09/06/24 21:06:10 dq7K67cm
>>129
あんまりデタラメ書くなよな～
スターティングw-upとしてスタティックストレッチは絶対必要だ。
パフォーマンスも上がる。
ウェイトトレで可動域意識して筋肥大狙う場合は怪我防ぐ為にも
必要。
いらないって言う奴ってよっぽど運動音痴か体固い連中が
そうあって欲しいと思ってるだけ。
ていうか普通にスポーツやってたかやってるか、みてりゃわかんだろ？
09/06/24 21:06:10 dq7K67cm
>>129
あんまりデタラメ書くなよな～
スターティングw-upとしてスタティックストレッチは絶対必要だ。
パフォーマンスも上がる。
ウェイトトレで可動域意識して筋肥大狙う場合は怪我防ぐ為にも
必要。
いらないって言う奴ってよっぽど運動音痴か体固い連中が
そうあって欲しいと思ってるだけ。
ていうか普通にスポーツやってたかやってるか、みてりゃわかんだろ？