★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch623:無記無記名
09/06/29 06:35:54 Ji98Yutd
出張中プッシュアップしてたんですが背中が痛くなりました。
後背筋ではなく菱形筋や円筋が痛く、
筋肉痛よりは筋を傷めた感じの痛みです。

後背筋が痛いのなら胸より背中に負荷が行ったと考えるのですが
インナーマッスルへの負荷というのは
どんなところに気をつけたらよいでしょうか？

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