09/08/01 12:54:31 z1V+ULEZ
>今は朝晩アミノ酸を摂り、運動後のみプロテイン摂るようにしてます。
逆じゃね？アミノ酸は吸収はええから体内に留まる時間は少ないと思われ
体内のアミノ酸レベルを保つためプロテインを数時間おきにのむのだよ
BCAAは運動後30分以内にとれよ、、、。
09/08/01 12:54:31 z1V+ULEZ
>今は朝晩アミノ酸を摂り、運動後のみプロテイン摂るようにしてます。
逆じゃね？アミノ酸は吸収はええから体内に留まる時間は少ないと思われ
体内のアミノ酸レベルを保つためプロテインを数時間おきにのむのだよ
BCAAは運動後30分以内にとれよ、、、。