09/05/25 01:54:20 Kh6qcZpc
クレアチンって混ぜるだけで融けるかい？
お湯じゃないと融けない思ってたから
少ないお湯にといて、スポーツドリンクで割って飲んでたよ
それで気になるのが、酸
クレアチンはカフェインや酸性のものと一緒にすると変質するって聞いたけど
アスコルビン酸やクエン酸の入ったスポーツドリンクで割るのって
よくないのかな？
09/05/25 01:54:20 Kh6qcZpc
クレアチンって混ぜるだけで融けるかい？
お湯じゃないと融けない思ってたから
少ないお湯にといて、スポーツドリンクで割って飲んでたよ
それで気になるのが、酸
クレアチンはカフェインや酸性のものと一緒にすると変質するって聞いたけど
アスコルビン酸やクエン酸の入ったスポーツドリンクで割るのって
よくないのかな？