10/01/10 16:15:56 io/VqBZZ
>>804
トレ暦３ヶ月の初心者には三角筋後部とか必要ないトレ。
肩はバックプレスだけで充分。
因みに、ベントオーバーロウやワンハンドロウは背中のトレ。
10/01/10 16:15:56 io/VqBZZ
>>804
トレ暦３ヶ月の初心者には三角筋後部とか必要ないトレ。
肩はバックプレスだけで充分。
因みに、ベントオーバーロウやワンハンドロウは背中のトレ。
10/01/10 16:15:56 io/VqBZZ
>>804
トレ暦３ヶ月の初心者には三角筋後部とか必要ないトレ。
肩はバックプレスだけで充分。
因みに、ベントオーバーロウやワンハンドロウは背中のトレ。