10/01/24 07:38:25 V54kdjrD
質問です。
俺はシーテッドバックプレスで65kgを8レップ出来るけど
サイドレイズが12kg程度しか扱えない。
ずっとこの重さで停滞。
これより重くするとフォームがデタラメになる。
でも12kgは重く感じない。
理由が分かる人居ます？
ちなみに40・50・60・65とバックプレスしてから
65kgでシュラッグを15レップ3セットしてから
サイドレイズします。
だからかな？
10/01/24 07:38:25 V54kdjrD
質問です。
俺はシーテッドバックプレスで65kgを8レップ出来るけど
サイドレイズが12kg程度しか扱えない。
ずっとこの重さで停滞。
これより重くするとフォームがデタラメになる。
でも12kgは重く感じない。
理由が分かる人居ます？
ちなみに40・50・60・65とバックプレスしてから
65kgでシュラッグを15レップ3セットしてから
サイドレイズします。
だからかな？