09/09/08 19:40:55 A6Lsraji
三角筋が発達してる人ってカッコイイ！
と、恥ずかしながら３２才になった今頃気づきまして
とりあえず自宅で簡単な肩筋トレを始めようと思うのです。
もう半年くらい腕立て（１日おき）と腹筋（毎日）をやっているのですが、
肩の筋トレは、腕立てと同じ日、それとも腕立て休みの日に
やった方が効果的でしょうか？素人丸出しな質問ですいません。
09/09/08 19:40:55 A6Lsraji
三角筋が発達してる人ってカッコイイ！
と、恥ずかしながら３２才になった今頃気づきまして
とりあえず自宅で簡単な肩筋トレを始めようと思うのです。
もう半年くらい腕立て（１日おき）と腹筋（毎日）をやっているのですが、
肩の筋トレは、腕立てと同じ日、それとも腕立て休みの日に
やった方が効果的でしょうか？素人丸出しな質問ですいません。