09/06/26 00:16:39 76TQtffn
>>339
レッグプレスが2kgしか伸びてないって、トレ歴何ヶ月で今現在何キロよ？
多分全力でやってるつもりで全然全力じゃない、もしくは呼吸が整わないうちにインターバル1分を杓子定規に守って
結果心肺機能が先に音を上げて脚に効いてないのどっちかじゃね？
それに脚はレッグプレスは知らんがバーベルスクワットなら俺は初心者のとき100kg辺りまでは
毎週5kgずつぐらい重量上がっていったけどな。
09/06/26 00:16:39 76TQtffn
>>339
レッグプレスが2kgしか伸びてないって、トレ歴何ヶ月で今現在何キロよ？
多分全力でやってるつもりで全然全力じゃない、もしくは呼吸が整わないうちにインターバル1分を杓子定規に守って
結果心肺機能が先に音を上げて脚に効いてないのどっちかじゃね？
それに脚はレッグプレスは知らんがバーベルスクワットなら俺は初心者のとき100kg辺りまでは
毎週5kgずつぐらい重量上がっていったけどな。