA溶けやすいって誰かが言ってたな
カプセルのBCAAが無くなったらクエン酸買おうかな
780:無記無記名
09/07/28 01:32:25 ZHhJx4wV
BCAA飲むと、膀胱に小便溜まってないのにやたら小便したくなる。
781:無記無記名
09/07/28 01:37:12 ga+eS7y2
キュンキュンくるよな
782:無記無記名
09/07/28 01:43:50 IkmSO0bm
エキステンドが溶けやすくなってるよ
半年前に買ったのと比べ物にならない
ここでセールやってる
URLﾘﾝｸ(www.primordialperformance.com)
デビのとこで1kg買う値段で、味の素IBCAAを2kg買える
783:無記無記名
09/07/28 01:52:42 X3DIukHD
グロースファクターがいいんじゃないか？
エチルエステルだし
784:>>733=>>762
09/07/28 02:56:10 cz3xcU1w
>>763-768
まいったな
>>731-761を手際よく要約したうえでタイムリーな質問したつもりだったのに(^_^;)
ググッて勉強して出直してきます。
ところで、数年前に健康診断のときに医者から、
「糖尿病が心配なら、大きな病院か大学病院で、“糖負荷試験”を受けてみたほうがいいよ」
って勧められたんだけど、誰か受けたことある人いないかな？
どんなことやって、何がわかるの？
健康保険は効くのかな？
785:無記無記名
09/07/28 03:37:11 x4EvPbuA
>>782
送料が高すぎる
ヤマトもDHLも使えないとかフザけてるだろ
786:無記無記名
09/07/28 05:03:39 GevZogkn
ちなみに糖尿病の検査はOGTTと言って
75gのブドウ糖を飲むんだよ
だから75gぐらいまでは大丈夫だと思う
787:無記無記名
09/07/28 06:47:01 zooV3Uvj
>>784
糖尿病の検査は健康保険が利く
糖負荷試験とは空腹時にまず血液を採取して血糖値を調べる
次にブドウ糖を一気飲みして30、60、120min後に採血して血糖値の推移を
調べる
ちなみに漏れの場合
通常の人がぶどう糖摂取直後に血糖が跳ね上がり、その後すぐに
インシュリンが分泌されて降下し始めるのに対し、漏れは60分超えてから
下がり始めるタイプ。(インシュリンの)効きはよいが分泌が少ないそうだ。
トレ前のぶどう糖摂取の方法として語られているトレ一時間前にブドウ糖
摂取を済ませておく方法は漏れには使えない。
788:無記無記名
09/07/28 09:26:47 Qspi8WnX
Power NAVI のBCAAってどんなもんですか？
789:無記無記名
09/07/28 09:33:58 GGVtC+gu
>>774
袋状になっているオブラートにすればいいじゃん
URLﾘﾝｸ(www.soukai.com)
上手く説明できないけど、
パッケージの厚紙が折りたたみの台になっていて、
そこに袋状のオブラートをセットして粉を入れるのだ
790:無記無記名
09/07/28 10:23:23 fuvyeGCk
オブラートって袋タイプ以外も存在するんだ
791:無記無記名
09/07/28 10:28:09 Kz+fpiNR
>>789
それって何gまで入るの？
792:無記無記名
09/07/28 10:35:03 Nw58oeY7
>>791
少しは努力しようぜ
URLﾘﾝｸ(hc.kowa.co.jp)
793:無記無記名
09/07/28 13:14:31 x4EvPbuA
サプリ摂取後に胸に締め付け感があるんだが
これって内臓ヤバいのかな
特にBCAAやクレアチン摂取後に違和感がある
食道にカプセルのゼラチンが張り付いてるだけとかだったらいいんだけど
794:無記無記名
09/07/28 13:29:08 J9HMqTOE
> 食道にカプセルのゼラチンが張り付いてる
あるサプリでこれが頻繁に起こる
飲んだ数分後に鼻から白い粉が吹き出てきた時は何が起きたのかと思ったｗ
795:無記無記名
09/07/28 13:29:59 Tl28VYXT
>>793
BCAAもクレアチンも粉末で飲んでるけど違和感感じたことはないな
でかい錠剤うまく飲み込めなかった時の胸に詰まる感覚じゃないの？
796:無記無記名
09/07/28 13:36:14 ga+eS7y2
つうか医者に相談しろ
797:無記無記名
09/07/28 13:57:35 RkEBGQSk
クレアチンを飲んでいると、メディカルチェックの「クレアチニン」の数値に影響は出るのか？
仮に影響がでるのであれば、どの程度オフを期間を設ければ素の状態の「クレアチニン」数値になるのか？
798:無記無記名
09/07/28 15:48:56 Nw58oeY7
>>797
既出過ぎ
一般人の場合、血中クレアチニン濃度を調べる事で腎機能を調べられるが
日常筋破壊を繰り返してるトレーニーは元々クレアチニン値が高めに出る
高めに出たところで腎臓に障害があるかどうかは確定的ではない
クレアチニン＝悪ではないことに注意
799:無記無記名
09/07/28 18:43:36 zpdfu7l4
オレのBCAA練り飲み法
BCAAを超少量の水で練り込んで、
それをスプーンで口に入れて速攻で水を飲む
10～15ｇなら２、３回繰り返せばいける
カロリーとコストを気にしない場合
水ではなくジャムに練り込めばもっと飲みやすいよ
コフッ！ってならないのでオススメです。
800:無記無記名
09/07/28 19:24:02 QC9dv2q3
なんだこの幼稚園児が薬飲むような流れは
お前ら保育園からやり直せよ
801:無記無記名
09/07/28 20:56:45 83SivNvh
俺も口に直接派だが、一気に行き過ぎなんじゃねえか？
１杯ずつ水で流せば楽勝だが。
802:無記無記名
09/07/28 21:10:02 pAqPuR94
そうだな
保育園で適当に育てられた俺なんかだと直飲み楽勝
過保護な幼稚園上がりはダメダメだな
803:無記無記名
09/07/28 21:11:58 g7qM8gw+
おまいらどんな状態で持ち運んでる？
デカいボトルは邪魔だし、一回分だけ容器にいれても全部飲みにくい
数回分とスプーンが入って、カバンにいれてもこぼれないなんかいい容器ないかな
804:無記無記名
09/07/28 21:17:48 wfki5BV2
100金でタッパー買って来い
805:無記無記名
09/07/28 21:19:55 rgKK753p
味の素BCAA三キロ15000円で手に入れた。
806:無記無記名
09/07/28 21:30:32 x4EvPbuA
>>805
送料込みだったら羨ましい
807:無記無記名
09/07/29 05:00:21 /Nh1VolC
>>799
頭いい方法！
>>801
口の中に粉大量に入れてあとから水飲んだら
粉が多すぎて器官に入って苦しんだ経験あり。
口の容量が小さい人は何回かに分けないと苦しむことになるよね。
808:無記無記名
09/07/29 05:07:53 /Nh1VolC
俺が使ってる容器がどんなのか書きたくても書けないのが残念。
ジムの奴らでここ盗み見・特定してる奴らがいるから
書いちゃうとジムで「～の容器で～を飲んでる奴」って
盗み見・特定族に言い触らされ特定の輪がさらに広がっちゃうもんな。
提案としては100円ショップで売ってる化粧品用か調味料用かなんかの
小型容器がいいと思う。
ただ小さい容器は口も狭いから、粉入れるのには「じょうご」が必要になるうえに
飲む回数分の容器に毎回いちいち入れるの面倒だよ。
809:無記無記名
09/07/29 06:07:01 /Nh1VolC
>>808
（注）盗み見
レス書いた人を特定できる立場や、すでに特定された情報や特定用の個人付帯情報を元に読んでるから「盗み見」。
ここに何書いても、仮にジム内に固有の出来事を書いても
相手を「まるで」特定てきない人や、レス情報を回して特定させることに手を貸したりしてはいない人は
もちろん盗み見にはならない。
810:無記無記名
09/07/29 08:46:13 A+0JrkUq
>>803
ボトルガムの容器お勧め
811:無記無記名
09/07/29 10:10:12 qnf5DDos
しょうがねーな。俺が最強の容器をチョイスしてやるよ
URLﾘﾝｸ(img.shop-pro.jp)
812:無記無記名
09/07/29 11:53:48 NX291O5R
軽量スプーンで5gってある？
さっきダイソーで無かったからないもんなのかな？
皆さん、粉は目分量？
私は毎朝計りにかけて
10gシェイカーに入れて水にとかして流し込んでます。
813:無記無記名
09/07/29 12:18:10 LMFqugnU
>>811
BCAAをフリカケのように出すのか・・・イケるなｗ
814:無記無記名
09/07/29 13:10:54 /Nh1VolC
食卓塩やフリカケ用味の素の空き容器でもいいじゃん。
内フタに穴がいくつも空いてるやつ。
815:無記無記名
09/07/29 15:01:53 L3jkmVRK
>>812
小さじが５ｇ、大さじが１５ｇ覚えておけ
816:無記無記名
09/07/29 15:40:48 Jz2vjcxB
>>815
知らんかった。サンキュー。
817:無記無記名
09/07/29 15:45:14 bA91krR4
粉モノ15gって相当な量になるよな
818:無記無記名
09/07/29 16:45:19 iZ6wLrfB
>>815
小さじが５cc、大さじが１５cc覚えておけ
819:無記無記名
09/07/29 16:47:17 k9JmZjH6
>>815恥ずかしい～ww
820:無記無記名
09/07/29 16:59:29 DfhC++lN
クレアルカリンの方がいいばい
クレアチンは時代遅ればい
821:無記無記名
09/07/29 17:42:51 /Nh1VolC
>>820
クレアチンモノハイでも食用油混ぜて飲めば下痢しにくくなるから心配なかたい
822:無記無記名
09/07/29 18:20:58 bbLp4sF8
>>820
クレアチンエチルエステルはどうなの？
823:無記無記名
09/07/29 18:32:37 IScb5vYZ
最高だよ
824:無記無記名
09/07/29 18:51:07 JbEdnL2g
アルギニンはAAKGば飲んだほうがパンパンになるとね？
825:無記無記名
09/07/29 19:09:46 2Vs2z3z8
みんなクレアチン飲む時はどう飲んでる？
826:無記無記名
09/07/29 19:12:30 LMFqugnU
>>825
左手を腰に当てて一気飲み
827:無記無記名
09/07/29 19:14:58 JbEdnL2g
クレアチンはお湯でとかして飲むとばい
828:無記無記名
09/07/29 19:16:22 4/VP5vI1
クレアチンは初心者にはいらないって聞いたけど本当ですか？
829:無記無記名
09/07/29 19:27:11 EPYWOsNj
>>828
聞くぐらいならやめとけ
830:無記無記名
09/07/29 19:30:31 2Vs2z3z8
>>827
他に何か入れたりしてる？牛乳とか
831:無記無記名
09/07/29 19:36:23 sydsuK06
>>815 >>818
ちょ、小さじ5g（cc）は水を比重1としての容量だからＢＣＡＡとかの粉末は
山盛り1杯入れても2g程度たぞ。
仮にＢＣＡＡなら小さじ山盛り2杯で約5gと覚えておくとよい。
832:無記無記名
09/07/29 19:37:45 JbEdnL2g
お湯だけで飲んでるばい
でも糖質と一緒に飲んだほうがいいらしいたい
833:無記無記名
09/07/29 19:43:21 gI4iYOUr
>>821
油でクレアチンを溶かすの？
それともお湯で溶かしたクレアチンの中に油をいれるの？
834:無記無記名
09/07/29 20:01:43 bbLp4sF8
>>828
体調的な問題でいうと、初心者だから飲んではいけないということはない。
飲む量とペースさえ守れば問題ない。
ただ、クレアチンはある程度身体が出来上がってる人がさらなるパワーアップを目的に摂取するもの。
初心者なら飲まずともぐんぐん体つきが変わっていくからプロテインとBCAAだけ飲んでればいいよ
835:無記無記名
09/07/29 21:46:08 L3jkmVRK
>>831
そうだったか。どうりで３００ｇのBCAAがなかなか減らないわけだｗ
836:無記無記名
09/07/29 22:38:05 Q66nSTXh
BIG３がベンチ80、スクワット120、デッド150で停滞してるような人にはクレアチンはまだ早いですか？
837:無記無記名
09/07/29 22:41:35 bbLp4sF8
停滞してるなら飲めよ
838:無記無記名
09/07/29 22:53:49 moZDbJ7R
減量する場合は、プロテインやめてBCAAした方がいいですかね。
どうもプロテイン摂取してると体重が増えてしまう。
839:無記無記名
09/07/29 23:03:54 bbLp4sF8
どっちもやめない方がいい、特にプロテインは必須
減量する場合は食事を見直す＆トレで追い込みすぎない
840:無記無記名
09/07/29 23:56:11 LMFqugnU
減量期にＢＣＡＡだけ飲んでるビルダー居たろ
味の元と契約してる人
名前知らないけど
841:無記無記名
09/07/30 03:09:21 l5Pzo55M
>>832
ばってん糖質の種類は何でもよか？
砂糖（二糖類）、果糖、ブドウ糖…、どれがいいかわからんばい
>>833
は～い(^3^)-☆chu!!
味付け用に昆布茶（100円ショップの）＋クレアチンを
お湯で先に溶かしてから油をティースプーンで２、３杯入れまぁ～す。
ただし脂質は重要なエネルギー源だし「太りたい」から俺は１０杯。
842:無記無記名
09/07/30 04:36:13 CcxvbSCP
メーカー忘れたばってん
クレアチン：糖質＝１：１
砂糖 水飴 パラチノース
っていう製品のあったとよ
真似すればよかたいね
吸収の高まるたいね
843:無記無記名
09/07/30 12:32:39 Ux1rBJ1G
>>838
プロテイン飲んで体重が増えてしまうって、とり方間違ってんじゃねーの？
どんだけプロテイン以外の高蛋白低脂肪な食事しんだよ！ｗ
844:無記無記名
09/07/30 12:34:58 iCThXj0k
マルトデキストリン届いたぜ
845:無記無記名
09/07/30 12:44:31 CpYoqLzZ
>>841
ぶどう糖以外のは代謝回路が違うから必要ない