09/06/29 00:25:17 SewzWL6/
>>583
初心者だろうが上級者だろうが、自然な範囲で反動をつけるのが正しい。
逆に上級者になって目的意識を持って反動なしのトレーニングを取り入れるというのはありえる。
「ストリクト」というのは中級者以上のトレーニーのテクニック。
初心者はある程度反動をつけて少しでも重量や回数を追うべき。
09/06/29 00:25:17 SewzWL6/
>>583
初心者だろうが上級者だろうが、自然な範囲で反動をつけるのが正しい。
逆に上級者になって目的意識を持って反動なしのトレーニングを取り入れるというのはありえる。
「ストリクト」というのは中級者以上のトレーニーのテクニック。
初心者はある程度反動をつけて少しでも重量や回数を追うべき。