★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】 - 暇つぶし2ch129:無記無記名 09/06/24 20:42:13 0nHvI2sD>>105 俺は軽いジョギング入れて、ストレッチはなしで。 トレ前にストレッチすると少しだけ筋力が落ちるし、 ストレッチ自体にリラックス効果があるからやめたほうがいい。 そのかわりトレ後はしっかりストレッチする。 BCAAとりすぎても尿とかで排出されて無駄になる気が。 俺はだいたい10gずつをトレ前、トレ中に飲んでる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch