★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch680:無記無記名
09/06/29 23:37:59 CbYIoEQ8
増量期なのですが、トレは
　月、金　⇒　脚系
　水、日　⇒　上半身
　他は休み
とかで足りてますか？？
内容は１時間半程度の普通のトレです
友達は、いないんであまり高負荷はできません

次ページ

続きを表示

1を表示