【前中後】三角筋を鍛えるスレ6at MUSCLE

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824:無記無記名
10/01/10 23:33:04 zpjam0jE
トレ歴5ヶ月だけど、肩だけは全然発達しないというか、重量のびない！
バックプレスとアーノルドとレイズやってるけど、他なにやるべきですか？

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