★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch57:無記無記名
09/06/23 15:24:12 +pqVU/bm
>>55
実際に増量すれば分かる。
俺の場合は70から90ｋに増量
10ｋ減量して95ｋまで増量
10ｋ減量して100まで増量
10ｋ減量110まで増量・・・減量

体脂肪を元に戻そうと思えば
どれだけ筋肉が落ちるかやればわかるよ
1年で5ｋも筋量増えないぞ

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