★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch347:無記無記名 09/06/26 00:59:14 XMwa/wn7>>346 95kgを何回 何セットしてるのさ 10回以上繰り返せる負荷だと筋肥大は効率よくないよ 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch