★★筋トレなんでも質問スレッド212reps【本家】at MUSCLE

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105:無記無記名
09/06/24 12:13:51 Dw3tl1K0
いつも５分ほどストレッチしてからいきなりマシンでのトレーニングに入ってるんですけど、これってよくないですか？
間に、軽いランニングとか入れたほうがよいですか？

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