09/06/24 19:58:46 egyWKAaY
マカは寝る前。睡眠の質が向上する。
985:無記無記名
09/06/24 20:00:08 KO/RDloe
>>980
知らんがな
986:無記無記名
09/06/24 20:13:45 JGfEof2G
>>984
サンクス
987:無記無記名
09/06/24 21:59:25 xZwfDhE4
バルクスポーツっていいの?
成分が充実してる割に値段安いから
988:無記無記名
09/06/25 00:28:32 EA0H2b9N
どなたか>>971お願いします…。
989:無記無記名
09/06/25 00:32:26 K9JdlFh6
>>988
トレ終了直後BCAAとグルタミン
15分くらい空けてプロテインとクレアチン
990:無記無記名
09/06/25 00:33:41 /w2B/ihx
プロテイン、グルタミン、BCAA、アルギニン、クエン酸、ブドウ糖、クレアチン
みんな一度にぶち込んで飲んでるよ
時間ずらしたって腹に入れば結局同じだもん
991:無記無記名
09/06/25 05:38:33 ZFD5I2fZ
>>988
トレ系の雑誌やネットで調べると違う摂り方がたくさんあるから色々試して
みたらいいんじゃないかな？それで自分に合った摂り方にすればいいんじゃない。
効果を体感できるか、あとは時間のこともあるよね、ほとんどの人が勉強や仕事の
合間にトレしてサプリ摂ってるわけだし、トレ直後にアミノ酸系摂って何十分か
開けてプロティン摂るのって毎日やろうとするとけっこうたいへんだよね。
俺の場合どんな摂り方しても効果に差を感じなかったから今は>>990と同じだな。
992:無記無記名
09/06/25 05:43:32 ZFD5I2fZ
読みにくくてすまん、改行ミスった
993:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/25 12:31:28 gQDl3z5k
トレ前EAA20g
トレ中BCAA25g
トレ後グルタミン20g
シャワー浴びて、帰り道プロテイン40g
994:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/25 12:37:51 gQDl3z5k
トレ中BCAA20g＋クレアチン5gの間違い
995:無記無記名
09/06/25 12:41:16 c7n4saec
これだけアミノ酸を贅沢に飲んでも、ピザはピザってわけだ
996:無記無記名
09/06/25 12:54:50 gsNf6Sh3
このスレって凄い有意義ですね
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖の基本の摂取タイミングとか量とか
解りやすくまとめ＆解説してくれてるサイトとかありませんか？
探したのですが見つけられませんでした
あと
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
これを買おうと思ってるんですが、BCAAならなんでも同じなんでしょうか
997:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/25 12:58:04 gQDl3z5k
(;`皿´)
全部LAニュートリションだ
トレ前アミノオール20g
トレ中クレアデックス（クレアチン＋ブドウ糖＋クエン酸）水に溶かしたのをちびちび飲み、BCAA5gを4回は口に入れる
トレ後グルタミン20g
シャワー
帰り道プロテイン40g
EAA BCAA グルタミンは全て粉のまま口に入れる
998:無記無記名
09/06/25 13:28:52 TAqSjsbA
アミノオール、添加物なしでクレジットならキロ7500円なところが良い。