09/07/08 10:33:12 Zy2bjbAs
>>189
筋肉をつけると言う意味では一緒でしょ。
どちらが優れているか、それだけです。
191:無記無記名
09/07/08 10:35:25 XO57JOwU
そう言えば長距離ランナーと短距離ランナーどちらが優れているか結論が出ていませんでしたよね
どちらがいいと思います？
陸連によると長距離ランナーは１００ｍ20秒弱かかるのに対し短距離選手は10秒ほどだといいます。
しかも短距離選手の方がごつい。短距離選手の方が得じゃないですか？
192:無記無記名
09/07/08 11:22:34 S3UvEuUT
>>190
じゃ、ステでも使ったらどうですか
193:無記無記名
09/07/08 11:43:50 Zy2bjbAs
>>192
そういう問題じゃない。
そんな幼稚なレスしか返せないなら。無理して返さなくてよい。
194:無記無記名
09/07/08 11:44:38 S3UvEuUT
>>193
筋肉をつけると言う意味では一緒でしょ。
どちらが優れているか、それだけです。
195:無記無記名
09/07/08 11:51:19 w9hgdFHD
リスクとかコストとか色々そういうのも含めてじゃない？
196:無記無記名
09/07/08 11:59:23 VVbRC+jj
9種類の必須アミノ酸を摂取する場合は6ｇで済むのに
その内の3種類しかないBCAAを摂取する場合は20ｇも必要になるっておかしくないの？
197:無記無記名
09/07/08 13:36:33 SRMzAL2c
>>193
幼稚じゃないぞ
BCAA飲んで運動強度を上げてホルモンの分泌を増やすのも
最初からステ使うのも筋肉からして見ればはまったく同じ
もちろん球技とかバランスを重視するならステは問題外だけどな
高負荷かけるならトレ前トレ中はBCAA
EAAはトレ後と就寝前でいいじゃないか
198:無記無記名
09/07/08 14:37:58 Zy2bjbAs
>>197
幼稚だよ。
俺は質問にBCAAとEAAのどちらがとしか聞いていない。
それにステのことは専門のスレで聞くしね。
全く的はずれな返答して、屁理屈言ってるガキと一緒。
199:無記無記名
09/07/08 15:00:59 IIeHl0Oo
どっちでも良いが物凄く簡単に言うと回復に使うEAA、エネルギー充填に使うBCAA
みたいな捉え方で良いよ。もちっと説明したいがw
200:無記無記名
09/07/08 15:30:32 ZtrrNS21
>>191
長距離の選手がそんなに遅いわけない
ちゃんとマラソンのタイムを計算してみろ
100mを20秒で走ってたら、42.195㎞を二時間ちょいで走れるわけない
201:無記無記名
09/07/08 15:37:50 CVHAT0Xl
>>198
望む答えがでないからって突然ファビョっちゃうお前みたいなお子様は1人で考えてなよ
202:無記無記名
09/07/08 15:41:08 S3UvEuUT
>>198
そういう問題じゃない。
そんな幼稚なレスしか返せないなら。無理して返さなくてよい。
203:無記無記名
09/07/08 15:51:33 IIeHl0Oo
日本トップレベル100メーター走者なら1500も凄く速いだろ、知らんけど
204:無記無記名
09/07/08 16:07:19 XO57JOwU
>>200
論点はそんなことじゃねーよw
205:無記無記名
09/07/08 16:12:07 Zy2bjbAs
>>202
真似しないでください。厨房くん。
206:無記無記名
09/07/08 16:17:57 Zy2bjbAs
>>201
カスは黙っててよいぞ。
207:無記無記名
09/07/08 16:18:08 S3UvEuUT
厨房っぷりは真似できないわ
お後がよろしいようで
208:無記無記名
09/07/08 16:20:14 Zy2bjbAs
>>207
厨房って言われて顔真っ赤？
すごい反応だね。
209:無記無記名
09/07/08 16:24:02 2UVc/rZ4
>>208
荒らしたいの？
それともBCAAとEAAについて話したいの？
後者なら俺は>>199と同意見
優劣付けるものじゃない
210:無記無記名
09/07/08 16:28:46 V7VH7e2y
質問だけどＥＡＡの摂取タイミングの理想は？
211:無記無記名
09/07/08 16:28:49 S3UvEuUT
そういえばＢＣＡＡとクレアチンとグルタミンはどれが一番いいですか的な質問してた厨房が居たね
答えは「ＢＡＣＡ」馬鹿にされてるのにありがとうございますとか言ってたっけな
212:無記無記名
09/07/08 16:34:32 Zy2bjbAs
>>211
それお前だろ。知らばくれんなよ。
213:無記無記名
09/07/08 16:43:12 Zy2bjbAs
まあいい。厨房叩きもこれぐらいにしといてやる。
分かったら二度と舐めたレスすんなよ。わかったな？
214:無記無記名
09/07/08 16:53:16 IIeHl0Oo
>>210
トリプトファン以外の必須アミノ酸がフリーフォームで入ってるから毎食後に摂るのは良いらしい。
トレーニングでは終わった後にプロテインと一緒が理想。
215:無記無記名
09/07/08 17:03:36 SKgZqGCp
>>214
プロテインと一緒でもいいのですね。
どうもありがとうございました。
216:無記無記名
09/07/08 19:00:46 hN4MErzL
>>213
ちゃんと学校いけよ 引き篭もりニート君ｗｗ
あっもう夏休みの時期か。今年の夏も2chがお友達になってくれるのかな？ｗｗ
217:無記無記名
09/07/08 19:59:41 So/E8Qtc
ＢＣＡＡとＥＡＡに優劣をつけるとか
ビタミンとミネラルに優劣をつけるくらいイミフ
218:無記無記名
09/07/08 20:23:13 o2Kkol42
トリプトファンも含めて
非必須アミノ酸を配合して
アミノ酸スコアを100に近づけてる
アミノ酸サプリってないかな？
就寝前はトリプトファン含有のが欲しい
219:無記無記名
09/07/08 21:47:00 I9Rx0PTk
ホエイをトレ前とトレ後に30グラムずつぐらい飲めば、BCAAのアナボリック作用を得るには十分じゃねーかな
その上あえて使うとしたら、BCAAの覚醒作用とやらに期待して使うぐらいですかね
耐性がついてなければカフェインのほうがはるかに有効だと思いますけど
220:無記無記名
09/07/08 21:52:26 S3UvEuUT
最近ではカフェインに耐性が着かないという意見もある
使用制限されてるのは中毒症状のため
221:無記無記名
09/07/08 21:53:38 c24jDaC5
質問をBCAAとEAAどっちか片方しか摂れない場合はどっち摂る？
そして理由も教えて？にしたら良かったんじゃない。
222:無記無記名
09/07/08 21:55:10 o2Kkol42
>>219
運動前にプロテイン飲んで動けるのか？
BCAAはアナボリックではなくて
アンチカタボリックだと思われ
223:無記無記名
09/07/08 21:56:17 CVHAT0Xl
>>222
> 運動前にプロテイン飲んで動けるのか？
なぜに？？
何か支障があるんかな
224:無記無記名
09/07/08 22:34:50 b5Iks4lQ
>>223
おなかがいっぱいになるとか…
225:無記無記名
09/07/08 22:39:15 1ZZHIpHR
脇腹いてぇってなるんじゃね
226:無記無記名
09/07/08 22:39:34 I9Rx0PTk
>>222
BCAAの働きは「アナボリックであると同時にアンチカタボリック」ですね
どっちの作用が強く出るかはマクロニュートリエント次第でしょう
トレ前のプロテインは、1時間前ぐらいに摂れば
パフォーマンスが悪くなる心配はしなくていいでしょう。
227:無記無記名
09/07/08 23:29:48 9ZpC5mgL
>>218
プロテインと同時摂取で良いかと。
せっかくのフリーフォームのアミノ酸だからダイレクトに血中に行き渡るし
他の栄養素との相乗効果を有効に使いたいね
228:無記無記名
09/07/09 01:51:00 Xv8fwL4m
アルギニンって精子の味がするのは気のせい？
229:無記無記名
09/07/09 01:53:09 vZ3sdrxW
>>228
お前は少しくらいスレを読んだりぐぐったりしろよｗ
アルギニンは当然精子くせーよ
クエン酸いれればダイジョブだけど
230:無記無記名
09/07/09 01:53:41 mwatr81P
気のせいじゃないよ
匂いも精液臭いよね
でもそれがだんだん癖になる
231:無記無記名
09/07/09 02:04:34 vZ3sdrxW
アルギニンを飲むときにクエン酸いれれば大丈夫は大丈夫なんだが、
汗が洒落にならんほど臭くなるんだよなあ…
アンモニア臭が強くなるって感じで
232:無記無記名
09/07/09 02:13:18 Xv8fwL4m
>>229-230
今ちょっとぐぐって見たらマジ感動した！！
精子の8割がアルギニンだったとは…
俺いつも精子飲んでたんだw
しかも射精約18回分ww
233:無記無記名
09/07/09 06:22:59 qGYHHfGD
そうなると
オナりまくるのは筋力アップの妨げになるって事やね？
234:無記無記名
09/07/09 06:57:39 pK1nl0SM
クレアチンを朝、摂取するのに、お湯で溶かしたのを空腹時に飲むのと、朝食後に粉のまま飲むのとどちらが良いですかね？
状況的にこの二者択一なのですが…。
235:無記無記名
09/07/09 08:29:46 +DMjzR4B
クレアチンって1日スプーン小さじ一杯しかのめないから
NOWのクレアチンパウダー600gが一年経っても無くならない
236:無記無記名
09/07/09 08:47:33 c+TMe3QP
>>234
前者
>>235
トレ後も飲めよ
237:無記無記名
09/07/09 09:24:00 pK1nl0SM
>>236
了解しました！
238:無記無記名
09/07/09 19:29:27 jHzRefAh
アメ産のプロテインとかでクレアチン含有ってのがあるんだけど
クレアチンってローディング期間設けずに
少量を長期に摂っても効果あるのかな？
239:無記無記名
09/07/09 19:34:34 c+TMe3QP
うｎ
240:無記無記名
09/07/09 20:55:14 D58a3NPJ
>>238
ローディングしないで毎日飲むやり方もあるみたいだから気にしないでOKかと
241:238
09/07/09 22:07:06 jHzRefAh
>>240
サンクス！
242:無記無記名
09/07/09 23:33:08 jHzRefAh
URLﾘﾝｸ(health.goo.ne.jp)
末端肥大症の記述なんだけど
「血中成長ホルモンは正常者ではブドウ糖により低下しますが」って
どういう事？
ブドウ糖でインスリン分泌されると思ってたんだが・・・
>>検査と診断
--------------------------------------------------------------------------------
診断は、症状、血中ホルモンの測定、および画像診断により行われます。
診断のための主症状は、手足の容積の増大、眉弓部(びきゅうぶ)の
膨隆(ぼうりゅう)、鼻や口唇の肥大、下あごの突出などの特有な顔貌(がんぼう)
、巨大な舌です。 検査では、まず血中の成長ホルモンを測ります。
ブドウ糖液を飲んで、血中の成長ホルモンを測定する検査も行われます。
血中成長ホルモンは正常者ではブドウ糖により低下しますが、
この病気ではそれが認められません。
また、血中の成長ホルモンは分泌が不規則なために、
最近は、成長ホルモンにより作られる
インスリン様成長因子（ＩＧＦ―Ｉ）というホルモンの
信頼性が高いといわれており、診断のために測定されています。
画像検査として、Ｘ線写真で骨や軟部組織の肥厚の評価をし、
ＭＲＩやＣＴで下垂体の腫瘍を見つけることも重要です。
243:無記無記名
09/07/09 23:50:33 sSNYLOD0
>>242
あってるよ
ブドウ糖摂取
→インスリンは分泌
→成長ホルモンは抑制
なぜなら成長ホルモンはグリコーゲン分解を促して血糖値を上げる作用をもつから
244:無記無記名
09/07/10 01:12:42 h85QRLoJ
>>235
俺はクレアチン１ｋｇ買ったら１年以上経った今でもまだ半分以上残ってる。
245:無記無記名
09/07/10 01:17:48 h85QRLoJ
>>238
ローディング期間を設けず最初から少量ずつ摂取するやり方をメンテナンス法と言い
筋肉内に保持されるクレアチンが飽和容量に達するまで期間が長くかかるけど
クレアチンの飽和容量自体がローディング法で摂取するより若干多くなるらしいよ。
246:無記無記名
09/07/10 01:25:15 h85QRLoJ
>>226
トレのすぐ直前にウエイトゲインなら問題なさそうだよ。
マルトデキストリン４０ｇ＋プロテイン２０ｇの配合比率のやつ。
ウエイトゲインも味付けなしのナチュラル味のを発売してほしいよな。
チョコレートやバナナだと甘すぎて吐き気がする。
プロテインはナチュラル味に変えたら吐き気から救われた。
247:無記無記名
09/07/10 01:30:07 h85QRLoJ
>>231
アルギニンにはクエン酸は加えずに、ＢＣＡＡかＥＡＡと混ぜて飲んでるよ。
ＢＣＡＡ ｏｒ ＥＡＡ ： アルギニン ＝ ５ｇ ： １ｇ
の比率で。
248:無記無記名
09/07/10 01:39:27 NvHhEbbk
アルギニン厄介だな
あらゆる汗腺から出る汗が軽いワキガ臭になるからな
249:無記無記名
09/07/10 02:12:40 h85QRLoJ
>>248
汗が臭くなってる自覚症状ないんだけど、アルギニン飲むと誰でも汗が臭くなるのかな？
いちおうトレ直前には必ずシャワー浴びるようにしてるんだけど
トレ中に汗は半端なく出てる。
アルギニンには苦労させられる。
あのクソまずい味のせいで、一緒に混ぜて飲んでたプロテインやウエイトゲインを何度吐いたことか。
250:無記無記名
09/07/10 02:28:55 h85QRLoJ
ＥＡＡに関する質問
ＥＡＡは疲労回復目的だから摂取するのはトレ直後がよく
ＢＣＡＡはトレで必要になるエネルギーの充填目的だからトレ直前かトレ中に摂取するのがいい
って書いてあったんだけど
ＥＡＡをトレ直後じゃなくトレ直前に飲んでも効果薄いの？
ＥＡＡの中から分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）成分を差し引いた残りの必須アミノ酸は
トレ中には有効には使われないの？
もし使われないとしてもトレ後まで体内に蓄積されててトレ後になってから有効に働くということはないの？
251:無記無記名
09/07/10 03:36:07 i+s73Fy0
>>248
すげーわかるわ
とにかくワキガの臭いがはんぱねえｗ
252:無記無記名
09/07/10 04:51:37 h85QRLoJ
>>251
ワキガの臭いって自覚症状あるの？
自分で気づけるものなの？
俺１日にだいたい６～１５ｇくらいアルギニン飲んでる。
日によって量が違うのはプロテイン飲む回数やトレ所要時間が異なるからなんだけど。
253:無記無記名
09/07/10 05:05:20 i+s73Fy0
>>252
もちろんあるよー。脇からすげー臭うよｗ
俺は筋トレする日だけトレ前後と就寝前2ｇずつで6ｇ/日って感じ
アルギニン飲んだ翌日汗かいたりすると地獄ｗ
お前はあんま臭わない体質なんじゃね？
俺はもともと脇汗かきやすいからさ
臭わない体質ならうらやましいぞ
254:無記無記名
09/07/10 09:20:02 h85QRLoJ
>>253
アルギニン飲むタイミングのうち６ｇ分はトレ前中後。
トレ前中後に飲むと臭いにくいってことはないのかな？
大手サプリメーカーの製品だとＢＣＡＡにアルギニンを１ ： １で配合したのがあるけど
体臭は問題視されてないのかな？
ＢＣＡＡは少ない人は５ｇ／日だけど多い人（プロテインやめてＢＣＡＡのみにしてる人とか）は５０ｇ／日くらい飲むらしいから、体臭が問題視されても不思議じゃないのにね。
強烈な体臭で言うとまず筆頭がステロイド類、次にだいぶ引き離されてプロテインが二番手だとは
昔からよく言われてるよね。
実際、高校のとかラグビー部のやつだけが体臭極端にきつくなってる奴３人くらいいた。
とにかく離れた位置からでも臭う体質に変わってたのが印象的。
「変わってた」と書いたのは彼らの元々の体質じゃないから。
２人は高１の途中から中途入部でそれ以前は臭ってなかった。
もう一人は元々なのかわからない。
中途入部のうちの一人と体臭が元々の体質なのかわからない人は
中学も俺と同じ。
ラグビーやり始めてから年追うごとに急激に体が筋肉質になりでかくなってた。
たぶん、よくある話と同じで、監督あたりからビタミン剤やサプリだと称して薬剤渡されステられてたか
先輩やＯＢ経由で知識授けられ自分からステってたんだと思われる。
他高ラグビー部や大学ラグビー部とよく合同練習や練習試合しとたみたいだし。
情報交換できる場はいくらでも生じる。
確実じゃないけどその可能性はあると思う。
アルギニンの体臭っつったって、そこまでひどくは体質変化しないでしょ？
元々体臭ぜんぜんしてなかった人が、少し離れた位置にいても臭うほど強烈な体臭に変わるなんて。
今思うと高校生や大学生のころの成長期の頃にステ授けられて
筋肉で体でかくできるなんていいなと思った。
俺も高校からラグビー部入っとけばよかった。
違うスポーツ選んで大失敗。
255:無記無記名
09/07/10 09:45:33 h85QRLoJ
ステの種類による違いや、インスリン、ＨＧＨとの組み合わせでステの量減らしてるのかもしれないけど
最近のステ類は臭わないみたいだね。
昔はステ使うと体臭きつくなるって言われてたのに。
ジムのロッカールームなどの人口密集地でさえも臭ってる人見たことないよ。
コロンの臭いが強めの人なら何人か見たことあるけど。
汗かき状態でジムにたどり着く俺が一番臭ってるかもしれないくらい。
前の会社にもステ使いの人がいた。
２０代後半の頃からわずか２、３年、週３回のトレで体重６０ｋｇ台から９０ｋｇくらいにまで急激に「ほとんど筋肉で」増やしてたから。
しかもハゲが気になり出したのかスキンヘッドに変えてた。
でもその人も体臭はまったくなかった。
256:無記無記名
09/07/10 09:48:29 b5hblf+j
>>250
効果はあると思うよ。運動直後から回復が始まる研究結果がある。
某メーカーではEAAのゴールデンタイムはトレ前20分としているよ。
実感はしないけどふたを開けてみれば効果あったなって気はするけど
４００％増とか書かれちゃうとやっちまったなぁ感が拭えないねw
257:無記無記名
09/07/10 09:56:55 h85QRLoJ
すまんす。
ラグビー部の奴で強烈に体臭が臭ってたのはあと一人いた。
同じ学年の部員だけで４人。
そいつも高校でラグビー部入る前は臭ってなかった。
臭うのは元々の体質じゃないと思う。
プロテインのみまくってもあそこまで強烈には臭わないだろうに。
それに当時はプロテインもサプリも今よりかなり高価だったし。
適切にステったほうがサプリ含めた総費用が安上がりだった可能性高い。
258:無記無記名
09/07/10 10:10:34 h85QRLoJ
>>256
なるほど。
ＥＡＡはＢＣＡＡに比べて「さらに異様なまでに、ニガくてマズい」から
それでトレ直後の疲れた状態にＥＡＡ飲むとゲロ吐きそうだから
体が疲れてなくてゲロ吐きにくいトレ直前にしてました。
最近、プロテイン含めたサプリ自体の「味」って重要だなって思うようになった。
トレ直後にプロテインとサプリを「混合」して飲んでて
直後に何度もゲロ吐いて無駄になったから。
マズい物はマズい物どうしでしか混合しちゃいけないなと痛感した。
あとマズい物どうしでも、「苦い系統（アルギニン、ＥＡＡ、ＢＣＡＡ）」と「甘い系統（ウエイトゲイン）」は絶対混ぜちゃいけないな、とも。
苦いのと甘いのを混ぜると信じられないほど異様にマズくなります。
グルタミンとナチュラル味プロテインが一番飲みやすく感じる今日このごろ。
259:無記無記名
09/07/10 10:29:14 ZY8q8vdV
>>258 バルクスポーツのＥＡＡレモンにしたら ここは味付けは上手いよ。
URLﾘﾝｸ(www.bulksports.com)
260:無記無記名
09/07/10 10:29:58 zHEkD83I
>>252-253
言っとくが、腋の臭いを嗅いでから臭いと気付くようじゃ腋臭と言えんからな。
汗かきゃある程度腋が臭うのは当たり前。
本物の腋臭は公害に近いよ。
同じ部屋に一緒に居られないぐらい。
261:無記無記名
09/07/10 10:56:28 z1eYDHyW
>>258
EAAは疲労回復ってより筋肉回復な。役割としてはプロテインに近い、プロテインを効率良くした筋同化材料ともとれる。
ただトリプトファンを除いた必須アミノ酸だけなのでプロテインとセットのが良い。
ってのが今のところEAAの性質みたいよ
262:無記無記名
09/07/10 11:27:03 82RolGCf
外人はほぼ100%に近い確立で腋臭だから
ジムなんてかなり臭いんだろうな
263:無記無記名
09/07/10 12:28:01 h85QRLoJ
>>259
しばらく様子見て、今の味付けなしの生の味のに耐えられそうになければ、思い切って検討してみます。
>>260>>262
高校んときのラグビー部員の強烈な体臭は、わざわざワキに鼻近づけて臭いかいだんじゃないよ。
少し離れた近くにいていつの間にか強烈な体臭がする体になってるのに気づいたんだよ。
当時はステなんて知らなかったから、何でよりによってラグビー部に入った奴だけが…、と不可解に思ってた。
ラグビー部員、ガタイいい体型に急変、入部以前は体臭してなかったのに強烈な体臭のする体に急変、…この３つがワンセット。
本人や同じ部の部員や同じクラスの連中は、毎日長時間いっしょにいて臭い慣れしてて自覚なかったかも。
ジムで体臭する人がいないのは、もしかして強力な空調のおかげかな？
ジムのロッカーにいる外人も体臭する人一人もいなかったから。
>>261
ＥＡＡをトレ前に飲むのは、トレ前にプロテインも飲んでる人向きかな。
俺は直前にウエイトゲインを、気が向けば１、２時間前にプロテインを飲んでます。
ただし…、トレ前に食事したりプロテイン飲むと、なぜかトレ中の筋出力が低下する傾向が見られる。
俺だけに固有の反応かもしれないけど、「ほぼ確実に」そうなってる。
毎回トレ記録つけてるんで、前回より伸びでなく、記録が前回と現状維持だったり
前回を下回るから、すぐわかります。
おそらく消化吸収に血流を奪い取られてるんでは、と疑ってます。
それでもトレ前にプロテイン飲んだり食事したりするのは、医者の指示。
トレ後は翌日にかけて、あまりに疲れすぎてて「食欲ほとんどなし」「サプリや水分飲むと下痢しやすい」からです。
トレ後のエネルギー補給に、多くは依存しない方法を探してました。
トレ効果をかなり犠牲にしてまでして、エネルギー補給を優先する方針に変えました。
ふつうはトレ後に摂取すべき食事やサプリ摂取の約半分は、トレ前とトレ中に移転しました。
トレ前とトレ中だと、確かに筋出力は低下しますが、代わりに下痢しにくいんです。
苦肉の策。
264:無記無記名
09/07/10 12:36:51 ImcGmlGd
>>263
そのステロイドをつかうと体臭がひどくなるっていう話がホントかどうかもふくめて
スレ違いなのでよそでやってください
265:無記無記名
09/07/10 12:40:27 ZY8q8vdV
いやタンパク質を取ると消化にエネルギーを使うからスポーツの試合前とかは取らないのは常識なんだが。
ビルダーはそこら辺の所がチョット一般の競技と違うよね。
糖質もインシュリンショックを嫌って果糖や炭水化物から取る様にするし。
試合でのパフォーマンスを重視する一般競技とパンプや筋疲労を求めるビルダーの違いかな。
266:無記無記名
09/07/10 12:40:53 wff5MArx
普段見たことが無いんで、ビジターで来たんだろうなって思われる、
フリーウェイトでベンチ100Kg挙げ下げしてたの白人の兄ちゃん、
フリーウェイトエリア全体がむせ返るほど、濃いぃ強烈な脇臭を
放っていてびびったことがある。
もちろん、俺はすぐに逃げたし、他に誰もいなかったからみんな
逃げたんだろうな、あれは。
267:無記無記名
09/07/10 13:15:49 i+s73Fy0
>>260
もちろんそうだけど、アルギニンを飲む前と飲んだ後と比べれば明らかに違うからさｗ
治療が必要なほどというわけではないとは思うが明らかにアルギニンによって臭いは酷くなったんだよね
268:無記無記名
09/07/10 13:49:19 aunXQcIr
言い訳にしか聞こえない
それからｽﾚﾁ
269:無記無記名
09/07/10 13:52:17 i+s73Fy0
>>268
アルギニン飲んで脇が臭くなったってのがなんの言い訳になってんだよｗ
俺が俺自身の脇がアルギニンで臭いつってんのに否定してくるやつはなんなんだｗｗ
まあスレチなのは悪かった
270:無記無記名
09/07/10 13:59:45 jWsEBsKY
自分にウソついても筋肉はついてってくれないぞ
271:無記無記名
09/07/10 14:00:52 kb80EJsj
ワキガの奴は自分の匂いには気が付かないから安心しろ
それと同時に全員注意しろ
自分が臭くても自分じゃ気付けないし誰も注意してくれないからな
272:無記無記名
09/07/10 14:03:05 h85QRLoJ
>>264
m(_ _)m
>>265
こんな常識、初耳だった(^_^;)
たしかに俺の体は正直にこのとおりに反応してます。
でも、トレ中に飲むドリンクとして糖質類じゃなくプロテイン色に濃く濁った液体飲んでる人ときどきいるんだよね。
しかもガタイいい人だから俺みたく食欲がなくて苦肉の策だとは思えない。
> いやタンパク質を取ると消化にエネルギーを使うからスポーツの試合前とかは取らないのは常識なんだが。
これはボディビルダーの場合？それとも一般競技の場合？
どっちの意味？
インシュリンショックというのがどんな意味を持つのか理解しなきゃ駄目みたいだね。
> 糖質もインシュリンショックを嫌って果糖や炭水化物から取る様にするし。
>>266
日本人から見ると外人は肉臭く、外人から見ると日本人は魚臭いって聞いたことはあるよ。
自分たちの系統の臭いは気にならないとも。
>>267
俺、毎日アルギニンたくさん飲んでるから、知らない間に臭ってるかもしれないな(^_^;)
こうなったらトレ直前のシャワーこそ念入りに体洗わないとヤバいな…
273:無記無記名
09/07/10 14:04:58 i+s73Fy0
>>271
そうなんだよなあ。脇が臭くても誰も注意できないんだよな
つまり自分で臭いと感じている時点で他人は相当臭いと感じているのではないかと思うんだよな
まあ最近は人に会う前はシャワー浴びてるし、制汗剤つけてコロンつけてってやってるから大丈夫かなとこわごわしてるわ
274:無記無記名
09/07/10 14:06:05 h85QRLoJ
>>271
ワキガの人は「他人の」ワキガの臭いには気づけるの？
スプレーやクリームじゃなく「飲む」タイプの体臭消し薬剤ってないのかな？
275:無記無記名
09/07/10 14:08:43 i+s73Fy0
>>272
まあ体質ってのもあるだろうし、臭わないなら別にいいんじゃないかなー
でも筋トレする人間は汗はんぱないし清潔にしておいて悪いこたないねｗ
276:無記無記名
09/07/10 14:12:53 kb80EJsj
>>274
どうだろう？
種類が同じだったら気付けないんじゃないかな
何種類あるのか知らないけどさ
飲むタイプの消臭剤あるよ
ボディミントでググってみ
277:無記無記名
09/07/10 14:17:53 h85QRLoJ
ボディミントだね、サンクス
278:無記無記名
09/07/10 14:34:17 BIDnvcuS
ここワキガスレ？
大概にしてください
279:無記無記名
09/07/10 14:36:28 h85QRLoJ
サプリ摂取の副作用についての対策の協議でした
みんなでいい知恵を出し合ってたとこなんです、先生
280:無記無記名
09/07/10 14:43:45 82RolGCf
サプリスレなら別であるよ
281:無記無記名
09/07/10 14:48:36 i+s73Fy0
まあまあ
ところでずっと思ってたんだがこのスレってなんで
クレアチン、ＢＣＡＡ、グルタミン、ブドウ糖の四種のスレなんだ？
筋トレにいいっていうのならそれこそアルギニンもＥＡＡもあるのに何故に敢えてこれなん？？
282:無記無記名
09/07/10 15:37:42 6gZm8woW
いつのまにかアミノ酸総合みたいなスレになってるから大丈夫だろ。
283:無記無記名
09/07/10 16:51:33 rfmRCBoG
>>281
このスレ２８も続いてるから１が立った時はまだアルギニンやＥＡＡは
売ってなかったかあまり知られていなかったんじゃなかったのかな？
284:無記無記名
09/07/10 16:55:31 k3oBfILB
それはない
お前らが過去スレ読んでないだけだろ
285:無記無記名
09/07/10 17:02:12 ZY8q8vdV
前はブドウ糖とかスレタイに入ってなかったな。
286:無記無記名
09/07/10 17:29:26 9PxJBQDU
とか？他にも？
287:無記無記名
09/07/10 18:20:14 kb80EJsj
じゃあ次からスレタイ変える？
【ウエイトサプリ】BCAA,EAA,グルタミン,ブドウ糖他【総合】
とか？
288:無記無記名
09/07/10 19:12:51 q8MUr0GM
>>287
総合じゃでけーんだよタコ
ＮＯ系と今の所住み分けしてんだから今のままでいい
289:無記無記名
09/07/10 19:43:06 HzAlDPem
ＹＥＳ系は、どっちに入れる？
290:無記無記名
09/07/10 20:46:01 Nd4w1+EF
元々はスポーツ板の「[今や当たり前] クレアチン使用スレ」ってスレが元祖。
スポーツ板時代の3スレ目からスレタイにBCAA等を含むようになった。
当時のテンプレにはアルギニンも含まれてるよ。
1 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 03/09/28 23:49
クレアチンメインでBCAAやグルタミン、アルギニンなどについても語りましょう。
291:無記無記名
09/07/10 23:16:41 mHOVODbU
スレタイの「ＢＣＡＡ＆ブルタミン」部を「アミノ酸」に変えれば、
EAA・アルギニン等を含んだ形にはなるな。
需要があるかどうかは、別にして。
292:291
09/07/10 23:17:53 mHOVODbU
あちゃ、ブルタミン→グルタミンの、脳内変換よろしく。
293:無記無記名
09/07/10 23:55:43 b5hblf+j
お前ら細かすぎ
294:無記無記名
09/07/11 03:25:42 9tim6AKP
白い粉総合スレッドでいい
295:無記無記名
09/07/11 07:15:05 2/YnqAhE
【すっきり】白い粉総合スレ【するぜ】
296:無記無記名
09/07/11 07:32:45 17OwisiO
>>295
ドラックのスレかと勘違いするやつ居そう
297:無記無記名
09/07/11 08:45:30 g4rhMCUR
>>288
何お前が勝手にルール決めてんの？
「アミノ酸総合スレッド」でいいだろ。
そもそもこれがNO系サプリなどという定義は無い。
NO系スレもショットガンマンセーの書き込みばかりでマンネリ化してるしな。
NO系の主成分、アルギニンやクレアチンはこっちで語られてもいいものだし、
NO系スレと統合してもいいと思うがね。
298:無記無記名
09/07/11 08:52:32 Tkl87Kzz
>>297
＞何お前が勝手にルール決めてんの？
笑止ｗ
299:無記無記名
09/07/11 09:01:30 1VIdXyan
>>297
帰れよ
300:無記無記名
09/07/11 11:26:18 0soMuJjH
リジン、オルニチン、βアラニン、CLA、7ケト、カルニチン、フォスファチジルセリンもここで良いよね
301:無記無記名
09/07/11 11:57:41 ytdjFL6G
まあ結局現状このスレ何故だかサプリメント総合スレってないし
実質ここサプリ総合になっちゃってるし
サプリメント総合、とかでよさそうだけどなあ
ＮＯ系はテンプレとかに関連スレとしてリンク貼って
その話が来たら誘導すればいいような
302:無記無記名
09/07/11 12:20:26 1VIdXyan
んじゃ、ハーブ系プロホルモンプロテイン
とッ散らかったときお前が全部まとめろよ
303:無記無記名
09/07/11 13:09:29 ytdjFL6G
>>302
プロテインはプロテインスレがあるからそっちに誘導すればいいんじゃね
304:無記無記名
09/07/11 13:12:49 1VIdXyan
だからそれをお前がやれよ
余計な手間増やそうとしてるのに何故気が付かないのか
全く理解に苦しむ
305:無記無記名
09/07/11 13:14:49 ytdjFL6G
>>304
大した手間じゃないだろ
テンプレにリンク置いて放置しときゃいいんだから
306:無記無記名
09/07/11 13:19:25 1VIdXyan
それの何処が総合だよ頭悪すぎるわ
だったら何もしないほうがましなのが何でわかんねーの？
馬鹿なの?
307:無記無記名
09/07/11 13:25:17 ytdjFL6G
>>306
馬鹿。ファビョるなよ
全部まとめるか中途半端に分けるかしかお前の頭にはないのか？
何がだったら、でマシなのか理論的に説明できないだろ
サプリはプロテインやスレタイのものだけじゃないだろう
まあどうしてもお前が嫌だとそこまでファビョるならもういいよ
もし総合なんかにしたらお前が荒らしそうだｗ
308:無記無記名
09/07/11 13:28:34 1VIdXyan
>>307
くっだらねーんだよタコ
お前の考え自体が論理的じゃねーんだよ
俺がファビョルからやめた？
違うなお前の考えが糞だからちょっと突付かれたくらいで破綻してんだよ
309:無記無記名
09/07/11 13:30:59 ytdjFL6G
>>308
お前はせめて何がどう破綻しているのかくらいはきちんと説明しろ
もうちょっと落ち着いてレスできないものか
310:無記無記名
09/07/11 13:36:47 HyChlilT
何だかこのスレタイに並々ならぬこだわりを持ってる馬鹿がいるみたいだな
アミノ酸系サプリ総合でも、単にサプリメント総合でも別に立てちゃった方がいいかもな
311:無記無記名
09/07/11 13:38:19 1VIdXyan
きたね、論理的思考も日本語もろくに出来ない馬鹿に日本語で説明しろだと
負け犬のテンプレ、もう手詰まりでどうしようもないらしい
312:無記無記名
09/07/11 13:49:04 HyChlilT
うわあ…
313:無記無記名
09/07/11 13:54:20 m7gAu/6f
オプチのｸﾚｱﾁﾝｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを飲めば全て解決なのに
314:無記無記名
09/07/11 13:59:12 0soMuJjH
クレアチンとBCAAとグルタミンなんか今は皆飲んでるんだから
プロテインとステ以外のサプリ総合で良いよね
315:無記無記名
09/07/11 14:13:48 gGBd0EHc
クレアチンは初心者にはいらないって聞いたけど本当？
トレ歴何年で初心者じゃなくなるの？
316:無記無記名
09/07/11 14:19:47 1VIdXyan
上級者でも要らんと言えばいらないんだが
ま、仕組みはググッテ貰って
用は高強度トレによる刺激の変化と
減量時における強度低下を防ぎ同化ホルモンと刺激の維持
それによって実際筋肉が付くかどうかはお前しだいって事
317:無記無記名
09/07/11 14:43:36 viVF1LE/
>>314
まあそれもいいんじゃない？
今だとそれこそここでＣＬＡ等の話はスレチ扱いにされるけど、この板にそれらを話せるスレはないようだしね
ただこのスレのスレタイを変えるとID:1VIdXyanみたいなのが沸くからやめた方がいいと思うよ
>>310の言う通り別でスレ立てた方がいいんじゃないか
318:無記無記名
09/07/11 16:02:56 eCOKUoJI
前な最後に｢その他｣が付いてたよな？
それで解決だろ！
319:無記無記名
09/07/11 18:15:08 gTekz/hH
なんだよレス増えてるな
320:無記無記名
09/07/11 19:51:20 G7uV+3BO
まぁ、落ち着こうぜ。
せっかく有用な情報を共有できるんだからさ。
不必要な板があればおのずと消えるんだからカリカリしないでまったりやろうよ。
321:無記無記名
09/07/12 10:08:54 zI7rM/Z3
みんなはやっぱりBCAAはプラスG使ってる？
322:無記無記名
09/07/12 10:48:26 VSCXZDYf
あんだけ大口叩いて誰も新スレ立ててないのかよ
行動力0のうえ人頼みとか抜けてるにも程があるな
323:無記無記名
09/07/12 12:20:03 KAfk0xTZ
輸入で買ったグルタミンってボトルの内容表示見たらL-Gってなってて
これって調べたらグルタミン酸系列の事らしいんだが・・・
安物のグルタミンボトルの中身は味の元なのか？
324:無記無記名
09/07/12 12:24:09 6+B+sSFP
>>322
お前みたいな暇人ばっかじゃないんじゃね
325:無記無記名
09/07/12 12:28:49 uF/EnIwS
>>322
俺はこのスレを
ビタミン、ミネラル、コンドロイチン、グルコサミン、コラーゲン、αリポ酸、必須脂肪酸とかまで幅広く含めた
栄養素・サプリメント総合スレだと見なしてるから
新たに別スレ立てる気はないよ。
某仏教信者の人たちみたく、２チャン当局と契約結び、一種の従業員として
スレへのアクセス者をIDやIPにかかわらず特定できる個人情報をリアルタイムに与えてもらい裏で情報操作させてもらってるわけでもないし
スレ立て料、レス誘致料、1000レス達成料などのお金もらってるわけでもないからね。
326:無記無記名
09/07/12 12:36:45 6+B+sSFP
>>325
問題はそう思ってる人たちだけじゃない、というのと
スレを検索したときにその情報を求めてる人たちがたどり着けないということだな
今だとビタミンの話なんてすればスレチだという人がいるわけで
当然そういう人が間違っているわけでもない
327:無記無記名
09/07/12 12:55:32 VSCXZDYf
>>326
おいおい、そんなの書き込んでる暇があったら
新スレ立てろよノロマ
口だけの屑が最近多すぎて笑えるわ
328:無記無記名
09/07/12 13:46:52 6+B+sSFP
>>327
馬鹿だなあ
お前みたいな粘着荒らしが居る間は立てられないだろ？
そもそもこのスレタイを変えればいいという意見もあるんだからまだ保留だろ
お前みたいな自分勝手なやつばかりじゃないんだよ
329:無記無記名
09/07/12 13:58:03 uF/EnIwS
このスレでアルギニンの議論が起こってから自分の体臭の有無が異様に気になりだしたよ。
ところでアルギニン飲んでも飲まなくても精液の量はあまり変わってないみたいなんだけどどうして？
生殖という人間にとっての最大級のイベントに必要な精液を製造するのに回されるよりも
さらに優先度高い用途って何かあるの？
筋肉の修復、筋肥大、筋力アップ、腱や結合組織の修復、強化などでは
その材料としてはアルギニンは直接は関係ないんでしょ？
アルギニン飲んでる時期はきついトレやってて、飲んでない時期は楽なトレしてたってことも特にないから
アルギニンがきついトレでの損傷による大量の修復材料になってて、不足ぎみだから精液に回されてない、とも考えにくいし。
精液にならなかったアルギニンは、体内ではどんな用途で消費されてるの？
余剰分は無駄に捨てられてるの？
330:無記無記名
09/07/12 14:07:35 W3Xl6MHo
またアルギニンの話かよ
スレタイに入ってないのに長々とスレチな話するなよなあ
やりたいなら別んとこでしろ
このスレを総合みたいに思ってるからそうするとか、勘弁しろよ
特化したスレにする意味もあるとか、反対意見があるとか考えないのか
331:無記無記名
09/07/12 14:08:01 VSCXZDYf
>>328
はぁっ？
アレほど手間がかからんと言ったテンプレ候補も出せずに保留？？？？？？
よっぽど馬鹿なんだなお前
やっぱ口だけのノロマかよ役立たずだなー
332:無記無記名
09/07/12 14:09:33 VSCXZDYf
>>329
お前ばかじゃね？
プロテインを飲めば飲むほど筋肉が付くとか言ってる糞と同じ
333:無記無記名
09/07/12 14:10:32 vGrXAM4s
スレタイの物に統一性なんて無いだろ。
強いて言えばアミノ酸、及びバルクアップのブースター的サプリ全般。
334:無記無記名
09/07/12 14:15:00 6+B+sSFP
>>333
スレタイのもの以外のおｋならそう書かんとスレチだと言われても仕方ない
テンプレに書いてもないしな
つかこのスレタイに拘ることもないとは思うし
それこそ「アミノ酸、及びバルクアップのブースター的サプリ全般」とかの
スレタイにしちゃってもいい気もするけど
特化したスレが欲しいという人もいるなら悩むところだな
335:無記無記名
09/07/12 14:35:21 O5hf8za+
ちぃせーよ おめーら
336:無記無記名
09/07/12 14:37:45 VSCXZDYf
>>334
おいおい出て行けよ能無し
何勘違いしてんだよヴァ＾－－－カ
337:無記無記名
09/07/12 16:10:04 uF/EnIwS
じゃあ>>329はこのスレでは対応できない種類のサプリということで、取消だね。
338:無記無記名
09/07/12 21:17:03 4feLS2wA
スレタイはそのままでいいんじゃない
新スレほしいならたてればいいさ
でも
次スレは>>333のような内容をテンプレに入れるといいね
ビタミン・ミネラル・関節系はこのスレ向きではないよ
339:無記無記名
09/07/13 00:59:31 dw6T7znH
>>338
今さら別スレ立ては、可能なかぎり控えたほうが、これ以上利便性を損なわずに済むから得策だと思う。
プロテイン系、サプリメント系、単発栄養素系（納豆、乳製品、エビオス、強力わかもと…）、食事系（チートデイなども）、激安サプリ通販系（アイ・ハーブとか）…
ウエイト板だけでもスレ乱立しすぎで、目につきにくいし探しづらく、最悪状況。
過疎スレもいくつもあるし。
340:無記無記名
09/07/13 06:42:43 1BiNyK8d
カルシウム飲もうぜ
341:無記無記名
09/07/13 11:52:34 1hZGegtF
いま立ってる摂取物のスレ
やはりココはアミノ酸総合＋α系の流れで良いんでない？
プロテイン総合スレッド60g ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
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342:無記無記名
09/07/13 12:06:23 nVsTMwAg
>>341
これを更新したりするのは誰がやるつもりなの?
343:無記無記名
09/07/13 13:28:33 3VPsKAbb
サプリ関連のスレそれだけなのか
日本は明らかに遅れてるな
344:無記無記名
09/07/13 13:28:45 1hZGegtF
>>342 何いってんだよ 既成であるスレッドを調べたらアミノ酸全般＋糖質などはこのスレでいいよね？
と言う意味で書き込んだんだけど。
わざわざアルギニンだのシトルリンだのアミノ酸別にスレ立てする事無いと主張したかったんだよ。
345:無記無記名
09/07/13 13:36:31 3VPsKAbb
おれもアミノ酸系＋αのサプリスレで良いと思うよ
346:無記無記名
09/07/13 15:18:59 nVsTMwAg
>>345
「も」って何？誰もそんな話してないんだけど
347:無記無記名
09/07/13 15:57:05 3VPsKAbb
誰か翻訳して
348:無記無記名
09/07/13 18:00:52 ZqwTdyPd
クレアチン＆アミノ酸＆ブドウ糖 ではダメなのか？
これならBCAAやEAAやグルタミンやアルギニンの話をしても問題無いだろう。
349:無記無記名
09/07/13 18:03:37 nVsTMwAg
>>348
まぁそれでもいいけど、今の状態でも答えきれないし説明できないアホが要ることも事実
トレ中に果糖取らせようとしたり、ＢＣＡＡを意味も無いくらい少量で取らせようとしたりな
どうなる事やら
350:無記無記名
09/07/13 18:11:25 W2dFkJJj
ＢＣＡＡ70ｇは摂り過ぎだと思います！
351:無記無記名
09/07/13 18:14:12 nVsTMwAg
↑こうやってログも読まないで書き込むアホがいるからなぁ
考え無しで生活すんのは飛び火の無い環境だけにして欲しいもんだ
352:無記無記名
09/07/13 18:36:55 w43x+l2p
一番飲みやすいBCAAてやっぱりハレオ？
MEで1位のMRM＋Gってどう？？
353:無記無記名
09/07/13 18:45:34 gEBM+Vof
飲みやすいよ。レモネード味
354:無記無記名
09/07/13 19:06:55 LjDOwn4V
>>347
ＮＧにしとけ
いつものやつだろ
355:無記無記名
09/07/13 19:09:56 w43x+l2p
度々スマソ。
同じくMEで1位のNutrabolicsのアナボリックウィンドウのチョコ味ってどうかな？
356:無記無記名
09/07/13 20:58:41 t6XkRwhK
アルギニンの粉を舐めたら舌が火傷したようにピリピリして、まだ治らないんだけどどうしよう；
アルギニンって刺激強いのかな？
ちなみにNOW社のなんだけど…
357:無記無記名
09/07/13 21:04:54 gEBM+Vof
あーもうそれだめだわ一生モノだわ
358:無記無記名
09/07/13 21:11:56 Dzy8AGxd
あーらら、直接舐めちゃったの・・・
359:無記無記名
09/07/13 21:12:04 HZwHeCXA
あ～あやっちゃった
お前死ぬわ
360:無記無記名
09/07/13 23:08:35 CwxHsh/R
舌のその細胞を修復する方法はただ一つ、新鮮なヒトの精液を（自分のは不可）15分ほど
患部に散布して下しさい。使用後の薬液は飲み下しても害はありません。
361:無記無記名
09/07/14 00:45:55 pDw2j6B9
ＢＣＡＡ、グルタミン酸など、これらはどこで買えばいいの？ネット？ジム？
362:無記無記名
09/07/14 00:48:01 h0JTCYGw
お好きなところでどうぞ
363:無記無記名
09/07/14 00:57:26 0z/e77lm
>>357-359
やっぱ直接舐めちゃいけないもんなんですか？
検索してみたけどピリピリの原因がわからない…；
まだピリピリしてる。なんなんだろ。
アルギニン摂取するのちょっと怖いな。
つか精子にはアルギニンが多く含まれるって書いてあったけど精子出すのもったいなくなってきた。
364:無記無記名
09/07/14 01:13:23 60C6hGho
出しまくった方が生産能力が高まるし、男性ホルモンの分泌量が増える。
お友達の精液はもったいないから、たくさんもらっておいて冷蔵庫で冷やしとくのが基本だ。
これを風呂上がりに飲むと最高。
365:無記無記名
09/07/14 01:14:36 SOrUC823
>>363
単純に中和してないから荒れてるだけなんじゃ
366:無記無記名
09/07/14 16:45:03 LzdRvUJR
>>361
>>1のＦＡＱのお勧めショップで満足できないならも一回聞いてくれ
367:無記無記名
09/07/14 22:10:59 0PrgAZGs
ズルっといこうぜズルッと
368:無記無記名
09/07/14 23:37:24 bH6Zk5ib
BCAA・グルタミンをここ数年惰性で摂り続けていたが、俺レベルのヘタレトレーニーは
ローカーボ中でもカフェインとブドウ糖少々でトレ強度を維持できることに気が付いた
開封したばかりの＋Gをちまちま使う必要が無くなったので、いろいろ実験してみたいのだが
とりあえず軸さんみたいに一日BCAAだけで生きてみるか
369:無記無記名
09/07/14 23:56:18 pDw2j6B9
>>366 色々混ざって何が何だかさっぱりだ。 俺はグルタミンが欲しいんだけど…
370:無記無記名
09/07/15 00:13:36 jHhmZHrm
URLﾘﾝｸ(www.vitacost.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
371:無記無記名
09/07/15 04:25:05 tjXyfu4+
>>369
>>323
372:無記無記名
09/07/15 06:33:53 ADMrRZVW
>>368
そんなことするならプロテインだけとかのが安上がり。
オレも最近サプリ使わないけどこれといった体調の変化や
体付きの移り変わりに差はない。
昔、たまに見た｢色々と悟ってくるとプロテインだけになる｣
ってのがわかってきた。
1日に4､5回ぐらいはテキトーに栄養摂りながら
トレちゃんとやってりゃ一般人でいう格好良い体は実現可能。
ビルダーみたいな異常なガチムチ目指すなら話は別か。
それこそ2年ぐらい前の生活してないと無理かな。
373:無記無記名
09/07/15 08:28:59 Yr5VQ30J
>>372
まぁお前みたいな低レベルであぐらかいてりゃ
プロテインすら要らないんだろうけどな
374:無記無記名
09/07/15 10:15:43 ADMrRZVW
>>373
うんそうだよ。そう書いたはず。
だからなに？
375:無記無記名
09/07/15 11:01:07 Yr5VQ30J
悟りじゃなくて怠惰とあきらめだよなって話
まったくもって間が抜けてる
376:無記無記名
09/07/15 11:04:16 /7hPnD+7
>>372
BCAAが必要なレベルのトレーニングってどんくらいなんだろな
筋トレって時間の長さじゃないから難しいところだ
377:無記無記名
09/07/15 11:37:34 WFyoxNl5
ＣＥＥ浮腫まないって聞いてたけど、浮腫むな。普通に。
体重も４キロくらい増えたし。
吸収良いから筋肉外には水分溜め込まないって聞いてたんだけど。
俺が安物飲んでるからかな？
それともカプセルに入ってるやつを飲んでる飲み方に問題がある？
ＣＥＥ飲んでる人に聞きたい。
378:無記無記名
09/07/15 12:18:35 n5OHrNr3
ノンフレバーの BCAAってまずい？
379:無記無記名
09/07/15 12:24:23 F4nNIktT
>>378
苦い粉薬の味。
すぐ慣れてなんとも思わなくなる。
380:無記無記名
09/07/15 13:30:46 0FoHfxfS
味より、水に溶けないほうが問題
381:無記無記名
09/07/15 13:32:08 jHhmZHrm
そしてほとんどウンコになって出てくる
382:無記無記名
09/07/15 13:59:38 NwwetbRT
クレアチン抜けても扱う重量が減らなかったんだけど、
クレアチンで重いの扱うことで神経が鍛えられたてことでおｋ？
383:無記無記名
09/07/15 14:01:50 A1i6/KKw
BCAA採りすぎると夜寝付きが悪くなるなんてことない？
384:無記無記名
09/07/15 14:21:47 CdI0VXr2
苦いとかいってる奴はママに言えよｗｗｗｗｗｗｗ
俺なんてママに頼んで「お薬飲めたね」買ってきてもらったｗｗｗｗｗ
ピーチ味最高ううううううううううううううううううｗｗｗｗｗｗ
385:無記無記名
09/07/15 14:44:57 mpJWzahz
>>384
くそワロタＷＷＷＷ
386:無記無記名
09/07/15 15:59:16 a4p71ScJ
サプリってみんなトレの前後に飲む程度？
毎日食後に飲んだりしないよね？？
387:無記無記名
09/07/15 16:32:14 oUS54BzB
サプリメントの摂るタイミングはそれぞれ決まってる
BCAAを食後に摂るようなバカはいないし、クレアチンをトレ後に飲むバカもいない
388:無記無記名
09/07/15 16:44:50 yzBDXsfX
クレアチントレ後悪いのか？kwsk
389:無記無記名
09/07/15 16:48:06 Yr5VQ30J
悪くないよ、ベストタイミングは糖が抜けた状態
つまり起床直後、トレ後
そして別に毎食後でもかまわんのだけどな
390:無記無記名
09/07/15 16:54:23 x80cpRr4
バナバとかALAとか魚油とか食後に摂ってるよ
トノスは挿入20分前だな
塗りすぎると中折れするから注意しろよ
391:無記無記名
09/07/15 17:09:01 CdI0VXr2
>>387でクレアチンをトレ後に飲むバカもいない
>>389でつまり起床直後、トレ後
＼ ∩─ｰ､
＼／ ● ､_ ｀ヽ
/ ＼( ● ● |つ
| X_入__ノ ミ 俺は釣られないクマ ･･･
､ (＿／ ノ
＼＿＿＿ノﾞ
／ 丶' ⌒ヽ:::
/ ヽ / /:::
/ /へ ヘ/ /:::
/ ＼ ヾミ /|:::
（__／| ＼___ノ/:::
392:無記無記名
09/07/15 17:39:42 yzBDXsfX
クレアチンって糖と一緒にとったらいかんのか？
むしろ吸収が良くなるとか聞いたが
393:無記無記名
09/07/15 17:43:47 Yr5VQ30J
モノハイだとお湯に溶かすとか、糖と一緒にとらないと筋肉には届かないね
394:無記無記名
09/07/15 17:58:47 a4p71ScJ
ではグルタミンはいかがでしょうか？トレ前後、オフの日、など、タイミングあればヨロシクです。 ちなみに今日買いました。
395:無記無記名
09/07/15 18:16:27 kMco7aGV
>>390
電マ彼女は元気かい？
396:無記無記名
09/07/15 19:39:16 Dv8aWlq0
クレアチンってどんな味？プロポリスみたいにすっぱいの？
397:無記無記名
09/07/15 19:58:05 7rZFLSDE
>>386
いやほとんど無味無臭
398:無記無記名
09/07/15 20:09:58 7rZFLSDE
すまん間違えた>>396ね
399:無記無記名
09/07/15 20:52:29 tjXyfu4+
クレアチンってグリコーゲンの代わりに筋肉に貯蔵して初めて意味がある（って言われてる）からね
ベストは起床直後
トレ後は乳酸が溜まってるのでクエン酸を単体で摂るのがベスト
ブドウ糖を一緒にとるとインシュリンの働きでグリコーゲンの貯蔵が優先されてしまうので効率が良くない
400:無記無記名
09/07/15 21:27:25 a4p71ScJ
すいません… グルタミンはトレOFFの日は摂ってもいいものでしょうか？ていうよりみなさんOFFの日でもサプリは飲まれてますか？ 教えてｸﾝでｺﾞﾒﾝなさい。
401:無記無記名
09/07/15 21:40:29 tjXyfu4+
グルタミンはエネルギーじゃなくて組成を助ける物だから
定期的に少量を摂取し続けるのが効率よいと言われてる
402:無記無記名
09/07/15 22:14:16 a4p71ScJ
>>401 て事はトレ日なら、前後で規定量を半分ずつ摂る？みたいな感じになるかな？
後OFFの日はどうだろう？？
403:無記無記名
09/07/15 23:14:02 tjXyfu4+
>>402
・筋肉の半分以上がグルタミンで組成されてる
・グルタミンが不足すると筋肉を分解してエネルギーにしてしまう（カタボリック）
って踏まえた場合、効率を追求するなら毎日毎食摂取がベストと思われる
もちろんボディイビルダーなら必須
ぶっちゃけ趣味で筋トレする程度の強度ならプロテインすら規定の半分以下で大丈夫
404:無記無記名
09/07/15 23:34:31 a4p71ScJ
>>403 非常にサンクスです。 今日は試しで安いのを買ってみたんだけど、定期的に維持するとなると… お金かかるねw
405:無記無記名
09/07/15 23:56:07 f+zQ59TX
>>376
BCAAは効く。スクワットやデッドリフトで踏ん張ると、BCAAなしではいぼ痔になる。
年とると、あるのとないのでは全然違う。トレ中のスタミナ維持にも役立つ。
海外から買うとなると1kgで安いときだと50ドル位で変えるから、プロテインと比較しても
割高だとは思わない。プロテインみたいにたくさん摂る必要がないのでむしろ割安だと
思う。あと、日常の食事も重要です。偏りのない食事＋サプリが基本です。
>>383
まったくない
406:無記無記名
09/07/16 00:04:23 6ONZrRYB
>>405
>BCAAなしではいぼ痔になる。
ﾎﾝﾄですか？
今までプロテインだけで頑張ってきたんだけど、ﾏｼﾞだったらすぐ注文しにいく！
407:無記無記名
09/07/16 00:10:41 MSUZRKQg
>>406
中に注入、外にサッと塗れよ。
408:無記無記名
09/07/16 00:16:54 njWhE6Zc
BCAAの泡立ちがすごいんだけどどうにかならない？
409:無記無記名
09/07/16 00:22:31 +Hw7VJ2Q
>>406そんなことない。
採ってるが俺はイボ痔だ。
410:無記無記名
09/07/16 00:27:08 91uTjJBO
>>409
デッドやスクワットで踏ん張りすぎて痔になったんです。
ところが、何気に注文したBCAAを飲んだら治った。驚き。
プロテインは幾ら飲んでも効果なしです。BCAAの修復効果は
侮れないと思います。
年食うと新陳代謝が落ちるけど、BCAA摂るとそれが少し上がる。
皮膚にしても、ちょっとモノがぶつかっただけでアザが出来るけど、
BCAA飲むとアザが出来にくくなるし、消えるのも早くなる。
年寄りには欠かせないサプリだと思います。
411:無記無記名
09/07/16 00:29:56 M4UsmMZQ
そんな魔法のようなサプリがあるかよw
ステでもそこまでないわw
412:無記無記名
09/07/16 00:34:19 91uTjJBO
>>411
そうか？BCAAは一番体感のあったサプリだけどな。一応誤解のないように
言うと、
20代ノーマル ＞ 30代＋BCAA
だから。20代の頃は、踏ん張って痔になったことはないし、アザなんてトレ中に
出来たこともない。もちろん、BCAAにステロイドのような効果はない。
413:無記無記名
09/07/16 02:09:08 HTGLppxc
俺は一番体感あったのアルギニンだな
414:無記無記名
09/07/16 03:24:11 Z1SBkOXZ
>>387
クレアチン飲むと俺は「ものすごく」下痢しやすいから
飲むタイミングは寝る前、朝起きたとき、日中
のどれか。
要するにトレで疲れた体が回復し始め消化器官の活動も回復し始めてると考えられるタイミング。
クレアチン摂取タイミングとしては効率悪いかもしれない。
しかもどうやら浸透圧性の下痢になってるっぽいので
消化吸収が早すぎて下痢してたWPIプロテインのときみたく
食物繊維とスプーン2、3杯の食用油を混ぜて
わざとクレアチンの吸収を遅らせてる。
そこまでやっても下痢を100%防げるわけじゃないから怖い。
クレアチンをトレ前、トレ中、トレ後に飲むのは
下痢が怖くてまだ実験してないな。
415:無記無記名
09/07/16 03:25:47 Z1SBkOXZ
>>387
クレアチンをプロテインやBCAAに混ぜて
トレ後に飲むアスリートはいるらしいよ。
416:無記無記名
09/07/16 03:32:28 Z1SBkOXZ
>>405
以前、このスレだったかBCAA飲んで痔が治ったって人いたけども
全然関係なかったぞ。
少なくとも俺の体ではBCAA飲んでも痔は「まるっきり」良くなってない。
417:無記無記名
09/07/16 07:13:14 d5hq9Owo
>>405
BCAAが売ってなかったころのボディービルダーはみんないぼ痔なのかな？
418:無記無記名
09/07/16 10:19:21 i5SMp5cG
プロテインが在庫切れで注文してもすぐ届かないんで
手元にBCAAが1キロ近くあるんで代用しようかと思うんだけど
BCAAでプロテイン20グラム分の効果を得るには何グラムの摂取でいいのかな？
419:無記無記名
09/07/16 10:36:05 nzAMgoog
単純にたんぱく質で計算してみろよ
こまめに取る必要もあるだろうが
420:無記無記名
09/07/16 10:38:05 d5hq9Owo
>>418
俺だったら近所のドラッグストア行って一番小さいやつ買ってくる。
421:無記無記名
09/07/16 10:39:37 fPYkJWl4
>>418
残念
BCAAはどちらかと言うとエネルギーだから
プロテインみたいに組成を助けるわけじゃない
よって代用は無理
鶏肉とか多目に食べれば大丈夫だと思うけど
422:無記無記名
09/07/16 10:43:48 nzAMgoog
↑久々に馬鹿を見た
423:無記無記名
09/07/16 10:54:33 noWJL2Mn
どちらかというとエネルギーwww
424:無記無記名
09/07/16 10:54:38 7OooPCwq
クソスレだなぁ。
425:無記無記名
09/07/16 11:00:22 fPYkJWl4
なんだ？BCAAが筋肉のエネルギーなのは常識じゃないのか？
馬鹿にするだけでソースを出さないって
ああ釣りなのかｗスマンｗ
426:無記無記名
09/07/16 11:26:57 nzAMgoog
もういいからｗ
427:無記無記名
09/07/16 11:40:31 IZYKn5Xs
ID:nzAMgoog
ここはお前様が立てたお前様のためのスレじゃないから自重しろよ
428:無記無記名
09/07/16 13:40:19 aOHIOvhv
アルギニン買おうと思うんだけどどれかお勧めありますか？
429:無記無記名
09/07/16 13:46:19 M4UsmMZQ
毎日ジムのサウナで生フェラしろ
430:無記無記名
09/07/16 14:01:27 Z1SBkOXZ
>>418-419
BCAAは飲んでから1時間で約半分が、2時間で全量が
ほぼ消費されるらしいから、それでこまめに飲む必要あるんだね？
プロテインやめてBCAAのみっていうアスリートも昔より増えてきてるようだね。
俺は費用の問題でプロテインとBCAAは併用してるが。
431:無記無記名
09/07/16 14:37:34 47o00DBg
BCAAを取る意味は分かるんだけどEAAがよくわからん。
EAA取るんだったらプロテインでいいよね？
432:無記無記名
09/07/16 14:57:19 ZLNkqTgx
ペプチドなら代用できんじゃねえ？
wpcとかは論外じゃん
433:無記無記名
09/07/16 14:58:57 FT16hEqF
EAAだとーお腹がーゴロゴロしなくてー
434:無記無記名
09/07/16 15:07:08 fPYkJWl4
たしかにEAAは本末転倒だね
必須アミノ酸ばかり集められてももっと安くならないと意味がない
ホエイ＋グルタミンが最強
435:無記無記名
09/07/16 15:11:54 47o00DBg
やっぱりみんな同じ意見か。
俺はBCAA＋鶏肉
鶏肉もささみをジムとかに持っていってんだけど夏場はキツいな。
436:無記無記名
09/07/16 15:20:49 Z1SBkOXZ
>>432
乳糖不耐性が原因じゃない下痢をしやすい人は
WPIよりWPCのほうが下痢しにくいだろ。
437:無記無記名
09/07/16 15:28:44 ldgxhPCG
質問。グルタミンて1日の規定量以上摂るとヤバイかな？？
438:無記無記名
09/07/16 15:33:44 31agmZ3u
EAAの良いところを探せるか探せないかだな。これに限った事じゃないけどw
439:無記無記名
09/07/16 15:37:22 Z1SBkOXZ
>>431-435>>437-438
おまえらゴールドジム従業員の「創価信者」の「ゲイ」の過去や現在の
性犯罪・肉体的イジメ・集団ストーカーの秘密を握られてて都合悪い>>430を
「故意に」シカトしてる点からしても、おまえらゲイの素性がよくにじみ出てるよな。
さすがは犯罪っ気まんまんのくせに組織的に責任のがれ繰り返してしたゲイなだけはあるよな、クズ。
440:無記無記名
09/07/16 15:43:22 Z1SBkOXZ
>>430と>>431の間には、時間的にずいぶん間があいたな。
お得意の戦略練りタイムなのミエミエだな。
おまえら創価ゲイ信者にとって都合悪い奴が書いた>>436のことも
おまえらの毎度の戦略のごとく、さり気なさを装って故意にシカトかよ。
おまえらの正体が集団ストーカー一味の創価ゲイ信者なのが
またしてもハッキリ浮き彫りになってやがんな。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:150番)
こっちでも>>150を書いた途端に、それまで活況を呈してたレスが
いきなりストップしたよな。
偶然は「めったに」起こらないものだぜ、ゴールドジム従業員で創価信者の
おホモさんとおレズさん。
ましてや二度も起こるなんてのは、それは偶然じゃなく完全に故意だったという動かぬ証拠。
おまえらに都合いい展開なんて、故意でもなけりゃ、そうそうめったに起きないもんだぜ。
441:無記無記名
09/07/16 15:46:45 21bABUHa
本日のNGID ID:Z1SBkOXZ
442:無記無記名
09/07/16 15:50:05 Z1SBkOXZ
今の時間帯が
ゴールドジムでの勤務前か勤務終了後か休憩時間か、あるいは今日は休みの従業員か
またはスィンク本社から暇な奴が
２チャンに書いてんだろ。
集団ストーカーには加わってなく事情を何も知らぬ部外者的な従業員に不審に思われぬよう、さり気なく隠れてな。
おまえら集団ストーカー一味にとっては、そんな手口は昔っからいつものことだったよな。
443:無記無記名
09/07/16 15:56:23 ol9+pW8g
>>441
なぁーんだ、あんた、2ch従業員だったのぉ
コロコロID変えて身勝手な自演、１人でご苦労さん
444:無記無記名
09/07/16 15:59:11 31agmZ3u
┌─────┐
│ 基地外警報！！！ |
│ 基地外警報！！ ｜
└――─――┘
ヽ(´ー｀)ﾉ
( へ)
く
|＼
┌─────┘- ＼
│ 気の触れた方が ＼
│ ／
└─────┐- ／
ヽ(´ー｀).ﾉ |／
( へ)
く
- = ≡三 |＼
- = ≡三 ┌─────┘- ＼
＿ = ≡三 │ ＼
￣ = ≡三 │ いらっしゃいます ／
- = ≡三 └─────┐- ／
(´ー｀) - = ≡三 |／
( ヽ ヽ)
／ >
445:無記無記名
09/07/16 16:01:09 VifNdqPf
ＮＧとかって２ｃｈ専用ブラウザ用語出すのは、どこでも決まって創価学会員の２ｃｈ従業員
本性わかりやすくて感心☆
446:無記無記名
09/07/16 16:05:31 VifNdqPf
>>444
都合悪い暴露レスが出ると、一般住人の目に付きにくくさせるためにコピペやＡＡで”問題レスを流し去ろうと企む”のも２ｃｈ従業員の特色
ますます本性わかりやすくて感激☆
447:無記無記名
09/07/16 16:10:23 RqPUhuqN
>>441>>444
ゴールド（THINK）で従業員やってるホモやレズが
2chとも契約してバイトかよ。副業ってわけか。
しかも各種工作行為やストーカー兼ねてるとは驚き。
448:無記無記名
09/07/16 16:12:38 47o00DBg
なんか流れを切ってしまった俺が悪いのかな…
無視みたいな感じになってごめんなさい…
449:無記無記名
09/07/16 16:16:32 Z1SBkOXZ
>>440に加えて参考までにどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:6-番)
450:無記無記名
09/07/16 16:16:36 L2gdJTz3
ゴールドも創価ホモの一員として
陰じゃ悪質なことやってたのね
451:無記無記名
09/07/16 16:24:12 noWJL2Mn
EAAは高いプロテインみたいなもんだからな。トリプトファンが入ってないからちょっと違うけど。
単体では摂っても効果薄いだろうな、食事やプロテインとセットが基本。
452:無記無記名
09/07/16 16:27:41 L2gdJTz3
>>448
自作自演に精が出ますね
でももう手遅れでしょう
>>449で ID:Z1SBkOXZ がマークしてる人だと
目ぼし付けすぐ特定完了
で、ここの>>430>>436と、あと>>440の三角筋スレで
すでに発動済みですね
悪意と正体ばらされた後になってから
謝罪も償いもせずに今さら遅すぎでしょう
あなた方の行いを関係者以外の住人は
みんな以前から見て知ってますよ
453:無記無記名
09/07/16 16:32:22 3S/+na3d
>>451
この期におよんで複数ＩＤ使い分け自演の同一人物乙。
454:無記無記名
09/07/16 17:00:46 Z1SBkOXZ
２チャン従業員（契約書き込み人）は１スレ当たり決して１人じゃない。
スレ別じゃなく板別に決まってて２交代制の板が一番多い。
書き込みが多い板だとそれ以上の多分割もありえる。
また２交代制でも担当者は２人だけじゃなく複数人数いる。
日によって担当者が変わるのが普通。
引き継ぎ時間帯になると引き継ぎのため担当者によるレスがしばらく止まる。
担当者が変わったことを悟られないように
口調を合わせて書く板も多い。
ウエイト板だと、質問と回答の多くは担当者の自作自演によるもの。
たしかに役立つ情報もあり一概には責めたくないのだが
が、しかし、やつら担当者は書き込みした一般住人をアクセス情報から特定し
さらには個人情報を不当に入手し
また仲間内や２チャン外部へと特定した状態で書き込み内容を垂れ流してる。
しかもそうやって、こともあろうにそれを、悪いことにも利用してる。
だから、許せない。
試しにマルチポストしてみればいい。
ほどなくして誰かが見つけ出し得意気に批判してくるから。
同じ板どころか板をまたいだマルチポストでもそういうのがよくある。
書き込み者のことを特定・追跡・ストーカーしてる
何よりの証拠。
（まあ、ここでこう暴露しちゃったから、それ見たことかと一般住人に思われ手の内を確認されるのを防ぐために、今後しばらくはマルチポスト批判はやらないだろうけどね。特にウエイト板だと書いたばっかりで足がつきやすいからね。）
相手を特定したりせず、つまりは相手を誹謗中傷も無視も追跡も
個人情報入手も垂れ流しも、その他意図的な操作も一切せずに
純粋に質問と回答だけ熱意もって一生懸命に自作自演してるだけならば
たとえ自作自演でも好感持たれるはずだし
誰も不快には思わないだろうよ。
でも残念なことに奴らの大半は道を踏み外してるからな。
質問と回答の自作自演までひっくるめて、すべての裏の操作は許されず叩かれて当然。
455:無記無記名
09/07/16 17:08:59 Z1SBkOXZ
>>452
そいつらは、日ごとに自動的に変わる「可変のID」なんか追ってないよ。
ID生成時に元となる、ホスト情報、接続経路情報、IP情報などの
個人の固有情報を追ってる。
だから
日が変わってIDも変わっても、また元々IDが違う板をまたいだ書き込みでも
マークしてる奴のことは容易に追跡できる。
表示されるIDには依存してないから
IDがない板やIDが???になる板でも、相手を簡単に特定してるのは一緒。
456:無記無記名
09/07/16 17:13:35 21bABUHa
>>448
気にするな
キチガイは何に反応するのか一般人にはわからんものだ
457:無記無記名
09/07/16 17:48:45 FeM1Ho6b
>>456
2chのシステムと正体あばかれて悪態つくｷﾁｶﾞｲホモ乙
しかもゴールドジム勤務のホモで創価ときてるのか。。。
創価でホモでゴールド勤務。。。お笑い草だな
458:無記無記名
09/07/16 18:00:41 j+5xfOpd
>>456
自問自答の見え透いた自作自演ですね♪
--キチガイ--は層化ホモが追い詰められると使いたがる言葉ですね♪
459:無記無記名
09/07/16 18:11:12 Z1SBkOXZ
>>456
あったまおかしく工作魔で自作自演魔で２チャン従業員のおまえが
一般人のわけないだろが、一般人に成りすましたバカ工作員
460:無記無記名
09/07/16 18:21:04 47o00DBg
何？全然意味わかんない。俺自演してないよ…
461:無記無記名
09/07/16 18:29:37 Z1SBkOXZ
相手のことを「一方的かつ不当に」特定し
一方、自分と身内のことは相手や一般住人には特定されにくいのをいいことに
陰で悪いこともやりたい放題し放題の
創価ゲイ信者
ゴールド社内でも創価つながりとゲイつながりの両方で
陰では集団で連携し幅を効かせてる悪どいゲイ信者の奴ら
462:無記無記名
09/07/16 18:31:39 Z1SBkOXZ
>>460
創価ゲイ信者特有の
いつもの揉み消し狙った猿芝居乙
もう一般住人には有名だもんね、その手口
463:無記無記名
09/07/16 18:48:28 UyOB9ts7
遊び人ホモ同等に集団性ものすごーく高く
組織的にほんとウソつきなやつらって
層化とホモ除いては
世の中に探してもそうはいないよねーっ
464:無記無記名
09/07/16 22:55:59 47o00DBg
俺は層かでもなければホモでもないよ。ただBCAAのこと聞きたかっただけなのに…
465:無記無記名
09/07/16 22:59:07 njWhE6Zc
そうかそうか
466:無記無記名
09/07/16 23:25:02 fPYkJWl4
被害妄想の激しい奴がいるなｗｗｗ
467:無記無記名
09/07/17 07:22:35 VxpyUCKw
>>435
夏場はきついってどういう意味で？傷むのが早いってこと？
だったらスーパーやコンビ二のおつまみのコーナーに行くと
真空パックになったささみの燻製あるよ。
468:無記無記名
09/07/17 11:15:59 QoQE3lOm
>>467
そういうことです。ラップに包んで持っていってんだけど、何か変な匂いがします。
469:無記無記名
09/07/17 13:57:29 3TMUpv5H
>>468
変な匂いがするのは菌が残ってて繁殖するからで
中心温度75度で10分以上加熱すれば滅菌出来るから回避出来ると思う
ジップロックとかで空気を出来るだけ出して30分くらい煮込んだら保存効くしね
470:無記無記名
09/07/17 14:25:50 /2NIjzU+
菌は死んでも毒素は残るんだが
471:無記無記名
09/07/17 16:06:33 3TMUpv5H
毒素？なんか新しい宗教が沸いてるなｗ
472:無記無記名
09/07/17 16:27:54 /2NIjzU+
URLﾘﾝｸ(slashdot.jp)
473:無記無記名
09/07/17 16:39:31 3TMUpv5H
黄色ブドウ球菌か
すまん あり得るな
毒素とか言うからデトックスとかそっち系の宗教家と思ったｗ
474:無記無記名
09/07/17 16:45:35 /2NIjzU+
>>473
勘弁してやる
475:無記無記名
09/07/18 09:26:24 nCk9874l
流れ上、菌の毒素だろｗ
宗教脳ｗ
476:無記無記名
09/07/18 09:39:34 i8QPAK2q
おすすめの BCAAってどこのメーカ？
ばるくって安いけど大丈夫かな？
あと、BCAAフレーバーって甘すぎるんだけど、あそこまで人工甘味料を入れないと
飲めないもの？
477:無記無記名
09/07/18 09:43:01 f3vR5Y/f
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
478:無記無記名
09/07/18 09:57:22 rtC57IHK BE:624895564-2BP(1028)
>>409
痔には マルチカロテンおぬぬめ １日４００％以上摂取な
479:無記無記名
09/07/18 10:42:38 8plM0k/v
>>478
４０９じゃないけど気になる。４００％って４００ｍｇのこと？
それを飲むの？尻の穴に突っ込むの？
480:無記無記名
09/07/18 10:57:55 1zxbR4rL
純粋なBCAAのパウダーで安くてまともそうなのはLAのクレカ買い位しか思いつかん
481:無記無記名
09/07/18 11:41:24 evPyilwj
>>469
腐敗と発酵の違いも知らないニワカとみた
482:無記無記名
09/07/18 12:48:59 i8QPAK2q
BCAAでまともでないって、、、混ざり物がある？
甘味料の比重を書いてるメーカーってないのかな。
483:無記無記名
09/07/18 13:48:12 1zxbR4rL
甘味料なんか自分で混ぜろよ
484:無記無記名
09/07/18 14:18:06 MPoiYKYG
息止めて飲めや
485:無記無記名
09/07/18 15:49:26 i8QPAK2q
>>484
これ採用。
プロテインや BCAAであんだけ毎日人口甘味とってたら体おかしくなるわ。
486:無記無記名
09/07/18 16:18:45 U/OS7df/
クレアチン摂ってみたんですが、効果ありますか？ ローディング期とかってよくわかないんですが、良かったら教えてください。
487:無記無記名
09/07/18 16:20:07 MPoiYKYG
ググれや
488:無記無記名
09/07/18 16:40:22 jQBS2Omg
>>476
バルク安いかなー
489:無記無記名
09/07/18 23:58:33 i8QPAK2q
今日、 トレしたら異常にはやくバテた。
BCAAを飲み忘れたんだけど、、、やはり効いてんのかな？
偶然か、、、
490:無記無記名
09/07/19 00:04:13 Jh1bXsw5
>>489
俺はBCAAが効いてるのをかなり実感出来たので、次からは飲まない。
依存症になりそうで怖くなったw
491:無記無記名
09/07/19 00:31:24 qhRNrLlL
>>490
アホだろお前
492:無記無記名
09/07/19 01:31:10 tkel66v4
みなさん、グルタミンはどこの製品を買ってますか？
マッスルプロという所のグルタミンペプチドというのを買ってみたのですが、みなさんの使用グルタミンの情報を知りたいです。
やはり海外製の方が安全性、コストパフォーマンス共によいのでしょうか？
493:無記無記名
09/07/19 02:13:10 lh09jH3T
マカ・アミノ・ジンセン（ゴールドジム製）っていう
疲労回復サプリが効果絶大って聞いたことあるんだけど
誰か使ったことある人いませんか？
どのくらい疲労回復効果あるんでしょうか？
たとえばインターバルが短くてト密度が高いため
トレがあまりにきつく感じて１日あたり２～３時間を週４日くらいしかトレできてないのを
１日あたり４、５時間を週６日とか７日（＝休みなし）で
ばんばんトレできるようになりそうですか？
もし有効ならば、トレ中の疲労回復と
トレ後の疲れた消化器官の活性化を狙ってます。
マカ単体なら他社からも発売されてるけど
ゴールドのはジンセンっていう中国人参と、あとアミノ酸が配合されてるんで
なんか劇的な魔力がありそうで一番気になってる商品です。
494:無記無記名
09/07/19 03:10:07 eIkC7VMj
>>492
日本製のサプリ買うメリットは、無いな、全然
金ドブに捨てるようなもん
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.vitacost.com)
>>493
初めて聞くし、全然効果無いと思うよ
田七人参なんか知らんし、何か解んないけど漢方は最高！
漢方入って他とは一味違う！知らないけどｗ、みたいなノリだろどうせ
マカとアルギニンとオルニチン単体で買って飲んどきゃ良んじゃねみたいな
＞１日あたり４、５時間を週６日とか７日（＝休みなし）でばんばんトレできるようになりそうですか？
とか書いてる辺り、まあ顔洗って出直せよって感じだけど
495:無記無記名
09/07/19 04:21:03 lh09jH3T
>>494
正直なとこ、ショック。
「これさえあれば…」という神から贈られたサプリをやっと見つけたと思ってたのに…。
俺のトレは100円ベルトの加圧を併用してるんで
低重量、高回数、短インターバルが標準。
しかもトレ中は加圧の苦痛で体力消耗激しく異様に疲れるくせに
トレ終わってみると結果として全然効いてない。
やたら多セットやって追い込み、トレ頻度も多くしないとダメらしい。
加圧標準の３セットは、加圧ジムで圧力自動加減の空気圧式機器使ったトレ用のセット数らしく
普通のゴムベルトじゃ重量も回数も全然伸びない。
今は４分割で週４日トレだから１部位あたり週１日しかトレできてない。
加圧は高頻度でやらないと意味ないから
それでトレ日数を増やしたいと考えた。
今はまだ両肩と右手首ケガしてて全然治らないから、高重量トレができない。
加圧だと低重量でてきるから、それでやってる。
毎日長時間やりたいのはそういう理由。
高重量でそれやったらオーバーワークだろうけど
加圧はトレ中が苦しいだけでトレ終わってみると高重量に比べたら体力は消耗してない。
だから疲労回復サプリ使えばオーバーワークは避けられると考えた。
そういうわけ。
数ヶ月前の雑誌かネット記事で、ジム経営してるボディビルダーは
１年365日休まずにトレしてるって書いてあった。
ボディビルダーぼどのハードにトレする人でも休みなしでやってるんだから
ビルダーほどハードじゃない一般トレーニーの俺なら
１年とはいかなくても半月か１ヶ月くらい休みなしでも許されるかな？って思ってた。
そのための神のサプリを探してます。
496:無記無記名
09/07/19 05:40:46 3FwzJoHb
無知はつらいな。
497:無記無記名
09/07/19 07:40:02 rXp87pLi
とうちゃんお前の馬鹿さ加減には涙でてくらぁ
498:無記無記名
09/07/19 08:14:38 lh09jH3T
>>496-497
じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に復に劇的に効果あるサプリ教えれ。
499:無記無記名
09/07/19 08:16:09 lh09jH3T
× じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に復に劇的に効果あるサプリ教えれ。
〇 じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に劇的に効果あるサプリ教えれ。
500:無記無記名
09/07/19 08:29:56 wSDtPXkb
>>494
アルギニンでお勧めあれば教えていただきたいです
501:無記無記名
09/07/19 08:32:25 lh09jH3T
ちなみに>>498-499では「クエン酸」は不可。
クエン酸は加圧で蓄積中の乳酸を除去してしまうから
トレ前トレ中と、トレ終了後１時間以内（除圧後、脳下垂体に届いた乳酸によるHGHの分泌が続いてる時間）には使えない。
それでなくてもトレ前中後にBCAAやEAA飲んでて
乳酸蓄積が多少犠牲にされてるくらいだから。
502:無記無記名
09/07/19 08:36:24 Xq/d+H7B
>>495
もう加圧やってる時点で何もかも駄目ということに気が付くべき
503:無記無記名
09/07/19 09:19:52 lh09jH3T
>>502
なんでだ？
加圧による低重量トレなら高重量トレができないケガ抱えてても筋肥大できるはずだろ。
まあ加圧だと筋線維の破壊を伴わず分泌されたHGHの働きによる筋肥大だけだから
高重量トレより筋肥大量はだいぶ劣るらしいが。
でもトレできずに何もしないでいて、筋肥大量ゼロになるよりは、はるかにましだろ。
504:無記無記名
09/07/19 09:22:21 Xq/d+H7B
もうあきらめろよ
505:無記無記名
09/07/19 09:48:54 fzmQNAW7
加圧のことは知らんが
>加圧の苦痛で体力消耗激しく異様に疲れるくせに
トレ終わってみると結果として全然効いてない。
>加圧だと筋線維の破壊を伴わず分泌されたHGHの働きによる筋肥大だけだから
矛盾してね？
506:無記無記名
09/07/19 09:57:21 lh09jH3T
>>502>>504
それ、水道橋博士、角田ほかのK-1格闘家、競輪選手、自衛隊体育学校の指導員に対して面と向かって言ってやれよｗｗｗ
とくに自衛隊体育学校は、指導員の「自腹じゃなく税金で」、指導員に加圧指導者資格（400万円くらいかかる）を取得させ
同じく「税金で」、ゴムベルトじゃなくコンピューター制御の空気圧式で高価な
加圧マスター（180万円くらいする）を購入して使ってるはずだ。
（指導員は公務員だから有料指導などの商売はできないため、苦労して６百万円もの金額を自腹で支払っても、絶対に元は取れず割に合わない）
個人の自腹じゃなく税金から支出してる以上、失敗したら役所として責任重大。
だから資格取得と機器購入前には、加圧の有効性と実績などを
事前にずいぶん丁寧に調査し検討してるはず。
ほら、そう考えると、加圧トレは効果あるってことになる。
507:無記無記名
09/07/19 10:14:49 sXDNzETU
税金使った事業でそこまで責任を感じているとは・・・・。
役人ってすげぇw
508:無記無記名
09/07/19 10:17:58 lh09jH3T
>>505
加圧ベルトで締め付けてると…
・ベルトが食い込んで痛い
・ベルト締めた部位の血流が制限され貧血状態になりしんどい
・循環器系に負担かかってるのか、ベルト締めてない体幹のほうも異様に疲れる
除圧したら、いきなり体が軽く楽になる。
苦痛なのはベルト締め付け中だけ。
一方、ベルトで締め付けてると血流が制限され乳酸がたまり出し
筋肉がすでに疲れた状態だと錯覚するために
挙上重量は通常の1/3程度にまで落ち込む。
そのため自動的に低重量しか選択肢がなくなるので、高回数でトレする必要がある。
無理して高重量でトレすると、筋肉の強い収縮による体の内部からの圧力がベルト締め付けの圧力に打ち勝つために
制限されてた血液が強制的に送り出されてしまい、せっかくたまってた乳酸が
体じゅうに拡散して逃げてしまう。
で、加圧トレはかなりの低重量で行うため筋線維の破壊は起こらないらしい。
が、乳酸によりHGHが通常より多めに分泌されるので、そのHGHの作用による筋肥大は起こり得る。
加圧のメカニズム的には特に矛盾してはいないと思うけど。
509:無記無記名
09/07/19 10:23:59 lh09jH3T
>>507
しょせんは金食い虫で無駄な人件費の元凶になってる役人だから
やっぱ責任や使命や奉仕心なんか、ただのこれっぽっちも感じてなんかいないかな？
多数の警官や消防士を地道によーく観察してると、確かに>>507のとおりだよね。
510:無記無記名
09/07/19 10:56:50 SbskW/us
トップビルダーは加圧トレしてるのかと
511:無記無記名
09/07/19 11:17:10 Xq/d+H7B
>>506
税金の無駄だったな
512:無記無記名
09/07/19 11:23:33 eIkC7VMj
>>500
URLﾘﾝｸ(www.livey.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
URLﾘﾝｸ(www.vitacost.com)
好きなの選びや
どうせアルギニン摂るならリジンとオルニチンも一緒にどうぞ
513:無記無記名
09/07/19 14:03:02 lh09jH3T
>>496-497
で、マカ・アミノ・ジンセンやクエン酸に代わる
効果絶大な疲労除去サプリの紹介はどうなったんだ？
514:無記無記名
09/07/19 14:42:10 LJJvSAkq
加圧は気分転換にはいいけど毎日やっても・・・って感じ
GVTとかピラミッドとかいろいろ組み合わせないと人間の身体はワンパターンには直ぐ慣れる
515:無記無記名
09/07/19 14:52:40 QmMUlnuw
> ほら、そう考えると、加圧トレは効果あるってことになる。
なんか、自己啓発セミナーとか宗教とかにはまっちゃうタイプなんだろうなあｗ
516:無記無記名
09/07/19 14:58:38 lh09jH3T
>>514
重量伸びてんだか伸びてないんだか、よくわからないのが加圧の欠点かも。
毎回同じ印のとこでベルト締めても、内周と外周の圧力が自動的に一定決まるわけじゃない、ただのゴムの巻物だから
毎回締め付ける具合が変わっちゃう。
締め付けが微妙に変わるだけで挙上重量も回数も大きく変わっちゃう。
腕も肩も脚もヒップもまるで太くなってる気がしないし。
体重も増えたり減ったりで筋肉量自体は変わってない気がする。
でも高重量やるにはケガが完治しないことにはね。
以前の肩のケガでは完治まで１年半以上かかったけど、そんなに長期間上半身トレの大半を休むわけにもいかないもの。
腰も完治してなくて高重量トレや荷物背負って疲れてくると腰の左側部分だけ痛むから
デッドリフトも低重量じゃないとできないし。
ケガって最悪…
517:無記無記名
09/07/19 15:03:44 eIkC7VMj
ここ加圧スレだっけ？
518:無記無記名
09/07/19 15:07:53 lh09jH3T
>>515
いえ、無宗教です。
嫌がらせ・虐待・イジメ・こちらが受けた被害告発や正当な報復に対して
逆恨みからくる報復・隠蔽・もみ消し等をするような
自己中な信者が一人もいないクリーンな宗教なら
俺は差別や嫌悪もしてないよ。
519:無記無記名
09/07/19 15:09:49 92MWI7ZE
え？なにこいつキモい
520:無記無記名
09/07/19 15:11:32 G/rQiCK5
>>511
加圧をしていることがムダだという根拠を教えてくれ
521:無記無記名
09/07/19 15:12:43 lh09jH3T
>>517
>>493>>513を問われるたびに加圧に話題振って、加圧トレがダメなせいにして話そらしてるのは誰と誰だい？
>>513についての的確な紹介を頼むよ。
522:無記無記名
09/07/19 15:18:58 lh09jH3T
>>519
なんだｗ
>>515で宗教をバカにしてる自分こそが、実は>>518に該当する悪魔宗教の信者だったのかｗ
２チャンは自分たちの悪事のこと棚に上げ、何気にID変えて自作自演する信者が昔から後を絶たないんだよなｗｗｗ
事実上、自分からの自白ご苦労さん。
523:無記無記名
09/07/19 15:21:25 uf8uxcvU
前に加圧スレで開き直ってた人？
特徴のある文章
524:無記無記名
09/07/19 15:22:07 eIkC7VMj
ああ、前スレに居たキチガイだったか
お触り禁止で頼む
268 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 14:21:19 (p)ID:HodNWCf0(2)
258 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 04:05:29 (p)ID:+yGw24Fj(6)
>>253
マカ
トンカットアリ
冬虫夏草
アシュワガンダ
優先順位としてはどう考えればいいのかな？
>>258
その類の公務員連中が必死こいて、効果を【故意に】否定して
一人占めしようとたくらんでる（>>259-261）とこから見ても
逆に効果てきめんだと判断したほうが賢明だぞ。
加圧トレと全く同じ現象だからだ。
加圧トレ採用してるのは民間トップアスリートだけじゃない。
たとえば自衛隊なんかは明らかに採用してる。
しかも我われ貧しい民間納税者から盗み取ったに等しい大事な税金で。
レスリングはじめ、オリンピック出場候補の選手なんか、火を見るより明らかだ。
そのことによる成果には一切触れずに
【いつも】【故意に】効果を否定する書き込みばかりして
自分らだけいい想いしようとたくらんでる輩こそが
ずる賢さに染まった日本の公務員の本性だ。
奴らに対しては、聞く耳など持つ必要ないどころか、逆に一人占めしようとたくらんでることからして
非常に有益なものだと判断し、積極的にどんどん採用したらいい。
サプリだって加圧トレだって、民間で開発された技術だ。
自己中な日本の公務員になど使わせる必要のない、革新的技術だ。
そういうこと。
270 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 14:30:39 (p)ID:HodNWCf0(2)
> そのことによる成果
これも税金による投資と、税金で雇用され維持され生かしてもらってる身分・身柄
によるもの。
つまり何から何まで税金による賜物。
【成果も】何から何まで全部、民間国民に大してこそ
率先して還元するのがあたりまえの身分。
そのくせに、自分らさえいい想いできればいいムシのいい生き様なんか
よくもさらしてられるぜ、こいつら。
どのツラ下げて世間でのうのうと生き延びてやがるんだろうな、卑劣な自己中生物公務員。
525:無記無記名
09/07/19 15:35:51 Zeh640Ig
>>523-524
ナーイス、暴露！
おまえらがそいつがらみだったってことは
前スレで暴れてた例の創価学会員か
しかも単発IDやID変えで評判悪い行いしてる自演魔学会員ときてる
根拠も使用経験もなく加圧を叩き
疲労回復サプリについても知らずに答えられないくせに
効能を否定して喜んでる奴ら・・・
正直に打ち明けちゃえよ（笑
加圧についてはよく知らないのに、お調子もんだから否定してました、ゴメンナサイ・・・
疲労軽減サプリもよく知らないのに、知ってるふりして一目おかれたくて否定してました、ゴメンナサイ・・・
って（笑
>>520
・・・そういうこと（笑
526:無記無記名
09/07/19 15:40:10 UQodsLYy
>>518>>522は創価信者のこと
名称伏せて遠まわしに言ってたの～
やっとわかった♪
あんがと
527:無記無記名
09/07/19 15:44:33 ifEQsQCs
>>515>>518に対する>>519
>>520-522に対する>>523-524
ついに自爆したね、創価ちゃん、身から出た錆び
528:無記無記名
09/07/19 15:45:55 G/rQiCK5
>>525
？
どういうことだ？？
529:無記無記名
09/07/19 15:50:44 Xq/d+H7B
>>520
何もしないよりは効果があるだろうが
スロトレの方がまし
オーバーロードの原則に反しているし
HGHがただ分泌しても同化作用が無いため
530:無記無記名
09/07/19 15:52:00 92MWI7ZE
基地外が物故割れた
531:無記無記名
09/07/19 15:57:17 oZqhEK20
>>496-497では本当はクエン酸を切り札にして
じらして喜んでたんだと思う。
クエン酸なら安くて効果てきめんだと
余裕しゃくしゃく展開するつもりだったの。
ところが加圧やってるから>>501でクエン酸は
対象外だと言われっちゃったもんだから
あわてて加圧に責任転嫁して急場をしのいだのが>>502>>504。
効果的なサプリはクエン酸以外知らなかったんでしょ？
思ってたこと読まれちゃったね。
2chのヘビーユーザー達って
ぜんぶ手の内お見通しだからこわいよね。
532:無記無記名
09/07/19 16:01:57 G/rQiCK5
>>529
無知で申し訳ないんだが、加圧だとＨＧＨが分泌しても同化作用がないのは何故なんだ？
533:無記無記名
09/07/19 16:03:55 Xq/d+H7B
>>532
なんだか説明しても無駄みたいだけど
ＨＧＨはアナボリック作用が無いからね
534:無記無記名
09/07/19 16:11:14 Xq/d+H7B
>>531
何か凄い妄想してるみたいだけど
疲労回復したいならクエン酸なんか取らなくても
トレ後にブドウ糖飲めばいいだけの話
グリコーゲンローディングくらい分かるでしょ?
535:無記無記名
09/07/19 16:11:15 lh09jH3T
>>529
タンパク質同化作用があるのはHGH自体じゃなく
HGHにより分泌が促進されるIGF-1じゃなかった？
そのIGF-1が受容体に働きかけてタンパク質同化が促進される。
HGHやIGF-1自体はプロビルダーも筋肉増強目的で（HGHは脂肪燃焼目的も兼ねる）ステやプロホとともにスタック組んでるくらいだから効果あるんだろう。
体の外部から投与することによる副作用の有無は別として。
ステのみ、プロホのみ、で薬剤単体の量や投与頻度を増やしたり、スタック数増やすよりも
種類と働きが異なるHGHやIGF-1と組み合わせてスタック組んだほうが
深刻な副作用を減らしつつ効果を増大したり維持したりできるため。
536:無記無記名
09/07/19 16:15:14 Xq/d+H7B
>（HGHは脂肪燃焼目的も兼ねる）
かねると言うかそれだけの効果くらいしかない
んで何か外部からの投与の話しになっちゃってるけど
何が言いたいわけ?
537:無記無記名
09/07/19 16:17:01 Xq/d+H7B
ああ、まぁスロトレ程度の負荷じゃ
筋肉総称の方で全くアドバンテージが稼げないので
ただIGF-1を清算しても無駄ってことね
そんなんならスロトレの方がましってことだよ
538:無記無記名
09/07/19 16:17:44 Xq/d+H7B
×筋肉総称 ○筋肉損傷
539:無記無記名
09/07/19 16:21:17 QmMUlnuw
そんなに加圧がよけりゃ、格闘かだの有名人だの以前に
世界中のプロビルダーがメインメニューとして採用するだろ
加圧トレが出てきてもう何年になるよ？加圧でボディビルチャンピオンが生まれたか？
540:無記無記名
09/07/19 16:22:33 Xq/d+H7B
>>539
又そういう話とはちょっと毛色が違うんだけどね
まぁ無駄な事には変わらない
541:無記無記名
09/07/19 16:24:10 lh09jH3T
>>534
俺は純粋なブドウ糖じゃないけどポカリスエットをトレ中に
トレ直前にはマルトデキストリン（ウエイトゲイン）を飲んでるよ。
トレ中はブドウ糖単体だと急激に吸収されすぎるから
ブドウ糖＋吸収が穏やかなマルトデキストリン
の混合ドリンクが本当は望ましいって聞いた。
トレ後は吐き気がして最低限のサプリ以外は飲めないから
さわやかな味の果糖ジュースかトマトジュースで
水分を補給するだけ。
542:無記無記名
09/07/19 16:26:54 lh09jH3T
>>536
副作用無視すれば外部からの投与でプロビルダーが使ってるんだから
HGHも筋肉増強効果ありに違いないって意味。
体内での分泌増によるものならば副作用もないだろうし。
543:無記無記名
09/07/19 16:29:50 Xq/d+H7B
>>541
トレ中のドリンクはちゃんとハイポトニックにしてるか？
トレ後の最低限のサプリって何?
何でトレ後に果糖なんてとってんの？
544:無記無記名
09/07/19 16:32:11 lh09jH3T
加圧トレは運動生理学じゃなく虚血循環生理学に基づく筋肉発達メカニズムだから
筋肉発達には筋肉損傷を必要とする従来からの運動生理学ではまだ説明がついてないらしいよ。
545:無記無記名
09/07/19 16:34:27 Xq/d+H7B
>>542
ああ、だからそれは無いから
お前が何の根拠もなしに妄信したいのはかまわないけど
ＧＨは抗インスリンね
546:無記無記名
09/07/19 16:39:03 Xq/d+H7B
>>544
なーかさっきから勘違いしてていい加減うざくなってきたんだけど
そんなもん説明はいくらでも付くだろ
両検体の片方にステいれれば片方が筋肥大しましたってだけの話だ
547:無記無記名
09/07/19 16:44:08 Xq/d+H7B
結局の所アホな事してて疲れが取れないよー
食事も何も気を使ってないし
意味の無いプランを立てようとしてさらな疲労をためようとしている
何を言っていいのやら分からんよ
もう勝手にやってくれ、ただすれ違いもすれ違いなのでブログでやれ雑魚
548:無記無記名
09/07/19 16:53:43 lh09jH3T
>>543
ポカリスエットはハイポトニック飲料になるのかな？
スポーツドリンクの中では糖分が一番多いのに
甘すぎず飲みにくくはないという理由でトレ中はポカリスエット。
トレ後にジュース（柑橘系以外）飲むのは単純に水分補給。
トレ中はあまり水分補給できないから。
水分補給しすぎるとトレ後のサプリの味に吐き気がして飲めなくなるから。
正式な水分補給はサプリ飲んだ後。
だからトレ中は軽く脱水症状ぎみ。
トレ後の水分補給には冷水機の水かミネラルウォーターが味的には一番さわやかでうまいんたけど
水だと一気に吸収されて帰宅したころ下痢しちゃうため。
果糖じゃなくてもいいのでトマトジュースもあり。
ただトマトジュースもたくさん飲むと下痢しやすい。
りんごかパイナップルが下痢しにくい感じ。
トレ後にウエイトゲインみたいな強烈に甘いものは
吐き気がしてとても飲めないよ。
トレ後の糖質補給は今のところ手抜きになってます。
飲んでるサプリ
トレ前・・・ウエイトゲイン、EAA、アルギニン
トレ中・・・BCAA、アルギニン
トレ後・・・プロテイン、BCAA、アルギニン
最近まではトレ前のサプリもトレ後に、トレ中のサプリはポカリスエットに混合してトレ中に
飲んでた。
でも味の組み合わせがあまりにも異様になり
トレで疲れた体が異様な味を受け付けずに何度もゲロ吐いたことあるから
飲むタイミングをしかたなく分散することにしたの。
549:無記無記名
09/07/19 17:01:11 Xq/d+H7B
だめだこりゃ
550:無記無記名
09/07/19 17:15:44 lh09jH3T
みなさん、文句言いつつもいろいろありがとう。
ケガ（肩、手首、腰）が完治したら加圧はやめて高重量トレに戻すことにします。
完治する１、２年の間は加圧トレ「併用」で我慢ですね。
ちなみに腕、肩、脚、ヒップ以外は加圧してません。
体幹は20、30レップスくらいの重量のトレです。
体幹トレの後に加圧する部位のトレを配置して済ませてます。
あと、疲労回復サプリも賛否両論みたいなんで、高価でないものを一つずつ買って試してみます。
というわけで、加圧の話も疲労回復サプリの話も糖質補給の話も
これで終了にします。
551:無記無記名
09/07/19 17:36:27 LJJvSAkq
>>550
ケガって何？
靭帯が弱いんだったらテーピングとかしないと無理だよ
筋肉だけでは高負荷トレーニングに耐えられない体質の人は意外と多い
成長期にガリだった人に多いんだけどね