09/05/05 15:49:45 RZYOJEek
ジャックナイフ ◆m68dVLRBiQ
30歳 男
【目標】
体脂肪10％以下のムキムキになりたいです。
【ダイエットスタート時】
4月1日
身長172ｃｍ
体重79ｋｇ
体脂肪25％
1ヶ月後 ※5/2朝7時の時点
身長172ｃｍ
体重70.5ｋｇ
体脂肪16.8％
基礎代謝 1695
筋肉量57ｋｇ
ベンチMax95kg
高校時代に陸上の短距離の選手
高3の時に体脂肪12％・ベンチ110ｋｇ上がってた
09/05/05 15:49:45 RZYOJEek
ジャックナイフ ◆m68dVLRBiQ
30歳 男
【目標】
体脂肪10％以下のムキムキになりたいです。
【ダイエットスタート時】
4月1日
身長172ｃｍ
体重79ｋｇ
体脂肪25％
1ヶ月後 ※5/2朝7時の時点
身長172ｃｍ
体重70.5ｋｇ
体脂肪16.8％
基礎代謝 1695
筋肉量57ｋｇ
ベンチMax95kg
高校時代に陸上の短距離の選手
高3の時に体脂肪12％・ベンチ110ｋｇ上がってた