★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch428:無記無記名
09/06/26 21:49:14 XMwa/wn7
>>426
その5ヶ月でＭａｘはどれくらい伸びた？
インターバルは？なんか週3回とかやってそうな気がする
あとフォームは多分大丈夫だよね

それからベンチプレスはマシンの方がオススメ
フリーだと難易度上がって狙った筋肉に効かない

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