クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その28at MUSCLE

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418:無記無記名
09/07/16 10:19:21 i5SMp5cG
プロテインが在庫切れで注文してもすぐ届かないんで
手元にBCAAが1キロ近くあるんで代用しようかと思うんだけど
BCAAでプロテイン20グラム分の効果を得るには何グラムの摂取でいいのかな？

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