09/06/23 05:33:06 nLMBH+ld
>>16
同じ刺激では肉体が慣れてくるでしょ。
だから隔週で違う種目入れたり、重くしたりする、インターバルをだんだん短く
したり、または、インターバルを長めで一段を重さを増したりバリエーションを増やす。
筋肉ってアホだから、騙すのは簡単だよ。
09/06/23 05:33:06 nLMBH+ld
>>16
同じ刺激では肉体が慣れてくるでしょ。
だから隔週で違う種目入れたり、重くしたりする、インターバルをだんだん短く
したり、または、インターバルを長めで一段を重さを増したりバリエーションを増やす。
筋肉ってアホだから、騙すのは簡単だよ。