09/06/03 21:23:03 jvYmdzl2
トレーニング内容と食事内容見直せ
651:無記無記名
09/06/03 21:51:34 XfJn2t1O
飯食えばおｋ
652:無記無記名
09/06/03 22:08:03 aT16Oatn
EAAはトレの前と後のどちらで摂取しますか？
653:無記無記名
09/06/03 22:12:34 7u0Xrunf
>>652
どっちも
できれば前中後で各10g以上
654:無記無記名
09/06/03 22:48:06 52PawEjm
レスありがとうございます。
食事は、一日3食で、大盛りでいってるみたいです。
部活は、オフ時を除き週4です。2時間走りっぱなしで、終了後ウエイトです。
彼はバックスなので、それほど付加はつけません。
水泳部みたいな身体つきです。
655:無記無記名
09/06/03 23:54:23 52PawEjm
体重増加は、炭水化物の量を増やすことですかね？
炭水化物の量が増えれば、プロテインやアミノ酸の効き目が、増すのでしょうか？つまり筋肉自体が大きくなると。
すみません、バカで。
656:無記無記名
09/06/04 01:08:14 rEsq7sSe
バックスで瞬発力ないって才能ないからやめなさい。バックスなので負荷はつけないって吊られたか
657:無記無記名
09/06/04 01:09:02 LUk4I/gz
連スレ失礼。
バカだと思いつつも、わからないので聞きます。
例えば、炭水化物の摂取量を増やし、体重を増加させる。その後、プロテインやアミノ酸で体力補充した場合、筋肉肥大につながりますか？
その理屈だと、いくらサプリメント補給しても、炭水化物が消費量を越えてなければ、無駄になってしまう。
これは正しいですか？
すみません、たびたびバカな質問で。
658:無記無記名
09/06/04 02:15:37 4aDV4csH
友達の事なのにやけに質問するんだね君は。素直さも大事だよ。
659:無記無記名
09/06/04 02:50:54 U1tpnSO9
>>632
最近じゃロイシン単独摂取が一番良いって言われてきてるみたいだな。
プロテイン摂らないでロイシン単独だとイソロイシンやバリンが引っ張られちゃうから
良くないけど、それらが体内にある状態ならロイシン最強。
BCAA沢山摂るのでもいいけど。EAAはアホすぎて話にならないね。
まさにアホ向けの商品ｗ
660:無記無記名
09/06/04 02:56:39 pSF0qiZD
と、頭でっかちのガリが独り言
661:無記無記名
09/06/04 03:04:15 U1tpnSO9
と、反論できずに煽るだけしかできないEAA買っちゃったアホブタが独り言
662:無記無記名
09/06/04 03:51:36 LUk4I/gz
僕の自問自答は、間違っているのでしょうか？
663:無記無記名
09/06/04 06:49:34 ipP3qYEB
負荷つけないで筋肥大？
食事以前にトレ内容を見直すほうが。
664:無記無記名
09/06/04 07:40:45 Dg/KvGE/
>>659
ロイシン単体ではしょっちゅうは摂らないほうがいいけどな。
665:無記無記名
09/06/04 08:17:58 2K9axAaM
>>657
増量時に炭水化物が重要なのはあたりまえだが、必要量のたんぱく質はとったうえでの話
炭水化物だけ一時期増やしその後でプロテインとっても効率悪いだろ
そもそもサプリの類いは筋肥大を狙うというよりは、カタボを防ぐという視点で捉えておいたらいい
減量時炭水化物を減らした状態などでサプリがどれだけ有効に働くかを考えたらわかりやすいだろ
666:無記無記名
09/06/04 08:53:27 CWL3mJUM
>>657
こんなとこで聞く前に筋トレと栄養学のいろはを勉強すればおｋ
667:無記無記名
09/06/04 14:10:51 Izw0j5XU
負荷小さくて筋肥大て。。
根気何年もすれば出来んこともないが、筋肥大しやすいのは速筋だから
負荷は大きくしたほうがいいよ。
その体系なら大学でラグビー始めたっぽいからもしかしてメディカルか？
668:無記無記名
09/06/04 16:34:34 CWL3mJUM
セサミンてここで聞いていい？
過去スレみたら話題があったんだけど、摂取してる人いる？
使ってみての体感とか聞いてみたいんだけども
669:無記無記名
09/06/04 18:16:17 cmOI3CzR
マカ買ったやつ感想よろ
670:無記無記名
09/06/04 19:03:28 z1+A0l7V
>>669
今年で90才になりますが、
18才の嫁が妊娠しました
671:無記無記名
09/06/04 20:59:44 L3l7LyX8
それ隣のおっさんの子
672:無記無記名
09/06/04 23:34:52 3QyP/HQx
>>504
普段よりもトレ前中後のBCAA摂取量を、大幅に増量したら体がどう反応するか
40g（EAA10g＋BCAA30g）にして試してみたけど
家帰ったらまだ何も食ってないうちに思いっきり下痢した。
トレ終了から4時間弱経過した時点。今日のトレ時間は２時間半。
トレ前中後に飲んだEAAもBCAAもプロテインも、その後の下痢で
全部ムダに捨てられてしまった模様・・・
やっぱトレ時に飲むEAA＋BCAAの総量は、15～20g以内にしとかないと
多すぎてダメなのかも。
ちなみに成長ホルモン分泌量の増加を狙って、上記以外に
アルギニンも総量で8ｇ飲んでたが。
でもアルギニンで下痢って聞かないしな・・・
トレ中に飲むドリンクは、純粋なポカリスエットと冷水機の水。
673:15、20、21、194
09/06/04 23:58:41 3QyP/HQx
>>69
今日、ポカリスエット粉末をいつもの２倍濃度にしてみました。
結果は>>69の解説どおり大失敗。
ちょっと飲んだだけで、もっとノドが渇くし、それ以前の問題として
甘すぎてとても飲む気になれない気持ち悪い味だった。
思わずジムで糖質補給用にエネルゲン買っちゃった。
>>207
トレ中のドリンクは無添加にしました。（ポカリスエット粉末＋水）
EAAやBCAAをドリンクと混ぜると、飲む気がしない恐怖の味に変わるので
EAAやBCAAはドリンクとは別に、今日は10ｇずつ分けて飲みました。
>>206
さらにマルトデキストリン買うのはサイフが痛むから
手持ちのウエイトゲイン（プロテイン含有率3割くらいで、チョコレート味）が
利用できないかどうか検討中。
ただしこれも強烈に甘い味だから、失敗に終わりそう・・・
674:無記無記名
09/06/05 00:12:52 AobdsLjo
>>672のプロテイン飲んでるタイミングは、トレ2時間前とトレ後のみ。
プロテイン20g＋ウエイトゲイン30g＋グルタミン10g＋アルギニン2gの混合。
トレ直前とトレ中の摂取はなし。
675:無記無記名
09/06/05 01:13:30 AobdsLjo
クエン酸とBCAAに代わるエネルギー源について
トレ中に疲労回復目的でクエン酸を飲んでる人は多いと思います。
クエン酸にはトレで速筋線維に発生・蓄積した乳酸を
遅筋線維が利用可能なエネルギーに変える形で速筋線維から除去する働きがあると聞きました。
ところが俺は、わざと乳酸をため込む目的でトレしています。
もちろんHGHの分泌狙いです。
クエン酸はトレ終了後１時間経過してからでないと飲んではいけないらしいのです。
その間は、トレでたまった乳酸の働きでHGHが分泌中だからだそうです。
でもクエン酸を飲まないと疲労回復もエネルギー充填もできません。
そこでトレ中のエネルギー源としてBCAAの出番なんですが
困ったことにBCAAには乳酸の生成を抑制してしまう働きがあるそうなのです。
BCAA（or EAA）を飲みすぎるのも何だかヤバそうです。
この場合、トレ前中後のBCAA摂取はごく少量に抑え、代わりに
エネルギー源として摂取が許されるのは糖質しかないということなんでしょうか？
676:無記無記名
09/06/05 01:16:12 4Pph3kM2
たった50グラムも摂らずに下痢する貧弱体質ワロタ
677:無記無記名
09/06/05 01:18:21 do6fOBQa
bcaa飲みすぎてやばいってことはねーよ
プロテインのまず食事とbcaaしかのまないビルダーもいるし
678:無記無記名
09/06/05 01:23:38 vo7Hh9Dg
例によってゴールドから
馬鹿で無責任で、自分さえ良ければいい
みっともない人生さらしてるヲカマ従業員が
一匹わき出て来てんなｗｗｗ
679:無記無記名
09/06/05 01:24:41 vo7Hh9Dg
>>678は>>676のこと
680:無記無記名
09/06/05 01:37:54 AobdsLjo
>>677
減量期のビルダーならそうやってる人いそうですね。
ただ、いくらビルダーが筋力じゃなく筋肥大トレだからと言って
HGHのためにトレ中わざわざ乳酸をため込もうとしてるのかな？
乳酸をためる工夫： ハイレップ、セット間は短インターバルをめざす（1分とかじゃなく、15秒くらいが目標 ←フリーウエイトだとウエイト変更に手間がかかるので、なかなか難しいけど）
BCAAでどのくらい乳酸生成が抑制されちゃうのか気になるところです。
リフターだとベンチプレッサー児玉さんがBCAA派らしいですね。
プロテインはやめて筋肉を作る材料もBCAAに置き換えてる・・・
681:無記無記名
09/06/05 02:09:20 QrA3gIBG
俺も食事がメインでBCAAが補助だな
682:無記無記名
09/06/05 04:25:52 AobdsLjo
内分泌能力（グルタミン生成能力ほか）、消化吸収能力、食欲が
すでに衰えて、どれも４、５年前よりも劇的に低くなってしまってる関係で
サプリがメイン、食事をサブにして、ハードにトレしてる人は
どのくらいいますか？
683:無記無記名
09/06/05 07:22:27 uShwspzu
>>675
運動時のエネルギー代謝についての知識が足りないだけ
ちゃんと勉強してね
アルギニン8gは大杉だぞ
684:無記無記名
09/06/05 09:22:06 s+9gpUc9
>>682
食事の重要性を理解してないバカは板的にあんまりいないと思うぞ
つか劇的に衰えているなら筋肥大を狙っても無理
685:無記無記名
09/06/05 19:01:58 BN8LLlPG
>>684
その言葉、ビルダー合戸
↓
【隻眼の】ザ・チャンプ 合戸孝二【獅子】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
に直接逢いに行って言ってやれよ
合戸は減量期にはほとんど食事は取らずサプリのみで過ごしてるそうだ
サプリはメーカーから種類も量も無制限に好きなだけ支給されてる
それでも増量期の現状維持じゃなく、ちゃんと筋量アップできてるとのこと
必要な栄養素全部＋摂取カロリー ＞ トレと筋合成に必要な栄養素とカロリー
を満たしてるならば、筋量アップして当然だろう
その栄養源やカロリー源の出所が、食事かサプリかにはよらない
他人や教科書からの受け売り押し付け厨が、さも知ったかぶって
偉そうによく言うぜ
自らの体で年数かけて実験したわけでもないくせにな
サプリ中心で食事は補助の俺でさえも、少しずつだが筋量は着実に増えてる
686:無記無記名
09/06/05 20:01:08 XDwfh1ju
何で1行にまとめられないの？馬鹿なの？
687:無記無記名
09/06/05 20:18:50 WFyikhW9
せいぜい頑張れや、って感じだなｗ
688:無記無記名
09/06/05 20:23:12 bZUUZSZ9
栄養素をしっかり考えてるってのは食事の応用な気がするがなｗ
689:無記無記名
09/06/05 20:54:12 Qnu0iRyK
というか合戸のようなトップビルダーならいざ知らず、普通隻眼になってまで体を鍛えようと思うものなのか？
人間の代謝で分かっていることなんてほんのわずかなのに、ほぼサプリメントだけで過ごすのは健康的だとは思えんぞ。
690:無記無記名
09/06/05 22:46:58 wsfl8gcu
>>683以降は、単発ＩＤのオンパレードだな、このスレ
691:無記無記名
09/06/06 00:12:25 rYj0P6VD
ＢＳ楽天のスポンサーになったんだなｗ
692:無記無記名
09/06/06 00:35:03 OPV3sd/E
>>691
俺も驚いたｗしかも楽天ファンだから少しひかれるｗｗｗ
693:無記無記名
09/06/06 00:39:44 rYj0P6VD
楽天の選手達は高品質サプリメントを飲み放題・・・浦山
694:無記無記名
09/06/06 00:44:34 024v/wM3
今日(正確には昨日)からグルタミンパウダーを飲み始めた。
オレはｱﾎみたいに毎日同じ物を食べてるから効果の有無はすぐわかるはずだ。
一週間くらいしたらまた来るよ。
695:無記無記名
09/06/06 01:15:23 KeLTiPOP
>>682
サプリがメインではないけど、BCAAは一日50gは摂っている。
プロテインは効かないし、飲むの面倒なので辞めた。
696:無記無記名
09/06/06 02:32:58 WjFX+i2B
>>693
んで、その皺寄せが一般消費者に来るとw
697:無記無記名
09/06/06 21:06:43 YZl9nwr5
>>694
普通実験データを作る場合には、
何も食わない場合（コントロール）も作るべきだよ
698:無記無記名
09/06/06 21:17:46 024v/wM3
>>694だけど
一週間したらと思ってたけど今日体感できた（笑）
全然疲れないっていうか、いつもみたいに息が上がらなくなった。
何セットも同じ重量で同じ回数できた（笑）
薬的な効果を体感できました。
いつも限界までやってるから効果は間違いないよ。オレの場合はね。
>>697
言ってる意味がよくわからないけど、いつも通りの食事にプラスして飲んだだけなんだから今までが何も食べない状態ってことにならないのでしょうか？
699:無記無記名
09/06/06 21:24:59 YZl9nwr5
>>698
何も食わないのは冗談だけど、ほんとに効果を披露したいならプラセボも検証すべき。
しかしグルタミンは処方されるくらいだから、効果はあるだろうたぶん
700:無記無記名
09/06/06 21:41:49 dYOO/GLy
>>698
グルタミンはトレ中に摂ってるの？
701:無記無記名
09/06/06 22:31:29 024v/wM3
>>699
週五～七日トレーニングしてるんでその日の調子レベルの問題じゃないのは明らかでしたよ。
>>700
昨日はトレ後にいつも飲んでるプロテインに混ぜて飲みました。
さっきも飲みました。
ただホントに薬みたいで少し気味が悪かったのであんまり調子に乗って飲みまくらないでこのまま様子をみようと思います。
702:無記無記名
09/06/07 14:10:39 +kfyWqwc
>>683
アルギニンは１日あたり最大何ｇまで飲んでも大丈夫なの？
トレある日は１４ｇくらい、トレない日は６ｇくらい飲んでるんだけど。
>>695
トレ前中後に飲むＢＣＡＡ・ＥＡＡを４０ｇから１５ｇに戻したら
下痢はしなくなったよ
>>701
数あるサプリの中でグルタミンの味は最高！
まじ味の素みたいなステキで無難な味。
ほかのどのサプリと混合して飲んでも味的に相性いい。
ただトレ後はいいとしてもトレ前トレ中のグルタミン摂取は賛否両論だよね。
ＢＣＡＡやＥＡＡと違い、グルタミンによって脳内にアンモニアが生成され
そのアンモニアが脳に働いてトレやる気をなくすとかって聞いたことあるんだけど。
703:無記無記名
09/06/07 14:29:59 /vauUG8F
脳にアンモニアなんか沸いたら即死じゃないのか？
グルタミンはあの味だからプロテインに入れたらくそ不味くなるんだが
704:無記無記名
09/06/07 18:16:50 E7a44kLL
協和や味の素のグルタミンは普通は無味だろ。
プレーンに変な味があるのはシナの粗悪品。
705:無記無記名
09/06/07 18:27:10 oeo+tyka
グルタミンがまずいとか言ってる奴はどんな味がするのか、教えてくれよｗ
706:無記無記名
09/06/07 18:27:13 ie/YMpGy
L-グルタミンはほのかに旨味あるよな
707:無記無記名
09/06/07 18:41:04 /vauUG8F
味が薄い味の素みたいな味
708:無記無記名
09/06/07 19:49:14 8ldBt0d0
それ粗悪品
709:無記無記名
09/06/07 19:53:36 /vauUG8F
allmaxとかMRMのグルタミンって粗悪品なのか。
710:無記無記名
09/06/07 19:57:45 8ldBt0d0
基本無味だからな
711:無記無記名
09/06/07 20:46:58 /vauUG8F
んじゃどこがいいのか教えてくれよ
712:無記無記名
09/06/07 21:29:09 s9dt1esP
DNSは無味。
ほんの少し『何か』を感じる程度。
713:無記無記名
09/06/07 21:33:34 sndJKCTa
『何か』って何だよ
こわいなぁ
714:無記無記名
09/06/07 21:57:26 /vauUG8F
dnsはBCAAしか使ったこと無いが、飲みやすくしてあるだけ
多分グルタミンも飲みやすいようにしてあるだけじゃないか？
715:無記無記名
09/06/07 22:48:52 ie/YMpGy
DNSのグルタミンってブラジル産かなんかだったっけ？
716:無記無記名
09/06/08 00:26:06 35Dev6x3
>>715
そう、ブラジル産。
717:無記無記名
09/06/08 00:31:16 oVOTJm+P
>>709
allmaxは協和発酵製だから普通に良いだろ
オプチ・BS・allmaxと試してるけど味・粒度・溶けやすさ共にallmaxが一番しっくりくる
718:無記無記名
09/06/08 00:46:46 TnEGqNP5
協和発酵はキリンの傘下。つまり三菱グループ企業。糞だな。
719:無記無記名
09/06/08 02:42:49 ml2Y4HBN
URLﾘﾝｸ(www.superiornutraceuticals.com)
って送料幾らくらいですか？
720:無記無記名
09/06/08 03:19:14 RVqhEf3/
★よくある質問
Q.英語がかなり苦手なんですけど、こんな自分でも大丈夫ですか？
A.HELPも読めず、わかっている人に日本語で尋ねないと前へ進めない様なら、
絶対やめたほうがいい。意地悪言ってるわけではない。
特にトラブル時など、英語できる人間の数倍嫌な思いをして、それはもう苦労する事でしょう。相手も迷惑。
721:無記無記名
09/06/08 07:47:26 Cc3kqRmv
クレアチンのローディング期は何ヶ月おきに設けたほうがいいですか？
722:無記無記名
09/06/08 21:28:47 VyOoKrDe
今日から減量するのでグルタミンよろしくお願いします
723:無記無記名
09/06/08 22:26:24 ml2Y4HBN
BCAAが安く手に入るようになったのはつい最近のことだと思うのだが。
ムサシは、大昔から雑誌の広告で見て知っていた。恐ろしく高価だった。
724:無記無記名
09/06/08 23:08:04 VSEZbQuo
BCAA粉末をジムに持っていくのになんかお勧めの入れ物とかある？
725:無記無記名
09/06/08 23:39:24 LhWxhujF
ドラッグストアにピルケースで丸い円筒状の何連にも繋げられるヤツが
売ってるからそれに入れている。
1つに５ｇぐらい入る。
726:無記無記名
09/06/09 04:21:18 7uip5rCu
おいらわBCAA小ビンに入れて口に流しこんでたが、口の周りにこぼれちゃってもったいないし白ヒゲみたいになるから、オブラートに包んで飲むようにした。
727:無記無記名
09/06/09 08:12:11 5JRN1ShI
ボトルに入れて行って現地で水入れて溶かすんじゃダメなんだろうか？
ボルビックとかゲータレードなんかの口が大きめのペットボトルでも代用できる。
728:無記無記名
09/06/09 08:17:54 bxfO23s+
普通そうするわな
729:無記無記名
09/06/09 13:26:53 hNrHfAvg
すいません、グルタミンってオフ日は飲む必要ないんですか？
730:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/09 17:57:10 P/ILiQxz
グルタミンに旨味があるのは粗悪品って本当？
731:無記無記名
09/06/09 18:43:39 5JRN1ShI
誰に聴いたんだ？
どうせ2ちゃんで言ってただけだろ？
732:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/09 18:47:09 P/ILiQxz
いや、上のほうにそういう書き込みあるじゃん
733:無記無記名
09/06/09 19:00:41 eVgG9GfF
>>732
色が黄色っぽいとか酸味があるとかじゃ無い限りは大丈夫だよ。
734:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/09 19:28:06 P/ILiQxz
そうかありがとう
毎日飲んでるものだからちと不安になったよｗ
735:無記無記名
09/06/09 19:31:59 4KtOd/MH
むしろ旨味がない方が怪しい
736:無記無記名
09/06/09 22:29:58 qoKXkNux
..う | i;:;;;;;'′ -‐-‐- l 40 ガ
ま.|. |;:;;;' r=＝ ;;;=ｭ 代 ッ
味1 |;;;;′ ,rェｯ､ .〈ｬｯ､|. 紳 チ
グ.! lいi , ';;. !. 士 リ
ル.! ゝ' .:. ,.ｨ^ｰ‐'ﾞ, l が で
タ | 1, .:.: { ' ｰ_‐-'i/ グ 優
ミ |. ノ ';:;:..､ `¨´/ ル し
ン.| .． '"´ .::二ﾆフ´ タ そ
|￣ ｀丶 .:;'ヽ`ｰ-､､ ミ う
| ｀.:.:, ｀ヽ ン. な
_＿| r‐っ _ .:.:,. あ _ じ ﾞ､
(十|r─-､ r‐' 'っ r┘`っ
/y |. ⌒l | ﾆl |ﾆ ロ ﾆl lﾆ グルタミン
ノ|. ﾉﾉ ( Ｏ`ｯ ／|＼
l/ |;;. ,;;.
737:724
09/06/09 22:49:22 39MA0AGG
>>725
>>726
>>727
参考になりました
ありががとうございます
738:無記無記名
09/06/10 04:30:24 Wab+4wZn
今までなんとなくバルクスポーツのグルタミンとアルギニンを使ってたんだけど
なんか高く感じるんだよな・・・。
jarrowとかnowのほうが安いんだけど品質的にはどうなんだろう？
バルクスポーツのアミノ酸と同じぐらいの品質でもっと安いのあるよね？
739:無記無記名
09/06/10 07:35:26 fjryazJz
jarrowのグルタミンはAJINOMOTOだよ！
740:無記無記名
09/06/10 07:37:02 fjryazJz
jarrowのグルタミンはAJINOMOTOだお
741:無記無記名
09/06/10 08:21:30 3SHJZSLu
>>738
まず、バルクのBCAAはどこの原末なんだ。
ajinomotoではないし、協和でもないだろ。
パウダーの形状と味がシナ製と思われる安いパウダーと同じなんだが。(NSI)
原産には日本と書いてはあるけどな。
高いし、オレはもう使うことはないだろな。
次はajinomotoか協和と明記してあるの試すわ。
742:無記無記名
09/06/10 08:24:50 3SHJZSLu
書き忘れたがBCAAに限らずグルタミンを含めた他のもな。
グルタミンもNSIと質がほぼ同じなんだよな。
あとバルクのは、ロットによってBCAAのパウダーの形状とグルタミンは風味が違うんだよな。
連投ｽﾏｿ。
743:無記無記名
09/06/10 09:02:08 v96bUT2s
>741
海原雄山の台詞みたいだな
744:無記無記名
09/06/10 10:50:43 P14KbzBU
さすがこのスレのマッチョは違うな
ajinomotoか協和と明記していないと体感で効果の違いがわかるのか
745:無記無記名
09/06/10 11:59:04 yoUm6AZg
舌がピリピリして下痢するからな。違いがわからない人の気が知れない
746:無記無記名
09/06/10 14:17:04 STiKtmqu
どうでもいい
747:無記無記名
09/06/10 14:47:52 3SHJZSLu
>>744
伊達に｢自称サプオタ｣を6年もやってねえよ。
まあ、最近の減量中になってだがな。アミノ酸の体感云々わかるようになったのは。
正直、アミノ酸の効果なんかバルクアップ中は栄養素が体に満ち溢れ過ぎててわからねぇ。
バルクアップは食ってトレして寝ればよし。
748:無記無記名
09/06/10 16:01:42 Wab+4wZn
>>741
そう、俺もそれが気になって・・・つうか謳い文句ほど品質がいいとは思えないし
フィッシュオイルなんてPCBの量なんかも明記してないくせに高品質とか書いてるし・・・
ハレオもぼりすぎだし・・
749:無記無記名
09/06/10 16:02:58 Wab+4wZn
>>739
らしいですね。jarrowは安い割りに品質がいいメーカーだからバルクよりは安心できそう。
750:無記無記名
09/06/10 16:09:10 3fx8YkN5
BCAA+Gの１スクープってはどれだけBCAAがあるの？
大体、運動30分前～運動中に３スクープ分を吸収すれば問題ないですよね？
751:無記無記名
09/06/10 16:32:21 P14KbzBU
>>747
いや、ＢＣＡＡ（バルク含む）の効果はオレも実感できるよ
ただajinomotoか協和とその他の差までは体感不能だぞ
752:無記無記名
09/06/10 16:59:06 1fKfXKC1
この私にajinomotoや協和発酵以外のグルタミンを試させるとは、海原雄山も舐められたものだな。
753:無記無記名
09/06/10 17:20:22 fjryazJz
みんなここ知らないの？
URLﾘﾝｸ(www.trueprotein.com)
アミノ酸など自分なりにカスタマイズできるよ
bcaaも自分の好きな比率にできる
754:無記無記名
09/06/10 17:20:37 3SHJZSLu
>>751
PFのajinomotoのインスタント使ってみたいんだよな。
6k/kgぐらいだし、見たんだがあれは溶けすぎだｗ
水に入れてスプーンで混ぜただけで10秒ぐらいで溶けてた。
PFによるとバルクのように振って溶かしても泡っぽく上に浮くのはシナ製らしい。
まあ、協和やajinomotoがバルクより安く手に入るいま
バルクを使う意味はないんだよな。
去年の半額セールで買い溜めした分が無くなったら乗り換えるつもり。
今年も半額があればそっちでもいいが。
755:無記無記名
09/06/10 17:22:31 omDKfloA
ジャロウは普通に使える
アイアンテックはやめといたほうがいい
バルクのグルタミンは俺も？だと思う
dnsは意外にいいと思う
つーか容器も保存状態に関わってくるので、それもチェックが必要かと
そういう意味ではアイアンテックは今まで使ったなかで一番悪かった
粉が変色してたし味も変
756:無記無記名
09/06/10 18:15:48 3Fu3VFuy
>>753
大分前に試して送料アホ高だったからやめた。
ってか今でもアホみたいな送料だな。使えん・・・
757:無記無記名
09/06/10 20:09:04 mGRv7kAT
いっそのこと味の素や協和が直接売っちゃえば安くなる思うんだけど、
なんで売らないのかな？
758:無記無記名
09/06/10 20:55:00 //01b8Ed
>>752
先生！美食倶楽部の会員になりたいです！
759:無記無記名
09/06/10 22:31:13 3G9y4+GU
LAはどうなの？味の素と協和だが
760:無記無記名
09/06/10 22:44:34 QStg3mWl
どうなのって、何が？
761:無記無記名
09/06/10 22:46:55 3G9y4+GU
すまん、言葉足らずだな。他のに比べて質がいいのか聞きたかった。
762:無記無記名
09/06/10 22:53:08 STiKtmqu
何の質？
763:無記無記名
09/06/10 22:59:36 3G9y4+GU
アミノ酸の
764:無記無記名
09/06/11 00:20:38 LIVI1i1g
>>757
俺もそう思うわ
765:無記無記名
09/06/11 00:47:41 0SV9KD2N
>>757
味の素は知らないけど協和発酵は売ってるじゃん。
ものすごいボッタクリ価格だけど。
大口の客には安く売るけど、個人がチマチマ買うのなんか
まともに相手したくないんだろうな。
日本じゃビルダーやトレーニー相手の市場規模なんて
たかが知れてるだろうし。
766:無記無記名
09/06/11 01:44:24 DgV+uqSW
>>750
1スクープでBCAA1.5～1.6gと思っておけばいいだろう。
とりあえず運動前後に3gずつ摂取すればいいと思う。
筋トレするならもっと増やしたほうがいいけど。
767:無記無記名
09/06/11 06:57:47 VdZ3CF34
1fast400ってかBulk nutrition以外に同じような感じの所ってないかな。
久しぶりに買ったけど品質はともかく対応がマジで糞だわ。 本当、「アメリカ人」って感じ。
むしろイギリス人並みに酷いかも。まだチンパンジー相手の方がマシだわｗ
768:無記無記名
09/06/11 08:10:21 Eb70wmlQ
>>767
バルクパウダーを扱ってるサイトなら色々あるよ。
769:無記無記名
09/06/11 12:38:19 TFCoPnGK
オプのBCAAとグルタミンのカプセル取り始めたんだが、メッチャ口内炎ができる・・・
本来の効果が感じられているだけに続けたいがorz
他にオススメなメーカーありませんか？
BCAAとグルタミンそれぞれ単体のカプセルの奴が良いんですが
770:無記無記名
09/06/11 15:13:29 vHWPe+ku
パウダー買ってカプセルに詰めろよ
771:無記無記名
09/06/11 15:15:43 ESQfuvgf
いままでクレモノを使用していたのだが、会社の健康診断で
クレアチニンの数値が異常値（高い）が出てしまった。
エチルエステルを使ってみようと思うのだが、同じ様に変更した人いる？
モノハイは多くのメーカーが出しているが、エチルはほとんど見当たらないから
あまり良くないのかな（単体ではPrima Forceぐらいしか見つからない）
772:無記無記名
09/06/11 15:19:24 EjbCQYlZ
トレ前のグルタミン摂取はよくないんですか？BCAA+Gを使いたいなと思ってます。
773:無記無記名
09/06/11 15:40:09 fp/3niD0
>>769
一般的な口内炎にBCAAやｸﾞﾙﾀﾐﾝが原因となる事は
まずないのではないかと思います。
考えられる事は過度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾋﾞﾀﾐﾝ消費が激しいために
ﾋﾞﾀﾐﾝ欠乏症の症状として口内炎ができている場合です。
あともうひとつの可能性としてｱﾙｷﾞﾆﾝ摂取してないですか？
ﾍﾟﾙﾍﾟｽ感染によるウイルス性の口内炎なら
ｱﾙｷﾞﾆﾝはﾍﾟﾙﾍﾟｽの餌になり活性化し口内炎につながります。
ちなみに男汁の成分にもｱﾙｷﾞﾆﾝ入ってますので
ﾍﾟﾙﾍﾟｽ持ちの人はｺﾞｯｸﾝもだめですよ。アッー！
774:無記無記名
09/06/11 16:33:45 eW6mpMPa
(ﾟ∀ﾟ)ﾍﾟﾙﾍﾟｽ!!
775:無記無記名
09/06/11 17:33:32 TFCoPnGK
>>773
口内炎については恐らくサプリに含まれている添加物の影響だと思います
ビタミン類はMVMに加えて単体でも調整してとっているので、不足はしていないと思います
シトルリンならかなり前からとっていますが、これは関係ないと思います
776:無記無記名
09/06/11 20:18:16 pos6pv3j
>>772
＋Gに入ってる程度のグルタミンなら良くも悪くもネグリジブル
トレ前・中に取っても、これといった害も効果もございません
777:無記無記名
09/06/11 21:21:28 fp/3niD0
>>775
おっ！ｼﾄﾙﾘﾝ取ってるんだ
実に興味深い話だなアッー！
添加物の可能性も否定はしないけど
ｼﾄﾙﾘﾝは体内でｱﾙｷﾞﾆﾝに変換される物質なんで
ﾍﾟﾙﾍﾟｽに影響する可能性があると思うんだよ
ところが実際ｼﾄﾙﾘﾝの副作用報告にそのことの記載がないから
その関連性について以前から気になっていたんだ
関連性がないなら俺自身ﾍﾟﾙﾍﾟｽ持ちなんでｼﾄﾙﾘﾝ使ってみたいな
でもﾍﾟﾙﾍﾟｽ性口内炎とｼﾄﾙﾘﾝ（ｱﾙｷﾞﾆﾝ）の影響が多少なりとも気になるようなら
L-ﾘｼﾞﾝ摂取すると抑える事ができるらしいから試してみてよ
778:無記無記名
09/06/11 21:24:12 kET7K12u
>>771
自分はＢＳＮのセルマス使用してたけどクレアチニン出ましたね
１スクープＣＥＥ３ｇしか入ってないけど検出されたんでピュアＣＥＥ使ったら間違いなく出るでしょうね
779:無記無記名
09/06/11 21:29:08 kET7K12u
>>771
でも、そもそもクレアチン摂取してるわけだから代謝物のクレアチニンが人より多く検出されて当り前では？
バルクにも比例するらしいし、自分は気にしてません
780:無記無記名
09/06/11 22:10:11 Z238vcbd
456で＋Gの180gがやけに安いけど
これ値段間違ってないよね？ポチってだいじょぶだよね？
781:無記無記名
09/06/11 22:17:58 pos6pv3j
180gで2529円
どこが安いんだよw
782:無記無記名
09/06/11 22:20:00 Z238vcbd
え？送料込みでもっと安いところあるの？
教えて！
783:無記無記名
09/06/12 00:26:30 3W1/nMlM
>>777
リジンもとってます
以前キュティナとか言う口内炎にも効く
医薬品で、逆に口内炎になった事があったので、何かしらの添加物が悪さをしているのでは？と思っていました
ビルダー系のサプリってvcapの物とか殆ど無いんですね
784:無記無記名
09/06/12 07:01:40 S46Fhszn
>>782
送料込みで約6000円の1Kg買えよ
785:無記無記名
09/06/12 08:19:42 HCSFLXXq
>>778
情報ありがとう。CEEでもあまり変わらなさそうですね
>>779
そう言われるとそうですね。気にし過ぎかもしれません
786:無記無記名
09/06/12 08:46:28 fpxz39eu
CEE摂取し始めてから初めての健康診断が今度あるから
数値がどうだったか報告するよ
結果が報告されるまで結構かかるだろうけど
787:無記無記名
09/06/12 08:54:21 2rnRAMuX
というか
トレーニーは筋破壊を日常繰り返してるから
血中クレアタニン濃度が高くて当たり前
それと、クレアチニン数値と腎機能の直接的関係はない
元々腎臓にはクレアチニン濾過機能があって
健康な状態なら濾過率はほぼ100％なの
けれど腎機能が衰えて来るとその率が下がって血中クレアチニン濃度が上がる
その関係を利用して健康診断等で血中クレアチニン濃度を調べて腎臓の元気度を調べてる
なので、原因が解っている場合
血中クレアチニン濃度が高い＝腎臓ぶっ壊れではない事に注意
と、数年前にやはりクレアチニンで引っ掛かった時相談した医者に言われた
788:無記無記名
09/06/12 12:49:45 HCSFLXXq
>>787
有益な情報ありがとう。その話を聞いて異常値の心配はなくなった
>>786
でも、ＣＥＥの有効性、有利性（モノハイに対する）の有無は知りたいので
報告待ってます
モノハイと比べて違いの体感があればそれも
789:無記無記名
09/06/12 13:26:26 ohu5KTwt
そして腎機能不全に気づかず天に召される山田氏
790:無記無記名
09/06/12 15:16:43 2rnRAMuX
>>789
まぁその可能性は捨てきれない罠ｗ
791:無記無記名
09/06/12 16:03:16 teYejnG8
今 クレアチン買おうとしてるんだけどＤＮＳとゴールドジムのどっちがおすすめ？
792:無記無記名
09/06/12 17:21:25 fpxz39eu
>>788
俺モノハイ飲んだこと無いからわかんねw
でも無駄な体重増加は確かに無いよ
筋肉の水分量は上がったけど
パワー持続時間もかなり体感がある
793:無記無記名
09/06/12 19:10:56 DofpenXw
あれ？クレアチニンとクレアチンキナーゼ
794:無記無記名
09/06/12 22:53:14 IMos1ryB
サターンてどうなんだ。
MEには味の素だと書いてあるが、海外の公式には記載がない。
ググッてもそれらしき記事は見当たらない。
MEほか代行は捏造か？
795:無記無記名
09/06/12 23:05:11 QhIJp37U
俺的にサターンはヤバいと思う
BBも取り扱いしてないし
796:無記無記名
09/06/12 23:24:05 koZSQI0r
>>794
サターンだけは止めておいたほうがいい
797:無記無記名
09/06/12 23:50:50 1HZejYYN
よくわからないんでファインラボのBCAAとグルタミンを買います。
高いけど間違いなさそう。
798:無記無記名
09/06/13 07:44:11 Uq85Vmls
>>795-796
だよな。BBにないのがオレも気になった。
ビタコにもないし。かなり安いんだけどな。
やめとくわ。
799:無記無記名
09/06/13 08:20:50 HRC1hE1c
サターンなんかの名前が挙がる時点で、このスレのレベルが良くわかるね。
800:無記無記名
09/06/13 09:24:08 Bja80bbb
>>799
極一部の戯言でスレのレベルが分かるとは、かなり単純な馬鹿野郎だなｗ
801:無記無記名
09/06/13 11:15:12 m0QxfnSg
BCAA+G買ってみたが死ぬほど不味い
お前らどんだけ忍耐強いんだよ
802:無記無記名
09/06/13 13:34:44 H1GzrG/X
>>801
+Gは全然マシ。
むしろ美味い部類に入る。
803:無記無記名
09/06/13 14:31:07 Uq85Vmls
>>801
アルマレかAEEを飲んでみることを薦めてみるｗ
804:無記無記名
09/06/13 14:48:46 wdt34BZj
アイハーブでEAAみたいなのってどこ探せば良い？
805:無記無記名
09/06/13 14:56:10 cba/UDuF
筋トレ後のぶどう糖ってどのくらいとればよいの？
806:無記無記名
09/06/13 15:01:07 w3Yn/JpQ
おもかじ一杯
807:無記無記名
09/06/13 15:02:27 Uq85Vmls
>>799
昔の2ちゃんでどうこう言われてるようが
もし本当に味の素であの値段なら問題ないじゃないか。
公式に無い辺りおそらく違うのだろうが。
ほとんどのアミノ酸系試したからなんか自分が試してないの試したいんだよ。
それでもサターンは地雷すぎるか。
PFのインスタントにするかな仕方ない。
BCAAであの溶け易さは類をみないだろう。
808:無記無記名
09/06/13 15:23:50 s3A1gDtu
味の素のすぐ溶けBCAAヌートラプラネットでも買えるぜ
URLﾘﾝｸ(www.nutraplanet.com)
809:無記無記名
09/06/13 15:40:59 Uq85Vmls
>>808
ヌープラって使ったことないんだよな。
ajinnpureって言うのかｗ100g$56だったらPFとほぼ同じか。
家帰ったら送料とか見てみるか。
他とまとめられるといいんだが、ヌープラあんまし好みの物おいてない印象なんだぜ。
とりあえずサンクスです。
810:無記無記名
09/06/13 15:55:55 zjbDBuxz
>>796
サターンってなんかマズいの？
最近サターンのBCAAを注文してしまったのだけど
811:無記無記名
09/06/13 17:11:45 htJyV5wt
クアンってEAAにちょっと追加したもんだよね
812:無記無記名
09/06/13 20:52:52 RA4E7dfn
俺も安かったからサターンのＢＣＡＡ買って最近まで飲んでたけどなｗ
別に普通だったぞ
813:無記無記名
09/06/13 23:15:04 2BSTvMZZ
>>812
いくら安いからってサターンは無いよ
同じくらいの値段で良いものはいくらでもある
814:無記無記名
09/06/13 23:47:56 KxeMH+b3
サターンはコスパ良いよ
815:無記無記名
09/06/14 11:04:52 00AzfPW1
BCAAＶＳEAA
どっちがいい？
俺の考えでは、筋肉に一番作用するといわれているBCAAに軍配が上がると思うが、これは食事でたんぱく質が補えた場合。
補えない場合はEAA。
どうかな？
816:無記無記名
09/06/14 11:29:39 3i7wEmXB
いいとこ言ってんじゃないの
817:無記無記名
09/06/14 14:58:36 Hr/KilD5
ヌーブラときいて
818:無記無記名
09/06/14 15:10:54 g98vUtYI
>>815
去年はずーっと食事とパープルだけ。
今は食事とBCAAだけど変わった感じはない。
ちなみにBCAAはサターン。
819:無記無記名
09/06/14 21:06:54 YhGPSTwa
creatine ethyl ester nsi
をオクで買ったんですが
カプセルでかすぎて食道の辺りが痛くなります
カプセル外して中の粉だけ飲んだら効果減りますよね？？
４粒も飲むのがきついです
何か良い飲み方ないでしょうか？
820:無記無記名
09/06/14 22:34:03 4dTgYsE5
なんで中の粉だけ飲んだら効果減るの？
特別な成分のカプセルなの？
821:無記無記名
09/06/14 22:41:47 YhGPSTwa
>>820
カプセルで包んでるって事は何か意味があるのかなぁ？と思ったんです
特別な成分ではないと思うんですが・・・
URLﾘﾝｸ(reviews.vitacost.com)
評価も高かったので買ったのですが、アメリカサイズででかすぎて飲み込む時に萎えます
822:無記無記名
09/06/14 23:21:34 7KWGRlVB
おいおい、効果が減るなんて発想はどっからくるんだいw
中身外して場合の問題、それは・・・激マズぐらいかな
わざわざ割高なカプセルを購入したのに、不味いものを飲むことになるというのは、俺的には我慢出来ないwww
それが気にならなければ問題はないと思うよ。
823:無記無記名
09/06/14 23:33:36 vBMONz+l
>>821
ああ、やっぱり特別なカプセルってわけじゃないんだね。
だったら822の言うように、粉だけ飲んだら不味いだけだと思う。
効果が減るなんてことはないだろう。
もし粉だけ飲むのが苦痛なら、ドラッグストアでもっと小さい
カプセル買ってきて、それに中身を移し替えて飲めばいい。
ただしものすご～く面倒だけどw
824:821
09/06/15 00:37:56 qKSJrFNx
２人ともありがとうございます
飲みやすくするための意味だったんですね
試しに粉だけ呑んでみたんですが、不味かったです・・・
でもカプセルを飲み込む時の痛みよりはましなんで、これからは粉だけ呑んでいこうと思います
あともうひとつ質問何ですが、Prolabのアミノジェル キャップス も買ったんですが、
URLﾘﾝｸ(www.he-j.com)
これはcreatine ethyl ester nsiよりもでかく、粉だけ呑むように出来てないんです
例えて言えばお尻にいれるザイアク並のでかさで、子供が飲んだら窒息する次元なんですが
噛んで飲んでも大丈夫なんでしょうか？
コーティングされてるって事は食道で消化させずに胃で確実に消化させるって事でしょうか？
ググっても情報がないのでこっちも困ってます
825:823
09/06/15 01:48:42 yaNGFyAH
俺もザイアク並みのサイズのフラックスシードオイル（ソフトジェルカプセル）
飲んでるけど、何も苦にならないけどな～。
ちなみに食道で消化するなんてことはまずないだろうけど、胃で消化しないよう
腸溶コーティング（エンテリックコーティング）してあるのかもしれないから、
どこかに「Enteric Coating」って表記されてないか見てみたら？
もし書いてあったら我慢して噛まずに飲むしかない。
826:無記無記名
09/06/15 14:18:39 qEP7b/WP
どこかで飲み薬は量減らしたらそのまま座薬に使えるとか聞いたことあるが、サプリを座薬にしたらどうなるんだろうか？
827:無記無記名
09/06/15 22:19:36 c+GFy8TT
ALL MAXのｸﾞﾙﾀﾐｿ。
カレー粉の風味がするんだがこれはデフォか？ｗ
ちなみに内側のシールドは完璧に閉まってた。
828:無記無記名
09/06/15 22:43:14 HPAknKkw
>>826
腸で直接吸収するらしいよ。
だから良いサプリなら大丈夫かもね。
アナルをちゃんと洗ってから入れてね。
829:無記無記名
09/06/15 23:22:34 a47HcJ4c
>>827
何となく言いたい事は分かったw
830:無記無記名
09/06/16 09:24:21 KaecGy25
グルタミン結構飲んでるんだけど
やたら口渇するよね
831:無記無記名
09/06/16 09:27:21 LG/5GFLh
筋肥大に重要な順でいうと
プロテイン＞＞＞＞クレアチン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞マルチビタミンミネラル
ってかんじでオｋですか？
832:無記無記名
09/06/16 09:35:16 U0olwIc1
いや
プロテイン＞＞＞クレアチン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞＞マルチビタミンミネラル
ってかんじ
833:無記無記名
09/06/16 11:00:08 jZ4jcxpr
クレアチンはいらねーだろ
834:無記無記名
09/06/16 11:26:28 nkQMKsxi
BCAA,EAAの後だな
なくてもいいし
835:無記無記名
09/06/16 11:38:53 1zhz2jQZ
>>833,834
え？
有名アスリートなんかはＢＣＡＡなんか使ってないけどクレアチンはほとんどの人が飲んでるよね
アスリート、格闘家の間での使用頻度は
プロテイン＞＞クレアチン＞＞マルチビタミンミネラル＞グルタミン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ
なのは常識だよね
国体の高校生のほとんどがクレアチン飲んでてこの間問題になったけどさ。
あまりにも即効性のあるクレアチン、飲んでも意味無いＢＣＡＡってのは
トレ歴長い人とかアスリートには有名だよね。
836:無記無記名
09/06/16 11:58:50 jZ4jcxpr
>>835
>>831の筋肥大という事に関しては優先度は低い
837:無記無記名
09/06/16 12:04:05 A+fcjDiv
なんでアミノ酸の優先順位の中にMVMが入ってるんだ。
MVMは常に摂っとけよ。頭悪すぎ。
838:無記無記名
09/06/16 12:14:58 U0olwIc1
>>836
高強度トレが可能になるんだから優先度高いに決まってるだろ
筋肉の材料になるかどうかしか考えてないのか？
頭も鍛えろよw
839:無記無記名
09/06/16 12:22:23 cjDCcgb5
ＭＶＭってなんですか？
まさかマルチビタミンのことですか？
840:無記無記名
09/06/16 12:28:57 1zhz2jQZ
筋肥大
プロテイン＞クレアチン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞マルチミネラルビタミン＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ
筋肥大（即効性）
クレアチン＞＞＞＞＞＞プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞グルタミン＞＞マルチミネラルビタミン＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ＞缶コーヒー＞ポカリ
841:無記無記名
09/06/16 12:30:12 NIJ+vH3U
またクレアチン厨かよ…
多くのビルダーは重要視してないのが現実。
842:無記無記名
09/06/16 12:30:14 1hnaubZS
>>838
その考え方はまだまだ”一つの理論として”レベルの話
843:無記無記名
09/06/16 12:33:19 NIJ+vH3U
クレアチン厨は水分が増えただけで筋肉が増えたと勘違いするタイプ。
こういうやつに限って減量のとき筋肉が減ったとかって勝手に焦りだすんだよな。
844:無記無記名
09/06/16 12:35:41 1zhz2jQZ
>>841の言うとおり
クレアチン厨たちの不毛な議論はｲｸﾅｲ
女からキモがられ男から笑われるキモいビルダー体型目指してる奴はＢＣＡＡ
女からﾓﾃﾓﾃ、男から尊敬されるアスリート体型目指してる奴はクレアチン
ともう結論出たはずじゃん
845:無記無記名
09/06/16 12:38:38 IBXeEXqx
クレアチンを常飲しすぎると、体内での合成能力が落ちるという話があるので、
俺は増量期のみクレアチン摂取しているな。
846:無記無記名
09/06/16 12:44:28 jZ4jcxpr
つうかなんで>>838みたいなクレアチンの事理解してない馬鹿トレーニーが偉そうに語ってるわけ?
ウエイト板は文面で読んだだけの馬鹿がのさばりすぎだろ。
847:無記無記名
09/06/16 12:45:13 NIJ+vH3U
>>844
なんだ、クソガリの妄想だったか。
848:無記無記名
09/06/16 12:48:36 1zhz2jQZ
わかってねえなあ
ＢＣＡＡは筋肉細胞の破壊を軽減する。
筋肥大は筋肉細胞破壊と再生により大きくなるんだから
ＢＣＡＡ飲んで細胞破壊を和らげちゃったら筋肥大はしないんだよ。
必死にトレしてもその後煙草吸ったりセントジョーンズワートみたいな
細胞活動緩和サプリのん出るのと一緒。
849:無記無記名
09/06/16 12:49:52 4UEeJcGB
クレアチンってどのタイミングで飲めばいいの？
850:無記無記名
09/06/16 12:52:46 NIJ+vH3U
このクソガリ頭わりーw
それならタンパク質もカーボもビタミンも水分も何も取らずに
トレした方が簡単に筋肉破壊できるんじゃねーの？ww
851:無記無記名
09/06/16 12:54:17 /68TdHnI
>>849
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
852:無記無記名
09/06/16 12:56:54 NIJ+vH3U
水を飲まずに走った方が体力つくっていうようなもの。
853:無記無記名
09/06/16 12:58:46 jZ4jcxpr
>>852
勘弁してやれよ
筋肥大の"即効性"とか言ってサプリ語ってる厨房なんだから
854:無記無記名
09/06/16 13:03:32 1zhz2jQZ
わかってねえなあ
プロテインとか普通の食事は栄養補給なんだよ
マラソンする前とかキントレの前に大量に飯食ったりたんぱく質とるバカいねえだろ
運動後に壊れた細胞をプロテインとかの栄養で補うことによって筋肥大するんだよ
ＢＣＡＡ飲むと細胞破壊を抑制するから、筋肥大もおこりにくい
ＢＣＡＡ＝筋肉痛予防
カタボリックとかになりやすいやつが飲むんだよ
855:無記無記名
09/06/16 13:09:40 vzRQjZIl
カスすｗｗｗｗ
856:無記無記名
09/06/16 13:11:06 6t77567X
細胞破壊を抑制するっていいうのが、そもそも間違い。
筋肉のたんぱく質分解（糖新生）を抑制するんだ。
857:無記無記名
09/06/16 13:16:14 1hnaubZS
筋トレで細胞破壊すると筋肥大するというのは”一つの理論”レベルの話
858:無記無記名
09/06/16 13:18:02 NIJ+vH3U
>>854
なるほど。
丸一日何も口にせずトレして、トレ後にドカ食いが一番筋肥大によさそうだね。
水分も細胞破壊を軽減するから取らない方がよさそうだね。
勉強になった。
859:無記無記名
09/06/16 13:21:31 IBXeEXqx
みんな、暇だな。
ID:1zhz2jQZは、明らかにネタだろ。
真剣に相手をしても、後で「釣れた。釣れた。」と揶揄されるのがオチだぞ。
860:無記無記名
09/06/16 13:24:01 4UrkDmOs
運動前に筋肉細胞破壊を起こすために最適のパフォーマンスができるぐらいの
普通のコンディションにはもっていくひつようがあるから
水や軽い食事は勿論必要。常識だろ。その後に栄養補給する。
たんぱく質だったら１回に３０ｇぐらいしか吸収できないから
勿論分けて取った方が効果的だよ。ドカ食いしたらしぼうに変わるだけ。
861:無記無記名
09/06/16 13:24:08 A8u8fPxU
色々な要素が組み合わさって筋肥大するんだから支持者が多い理論に乗っ取ってウエイトトレーニングすればいいと思う
862:無記無記名
09/06/16 13:25:02 4UrkDmOs
ＩＤがかわっちゃったな
863:無記無記名
09/06/16 14:11:13 /14jp9QR
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
このスレ見て、早速購入しました。
200粒 2992円でした。
864:無記無記名
09/06/16 15:39:54 Ux/fvmlf
「合言葉はうまい棒」とかいろいろ電凸したけど電凸先から苦情が普通に出た
程度だったんだけどな～
ねとらじで「合言葉はキリンビール」って言ってたけどそっちのほうが良かった
のかな～
チーズバーガーにピクルス抜いてコーラ飲むのそんな悪いかね？
新木場1stRINGはなあ、別にフジテレビが近いわけでもなくディズニーランドが
近いわけでもないからな～ 行った程度でいろいろ騒がれてもな～
最近はピルクル毎日、水毎日、コーヒー毎日、わらび餅たまに・・・。
ラーク毎日・・・。
865:無記無記名
09/06/16 18:50:56 A+fcjDiv
>>863
海外産の100倍ぐらいのコスパ悪だな。
しかもデカくて臭くて効かないと評判のｗｗｗ
866:無記無記名
09/06/16 19:27:47 WDj/j3G4
筋繊維の断裂と糖新生をごっちゃにしてる馬鹿がいるな
867:823
09/06/16 22:35:52 0Jl7qtQp
>>866
まったくだ。たぶんBCAA飲んでりゃ高負荷のトレでも筋断裂しないと
思ってるんだろうなw
あと「最適のパフォーマンスができるぐらいの普通のコンディション」
ってなんなんだろう？w
868:無記無記名
09/06/16 22:43:33 6t77567X
>>867
グリコーゲンの事だと思うよ
869:無記無記名
09/06/17 09:49:51 dYNarwYX
マルチビタミンミネラルはずっとパワーツール180粒を愛用してるな
870:無記無記名
09/06/17 10:26:19 B08WP1MI
最後の方は黒ずんでカビが生えてるんですね
871:無記無記名
09/06/17 13:19:04 ObBqoLSc
始めまして、みなさん、こんにちは
まだ２ちゃんねる初心者のなので質問させて下さい
まず860さんが釣りなのは分かるんですが
＞荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
こんな注意書きがあったんですが
866さんや867さんみたいなのが該当するのでしょうか？
872:無記無記名
09/06/17 15:38:12 V6Pen5o0
ヌープラのBCAA（1キロ）を5千円ぐらいで
ヤフオクに出したら買う人いる？
873:無記無記名
09/06/17 15:49:20 dYNarwYX
即決価格だったらね
874:出品者じゃないよ
09/06/17 17:03:27 IPC/fcpj
今日たまたま調べたらヌープラ8000ぐらいで出してるやついたなｗあんなの買わねぇよｗ
ヌープラって価格的に見たらアミノ酸はやっぱシナ製なの？
IBCAAがまだストック補充されないからどうしようかなって。
875:無記無記名
09/06/17 17:06:09 69NwkNgg
>>872
送料込みなら考える。
海外通販でもセールの時は送料込みで1kg50ドル位で買えることがある。
876:無記無記名
09/06/17 23:00:13 2356Glry
IBCAAスゲー気になるわ！
使った事ある人、感想教えて
877:無記無記名
09/06/18 01:45:33 AZjx3uBa
スレちだけど山岸さんパンツブランドはじめたんね、
URLﾘﾝｸ(blitzclothings.com)
878:無記無記名
09/06/18 06:06:55 ecFh7HC1
別にインスタントじゃなくても慣れれば20gぐらいまでは粉のまま突っ込んで水で飲めば
一気に飲めるけどなぁ。最初は涙目だったけど。
879:無記無記名
09/06/18 08:17:39 WaR5IENs
しかもあれ、インスタントってBCAA100%じゃないんだな。レシチン付加してるのか。
880:無記無記名
09/06/18 09:20:35 bbUcXtjw
オリンピック選手の８０％が使用しているというクレアチン
オリンピックの中には大きい筋肉が必要でない競技や、
サプリメントとは無縁の国なども有ることを考えると実質オリッピック選手の
ほぼ全員が愛飲しているのがクレアチン。
このスレの２ＣＨネラーの８０％が使用しているのがBCAA.
オリンピック選手、トップアスリート→クレアチン
２ＣＨネラー → ＢＣＡＡ
の構図だね
881:無記無記名
09/06/18 10:13:52 NbohlXFR
>>880
でもカフェインと併用できないよね。
882:無記無記名
09/06/18 11:24:10 MSfAwdUO
>>880
ココの奴も両方使ってるだろアフォ
883:無記無記名
09/06/18 13:33:57 UwrBh2IH
クレアチン飲むならセルマス飲む。
それかBCAAやクレアチンも入っているショットガン。
そしてその上で単体でもそれぞれ摂る。
そしたら、あーだこーだやアレがいいコレがいいなんて
言い合いは起きないだろｗ
884:無記無記名
09/06/18 13:50:24 WaR5IENs
オリンピック選手なんか引き合いに出されてもなぁ。
ねらーのほとんどは選手なんかと違って結果を出すためじゃなくて
サプリ摂るの含めて自己満足でやってるわけだし。
と、釣られてみる。
しかしBCAAよりEAAのが調子いいわ。
減量中はフェニアラの気分高揚が効いていて、こっちのほうが助かる気がする。
885:無記無記名
09/06/18 14:25:45 kA8CHlty
>>880
脳内トップアスリートさん？？笑
ウエイトトレ、特に筋肥大ではBCAAが重要なのは常識。
この板でBCAAが人気があるのも当たり前だろ。
886:無記無記名
09/06/18 14:35:29 XCu7kO6T
>>884
オレ、ねらーのトレーニーだけど
結果の出ないサプリなんて飲まねーよ？
結果が出ないサプリになんで金掛けるの？
色々試して効果のあるものをチョイスして飲むけどな
自己満足だけでサプリ飲むバカばっかりじゃねーぞ？
887:無記無記名
09/06/18 15:09:27 HcOYRidq
>>884
パルスイート舐めるといいよ
888:無記無記名
09/06/18 15:49:49 MSfAwdUO
>>886
たかがサプリに結果を求めるのもバカみたいｗ
889:無記無記名
09/06/18 16:39:02 EG64o+HX
現在BCAA+Gを使ってるんですけど
これよりコスパがいいのはヌーブラってとこのBCAAなんですか？
よろしかったら、どこで販売されてるか情報いただけませんか？
890:無記無記名
09/06/18 16:39:43 WaR5IENs
>>886
じゃあ今年は何位になったんだ？
まあ、2位以下では結果が出たとは言えないわけだが。
とか言っちゃうよ？ｗ
891:無記無記名
09/06/18 17:25:19 XCu7kO6T
>>888
何のために飲んでんの？
>>890
何位って何？一般トレーニーコンテストとかあるの？
892:無記無記名
09/06/18 17:26:27 WExxcck3
位ってなんだよｗｗ説明しろハゲｗｗｗｗ
893:無記無記名
09/06/18 17:33:14 XCu7kO6T
なんい って なに？
何位 って 何？
何位って何？
894:無記無記名
09/06/18 17:36:44 9a/o0Jvn
区レアチンもBCAAも両方取るのが基本だろ
何一点抱く図
895:無記無記名
09/06/18 17:42:10 XCu7kO6T
ごめんなさい
業者の謳い文句通りにとにかくサプリを流し込むスレでしたか
まあオレも減量時だけはサプリがぶ飲み必須だけどな
では
896:無記無記名
09/06/18 18:26:18 iwd86S2g
カス共の集い。
897:無記無記名
09/06/18 18:43:58 1Yrw0jT8
896を筆頭にな。
898:無記無記名
09/06/18 19:12:22 PfUPTPvh
>>872です。
レスくれて人どうも。
まあ，もうけようと思っているわけではないんで。
ヌープラって，チョロッと買い物をすると，送料がかなり割高でしょ？
で，ヤフオクでBCAAを共同購入みたいな感じにしようと思ったわけ。
あと，送料が一番安くなる方法を知っていたら教えてね。
定形外かな？
899:無記無記名
09/06/18 20:37:39 glkzdUeR
>>883
セルマスって効くよなぁ？
文字通り細胞が膨らむと言うか・・・
何よりあの、咳き込む香りが何とも効きそうな感じがするｗ
900:無記無記名
09/06/19 03:26:40 6l/mFHT9
肩こりにはセルシンでつよ
901:無記無記名
09/06/19 07:46:45 MCQWvYNg
自慢じゃないがクレアチン効いた気がしたことがないぜ
クレアラシルのほうが全然役に立つ
ショットガンにBCAA入ってるとか書いてるヤツいたがありゃペプチドだろ？
とりあえずクレアチン単体よりは全然マシだな
902:無記無記名
09/06/19 08:44:26 oj++3Wr7
>>899
味が二～三種類あったよね。
どれを飲んだの？
俺が飲んだベリー味は…微妙だったｗ
903:無記無記名
09/06/19 19:33:11 t4IYQSkj
>>902
グレープクーラー
とにかく酸っぱいｗむせるｗ
慣れればおいしいかも
904:無記無記名
09/06/19 21:59:28 athflhgK
長らくサプリ漬けの生活が続いてると、
「BCAAの効果?そのまま小便に直行だぜ、HAHA」とか
「ラボの実験結果？んなもんスポンサー企業の意向次第でどうにもなるに決まってんじゃん」とか
「ほら、実験用マウスには凄く効くけど、人間にはさっぱりなサプリって一杯あるだろ？
いい加減認めようぜ、CLAもそのひとつなんだってば」とかばさばさ切ってくれるライターの記事が
小気味よく感じる。
いずれにせよ、いわゆる「業界のエキスパート」達の中でも、自分のブランドで商売してる連中の話は
かなり割り引いて聞いておいたほうがよさそうだ あえてデビッドがどうとか名前は挙げないがw
905:無記無記名
09/06/19 23:41:39 TMwN7ND6
オナニー文章の代表みたいな感じだな
906:無記無記名
09/06/19 23:52:02 4Uxoc0V6
>>898
問題はそれが法律違反になる可能性があることだね。
907:無記無記名
09/06/20 08:43:34 9kYb+Vkp
含有量がＨＰに記載されてない商品って何なの？
結局どれかえばいいんだよ
908:無記無記名
09/06/20 08:54:42 9kYb+Vkp
たとえば、グリコだと一粒６００mgのbcaaが含まれてるわけだけど、
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
一度の摂取で2000mgは摂取したほうがいいんだよね？
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
他の商品の含有量も似たり寄ったりなの？
値段が高いだけなの？ 日本製は
909:無記無記名
09/06/20 10:36:51 +FZ6S9H9
2gなんかじゃ無駄。この表は”安静時”のデータ。運動すれば極端に減少すると思った方が良い。
と言ったわけで大量に使って躊躇しない物を選ぶ方が良いと思うよ。
製品の倍くらいの安心料払って品質を取るか、バラツキ覚悟でコストパフォーマンスを取るかはユーザー次第w
910:無記無記名
09/06/20 17:18:43 lAlQHvh0
初めてブドウ糖水溶液飲んだけど、糞まずい。
正直これを毎回、トレ中とトレ後に飲むのは拷問だわ…
911:無記無記名
09/06/20 17:42:52 gVkjxS3b
>>910
その内慣れるさ
その糞まずいのが減量中では唯一のカーボ源なんだぜ
912:無記無記名
09/06/20 17:58:02 lAlQHvh0
>>911
レスありがとう。
皆凄いな。
913:無記無記名
09/06/20 18:32:04 mhhOplsR
ブドウ糖水溶液がまずいなら工夫汁！
クエン酸入れるとか
914:無記無記名
09/06/20 18:42:43 lAlQHvh0
>>913
色々買って金ないんで我慢します
915:無記無記名
09/06/20 21:45:27 mhhOplsR
あきらめんなよ！まだやれるって！
916:無記無記名
09/06/20 22:12:31 6UQJOvC9
クレアチンってプロテインとミックスさせてもいいの?
917:無記無記名
09/06/20 22:46:57 KHY6yUq0
>>914
クエン酸は便利だぞ。アミノ酸の糞苦いのごまかせるし。
重曹と混ぜて炭酸＆クエン酸塩でブドウ糖とも相性いい
918:無記無記名
09/06/21 00:02:13 xJOgYxMU
クエン酸は恐ろしい程に虫歯を進行させる
919:無記無記名
09/06/21 00:07:20 wJcXm1P9
>>918
トレーニングはサボらないのに、歯磨き位サボるなよ。
920:無記無記名
09/06/21 00:20:48 86ymXd1e
ブドウ糖が不味くて駄目なら、100％オレンジジュースとかでいいじゃない
921:無記無記名
09/06/21 03:00:28 4cwyf6Bh
クエン酸で虫歯ってｗ アホすぎる。２ちゃんで無駄な知識身につけたアホだろうな。
922:無記無記名
09/06/21 05:41:21 DBfIjMFp
質問お願いします。
超回復はトレ後１日～２日後と言われてますが、BCAAを摂取している場合には超回復までの期間は早まったりするのでしょうか？？
923:無記無記名
09/06/21 09:41:48 xJOgYxMU
>>921
歯石除去に歯医者に行って先生に質問したらそう言われたんだけど
歯医者はそうそう嘘は言わないだろ
924:無記無記名
09/06/21 10:17:23 h+VJFJpn
>>923
それなら柑橘類、梅干し、鮨、酢の物も虫歯になるんだな？ｗ
って、歯を磨けば済むことなのにどうしてそんなに単細胞なんだ？
それとも24時間クエン酸を口に含んで暮らすのかｗｗ
925:無記無記名
09/06/21 13:08:12 Ot1GK19Q
酸性類は口内のPhを下げ虫歯になりやすい環境になるのは常識
糖類はその細菌に栄養を齎す最悪の組み合わせ
でもクエン酸飲料を飲んでからジム備え付けのウォータークーラーなどでちょっと水を飲んだり
ガムを噛むことで唾液の分泌を促して中和することは可能
926:無記無記名
09/06/21 15:16:44 44yM+Hcn
つか、今だにクエン酸効果あると思ってんの？
せいぜい痛風の人に効果がある程度としか言われてないのに
お前らどんだけ遅れてんだよ
927:無記無記名
09/06/21 16:08:28 AF86FwKG
クレアチンとの相性はどうなんだ？
928:無記無記名
09/06/21 16:34:06 xJOgYxMU
>>924
929:無記無記名
09/06/21 16:40:00 KUxxXnYk
おやおや
無知が湧いてりますのぉｗ
>>924
クエン酸は歯を溶かしちゃうんだよｗ
とくに摂取した直後に歯磨きでもしたら大変だぜｗ
歯磨きは最低でも1時間経過してからだ。
だからクエン酸を摂る時はカプセルに入ってるものか
水に溶かしたのをストローで飲んだほうがいいかもね。
重曹で中和ってのも聞くけど、あれってクエン酸の効果はどうなんだろ？
930:無記無記名
09/06/21 18:58:22 44yM+Hcn
ダイエッターが湧いてるんだなｗ
クエン酸は逆に太るぞ
調べてみ
931:無記無記名
09/06/21 20:20:52 bMVK229H
クエン酸は確かに水で溶かして飲んだほうがいい。クエン酸1gを水100mlで
溶かせばスポーツドリンクやオレンジジュースぐらいのpH値になるから、
特に心配しなくても大丈夫だろう。
それに起きてる間は唾液で中和されるから、寝る前に飲んだりしなければ
問題ないのかもしれない。
932:無記無記名
09/06/21 23:17:30 CKKFhhR4
>>930
クエン酸毎日10g以上摂ってるが5%まで仕上げたことあるぞ。
代謝はキープできるし疲労が抜ける。
君の根性が足りんのだよ。
933:無記無記名
09/06/21 23:44:10 ynHsB/S5
>代謝はキープできるし疲労が抜ける
幻想入ってるな、この調子だと5パーセントも妄想だろ
934:無記無記名
09/06/22 07:16:40 WrTxy5Yx
>>932
クエン酸で疲労が抜ける？
フラセボだよｗ
生理学的に今はそれはないと言われてる
935:無記無記名
09/06/22 07:29:24 k5OTjq0l
クエン酸で歯が溶けるってトルエンじゃねーぞｗ
「チョコレート食ったら虫歯になる」同じ類の話で
手入れさえ怠ることなければ溶ける訳ねーぞｗ
936:無記無記名
09/06/22 12:29:11 hFDcLh6i
糖と酸を同じに考えるなよ
それに摂取頻度が違うだろ
>>524みたいに酢やレモンを～とか書いてる奴も居るけど、一日数回を毎日摂取すれば虫歯一直線
937:無記無記名
09/06/22 12:30:13 hFDcLh6i
訂正>>924だった
938:無記無記名
09/06/22 12:43:19 ntBZaL4l
ＢＣＡＡを買おうかと思ってるんですが どこのメーカーがいいですか 教えてください
939:無記無記名
09/06/22 14:47:36 wpOocqOP
てかクエン酸ネタ飽きたわ
940:無記無記名
09/06/22 15:22:43 giQiQ3xi
ジムで見ているとトレ前にシェーカーで溶かして、無色やたピンクやら紫やらのドリンクを飲んでいる人々を見かけます。
「ショットガン…Ｖ12…ボールト…」らしいのですが。
今はトレ前はBCAAを飲んでいます。そろそろ他のドリンクも併用したいのですが、ズバリ！よりアグレッシブにググッとモチベーションが上がるトレ前ドリンクサプリを見繕っておくれ！
よろしく、です！
941:無記無記名
09/06/22 15:26:44 /L3n0kjF
カフェイン ＡＭＰ 終了
942:無記無記名
09/06/22 17:16:42 giQiQ3xi
ああああ、ＡＭＰググって見ました。
もう少し、なんと言うか、健康的と言うか、トレーニーっぽいと言うか、薬っぽくない方向性でお願いします…
943:無記無記名
09/06/22 17:24:12 nYCohMs1
普通にショットガンでイイんでは
944:無記無記名
09/06/22 17:33:34 A46X9go/
ショットガンてトレ前に飲むの？
945:無記無記名
09/06/22 17:36:29 nYCohMs1
そう。
946:無記無記名
09/06/22 17:38:36 FbQ3v+ul
打つんだよ パーンってね 気持ちいいよ
947:無記無記名
09/06/22 17:39:40 A46X9go/
>>945
そうですか。
買って試してみます。
948:無記無記名
09/06/22 18:45:49 giQiQ3xi
工作員のなんたらでも、相談事への的確なアドバイスなら大歓迎ですが、
ショットガンの在庫をなくそうとする棒会社の会話は無しと言う方向で…お願いします
でも、ジムでショットガンを飲んでいる人、確かにいるな…
949:無記無記名
09/06/22 19:17:49 vjQ0u20N
ショットガンは普通にいいだろ
950:無記無記名
09/06/22 20:28:03 NDrpB5nb
プロテイン・BCAA・グルタミンを飲んでいるんですが、これ以外にも飲んでおいたほうが良いサプリってありますか？
951:無記無記名
09/06/22 20:45:55 GEGukCL2
アルギニンと関節サプリ
952:無記無記名
09/06/22 21:57:28 NDrpB5nb
さんくす
953:無記無記名
09/06/22 22:25:32 S/BnvK6y
>>950
そこまで来たらクレアチンも取ってスレタイ通りにしろよｗ
954:無記無記名
09/06/22 22:32:37 nYCohMs1
>>948
NOサプリを語ろう №3
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ココ見てみ。
ショットガン一番人気だから。
955:無記無記名
09/06/22 23:24:19 lxiQIU7U
そこは頭の中も筋肉の人向けだけどねwww
味なんて関係ねぇ、不味くても効けばいいんだ
って人でないとショットガンはキツいと思うよw
956:940
09/06/23 10:35:43 xrwV5VHT
色々と読んでみましたわ。
そこまで言うんなら、ショットガン…行ってみましょうか？
パンプ系なんですかね？
気分系なんですか？
957:無記無記名
09/06/23 10:40:48 AIQ7vaQH
＞味なんて関係ねぇ、不味くても効けばいいんだ
普通そうじゃないの？・・
958:無記無記名
09/06/23 11:37:16 K0w0jm8I
ceeなんかのケミカル味なんかに比べたらかなり美味しい部類だと思うがな
エキゾチックフルーツしか試したことがないが
これ不味いって奴はプロテインを含めアミノ酸・クレアチンは何使ってんのか逆に聞きたい
959:無記無記名
09/06/23 12:22:43 rk6jbHVH
好みがあるだろ。
オレは下手なアメリカンな味付けしてあるものだったら
プレーンなAEEやCEEのケミカルのが飲みやすいと思うタイプだし。
…これって少数派かね？
960:無記無記名
09/06/23 12:37:27 JaNuDKk6
うおおおおおぉぉぉぉぉぉぉぉぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっっっっっっっっっっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
961:無記無記名
09/06/23 12:51:19 8YlwaNWW
>>960
何を飲んだんだ？
962:無記無記名
09/06/23 13:29:53 L5JU3kor
みんな減量の時もクレアチン摂ってる？
なんか絞りきれないんだけど…
963:無記無記名
09/06/23 13:44:25 +pqVU/bm
>>962
(ﾟдﾟ)ﾊｧ?減量時にクレアチン？ｗｗ
何の為にクレアチン摂取してんだよｗｗ
964:無記無記名
09/06/23 13:50:42 usNzsjYR
俺が一番効果を実感できるのは、その辺の栄養ドリンクと頭痛薬だな。
トレ前にリポビタンD、トレ後にバファリンが最強。
965:無記無記名
09/06/23 14:54:14 0BAX07Vc
>>962
もう少し勉強してからおいで
966:無記無記名
09/06/23 15:50:58 BIcG8Z87
>>962
967:962
09/06/23 16:32:16 L5JU3kor
クレアチンは筋肉に水分を保持するが、本当に皮下の水分には影響しないかってことだよ
968:無記無記名
09/06/23 17:09:55 oW6o0YKd
ググったんならもうちょっと自分で調べればいいんじゃね？ｗ
969:無記無記名
09/06/23 17:42:48 ywhgmSD2
>>967
ぶぶぶｗ
970:無記無記名
09/06/23 19:21:19 rk6jbHVH
>>967
無知のくせにやたら偉そうだなｗ
971:無記無記名
09/06/23 23:06:16 K3fPupC/
BCAAやクレアチン、グルタミンを飲むようにしたんですが、
トレ後に飲む場合とか、プロテインと一緒に全部シェイカーにぶち込んで水で割って飲んでいるのですが、
これは飲み方としていいんですかね？
また、それぞれ単体で飲む場合は水に溶かしてから飲んだほうがいいんでしょうか？
BCAAとか全く溶けないのですが…。
それとも粉薬みたく、粉で口ん中入れて水で流し込んだほうがいいのでしょうか？
教えてください。
972:無記無記名
09/06/23 23:11:09 Jb6BREkI
教えない
973:無記無記名
09/06/24 00:09:52 HphPgKGr
まぁ、そう言うなよ。
明日の天気くらい教えてあげようぜ。
974:無記無記名
09/06/24 06:34:26 5nK1xF0z
減量時にクレアチン飲むのは可
975:967
09/06/24 13:34:01 ZjkEDu9K
ググる？
調べる？WWW
ここは減量したこともないサプリオタクばっかりのようだなW
976:無記無記名
09/06/24 13:51:11 IVebAApw
全角ってバカばっか
977:無記無記名
09/06/24 14:26:21 ump4yD30
減量時にクレアチンは死にますね
978:無記無記名
09/06/24 14:34:13 dtNQDCaf
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
とりあえずググって来た
信憑性は知らん
979:無記無記名
09/06/24 14:38:16 dtNQDCaf
URLﾘﾝｸ(master.livedoor.biz)
もういっこ適当にググった
信憑性？だから知らん
980:無記無記名
09/06/24 15:52:25 Wn2sRJeW
貯金全額はたいて10万円くらいするリハビリ用品買ってしまったんで
自由に使えるお金が数ヶ月先まで貯まらない予定、どうしよう…
プロテインも他のサプリもトレビデオも何も買えないしちゃんとしたセミナーにも出られない(;_;)
ジム行く交通費も簡単には出せない…
先月カード払いで買ったサプリの支払いに困ってる俺
せっかくのこのスレも俺には宝の持ち腐れ
981:無記無記名
09/06/24 16:04:24 L+IWS0E3
こいつは凄い
突っ込み所が多すぎて突っ込めない
982:無記無記名
09/06/24 18:14:27 dtNQDCaf
ご利用は計画的に、、、ﾁｬﾝﾁｬﾝﾌﾟﾛﾐｽ
計画的な人なら利用しねえよｗ
983:無記無記名
09/06/24 19:46:46 JGfEof2G
マカっていつ摂取するのがいいの？
984:無記無記名
09/06/24 19:58:46 egyWKAaY
マカは寝る前。睡眠の質が向上する。
985:無記無記名
09/06/24 20:00:08 KO/RDloe
>>980
知らんがな
986:無記無記名
09/06/24 20:13:45 JGfEof2G
>>984
サンクス
987:無記無記名
09/06/24 21:59:25 xZwfDhE4
バルクスポーツっていいの?
成分が充実してる割に値段安いから
988:無記無記名
09/06/25 00:28:32 EA0H2b9N
どなたか>>971お願いします…。
989:無記無記名
09/06/25 00:32:26 K9JdlFh6
>>988
トレ終了直後BCAAとグルタミン
15分くらい空けてプロテインとクレアチン
990:無記無記名
09/06/25 00:33:41 /w2B/ihx
プロテイン、グルタミン、BCAA、アルギニン、クエン酸、ブドウ糖、クレアチン
みんな一度にぶち込んで飲んでるよ
時間ずらしたって腹に入れば結局同じだもん
991:無記無記名
09/06/25 05:38:33 ZFD5I2fZ
>>988
トレ系の雑誌やネットで調べると違う摂り方がたくさんあるから色々試して
みたらいいんじゃないかな？それで自分に合った摂り方にすればいいんじゃない。
効果を体感できるか、あとは時間のこともあるよね、ほとんどの人が勉強や仕事の
合間にトレしてサプリ摂ってるわけだし、トレ直後にアミノ酸系摂って何十分か
開けてプロティン摂るのって毎日やろうとするとけっこうたいへんだよね。
俺の場合どんな摂り方しても効果に差を感じなかったから今は>>990と同じだな。
992:無記無記名
09/06/25 05:43:32 ZFD5I2fZ
読みにくくてすまん、改行ミスった
993:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/25 12:31:28 gQDl3z5k
トレ前EAA20g
トレ中BCAA25g
トレ後グルタミン20g
シャワー浴びて、帰り道プロテイン40g
994:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/25 12:37:51 gQDl3z5k
トレ中BCAA20g＋クレアチン5gの間違い
995:無記無記名
09/06/25 12:41:16 c7n4saec
これだけアミノ酸を贅沢に飲んでも、ピザはピザってわけだ
996:無記無記名
09/06/25 12:54:50 gsNf6Sh3
このスレって凄い有意義ですね
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖の基本の摂取タイミングとか量とか
解りやすくまとめ＆解説してくれてるサイトとかありませんか？
探したのですが見つけられませんでした
あと
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
これを買おうと思ってるんですが、BCAAならなんでも同じなんでしょうか
997:チン ◆x1uHIv./m6
09/06/25 12:58:04 gQDl3z5k
(;`皿´)
全部LAニュートリションだ
トレ前アミノオール20g
トレ中クレアデックス（クレアチン＋ブドウ糖＋クエン酸）水に溶かしたのをちびちび飲み、BCAA5gを4回は口に入れる
トレ後グルタミン20g
シャワー
帰り道プロテイン40g
EAA BCAA グルタミンは全て粉のまま口に入れる
998:無記無記名
09/06/25 13:28:52 TAqSjsbA
アミノオール、添加物なしでクレジットならキロ7500円なところが良い。