★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch580:無記無記名
09/06/28 15:46:02 v+hMnoQX
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ひねりを入れれば、腹直筋と同時に腹斜筋も鍛えられるけど、
逆に言うとどっちも中途半端になる。

俺は腹斜筋は腹斜筋で、体を横にした姿勢で（ゴロ寝ポーズ）足を固定して
「横腹筋」とでも呼ぶべき運動をしてます。
自分で考えた運動なので特にお勧めはしませんw

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