09/06/30 17:15:52 tj+niu23
筋肉痛と休養時間について質問です
筋トレサイトでは一度筋トレした後は24～72時間程度時間を空けると書いてありましたが
72時間以上休みを取っても筋肉痛が取れない場合はまだ休み足りないと言う事でしょうか？
筋トレ始めて数日…早くも困ってますｗ
09/06/30 17:15:52 tj+niu23
筋肉痛と休養時間について質問です
筋トレサイトでは一度筋トレした後は24～72時間程度時間を空けると書いてありましたが
72時間以上休みを取っても筋肉痛が取れない場合はまだ休み足りないと言う事でしょうか？
筋トレ始めて数日…早くも困ってますｗ