09/06/23 10:33:56 2/UlwkRJ
>>28
＞筋肉が増えるのは筋トレした日の夜だけでしょうか？
違うよ。
＞２日休めとか聞きますがそれらの日は関係ないですか？
強度によって違う。
非常に高い強度でトレーニングした場合は完全に回復するまでに
１週間はかかるよ。
>>29
君の体重（筋肉量）と１度に飲む量による。
09/06/23 10:33:56 2/UlwkRJ
>>28
＞筋肉が増えるのは筋トレした日の夜だけでしょうか？
違うよ。
＞２日休めとか聞きますがそれらの日は関係ないですか？
強度によって違う。
非常に高い強度でトレーニングした場合は完全に回復するまでに
１週間はかかるよ。
>>29
君の体重（筋肉量）と１度に飲む量による。