09/06/05 10:40:44 cAVT3CXM
ケトルベル始めてまだ間もない中での疑問なんですが、
現在24kgでのワンハンドスナッチを中心にやっているのですが
ワンハンドでも下半身や体幹のパワー養成になっているのでしょうか？
ワンハンドだとどうしても下半身や体幹の前に手や腕が疲弊してしまうんですよね。
例えば24kgでのワンハンドスナッチと、16kgあるいは20kgでのツーハンドスナッチ
とではどちらのほうが下半身、体幹のパワー養成に繋がるでしょうか？
09/06/05 10:40:44 cAVT3CXM
ケトルベル始めてまだ間もない中での疑問なんですが、
現在24kgでのワンハンドスナッチを中心にやっているのですが
ワンハンドでも下半身や体幹のパワー養成になっているのでしょうか？
ワンハンドだとどうしても下半身や体幹の前に手や腕が疲弊してしまうんですよね。
例えば24kgでのワンハンドスナッチと、16kgあるいは20kgでのツーハンドスナッチ
とではどちらのほうが下半身、体幹のパワー養成に繋がるでしょうか？