09/07/10 12:28:01 h85QRLoJ
>>259
しばらく様子見て、今の味付けなしの生の味のに耐えられそうになければ、思い切って検討してみます。
>>260>>262
高校んときのラグビー部員の強烈な体臭は、わざわざワキに鼻近づけて臭いかいだんじゃないよ。
少し離れた近くにいていつの間にか強烈な体臭がする体になってるのに気づいたんだよ。
当時はステなんて知らなかったから、何でよりによってラグビー部に入った奴だけが…、と不可解に思ってた。
ラグビー部員、ガタイいい体型に急変、入部以前は体臭してなかったのに強烈な体臭のする体に急変、…この３つがワンセット。
本人や同じ部の部員や同じクラスの連中は、毎日長時間いっしょにいて臭い慣れしてて自覚なかったかも。
ジムで体臭する人がいないのは、もしかして強力な空調のおかげかな？
ジムのロッカーにいる外人も体臭する人一人もいなかったから。
>>261
ＥＡＡをトレ前に飲むのは、トレ前にプロテインも飲んでる人向きかな。
俺は直前にウエイトゲインを、気が向けば１、２時間前にプロテインを飲んでます。
ただし…、トレ前に食事したりプロテイン飲むと、なぜかトレ中の筋出力が低下する傾向が見られる。
俺だけに固有の反応かもしれないけど、「ほぼ確実に」そうなってる。
毎回トレ記録つけてるんで、前回より伸びでなく、記録が前回と現状維持だったり
前回を下回るから、すぐわかります。
おそらく消化吸収に血流を奪い取られてるんでは、と疑ってます。
それでもトレ前にプロテイン飲んだり食事したりするのは、医者の指示。
トレ後は翌日にかけて、あまりに疲れすぎてて「食欲ほとんどなし」「サプリや水分飲むと下痢しやすい」からです。
トレ後のエネルギー補給に、多くは依存しない方法を探してました。
トレ効果をかなり犠牲にしてまでして、エネルギー補給を優先する方針に変えました。
ふつうはトレ後に摂取すべき食事やサプリ摂取の約半分は、トレ前とトレ中に移転しました。
トレ前とトレ中だと、確かに筋出力は低下しますが、代わりに下痢しにくいんです。
苦肉の策。