★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch533:無記無記名
09/06/28 00:04:35 F9VqQbSx
>>531つ効率

大量の筋肉が大好きな人からするとその方法は効率が悪い
初心者はそのほうがいいとか？
むしろ初心者は筋力＆筋量のアップボーナスがあるんだから月4kgくらいの増減を繰り返してもいいと思う

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