09/06/28 08:19:06 55YRwYcN
>>542
特に問題はないよ。ごく少量のたんぱく質が体外に出る程度だから
気になるのなら性処理のあとに軽く栄養を補給すれば良い。
あと性的な興奮は筋肉を肥大させるためのホルモンである
アンドロゲンの分泌を促進させるから筋肉に悪影響は与えないはず。
>>545
人によって違うけど大体６～２０レップスくらいだよ。
減量気に入ると少し回数を増やしたりする人もいる。
>>547
そんなことはないよ。
増量気でも殆ど脂肪の付かないビルダーやトレーニーは大勢いる。