★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch525:無記無記名
09/06/27 23:02:12 KmMmi4f6
>>522
マッチョと言うのは体系ではなく生き方そのものだからな
後は分かるな

>>523
アップ多いよ10回程度でおｋ
あとリストカールはそれでもいいよ、手首はデリケートだし
高回数域で刺激する部位でもあるしな

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