クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その27at MUSCLE

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854:無記無記名
09/06/16 13:03:32 1zhz2jQZ
わかってねえなあ
プロテインとか普通の食事は栄養補給なんだよ
マラソンする前とかキントレの前に大量に飯食ったりたんぱく質とるバカいねえだろ
運動後に壊れた細胞をプロテインとかの栄養で補うことによって筋肥大するんだよ
ＢＣＡＡ飲むと細胞破壊を抑制するから、筋肥大もおこりにくい
ＢＣＡＡ＝筋肉痛予防
カタボリックとかになりやすいやつが飲むんだよ

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