09/08/23 00:42:50 789YLZRh
ショルダープレスのが高重量扱えて気持ちいいからサイドレイズやらなくなった。
ら、途端に中部が発達しだした。
サイドレイズのフォームが悪かったのかな。
一応ショルダープレスはアーノルドっぽく捻りつつ後方に上げてるけど。
09/08/23 00:42:50 789YLZRh
ショルダープレスのが高重量扱えて気持ちいいからサイドレイズやらなくなった。
ら、途端に中部が発達しだした。
サイドレイズのフォームが悪かったのかな。
一応ショルダープレスはアーノルドっぽく捻りつつ後方に上げてるけど。