09/05/05 07:44:58 JbfNY9Kx
炭水化物だって脂肪だって摂り過ぎれば脂肪肝になるわけだし、
ましてや運動している連中にとってたんぱく質は筋肉の再合成等で
より多く必要になるんだし、カロリー換算でもたかだか数百kcal程度の
増加しかないのに、2倍3倍程度で殊更いちいち気にする必要が分からん
たんぱく質中の窒素から発生するアンモニアの消化や運動時の水分消費の
ために、水分を多めにこまめにとってりゃ気にすることないだろ
09/05/05 07:44:58 JbfNY9Kx
炭水化物だって脂肪だって摂り過ぎれば脂肪肝になるわけだし、
ましてや運動している連中にとってたんぱく質は筋肉の再合成等で
より多く必要になるんだし、カロリー換算でもたかだか数百kcal程度の
増加しかないのに、2倍3倍程度で殊更いちいち気にする必要が分からん
たんぱく質中の窒素から発生するアンモニアの消化や運動時の水分消費の
ために、水分を多めにこまめにとってりゃ気にすることないだろ