★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch13:無記無記名
09/06/23 02:22:44 Ld35rFLU
こんばんわ。ちょっと気になったので質問させていただきます。
大きな付加を短時間かけるのと小さな付加を長時間かけるのではどちらがいいんですか？
例えば10キロのダンベルで50回やるのと5キロのダンベルで100回やるのではどちらが効果的なのでしょうか？

次ページ

続きを表示

1を表示